课程教学大纲(武术).doc

七、网球选项课教学大纲
（一）目的任务
1．培养学生认真学习、刻苦锻炼、团结互助等优良作风并养成讲文明、有礼貌、守纪律的好习惯，树立正确的体育道德观，努力塑造敢于拼搏，积极进取的意志品质。
2．引导学生热爱网球运动，提高兴趣。做到学有所长终生受益，同时为全民健身运动培养技术骨干。
3．使学生了解网球运动的基本理论知识，系统掌握网球的基本技、战术和身体训练的方法手段，了解网球的基本规则，具有一定的裁判工作能力。
4．通过基本技术战术训练、基本素质和专项素质练习，使学生身体得到健康协调匀称的锻炼，促进身心全面发展。
（二）教学要求
1．技术方面
（1）主要以基本技术为主，重点掌握正拍击球、反拍上旋球、反拍下旋球、双手反拍、切削发球、平击发球、正反拍截击球、正拍高压球、挑高球等技术，掌握用封闭式步法的挥击、振击类击球技术。简介放小球、随击球、反弹球等技术。
（2）教学组织活动主要以全班学生进行技术练习的方式展开，教学时教师注意区别对待，力求使每个学生都具有独立锻炼能力。
2．战术方面
结合技术学习内容，进行单打、双打战术练习和比赛。主要介绍单打的进攻性和防守性战术、双打的上网等基本战术。初步形成具有合理运用各种战术手段的意识。
通过战术学习，使学生具有一定的单、双打比赛能力和战术意识，战术训练可采用分解与组合相结合的教学方式。
3．双打
教学时，可有意识地增加双打的练习和比赛，利用双打运用技术全面、积极主动打法的特点，以双打配合为主，使学生了解双打的配对，基本的站位与配合，双打的发球、接发球，双打的练习与比赛。
4．身体素质
一般身体素质与专项身体素质紧密结合，贯穿于教学的始终，使学生掌握素质练习的训练方法，注重发展速度、灵敏素质和动作的协调性。全面增强体质，提高健康水平。
5．理论方面
基本理论知识的教学力求理论指导实践，促进运动意识和战术意识的提高。除理论课外，在技术课中应注意传授一般常识、基本原理等知识。

（三）教学内容及学时分配
学期
学时
内容
基础课（一）
基础课（二）
提高课（一）
提高课（二）
学时与比例
学时与比例
学时与比例
学时与比例
理论
4
12.5%
4
12.5%
4
12.5%
4
12.5%
专项技战术
20
6.25%
20
62.5%
24
75%
20
62.5%
体能测试
6
18.75%
2
6.25%
2
6.25%
2
6.25%
游泳

4
12.5%

4
12.5%
机动
2
6.25%
2
6.25%
2
6.25%
2
6.25%
总计
32
100%
32
100%
32
100%
32
100%
说明
1．选项课的身体素质训练每堂课安排10～20分钟。
2．每学期按规定统一考核两项素质项目。

（四）教学内容纲要
网球基础课（一）
1．专项内容
（1）基本技术：
握拍的方法、站位及准备姿势；正拍击球，双手反拍击球。
（2）基本战术：
单打战术中的防守性战术
（3）理论内容：
规则简介，网球竞赛常用术语及计分方法
（4）专项素质
在课堂上结合网球练习进行系统的专项身体训练，重点发展速度耐力和肌肉力量。
2．基本素质
每堂课均安排适量的一般身体素质训练内容，重点围绕耐力、上肢力量（女生为腰腹力量）等身体素质项目进行练习。
3．考试内容
（1）身体素质占40％：
男生：1000米、引体向上、双杠双臂屈伸；
女生：800米、仰卧起坐
（2）专项技术占60％（技评30分，达标30分）。内容为陪考者在网前供多球，考生在移动中正、反拍交替击球。计算命中率，技术达标和动作技评同时进行。
网球基础课（二）
1．专项内容
（1）基本技术：
反拍上旋球；反拍下旋球；切削发球及接发球；正、反拍截击球（平撞击球）
（2）基本战术：
单打中的进攻性战术
（3）理论内容：
规则简介，网球规则及临场裁判法，并在教学比赛中组织学生进行裁判实践。
（4）专项素质：
结合网球练习进行以速度、耐力、灵敏和肌肉力量为主的专项身体训练，并相应发展学生的柔韧性和腹肌力量。
2．基本素质
每堂课均安排适量的一般身体素质训练内容，重点围绕速度、上肢力量（女生为腰腹力量）等身体素质项目进行练习。
3．考试内容
（1）理论笔试占20％
（2）身体素质占30％：
男生：100米、引体向上或双杠双臂屈伸；
女生：100米、仰卧起坐
（3）技战术占50％（达标为30分，技评为20分）。内容为场上对打，计算考生在不失误的情况下连续击球的次数，技术达标和动作质量技评同时进行。
网球提高课（一）
1．专项内容
（1）基本技术
①端线击球技术：正、反拍击上、下旋球，双手反拍击球
②平击发球及其接发球
③落地高压球和凌空高压球
④防守性挑高球和进攻性挑高球
⑤放小球
（2）基本战术
双打中的配合、抢网等基术战术。
（3）理论内容
网球比赛中双打的主要规则，并在教学比赛中安排学生进行裁判实践。
（4）专项素质
结合网球练习进行系统的专项身体训练，重点发展速度耐力和肌肉力量。
2．基本素质
每堂课安排适量的一般身体素质训练内容，重点围绕耐力、上肢力量（女生为腰腹力量）等身体素质项目进行练习。
3．考试内容
男生：1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；
女生：800米、仰卧起坐
（2）技战术占60％：发球20％（技评10分、达标10分），高压球20％（技评10分、达标10分），双打比赛名次20％。
网球提高课（二）
1．专项内容
（1）基本技术：
①正、反拍截击球（切削击球）；上旋挑高球；随击球
②结合技术：随击球后上网截击球
③介绍：旋转发球及其接发球
（2）基本战术：
双打中怎样创造机会得分；对付大力发球的方法
（3）理论内容
网球比赛记分表的填写，网球比赛的组织编排工作。
（4）专项素质
结合网球练习进行以速度、耐力、灵敏和肌肉力量为主的专项身体训练，并相应发展学生的柔韧、弹跳、协调等专项素质。
2．基本素质
每堂课均安排适量的一般身体素质训练内容，重点围绕速度、上肢力量（女生为腰腹力量）等身体素质的练习。
3．考核内容
（1）理论笔试占20％
（2）身体素质占30％：
男生：1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；
女生：800米、仰卧起坐
（3）专项技术占50％
①从端线处击随击球后上网截击球占30％（其中技评10分，达标20分）。
②单打比赛占20％。
（五）考试方法、要求及评分标准
网球基础课（一）
1．移动中正反拍交替击球（60分）
（1）方法要求：
教师指定一名陪考者在网前供多球（隔网），一次正手位、一次反手位，共计20个球（10个正手位、10个反手位），考生在端线附近（前后约1米）用正、反拍交替击球，计算命中率，达标和动作质量技评同时进行。
（2）每次考核一人，每人两次机会（但第二次多球数减少为18个，其他标准不变），以较多的一次命中率计。在专项技术考试的过程中，教师进行技术动作评分。
（3）要求：击打时要有适当的速度、力量。
（4）男生考试时应在端线前后1米左右的位置击球；女生考试时距离可缩短至端线前2米，其他标准不变。
2．评分标准
（1）达标（40分）：每击一次合法还击球得2分，累计20次为满分。
当出现下列情况时，为击球失误：
球落地两次或两次以上后击球。
击球时出界或下网。
回球落点在对方场区发球线之内。
（2）技评（20分）：
根据击球动作的准确性、熟练程度和击球力量、速度、成功率综合评分。评定内容：
击球时的握拍方法
准备姿势及步法灵活性
击球动作的准确性、协调性和熟练程度
对击球力量、弧线、落点的控制能力
网球基础课（二）
1．场上对打（50分）
方法要求
场上连续对打考试：计算在考生不失误的情况下连续击球的次数，达标和动作质量技评同时进行。
男考生击球的落点应在对方场地的发球线之后，否则不累计次数。女生无此要求。
每次考核一人，每人两次机会，以较好一次来回球数计。
陪打者可自由选择，击球失误不计，落点无限制。
考生在对打过程中，必须有三次以上的反拍击球（可累加），女生无此要求。
2．评分标准
达标（30分）：男生每击1次合法球得1．5分，击20次为满分30分；女生每击1次合法球得2分，击15次为满分30分。
技评（20分）：根据击球动作的准确性，回球的力量、速度、落点、协调能力（步法、动作、击球到位）综合评分。
网球提高课（一）
1．发球、高压球、双打比赛（60分）
（1）发球考试（达标10分）：每人发8个球，（女生发10个球），考成功率，每发一个合法发球为2分，累计发5个为满分10分。
（2）高压球（达标10分）：对方送高球至前场，考试者打落地或凌空高压球。
考试者共击8次高压球，（女生10次），每击中一次为2分，累计5次为满分10分。要求高压球落点在对方发球线后的场内（女生无此项要求），否则为未击中球。
（3）技评成绩（20分）：以上两项各为10分，以动作准确性、全身协调性、击球力量、速度、落点综合评分。
（4）以上两项每人两次机会，以较多的一次命中率计。
（5）比赛名次（20分）：双打比赛。全班学生自由组合，进行（分组）循环比赛，每场比赛均采用五局三胜制，在所有参加比赛者中，第一名得20分，第二名18分……第十名2分（含并列名次），以此类推。
网球提高课（二）
1．上网截击球、单打比赛（50分）
（1）截击球：教师指定一名陪考者在网前供多球（隔网），考核者在端线附近击打一拍反手球，然后向斜前方移动，打一拍正手随击球后，上网截击一拍反手、再一拍正手。即S形四点击球，四次击球为一组，应连贯进行。此项考核可由教师送球。
（2）击球落点应在对方发球线后的场区（女生无此项要求），否则为未击中球。
（3）每人两次机会，以较多的一次命中率计。
（4）比赛名次：单打比赛。全班学生先抽签分组，进行分组循环比赛，每场比赛均采用决胜局记分法。
2．评分标准
（1）上网截击球（30分）：
达标（20分）：男生每人打5组，每完成一拍合法击球得1分，1组为4分，完成5组为满分20分；女生每人打2组，每完成一拍合法击球得2．5分，1组为10分，完成2组为满分20分。
技评（10分）：根据动作的正确性，击球的力量，回球速度，步法的灵活性，身体的协调性和处理球熟练程度综合评分，满分10分。
（2）比赛名次（20分）：分组单打比赛。各组第一名得20分，第二名18分……第十名2分（含并列名次），以此类推。
（六）教学进度
网球基础课（一）
1．理论课4学时
课次
内 容
1
1．网球运动概述、发展现状及趋势
2．网球拍的几项主要指标
3．网球比赛的常用术语和计分方法
2
体育基础理论（一）
2．专项技战术课20学时
课次
内 容
1
1．简介网球课的目的任务、课堂常规、教学进度、考核内容与方法、锻炼价值、运动损伤预防
2．学习：东方式握拍方法、基本站位及准备姿势
3．提高球感练习：托球走或跑、拍球、正反拍掂球、面对面碰球练习，两人用手抛接球（也可碰墙）。
2
1．初步建立正拍上旋击球的完整动作概念
2．介绍垫步、并步步法
3．进一步熟悉球性练习
4．素质练习：发展学生的速度、灵敏素质
3
1．学习：
（1）正拍上旋落地击球技术（2）步法（侧滑步、交叉跨步）
2．素质练习：发展腰腹力量
4
1．学习：双手反拍落地击球技术
2．复习：改进正拍击球动作技术
3．素质练习：发展速度素质
5
1．复习：
（1）巩固提高正拍击球动作技术
（2）改进双手反拍击球技术
2．素质练习：发展上肢及腰腹爆发力
6
1．介绍封闭式落地击球的基本步法
2．复习：正、反拍落地击上旋球技术
3．素质练习：发展耐力素质
7
1．学习：结合技术（正反拍交替击球）
2．复习：（1）步法（侧滑步、交叉步）（2）考核内容
3．素质练习：发展耐力素质
8
1．复习：考核内容
2．介绍单打战术：防守性战术（端线打法）
3．分组单打教学比赛
4．素质练习：发展耐力素质
9
技术考核：（1）移动中正反拍交替击球（2）动作技评
10
1．复习：巩固端线击上旋球技术
2．补考：专项技术身体素质
3．素质课2学时
课次
内 容
1
素质测试：
男生1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；
女生800米、仰卧起坐

网球基础课（二）
1．理论课4学时
课次
内 容
1
网球竞赛规则及临场裁判法介绍
2
理论笔试
2．专项技战术课20学时
课次
内 容
1
1．复习：
（1）步法（侧滑步、交叉步）（2）正拍击球（3）双手反拍击球
2．素质练习：发展耐力素质
2
1．学习：步法（上网步法和侧身后退跑步法）
2．介绍：单手反拍上旋球技术
3．素质练习：发展腰腹力量
3
1．学习：切削发球的基本动作概念
2．复习：
（1）上网步法和侧身后退步法（2）改进反拍上旋球击球动作
3．素质练习：发展速度耐力素质
4
1．学习：（1）切削发球技术（2）反拍下旋球技术
2．介绍：接发球技术
3．素质练习：发展上肢力量
5
1．学习：正反拍截击球技术（平撞击球）
2．复习：反拍下旋球技术
3．素质练习：发展速度素质
6
1．复习：
（1）巩固和提高反拍上、下旋球动作
（2）改进提高正反拍截击球技术
3．素质练习：发展灵敏素质
7
1．学习：单打的进攻性战术
2．复习：巩固和提高切削发球技术
3．教学比赛：分组单打比赛
8
1．复习：
（1）本学期所学技术（2）考试内容3．发展腿部爆发力及弹跳力
9
技术考试：（1）场上对打（2）动作技评
10
1．补考：专项技术、身体素质
2．教学比赛：分组单打比赛
3．素质课2学时
课次
内 容
1
素质测验：
男生100米、引体向上或双杠双臂屈伸；
女生为100米、仰卧起坐。

网球提高课（一）
1．理论课4学时
课次
内 容
1
体育基础理论（二）
2
1．网球的作战计划的制定，单打、双打战术的制定和运用
2．场外提高网球技术的训练方法
3．网球专项身体训练的方法
2．专项技战术课24学时
课次
内 容
1
1．复习：端线击球技术
（1）正拍击球（2）反拍击上旋球
（3）反拍击下旋球（4）双手反拍击球
2．素质练习：发展耐力素质
2
1．复习：
（1）巩固提高正反拍端线击球动作
（2）改进正反拍截击球技术（平撞击球）
2．素质练习：发展速度、灵敏等素质
3
1．学习：挑高球和高压球动作概念
2．复习：巩固切削发球及接发球技术
3．素质练习：发展弹跳力素质
4
1．学习：（1）防守性挑高球技术（2）落地高压球技术
2．素质练习：发展上肢力量
5
1．学习：进攻性挑高球和凌空高压球技术
2．复习：防守性挑高球和落地高压球技术
3．素质练习：发展耐力素质
6
1．学习：平击发球及其接发球技术
2．复习：进攻性挑高球和凌空高压球技术
3．素质练习：发展腰腹力量
7
1．复习：改进平击发球动作
2．介绍：双打的站位和移动，抢网和换位战术
3．双打实战练习
4．素质练习：发展速度耐力素质
8
1．复习：提高切削发球和平击发球的命中率
2．实战考试：双打比赛
3．素质练习：发展上下肢力量及柔韧性
9
1．复习：本学期所学技术
2．实战考试：双打比赛
3．素质练习：发展灵敏素质
10
1．复习：考核内容（发球、高压球）
2．实战考试：双打比赛
3．素质练习：发展腿部爆发力及弹跳力
11
技术考试：（1）发球、高压球（2）动作技评
12
1．补考：专项技术、身体素质
2．实战考试：双打比赛
3．身体素质课2学时
课次
内 容
1
素质测试：
男生1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；
女生为800米、仰卧起坐。

网球提高课（二）
1．理论课4学时
课次
内 容
1
1．网球场地器材的规定和要求
2．如何记录一场网球比赛（裁判法）
3．网球比赛的组织编排和竞赛工作
2
理论笔试
2．专项技战术课：20学时
课次
内 容
1
1．学习：正反拍切削截击球技术
2．复习：正、反拍击落地球及截击球技术
3．素质练习：发展耐力素质
2
1．学习：上旋挑高球技术
2．复习：改进切削截击球技术
3．素质练习：发展力量素质
3
1．介绍：旋转发球及接发球技术
2．复习：改进上旋挑高球技术
3．素质练习：发展速度及灵敏素质
4
1．学习：随击球技术
2．复习：巩固提高旋转发球技术
3．素质练习：发展腰腹及上肢力量
5
1．复习：
（1）改进提高随击球技术（2）进一步巩固提高截击球技术
2．素质练习：发展弹跳素质
6
1．复习：考核内容：上网截击球
2．素质练习：发展上下肢力量素质
7
技术考核：（1）上网截击球（2）动作技评
8
1．专项技术、身体素质补考
2．实战考试：单打分组循环比赛
9
1．实战考试：单打分组循环比赛
2．比赛的组织与裁判工作实习
10
1．实战考试：单打分组循环比赛
2．比赛的组织与裁判工作实习
3．素质课：2学时
课次
内 容
1
素质测验：
男生100米、引体向上或双杠臂双屈伸；
女生为100米、仰卧起坐。