扶他林教您如何缓解肌肉酸痛.doc

扶他林教您如何缓解肌肉酸痛
我想大家在生活中都遇到过这种情况，好不容易周末了，跟朋友爬个山，结果第二天就双腿肌肉酸痛得走不动路，十分恼人。那么如何缓解肌肉酸痛呢?对于我的那些朋友来说，我就是扶他林的小白鼠，现在我可以把我的使用心得告诉你!
　　因为我经常去爬山、长跑，每每都会累得肌肉酸痛，在没接触扶他林之前，我也总结了一些如何缓解肌肉酸痛的经验。首先我们就得知道肌肉酸痛的原因。一般来说，肌肉酸痛都是由于平时不运动，突然经历过量的运动后造成的，还有一些则是由于不小心磕碰出来的瘀伤。对于前者该如何缓解肌肉酸痛呢?如果有条件，可以做一些按摩;另外由于肌肉内乳酸积累，要注意饮食的时候多吃碱性的东西。对于后者该如何缓解肌肉酸痛呢?最好是热敷，另外涂上活血化瘀的药。
　　以上说的都是一些起效缓慢的方法，如何缓解肌肉酸痛的快速方法是什么呢?那就是使用扶他林软膏。我在家里就常备扶他林软膏。一来是扶他林软膏使用方便，二来则是因为扶他林起效很快，基本上一个小时后就能有效缓解肌肉酸痛了。使用扶他林的时候注意不能涂抹在皮肤破损的地方。扶他林一天最多涂三到四次，切勿贪涂哦!
　　现在知道如何缓解肌肉酸痛了吧，希望能帮到朋友们哦。