面瘫患者在日常生活中应该注意什么.doc

面瘫患者在日常生活中应该注意什么?
我们都知道面瘫是一种顽固性疾病，如果连不及时治疗就会给我们的人体造成不必要的伤害，但是我们患者在配合医生治疗的同时也要注意自身的护理工作，这对我们的健康恢复有很重要的作用，那么我们该如何去注意生活中的一些小问题呢?根据临床试验北京京仁医院专家得出以下几条结论。
　　1、治疗面瘫期间，患者一定要注意忌生冷油腻，辛辣刺激性食物，如烟，羊肉、狗肉，带鱼，白酒、大蒜、大葱、海鲜、麻辣火锅、浓茶咖啡等。可多食新鲜蔬菜、粗粮，如黄豆制品，南瓜，玉米等。
　　2、每晚睡前面瘫患者还可用热水泡脚并加足底按摩。
　　3、患者治疗面瘫时还应注意避免光源刺激，如电视、电脑、紫外线等。
　　4、面瘫患者还可以做一些穴位按摩。
　　5、用毛巾热敷，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。
　除了以上几点，还要多做自我按摩的工作，经常能够完成抬眉，鼓气，闭眼等动作，这些对我们的身体健康起着重要的作用。
手足口病防治知识
　　 1.什么是手足口病？得病后有什么表现？
　　手足口病是一种常见多发传染病，以婴幼儿发病为主，多种肠道病毒都能引起，EV71病毒是其中的一种。一般全年均有发生，5—7月为高发期。
　　手足口病一般症状较轻，大多数患者发病时，往往先出现发烧症状，手掌心、脚掌心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及时治疗可危及生命。
　　 2.手足口病是怎么传播的？有疫苗吗？
　　手足口病传播途径多，主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物(如打喷嚏喷的飞沫等)及被污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。手足口病目前没有疫苗，但只要早发现、早治疗，是完全可防可治的。
　　3.哪些人容易患手足口病？
　　婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得病。由于成人的免疫系统较完善，成人一旦感染一般不发病，也无任何症状。但感染后会传播病毒，因此成人也需要做好防护，避免传染给孩子。
　　4.手足口病是不是新的传染病？
　　手足口病不是新传染病，它是一种全球性传染病，1957年首次认识并命名，世界各国每年均有病例发生。我国1981年发现手足口病，每年都有人患病。
　　5.手足口病能治好吗？
　　如果得了手足口病，绝大多数情况下7—10天可以自行痊愈，不会留下后遗症，皮肤上也不会留下疤痕。根据以往的发病与治愈情况看，只有个别重症患者可能出现脑膜炎、肺炎等，只要积极配合医生治疗，多数可以痊愈。
　　6.孩子出现可疑症状怎么办？
　　如果孩子出现发热、皮疹等症状，要及时到医疗机构就诊，同时要密切观察。不要去幼儿园和人群聚集的公共场所，避免与其他孩子接触玩耍。一旦出现突然发高烧或神志不清、昏睡、肌肉或身体抽动、呼吸困难等，应立即送孩子到医院就诊。
　　 7.一般家庭怎么预防？
　　预防手足口病的关键是注意家庭及周围环境卫生，讲究个人卫生。饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手；不喝生水，不吃生冷的食物；居室要经常通风；要勤晒衣被。流行期间不带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，要避免接触患病儿童。
　　流行期可每天晨起检查孩子皮肤(主要是手心、脚心)和口腔有没有异常，注意孩子体温的变化。
　　8.如果家里有孩子感染要特别注意什么？
　　要注意不让生病的孩子接触其他儿童；孩子的唾液、痰液等分泌物要用卫生纸包好丢到垃圾箱，孩子的粪便要收集好、消毒后丢入厕所，不要随意丢弃，同时要消毒便盆；看护人接触孩子前、替换尿布后或处理孩子粪便后都要洗手；生病孩子的衣服、玩具、餐具、枕头被褥等要保持卫生，孩子的日常用具要消毒；要勤开窗通风。如果上幼儿园的小朋友得病，还应及早告诉老师，并不要着急让孩子去幼儿园，要在全部症状消失一周后再去，防止传染其他孩子。一般症状轻不用住院治疗，居家治疗、注意休息即可，以减少交叉感染。
　　 9.怎样对日常用品进行消毒？
　　如果家里没有孩子得手足口病，采用一般家庭的预防方法即可，不需要使用消毒剂。
　　如果家里有孩子得了手足口病，可采用以下方法消毒：奶嘴、奶瓶、餐具、毛巾等物品用50度以上的热水浸泡30分钟或者煮沸3分钟；污染的玩具、桌椅和衣物等使用含氯的消毒剂(84消毒液或漂白粉)按使用说明每天清洗；孩子的痰、唾液和粪便、擦拭用纸等都最好倒入适量消毒剂，搅拌消毒后再丢入厕所。

腰肌劳损的传统治疗方法
　　对于腰肌劳损，传统医学治疗手段较多，疗效较好。
　　针灸、推拿二者均能促进血液循环，理顺肌纤维，剥离粘连，加速无菌性炎症和水肿等渗出物的吸收，有效缓解肌肉痉挛和疼痛。可每日或隔日治疗1次，但必须到正规医院，由训练有素的执业医师操作。
　　中药治疗
　　分外敷与内服两个方面。
　　外敷
　　外敷中药的品种很多，如以“坎离砂”为代表的中药外敷药袋，效果肯定，价格便宜。还有狗皮膏、麝香壮骨膏等。外敷后药力通过皮肤直达病灶，疏通障碍。常用于患病时间长的中老年患者。使用时应注意：敷贴后患处会自动发热，每次贴8～12小时即可，不能无限制延长外敷时间，天热时要注意防止烫伤皮肤。
　　内服
　　中医认为，本病多因肾虚，治疗以补腰强筋为法。可选择性服用壮腰健肾丸、补肾益寿胶囊、六味地黄丸等中成药，也可服用以下中药汤剂：杜仲、牛膝、鹿筋、熟地（炖服）各12克，山萸肉10克，水煎服，每2天1剂，连服2周。部分年轻患者以湿热下注为主，可用黄柏、苍术各9克，怀牛膝、木瓜各12克，薏苡仁30克，水煎服。
　　若兼有气滞血淤者，以局部疼痛为主，加延胡、两面针、桑寄生、田七各12克，红花10克；若兼寒湿者，加独活、制川乌各10克，桑寄生15克、秦艽、白芍各12克，海风藤20克，桂枝6克。
　　食疗
　　对慢性腰肌劳损也有辅助作用，可用枸杞20克，山药50克，核桃肉、黑豆、肉苁蓉各30克，精猪瘦肉250克，炖汤常服；也可将杜仲、川断、肉苁蓉各30克，枸杞50克，浸泡在60度高粱白酒1000毫升中，7天后每晚服药酒25～50毫升。
　　中国传统的一些民间疗法，如拔火罐、刮痧等，对慢性腰肌劳损也有一定疗效
水痘病人的健康宣教

由水痘——带状疱疹病毒所引起的传染病。其传播途径是经呼吸道飞沫和直接接触传染。
1．远离病人，最起码21天。
2．如有发热应卧床休息。
3．饮食上应补充足够的水分和营养。禁食鱼、虾、蛋类。
4．应加强皮肤护理，勤剪指甲，以防皮肤抓破。瘙痒时可用0.25%石碳酸、炉甘石洗剂或多或5%碳酸氢钠溶液擦拭皮肤。
5．疱疹全部结痂后患者方可结束隔离。
6．在水痘好发季节避免到人群聚集的地方活动。
流行性腮腺炎的保健措施
1．如有发热、头痛、呕吐、嗜睡、腹痛和腮腺肿疼等；及时去医院诊治。
2. 隔离病人从潜伏期起至腮腺肿胀消退为止，一般2一3周
3．患者注意休息至腮腺肿胀消退后一周，如有并发症，应在医生指导下治疗。
4．饮食以半流质为主，避免酸辣食物，要注意少量多次饮水，补充液量不足。
5. 注意保持口腔清洁，饭后可用淡盐水漱口。

掌握正确点眼药水法

1．核实眼药。查看名称、有效期、药液质量。（无杂质、变色）、洗手。
2．仰卧或坐位、头后仰、眼向上注视。
3．轻牵拉下睑，曝露下穹窿部、距眼2---3cm、滴入结膜中1—2滴，勿直接点在角膜上。
4．闭眼1---2分钟。滴数种药液时，先用刺激性弱的眼药水。再用刺激性强的眼药水。先用水性的后用膏性的。如为混悬时应摇匀后使用，以免影响疗效。

如何预防龋齿？
1．早晚刷牙、饭后漱口。
2．睡觉不吃糖和其它食物。
3，用含氟牙膏刷牙。
4．多吃带纤维性食品，如芹菜等。
5．合理补充钙磷，维生素A、D等营养素，利于儿童牙齿发育，提高抗龋能力；
6．每年定期检查二次，做到早期发现。早期治疗。

乳腺疾病的自我防范

 1. 常见的乳腺疾病有乳腺炎、乳腺囊性增生病（又称乳腺病或小叶增生）、乳腺肿瘤等。
2. 自我检查方法：躺平，手指平放在乳腺一侧，挨次摸整个乳腺。正常乳腺是软的，无肿块、结节或触痛。特别是注意乳腺的外上角伸向腋窝方向的部位不能遗漏；腋窝也要检查有无肿大的淋巴结。检查时不要抓捏乳腺。每次月经以后7-10天内自我检查一次。
3. 乳腺疾病，其主要表现有以下几个方面：
1）乳腺肿块；
2）乳头有液体溢出，液体的颜色可以是乳汁样，也可以是血性的或呈淡黄色的，无任何症状；
3）乳腺疼痛。
4.  40岁以上妇女以及家族中有乳腺癌病史的更应多作自我检查，也可以定期复诊，进行体格检查。

胆囊炎、胆石症患者的保健措施

1．少吃含高脂肪。高胆固醇的动物内脏。肥肉，奶油，油炸食品。尽量不吃油煎荷包蛋，以免诱发胆绞痛。
2．饮食以低油类的瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果。忌食辛辣，酒类等刺激性食物。饮食既要细软。营养，还要少吃多餐。
3．胆囊炎发作时，应遵医嘱服利胆消炎类药物。同时对胆囊切除患者也有疏通胆汁，帮助消化。
4.有发生剧痛、发热甚至伴有黄疽，应立即到医院检查治疗，切不可自己任意服用止痛片，应速去医院检查治疗以免延误病情。
5. 中老年人胆囊炎发作时，要防止心绞痛。胆囊坏死。穿孔等并发症。反复发作者，应尽早接受手术切除治疗。
6．B超是诊断胆囊炎、胆石症的主要手段，可根据病情检查定期复查。B超提示的胆囊息肉大部为胆固醇息肉或炎性息肉，亦有成为胆结石核心的可能。应随访。
颈椎病的自我保健要点

1．注意平时颈部功能锻炼，经常锻炼可缓解疲劳。
2．合理调整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良习惯。
3．预防颈部外伤，工作或生活中要注意防止颈部的挫伤。
4．长期伏案工作者，应定时改变头部体位或定时活动颈部以防劳损。
5．注意颈肩部保暖，避免风寒刺激，避免反复落枕。
6．饮食上可经常食用胡桃、出萸肉、熟地、黑芝麻、当归等有强壮筋骨、补肾益髓的药膳，延缓骨刺的生成。
春季痛症多发不妨试试针灸疗法
        春回大地，景色宜人。然而，进入春天白昼延长黑夜缩短，气温不稳变化较大，紧张性头痛、关节炎等痛症比较多发。人们应当注意调整作息时间，注重劳逸结合，保养身体。针灸主要通过调理人体自身的神经功能来起到治疗作用，没有副作用，是一种“绿色疗法”。实践证明，针灸、拔火罐对治疗头痛、关节炎有较好的疗效。
骨质增生病人该注意哪些
　　骨质增生好发于35-70岁的年龄段，从事教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率高，这些人共同的特点是运动和劳动多，关节磨损重，使关节产生退行性骨变。病变程度与年龄大小身体强弱关系密切。人是总要运动的，生命在于运动，没有运动，没有新陈代谢，生命就完结了。
　　但是患病的骨关节，就不宜进行过渡运动和活动，以免诱发新的骨质增生。为了保护病重的负重关节，患者要适度运动，不要过度运动。也就是说当你患某一部位骨质增生时，会有这样和那样的不适或疼痛，在活动时不至引起患处疼痛的运动称主动运动;骨质增生了，受伤的部位活动时疼痛，不顾疼痛，拼命地活动，这样就加快了增生部位的损伤，医学上称机械性损伤。生长出的骨刺损伤，进入肌肉和组织内，在医学上称为游离死骨，可长期刺激肌肉组织，使上述症状加重。
　　不良的体位和不均衡磨损，诱发骨质增生，应在日常生活和工作中要注意。腰椎管狭窄造成行走困难、卧床不起，由此导致丧失生活自理能功失去了生活的信心。这些患者一方面要积极配合医生的治疗，另一方面要以坚强的意志、乐观的精神对待，亲属也要通过无微不致的关心、体贴、照顾、使患者增强与疾病斗的信心。
牵引疗法
牵引疗法是应用外力对身体某一部位或关节施加牵拉力，使其发生一定的分离，周围软组织得到适当的牵伸，从而达到治疗目的的一种方法。脊椎牵引疗法通常是指使用外力牵拉颈椎或腰椎－骨盆以达到治疗目的，前者称为颈椎牵引，后者称为腰椎牵引。
　　（一）脊柱牵引的治疗作用
　　1.解除肌肉痉挛，使肌肉放松，缓解疼痛；
　　2.改善局部血液循环，促进水肿的吸收和炎症的消退，有利于损伤的软组织修复；
　　3.松解软组织粘连，牵伸挛缩的关节囊和韧带；
　　4.调整脊柱后关节的微细异常改变，使脊柱后关节嵌顿的滑膜或关节突关节的错位得到复位；
　　5.改善或恢复脊柱的正常生理弯曲；
　　6.使椎间孔增大，解除神经根的刺激和压迫；
　　7.拉大椎间隙，减轻椎间盘内压力，有利于膨出的间盘回缩以及外突的间盘回纳。
　　（二）脊椎牵引种类
　　脊椎牵引方法多种多样。根据治疗时患者体位不同，分为卧位牵引、坐位牵引、斜位牵引或直立位牵引；根据牵引力来源不同，分为用患者自身重量牵引、手法牵引、机械牵引、电动牵引；根据牵引持续时间不同，分为持续牵引与间歇牵引。
　　（三）脊椎牵引方法
　　应根据患者病情、体质、治疗条件选用等具体情况选用合适的牵引方法。
　　1.颈椎牵引方法
　　通常采用坐位牵引，但病情较重或不能坐位牵引时可用卧式牵引。
　　牵引效果主要由牵引的角度、时间和重量等因素决定。
　　（1）角度：如主要作用于下颈段，牵引角度应稍前倾，可在15-30°之间，如主要作用于上颈段或环枢关节，则前倾角度应更小或垂直牵引，同时注意结合患者舒适来调整角度。
　　（2）重量：间歇牵引的重量可以其自身体重的10%-20%确定，持续牵引则应适当减轻。以初始重量较轻，以后逐渐增加为好。
　　（3）时间：牵引时间以连续牵引20分钟，间歇牵引则20-30分钟为宜，每天一次，10-15天为一疗程。
　　（4）方式 多数用连续牵引，也可用间歇牵引或两者相结合。
　　2.腰椎牵引方法
　　一般采用仰卧屈髋屈膝体位，可尽量减小脊柱应力。牵引力通常以自身体重的一半作为起始牵引重量，根据情况逐步增加，最多可加至相当于患者体重。以间断性牵引为主，每次牵引持续 20－30min，每日牵引 1－2次，15-20天为一疗程。
　　3.脊椎牵引注意事项：应充分注意个体差异，并密切观察牵引时患者的感受及反应，根据实际情况作必要的调整。一般身体整体状况好、年青者，剂量可大些，体弱、老年人，牵引的时间要短些，重量也要轻些。牵引过程要了解患者反应，如有不适或症状加重应及时停止治疗，寻找原因或更改治疗
针灸疗法
　针灸疗法（Acupuncture）
　　针灸疗法起源于新石器时代。
　　利用针进行治疗
　　根据中国传统医学，健康的身体取决于一种极其重要的能量循环，这就是身体中的“气”。这种能量存在于全身的脉络中（十二经），穴位便坐落在这些脉络之上。当一个器官过渡活跃或是机能减退的时候，能量的循环则变得不正常。经脉当中产生了一个堵塞的地方，必须将之打通。所以通过针刺则可以治疗病患，使脉络的循环恢复正常。
　　针灸治疗的第一步至少需要45分钟：深入的了解病情，观察舌苔，脸色，和触诊（阴冷的部位，过软的部位等）还有就是中医特有的方式――诊脉，医生通过这种方法可以了解病人的身体状态。针灸理疗师利用细针刺激能量通道，使得加强受损组织并重塑和谐。但是同一种病症，病人需要治疗的穴位并不一定是相同的，因人而异。
　　针灸治疗同样对心理疾病和情感的问题有治疗效果，东方的医学一直以来都把这些问题与身体疾病联系在了一起。因为无论是压力，悲伤或是动怒都会使得出现身体循环不平衡的萌芽。
　　这种减缓痛苦的治疗已经得到了反复的验证。这是个非常不错的方法来治疗慢性传染病或是反复的结肠炎，失眠，抑郁症。它还可以改善高血压，过敏，头痛，疲劳以及激素的平衡失调。
　　常用的针灸疗法，包括针刺法、灸法和其他针法。“针”是指“针刺”，是一种利用各种针具刺激穴位来治疗疾病的方法。“灸”是指艾条，是一种用艾绒在穴位上燃灼或熏慰来治疗疾病的方法。针灸具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用。
　　一、方法
　　针灸的方法很多，常用的有针刺法、电针法和灸法
　　二、取穴原则
　　1、就近取穴
　　2、循经取穴
　　三、针灸治疗运动损伤举例
　　1、肩部软组织损伤
　　2、网球肘
　　3、膝关节扭伤
　　4、踝关节扭伤
　　5. 中风偏瘫
　　四，针灸疗法的作用
　　1 疏通经络
　　疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸科选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。
　　2 调和阴阳
　　针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
　　3 扶正祛邪
针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。
物理疗法
物理疗法：应用一种或多种物理能量条件作用于人体诊断或防治疾病的方法称为物理疗法。

物理疗法
物理疗法有悠久的历史，特别是70年代以来，扩大了理疗的适应证，提高了理疗效果。随着现代物理学的发展，更有效的物理疗法，将不断充实到理疗学科中来。
是应用自然界或人工的物理因子以及传统医学中的物理方法作用于患病机体，引起体内一系列生物学效应，达到消除病因，消除或减轻疼痛，恢复受破坏的生理平衡，增强机体防卫技能，代偿机能和组织的再生机能，使疾病得到康复。
主要种类
1.人工物理因素疗法
　　（1）电疗法
　　包括静电疗法、直流电疗法、低频电疗法、中频电疗法、高频电疗法、超高频电疗法、特高频电疗法、离子导入疗法、电离空气疗法、电水浴疗法、射频疗法、经颅微电流刺激疗法等。
　　（2）磁疗法
　　包括静磁场疗法、脉动磁场疗法、低频磁场疗法、中频电磁场疗法、高频电磁场疗法等。
　　（3）光疗法
　　包括红外线疗法、可见光疗法、紫外线疗法、激光疗法等。
　　此外，还有超声波疗法、水疗法、传导热疗法、冷冻疗法、运动疗法、拔罐疗法、电子生物反馈疗法等。
2.自然物理因素的疗法
　　包括矿泉、气候、空气、日光、海水疗法等。
应用范围
1.预防
　　许多种物理因素应用于健康人，可以增强抵抗力，预防某些疾病。
2.治疗
　　（1）消炎作用，理疗都可促进炎症的吸收消散，按炎症的性质，可分别选用各种疗法。
　　（2）镇痛作用，主要对神经、关节、肌肉疼痛以及内脏的痉挛性疼痛。
　　（4）兴奋作用，主要用于神经麻痹、肌肉萎缩、局部感觉障碍等。
　　（5）缓解痉挛作用。
　　（6）松解粘连、软化瘢痕。
　　此外，有脱敏、杀菌、治癌、解热及发汗作用等。
3.康复
　　物理疗法在病后恢复和伤残者功能重建中，具有重要的实用价值。在病后，物理因素可以增进食欲，促进体力恢复，如紫外线疗法、水疗法、温泉疗法、日光浴疗法等。对伤残者功能恢复，如电疗、光疗、水疗、体育疗法均可广泛应用，能提高劳动能力和降低残废率。
1.理疗方法的综合应用
　　（1）复合疗法：即同时在同一患者或同一部位，进行2种以上的方法。
　　（2）联合疗法：先后连续应用2种以上的理疗方法。
　　（3）交替联合疗法：是两疗法间隔时间较长的联合作用，也即是交替应用。
　　2种以上理疗方法之目的是利用物理因素的协同或相加作用以增强疗效。
2.加剧反应的发生和处理
　　在某些理疗过程中，出现症状、体征恶化现象。这种加剧反应一般不需特殊处理，多在理疗进行中自然消退。局部加剧反应如持续l周以上，或症状进一步加重，则宜减少剂量，延长时间，或停止理疗。全身加剧反应时应停止数日，从小剂量开始或更换其他理疗方法。
3.适应和禁忌
　　（1）适应
　　应选择适当的理疗方法，针对治疗某种病证，理疗适用范围包括各种炎症、神经系统疾病、心血管系疾病、骨伤科疾病等。
　　（2）禁忌
严重的心脏病、动脉硬化、有出血倾向、恶病质及可刺激肿瘤细胞生长的物理因素，均属禁用范围。