体育与健身课时计划.doc

体育与健身课时计划
年级
二
人数
30
日期

执教

班级

组班形式
自然班
周次
11
课次
32
内容
主题
1、跳跃：立定跳远 5-2
2、投掷：原地垒球掷远 2-1
重点
肩上屈肘
难点
快速挥臂
学习
目标
1、、会摆臂和蹬地协调用力起跳的方法，发展跳跃能力。
2、改进掷垒球动作，分层练习，提高掷远能力。
3、树立合作学习、合作交流的学习习惯，能正确评价自我。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2’
课堂常规

30

1．师生问好 2．宣布课的内容
要求：快、静、齐
四列横队
二
6’

热身活动；
慢跑+小游戏
若干
2'
中
1、、教师讲述练习的方法和要求。
2、、学生尝试练习，体验游戏的方法
3、、教师及时的帮助与指导。
要求：活泼、积极
四列横队
三
11’
跳跃：立定跳远

16～
18

2'
中

1、 教师示范摆臂与蹬地，并汇编成儿歌“屈膝弹动自然摆”，有节奏的与动作配套起来，学生模仿。
2、 组织学生以结伴形式模仿老师。
3、 组织学生互学互练互比，比一比谁跳得远，并提醒学生练习时的站位。
4、讨论跳得远的原因，让学生知道1+1〉2（摆臂加蹬地）能跳
得更远的道理。
5、组织学生分组学一学，练一练。
6、师生共评。
要求：1、蹬摆自然。
2、体会合作学习的乐趣
散点
四
14’
投掷：原地垒球掷远

若干

4'
中
1、持球模仿动作练习指出肩上屈肘、向前上方、快速挥臂的掷垒球要领，强调学练安全。2、引导学生仔细观察伙伴动作，找出伙伴动作不足，并加以纠正。3、教师巡视，指导学生如何帮助伙伴纠正动作。4、结伴进行“飞向蓝天”游戏，测试自己能投到哪一个区域。（飞、向、蓝、天四个区域，斜向上升。）
4、 分区域练习，引导学生互相鼓励、刻苦锻炼、积极进级。6、分层展示，教师加强鼓励，激发不同层次学生的投掷兴趣。
要求：快速挥臂，学练安全

散点

五
2’
1、放松
2、小结上课内容

30

1、 师生互评
2、 学生自评
散点
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意手腕、踝关节）
3．注意安全、避免碰撞
场地 器材
一个录音机，一盘磁带，垒球若干
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
39．7%
41．2%
课后 小结

立定跳远摆臂和蹬地协调用力起跳，发展跳跃能力。原地垒球掷远树立合作学习、合作交流的学习习惯，

体育与健身课时计划
年级
二
人数
30
日期

执教

班级

组班形式
自然班
周次
11
课次
33
内容
主题
1、 韵律:姿态形体操 2-2
2、攀登与爬越：模仿动物爬行2-2
重点
身体姿态的练习
难点
动作连贯，有节奏。
学习
目标
1、体验姿态形体操第5—8节动作，并感受姿态操的整套动作。
2、学会模仿各种动物爬行的本领，体验爬行活动的乐趣，提高模仿和协调能力。
3、养成小组合作锻炼的意识，并在合作中乐于展示自我、树立自信心。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2’
课堂常规

30

1．师生问好 2．宣布课的内容
要求：快、静、齐
四列横队
二
6’
队列：
行进间踏步—立定
（进场、退场）
若干
2'
小
1、 引导学生，队列练习就是比谁最有精神。
2、集体讲评，指正不足。
3、表扬、小结。
要求：摆臂有力，大腿抬高
两路纵队
三
14’
韵律:姿态形体操

16～
18

5'
中
1、 示范并介绍躯干的基本姿态。2、教师逐节示范第5—8节动作，学生集体模仿练习，不断强调正确的动作路线、节奏感。3、教师巡视指导、指正不足后，按小组分块集体反馈。4、教师前2个8拍放慢速度，让学生从慢—快体会动作的正确路线和节奏。5、分小组练习第1—8节连贯动作，引导学生轮换领操，积极展示，教师轮回指正
要求：连贯的动作路线和节奏感
四列横队
四
11’
攀登与爬越：模仿动物爬行

若干

4'
中
1、引导学生回忆并模仿所见过的爬行动物。（师生同练）
2、 示范并提问：“为什么他模仿得象？引出模仿逼真的关键是——抓住了小动物的“特征”。
3、 引导学生结伴进行各种模仿爬行，并互相猜一猜，伙伴模仿的是哪一种动物？
4、 选择2—3种动物，进行爬行比赛
要求：1、激发爬行创想意识2、协调爬行、模仿逼真

五
2’
1、放松
2、小结上课内容

30

3、 师生互评
4、 学生自评
散点
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意手腕、踝关节）
3．注意安全、避免碰撞
场地 器材
一个录音机，一盘磁带，垫子四块
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
39．7%
41．2%
课后 小结

形体操感受姿态操的整套动作，模仿各种动物爬行的本领，体验爬行活动的乐趣，提高模仿和协调能力。在合作中乐于展示自我、树立自信心。

体育与健身课时计划
年级
二
人数
30
日期

执教

班级

组班形式
自然班
周次
12
课次
34
内容
主题
1、 跳跃：立定跳远5-3
2、投掷：原地垒球掷远2-2
重点
双跳双落
难点
落地屈膝缓冲
学习
目标
1、体验立定跳远的完整动作方法，尝试简单的评价。树立积极向上的自信心和勇气。
2、改进掷垒球动作，分层练习，提高掷远能力。
3、树立合作学习、合作交流的学习习惯，能正确评价自我。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2’
课堂常规

30

1．师生问好 2．宣布课的内容
要求：快、静、齐
四列横队
二
6’
热身活动；
慢跑+小游戏
若干
2'
小
1、教师讲述练习的方法和要求。学生尝试体验游戏方法。
2、请部分同学个别示范。学生积极游戏
2、 教师及时的帮助与指导。
3、 要求：活泼积极
散点
三
14’
跳跃：立定跳远

16～
18

5'
中
1、弹簧游戏，引导学生用力起跳与落地轻巧。
2、引导学生利用泡沫板拼成完整的立定跳远动作。
3、引导学生根据图示练习完整动作。
4、 集中讲解，强调动作要领。
5、 教师示范，引导学生分层练习
要求：1、建立完整的动作概念。2、在合作与
竞争中尝试正确的评价方法。
散点
四
11’
投掷：原地垒球掷远

若干

4'
中
1、组织集体听令、持球模仿动作练习，并指出肩上屈肘、向前上方、快速挥臂的掷垒球要领，强调学练安全。
2、引导学生学生结伴互帮互助。教师巡视，指导学生如何帮助伙伴纠正动作。
3、结伴进行“飞向蓝天”游戏，测试自己能投到哪一个区域。（飞、向、蓝、天四个区域，斜向上升。）
4、分区域练习，引导学生互相鼓励、刻苦锻炼、积极进级。
6、 分层展示，教师加强鼓励，激发不同层次学生的投掷兴趣。
要求：1、自主分层练习2、正确评价自我

五
2’
1、放松
2、小结上课内容

30

5、 师生互评
6、 学生自评
散点
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意手腕、踝关节）
3．注意安全、避免碰撞
场地 器材
一个录音机，一盘磁带，垒球若干
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
39．7%
41．2%
课后 小结

立定跳远体验立定跳远的完整动作方法，树立积极向上的自信心和勇气。改进掷垒球动作，提高掷远能力。树立合作学习、合作交流的学习习惯。

体育与健身课时计划
年级
二
人数
30
日期

执教

班级

组班形式
自然班
周次
12
课次
35
内容
主题
基本内容II：小排球10-5.6

重点
直臂向上垫球
难点
垫球时手臂控球方向的能力
学习
目标
1、发展向上直线垫球的能力，增强上肢力量和手臂动作的节奏感。
2、学会直线向上连续垫球的动作和方法。
3、养成善于表现自我和“我很棒”的信心。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2’
课堂常规

30

1．师生问好 2．宣布课的内容
要求：快、静、齐
四列横队
二
6’
队列：
原地踏步-立定
行进间踏步—立定
若干
2'
小
1、 教师引导学生，队列练习就是比谁最有精神。
2、集体讲评，指正不足。
3、表扬、小结。
要求：摆臂有力，大腿抬高

两路纵队
三
11’
韵律:姿态形体操

1

2'
中
1、 教师逐节示范整套动作，学生集体模仿练习，不断强调正确的动作路线、节奏感。
2、 教师巡视指导、指正不足后，按小组分块集体反馈。
3、 分小组练习第1—8节连贯动作，引导学生轮换领操，积极展示，教师轮回指正。
4、 要求：连贯的动作路线和节奏
散点
四
14’
基本内容II：小排球

若干

4'
中
1、教师示范“直线高、低垫球”动作，引出“向前控球”的动作要领。
2、学生集体进行“直线高、垫运球”动作模仿练习。
3、组织学生进行“看谁垫的直”的游戏，巩固动作要领。
4、引导学生积极体验，强调学练安全。
5、 自我展示、表扬。
要求：向前垫球，增强信心

五
2’
1、放松
2、小结上课内容

30

7、 师生互评
8、 学生自评
散点
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意手腕、踝关节）
3．注意安全、避免碰撞
场地 器材
一个录音机，一盘磁带，排球若干
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
39．7%
41．2%
课后 小结

学会直线向上连续垫球的动作和方法，养成善于表现自我和“我很棒”的信心。

体育与健身课时计划
年级
二
人数
30
日期

执教

班级

组班形式
自然班
周次
12
课次
36
内容
主题
1、 跳跃：立定跳远5-4
2、　滚翻：连续两次前滚翻2-1
重点
滚翻动作的连贯性
难点
滚翻动作的衔接
学习
目标
1、 学会立定跳远的动作，提高跳跃的能力。
2、感受连续两个前滚翻动作，体会连续动作的衔接。
3、树立“我真棒”的自信心。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2’
课堂常规

30

1．师生问好 2．宣布课的内容
要求：快、静、齐
四列横队
二
6’
热身活动；
慢跑
徒手操
若干
2'
中
1、 教师讲述练习的方法和要求。学生分小组尝试练习 。
2、 请部分同学个别示范。学生跟着教师听口令练习
3、 教师及时的帮助与指导
4、 要求：活泼，积极。

散点
三
14’
跳跃：立定跳远

若干

5'
中
1、小组结伴练习，比一比我能跳过几块板。教师巡视指导。
2、集中讲解、学生示范，强调动作的连贯性、正确性。
3、引导学生小组进行挑战，共同评价动作，共同进步。
5、 集体比赛，选出冠军，教师表扬、小结。
要求：1、动作连贯、正确。
2、学会学习、学会合作的集体主义精神。
散点
四
11’
滚翻：连续两次前滚翻

16～
18

5'
中
1、提问：“我们已经学会了向前翻1个前滚翻动作，哪能不能向前连着翻2个呢？”
2、分组尝试连续两个前滚翻动作练习，教师巡视指导。
3、展示交流，知道连续动作的衔接。教师示范，强调衔接动作。
4、集体分组依次展示，及时点评、表扬
要求：连续动作的衔接，积极自信

五
2’
1、放松
2、小结上课内容

30

9、 师生互评
10、 学生自评
散点
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意手腕、踝关节）
3．注意安全、避免碰撞
场地 器材
一个录音机，一盘磁带，垫子4块
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
39．7%
41．2%
课后 小结

学会立定跳远的动作，提高跳跃的能力。感受连续两个前滚翻动作，体会连续动作的衔接。树立“我真棒”的自信心。

体育与健身课时计划
年级
二
人数
30
日期

执教

班级

组班形式
自然班
周次
13
课次
37
内容
主题
1、 攀登与爬越：爬越60-80厘米高的障碍物4-1
2、民体：单脚交换跳短绳4-1
重点
单脚分别交换过绳
难点
手脚协调配合，有节奏感
学习
目标
1、体验手脚配合爬越障碍物的方法，发展攀爬能力，学会自我保护和相互帮助的正确方法。
2、体验徒手模仿单脚交换跳短绳的动作，知道跳绳能促进人体健康，提高学习兴趣。
3、树立乐学、勤练的良好学习习惯。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2’
课堂常规

30

1．师生问好 2．宣布课的内容
要求：快、静、齐
四列横队
二
4’
队列：
1、报数
2、四面转法
5～6
1'
中
1、教师提出练习要求。
2、及时提示学生练习动作。
3、表扬、小结。
4、要求转头迅速，声音响亮，转法正确。

四列横队
三
15’
攀登与爬越：爬越60-80厘米高的障碍物

若干

4'
中
1、引导学生尝试用多种方法进行爬越一定高度障碍物的练习。学生小组练习、讨论。
2、相互交流爬越体会，强调自我保护和相互帮助的正确方法，改进爬越方法。学生展示、小结方法。
3、教师集中点评后学生分组练习，学生小组体验、感悟。
加强学练安全教育。
要求：手脚配合爬越障碍物，自我保护和相互帮助的正确方法
散点
四
12’
民体：单脚交换跳短绳
1

2

2
30

1

1
大
1、 分组进行并脚跳短绳练习。集体30〞自测，教师评价、表扬。
2、教师示范徒手模仿单脚交换跳短绳动作，强调手脚的协调配合。3、小组徒手模仿练习，教师巡视指导。
4、集体根据教师节奏变化，进行徒手模仿练习，教师及时指正错误动作。
要求：手脚模仿协调，知道跳绳对人体的重要性

散点

五
2’
1、放松
2、小结上课内容

30

11、 师生互评
12、 学生自评
散点
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意手腕、踝关节）
3．注意安全、避免碰撞
场地 器材
一个录音机，一盘磁带，垫子4块
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
39．7%
41．2%
课后 小结

爬越60-80厘米高的障碍物，学会自我保护和相互帮助的正确方法。单脚交换跳短绳，树立乐学、勤练的良好学习习惯。

体育与健身课时计划
年级
二
人数
30
日期

执教

班级

组班形式
自然班
周次
13
课次
38
内容
主题
1、 滚翻：连续两次前滚翻2-2
2、拓展性内容（三毛球）7-4
重点
滚翻动作的连续
难点
滚翻动作间的衔接
学习
目标
1、学会前滚翻成蹲撑动作，体验连续两个前滚翻动作，能自主进行不同练习场景中的前滚翻分层练习。
2、学会两人配合拍打三毛球，发展上肢力量。
3、学会正确的评价、分层方法，养成悦纳自我、悦纳他人的良好品质
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2’
课堂常规

30

1．师生问好 2．宣布课的内容
要求：快、静、齐
四列横队
二
6’
热身活动；
1、慢跑
2、徒手操
1－2
若干
大
1、　教师讲述练习的方法和要求；按小组进行慢跑练习
强调跑动中的“安全”，避免碰撞。
2、 教师及时的帮助与指导学生跟着教师听口令活动开各关节。
要求：避免碰撞，积极主动，精神饱满

一路纵队
/
散点
三
11’
滚翻：连续两次前滚翻

若干

1'

2'

3'

中
1、组织学生分组进行前滚翻练习，相互正确评价动作，找到自己动作不足。
2、根据自己能力，选择不同练习场景进行滚翻练习。（钻圈滚翻--沿直线滚翻--连续两个前滚翻。）
3、 分层展示，师生共同评价，鼓励学生大胆、正确地进行评价。
要求：蹬推有力、团身紧，不同场景的分层练习，评价、自主
分层

四
15’
拓展性内容（三毛球）

若干

2'～

5'

大
1、引导学生小组想一想，还可以怎样拍？相一想、试一试，“看谁花样多？”
2、小组合作讨论、创想，教师巡视、指导。
3、小组合作展示、交流，教师评讲、表扬。
4、教师示范提腿胯下拍毽子动作，引出下一节课学习内容，引导学生利。
5、 要求：连贯

散点

五
2’
1、放松
2、小结上课内容

30

13、 师生互评
14、 学生自评
散点
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意手腕、踝关节）
3．注意安全、避免碰撞
场地 器材
一个录音机，一盘磁带，三毛球若干
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
39．7%
41．2%
课后 小结

连续两次前滚翻学会前滚翻成蹲撑动作，拍打三毛球，发展上肢力量。

体育与健身课时计划
年级
二
人数
30
日期

执教

班级

组班形式
自然班
周次
13
课次
39
内容
主题
1、 跳跃：立定跳远考查5-5
2、　民体：单脚交换跳短绳4-
重点
考察立定跳远
难点
考出理想的成绩
学习
目标
1、对学生进行立定跳远考查，了解教学中存在的不足，以便今年改进。
2、感受单脚交换跳短绳的模仿动作。
3、养成仔细观察、认真思考的意识和能力。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2’
课堂常规

30

1．师生问好 2．宣布课的内容
要求：快、静、齐
四列横队
二
6’
热身活动；
“老鹰抓小鸡”
3'

若干
大
1、教师提出游戏要求，强调安全。
2、主动参与学生小组游戏。学生分小组进行游戏
3、表扬、小结。
要求：积极参与，富有童趣

散点
三
14’
跳跃：立定跳远考查

1

30'

中
1、教师讲解考查要求与鼓励。
2、选派小组长负责。
3、宣读成绩。
4、表扬与鼓励
要求：考出好成绩
散点

四
11’
民体：单脚交换跳短绳

若干

2'～

5'

大
1、师生共同进行徒手模仿动作练习，强调手脚协调模仿。
2、教师示范一手同时捏短绳的两端，两手模仿摇绳，两脚模仿单脚交换跳短绳的动作。
3、 学生仔细观察后，结伴进行持绳的模仿动作体验，教师巡视指导。
4、 学生展示、交流，强调摇绳与单脚交换跳动作的协调配合。
5、 集体进行听令模仿练习，教师及时评讲、表扬。
要求：、摇绳方法和单脚交换的方法。学会观察、学会思考

散点

五
2’
1、放松
2、小结上课内容

30

15、 师生互评
16、 学生自评
散点
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意手腕、踝关节）
3．注意安全、避免碰撞
场地 器材
一个录音机，一盘磁带，短绳若干
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
39．7%
41．2%
课后 小结

对学生进行立定跳远考查，了解教学中存在的不足，以便今年改进。感受单脚交换跳短绳的动作，养成仔细观察、认真思考的意识和能力。

体育与健身课时计划
年级
二
人数
30
日期

执教

班级

组班形式
自然班
周次
14
课次
41
内容
主题
1、民体：单脚交换跳短绳4-3
2、拓展性内容（三毛球）7-5
重点
单脚分别交换过绳
难点
手脚协调配合，有节奏感
学习
目标
1、体验徒手模仿单脚交换跳短绳的动作，知道跳绳能促进人体健康，提高学习兴趣。
2、学会两人配合拍打三毛球，发展上肢力量。
3、树立乐学、勤练的良好学习习惯。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2’
课堂常规

30

1．师生问好 2．宣布课的内容
要求：快、静、齐
四列横队
二
4’
队列：
1、报数
2、四面转法
5～6
1'
中
1、教师提出练习要求。
2、及时提示学生练习动作。
3、表扬、小结。
4、要求转头迅速，声音响亮，转法正确。

四列横队
三
15’
民体：单脚交换跳短绳
1

2

2
30

1

1
大
2、 分组进行并脚跳短绳练习。集体30〞自测，教师评价、表扬。
2、教师示范徒手模仿单脚交换跳短绳动作，强调手脚的协调配合。3、小组徒手模仿练习，教师巡视指导。
4、集体根据教师节奏变化，进行徒手模仿练习，教师及时指正错误动作。
要求：手脚模仿协调，知道跳绳对人体的重要性
散点
四
12’
拓展性内容（三毛球）

若干

2'～

5'

大
1、引导学生小组想一想，还可以怎样拍？相一想、试一试，“看谁花样多？”
2、小组合作讨论、创想，教师巡视、指导。
3、小组合作展示、交流，教师评讲、表扬。
4、教师示范提腿胯下拍毽子动作，引出下一节课学习内容，引导学生利。
6、 要求：连贯

散点

五
2’
1、放松
2、小结上课内容

30

17、 师生互评
18、 学生自评
散点
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意手腕、踝关节）
3．注意安全、避免碰撞
场地 器材
一个录音机，一盘磁带，垫子4块
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
39．7%
41．2%
课后 小结

徒手模仿单脚交换跳短绳的动作，提高学习兴趣。树立乐学、勤练的良好学习习惯。

体育与健身课时计划
年级
二
人数
30
日期

执教

班级

组班形式
自然班
周次
14
课次
40
内容
主题
1、走和跑：自然地形跑4-1
2、攀登与爬越：爬越60-80厘米高的障碍物4-2
重点
顺利的爬越障碍
难点
爬越时手脚要协调
学习
目标
1、感受轻松、自然地跑，并在各种游戏中体验跑的乐趣。
2、学会爬越30厘米高障碍物动作，提高爬越动作的协调性，懂得相互之间的观察和交流。
3、养成积极练习、勇于尝试的学习习惯。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2’
课堂常规

30

1．师生问好 2．宣布课的内容
要求：快、静、齐
四列横队
二
6’
热身活动；
“老鹰抓小鸡”
3'

若干
中
1、 教师提出游戏要求，强调安全。
2、 主动参与学生小组游戏。
3、 表扬、小结
要求：积极参与，富有童趣

散点
三
10’
走和跑：自然地形跑

1

尽时

中
1、引导学生在创设的各种游戏情景下进行跑的练习，遵守规则。
2、分组尝试进行自然地形跑，加强安全教育。
3、反馈练习，教师及时点评
要求：培养想跑、爱跑的积极性，跑得轻松、自然
散点

四
15’
攀登与爬越：爬越60-80厘米高的障碍物

若干

2'～

5'

大
1、组织学生进行爬越30厘米高的垫子练习。
2、组内相互观察、进行相互评价和帮助。
3、小组之间进行爬越30厘米高的垫子比赛，强调保护与帮助的安全意识。
4、 教师及时纠正不足，表扬、小结。
5、 要求：手脚配合爬越障碍物

散点

五
2’
1、放松
2、小结上课内容

30

19、 师生互评
20、 学生自评
散点
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意手腕、踝关节）
3．注意安全、避免碰撞
场地 器材
一个录音机，一盘磁带，垫子若干
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
39．7%
41．2%
课后 小结

自然地形跑感受轻松，并在各种游戏中体验跑的乐趣。爬越60-80厘米高的障碍物提高爬越动作的协调性，懂得相互之间的观察和交流。养成积极练习、勇于尝试的学习习惯。

平利路一小 体育与健身课时计划
年级
二
人数
24
日期

执教

班级

组班形式
自然班
周次
十一
课次
2—31
内容
主题
1、 滚翻：推起成桥考查4-4
2、 拓展性内容（三毛球）7-3
重点
蹬地挺胯
难点
简单评价、友好合作
学习
目标
1、进行推起成桥考查。祝愿他们考出优异成绩
2、体验三毛球的动作与方法，发展协调能力
3、养成学生的观察、思考的能力，积极开动脑筋，养成自己努力、同伴互助的良好习惯尝试简单的评价
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2’
课堂常规

1．师生问好 2．宣布课的内容
要求：快、静、齐
四列横队
二
3’
慢跑
5
5×30”
中
1．教师引导学生分组进行慢跑+听令找朋友游戏
2．师生共同进行游戏
3．小结、表扬
散点
三
15’
滚翻：
推起成桥考查

3
3
4

3×10”
3×10”
4×10”

1、教师加以指导及帮助。讲解考核要求
2、感悟全过程要领
3、学生个人学练、小组互助学
4、学生自主结伴进行练习、合作、交流，充分表现自我。
5、进行考核
要求：小组合作评价，师生共同评价

散点
四
12’
拓展性内容：（三毛球）

尽时

尽时
中
1、教师引导学生进入课题
2、教师讲解示范，学生模仿练习
3、教师巡视指导，强调学练安全
4、自我展示、学生交流心得、表扬
5、指导学生自我评价展开学练再次练习
6、比一比，赛一赛，看谁颠得多？
要求：动作协调
二人一组
散点

五
2’
放松游戏：
“快乐地笑声”
5
5*5”
小
1．教师提出放松要求集体听指令进行放松练习
要求：放松、愉悦
散点
六
1’
下课小结

1．师生共同回顾 2．师生再见
3．回收器材
散点
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动
3．注意安全、避免碰撞
场地 器材

预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
35%左右
45%左右
课后 小结
考查滚翻成绩，养成学生的观察、思考的能力，积极开动脑筋，养成自己努力、同伴互助的良好习惯。