《教育心理学》岗前培训教师心理PPT课件.ppt

教育心理学岗前培训1教师心理华侨大学心理辅导中心黄凌云1第一讲 教师心理第一节 教师角色第二节 教师的心理健康一个学校办得好坏的关键取决于教师的素质！吴玉章 2第一节 教师角色自我意识高校教师角色3自我意识在哪里：维尔伯的自我层身体 心灵 以自我为中心灵魂 精神我，以世界为中心精神 因果、非二元的我，以 神为中心4心灵的我：拈花微笑5心理学的自我意识 认识过程：感觉、知觉、记忆、思维和言语 心理过程 情感过程：喜怒哀爱恶惧 意志过程：计划、控制、坚持心理现象 心理状态：注意 个性倾向性：需要、动机、兴趣、价值观、人生观、世界观 个性心理 个性心理特征：气质、性格、能力 6意识的冰山（1）7意识的冰山（2）奇怪吧，人有3颗脑袋8心理循环图发展反应（言行、图画、作品）灵性个性情感、思维感知9左右脑分工图（单侧与双侧）左脑 右脑计算 推理 时间 空间 直觉 情感逻辑 阅读 书写 艺术 想象 身体协调101112意识的指向性 身体身体映象 自己自我意识 情感自尊/自卑 行动自信、自我效能感指向性 思维元认知 他人亲密感 社会社会意识13高校教师角色角色的含义 处于一定社会地位的个体，依据社会客观期望，借助自己的主观能力适应社会所表现出来的行为模式。它包含两种主要成分：社会的客观期望和个体的主观表演。14演员 个体有明确的角色按照剧本演戏听从导演的命令对其他演员作反应必须与观众呼应赋予角色独特的意义社会中的明确地位遵守社会规范服从权威的摆布调整以适应其他成员也会充当不同的观众成员间有不同生活厚度15教师角色形成三阶段认知阶段个体对该角色的社会期望和了解，知道什么是恰当的和不恰当的移情阶段除了认识上接受角色，而且在情感上进入角色，是自然融合的阶段 行为阶段角色的表演方式，不仅有认识，还有情感，更有先天条件和后天努力的综合运用 修成正果知识传播者、长者和朋友、榜样、科研人员 16角色冲突 当个体身上的社会期望出现矛盾或者个体对过多的期望难以应付时，便造成角色冲突。角色冲突的强度取决于两个因素：一是社会期望的性质；二是个体角色扮演能力的高低。17第二节 教师的心理健康一、心理健康的标准二、教师的情绪管理与调适三、积极心理的养成：漫谈幸福感18一、心理健康的标准（Maslow&Mittelman）（1）有足够的自我安全感；（2）能充分地了解自己，能适度地自我评价；（3）生活理想切合实际；（4）不脱离现实环境，与周围环境保持良好的接触；（5）能保持人格的完整与和谐；（6）具备从经验中学习的能力；（7）能保持良好的人际关系；（8）能适度地发泄情绪和控制情绪；（9）在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥自己的个性；（10）在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的需要。1920二、教师的情绪管理与调适（一）情绪的特点动力性：是生理内驱力的放大器、维持目的组织性：控制调节其他的（如认知）心理信号性：比言语更强的表达作用21（二）情绪管理的模式（Dodge&Garber,1991）个体内 环境 认知体验范畴动作行为范畴 说明：（1）生理控制：使用药物、酗酒、锻炼、养生；（2）环境：改善与破坏；（3）认知控制：西方的情绪ABC理论，东方讲究“悟”；（4）行为控制：脱敏训练、微笑暗示、角色模拟。神经生理化学范畴（幸福在左，痛苦在右）支持因素破坏因素22（三）情绪调节的三种方式 1.控制调节 是短时的心理或者生理状态的自发调节控制，如对沮丧、反社会行为、诱惑（饮食、吸烟、赌博等）的自我控制。抢占第一时间、中断痛苦。2.预期调节 是控制将来所需要的行为，来控制可能的情绪问题或者诱惑。具体包括接近或者回避、再评估、记录等。3.探索性调节 通过探索发现新技能，以便增强自动控制的良好结果。如看电影、读小说、探险、写作等，不需要情绪控制，自由地探索，可增强情绪平衡。23三、积极心理的养成 以智力为标准，心理学的三大目标：1.治疗心理疾病；2.使正常人快乐，富有创造力；3.促进天才成长。加德纳：多元智力理论 与“零点计划”24生活满意度问卷A.我的生活在大多数方面都接近于我的理想（）；B.我的生活条件很好（）；C.我对自己的生活感到满意（）；D.到目前为止，我已经得到了我生活中想要得到的重要东西（）；E.如果可以再活一次，我基本上不会作任何改变（）；赞同程度1强烈赞成 2大部分赞成 3有时候赞成4无法断定 5有时候不赞成 6基本不同意7强烈反对25什么是幸福感？主观幸福感就是个体对其整个社会质量的判断，也就是个体对其生活的喜爱程度。基本构成：（1）生活满意的判断（2）积极情感（3）消极情感。积极情感和消极情感相对独立存在，要想获得幸福，在减少消极情感的同时还必须增加积极情感。幸福是可通过行动获得的。26与幸福有关的心理因素幸福happiness沉浸体验情绪能力天赋积极品质乐观创造力希望积极改变27影响幸福的个体因素休闲人格文化收 入、教育、阶层社会关系、家庭幸福28人格 （1）外倾性和神经质 外倾性具有较好的社会技能，对积极情绪、奖赏敏感，神经质对消极情绪、惩罚敏感；（2）自尊 拥有好的自我印象和自我满意度；（3）乐观 期待生活中出现有利的结果，能提高免疫力；（4）自我控制感 要变得快乐，并不是因为你能得到什么，而是你能控制什么。（5）生活的目标 能感受到生活的意义。奥 阿德勒29文化 （1）集体/个体取向 集体主义文化的国家里，个体的生活满意度部分取决于他人的生活满意度；个体主义文化中，内在的情绪体验是幸福感的关键依据。（2）延缓满足 现时享乐，为了将来的幸福可以牺牲现在的幸福。（3）循环论、宿命论、压抑取向、文化融合30社会关系什么条件下的培养关系更有助于产生幸福感？（1）朋友关系应该有“奖赏”，如物质和精神的积极奖赏；（2）有亲密感，提高自我表露程度容易得到亲密感，否则朋友很多也容易产生孤独；（3）良好的社会支持能够增加人们的喜悦感、归属感、控制感、自尊感、自信心、兴趣，缓解困扰，增加健康的行为。31幸福家庭的要素家庭结构的层级性周期性VS.混乱、不一家庭界限的清晰性VS.纠结、僵硬成员感受的真实性（感受真我，分享情感和爱）VS.控制感、伪装32工作、收入、教育和社会阶层学会在幸福中变得富有，而不是在富有中追求幸福。经济学家萨缪尔的快乐公式：物质消费 快乐 欲望 快乐取决于对生活的态度。一般人我不告诉他！33休闲指休闲时间所做的活动，以满足个人喜好、娱乐和自我发展的需要。休闲对积极情感和身心健康都有密不可分的关系。各种具体的休闲方式对幸福感的影响：（1）运动和锻炼 10分钟散步导致随后2小时的精力充沛，锻炼1小时导致1天有精神。每天30分钟锻炼就能使运动效能最大化34（2）交往 几乎所有的团体休闲都能够导致一定的愉快情绪，社会交往能够明显地降低抑郁情绪；（3）看电视 看电视能缓解压力，但对身心健康有不利的影响，因为它们占用了交往等其他休闲时间；（4）听音乐 听音乐能产生积极情感，但不一定产生持久的幸福感。35（5）度假和旅游 从单调和压力大的生活中解脱，有利于身心健康；（6）义务工作 义工和慈善活动能带给人更多的愉快情绪；（7）宗教 宗教很强的凝聚力和支持力、个人坚定的信仰和虔诚能够增强幸福感。36教师心理健康与修炼途径生理方面：舞蹈、节食、户外活动、瑜伽情绪方面：音乐、艺术、游戏、交友心理方面：语言、哲学、数学个人统整：精神分析、活在当下、行为矫正灵感方面：指导式幻想、自我催眠精神方面：祷告、入静、禁欲；佛学、禅宗373839