减肥的人必看的肥胖问题.doc

减肥必看的问题

来源：思源瘦身工作室

药物减肥

通过进食减肥药、减肥茶或排油丸等药物去抑压食欲阻止身体吸收营养及脂肪，将大量水分排出体外，会使人皮肤变得暗哑无光，身体内细胞收缩，活动能力大大减少，影响体力和健康。

节食减肥

就是靠控制热量的摄入来达到减肥的目的，人体每天必须摄入一定的热量，维持体内正常运行，过低的热量摄入会影响人体正常的新陈代谢，且这种减肥方式极易反弹，对肠胃伤害也很大。

运动减肥

运动减肥是较科学的一种减肥方式，但很多人往往不能持之以很，中止运动后反而会变的更胖，而且过量的运动对女性伤害极大。

抽脂减肥

抽脂减肥是现代快捷的一种减肥方式，但抽脂减肥是一种手术减肥，存在一定的风险，并发症也在所难免，且抽脂会破坏人体皮下组织，对人体心血管有一定影响，价格也很昂贵。

减肥的学问

健康不能损害健康

大部分的减肥机构都不接待孩子、老人、有疾病的顾客，为什么呢？因为他们的减肥方式会影响身体的健康，有时会需要你配合他们的饮食要求，严格控制你的饮食，相当于变相节食，最后饿瘦了，有的需要你购买他们的辅助药物，其实就是减肥药，吃了对身体影响极大，这些对于还在成长的孩子和身体各器官已衰老的老人还有身体虚弱的疾病患者来说无疑会严重损害他们的健康。

减肥究竟一个月瘦几斤

每个机构的承诺是不一样的，很多都是文字游戏，例如：“无效退款”，无效的标准时多少呢？“最少5斤”，5斤尚未达到减肥的第一个平衡点，很多人通过饮食配合就很容易达到。“可减5-30斤”，也就是说可能减不了。很多机构没有时间承诺，是一年还是十年？

减肥，不反弹最重要