奔三女人的经济养生法.doc

    奔三女人的经济养生法
眼看就要奔三了，脸部的肌肤明显不如以前紧致、光泽、滑嫩了。奔三的女人，不论是单身的，还是已婚的。都觉得衣柜里总是少一件衣服，化妆品总是少一件更适合自己的。其实，奔三的小女人大可不必为逝去的年华遗憾，我们有更多的时间和资本去扮靓，经济又有效的美容护肤+养生食疗相配合，就会重现往日光辉。
    多饮用柠檬水+猕猴桃
    饮用柠檬水的同时最好加上蜂蜜，可以补充维生素C。晚餐的时间，吃两个猕猴桃，糖分少的水果既可以补充水分和营养，又不会变胖。
    多吃栗子、黑芝麻可补肾健脾
    如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，而且对面部气色也是很大的影响，面部会黄暗无光泽。皮肤的好坏可以直接显示出身体是否处于亚健康状态。如果吃栗子，每次吃四五颗就可以了，不宜过多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻，可以有效补肾。
    多做有氧运动可助于健康
    这个年龄可能会发现小赘肉慢慢地长出来了，健身是可以消除赘肉和塑形的最好方法。可是锻炼身体也不要盲从，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不仅可以减去赘肉还可以提神整个人的精神面貌。
    多为自己增添生活的色彩
    快三十岁的女人是有着含蓄的罗曼蒂克情怀的，她们曾经爱过、被爱过，知道爱情是怎样把握和放手的，她们相信自己要疼爱自己，所以一束自己喜欢的花朵放在温馨的卧室，玫瑰、百合、马蒂莲、栀子花等等，都能调节自身的情愫。
    使用抗斑产品改善自己面子
    奔三的小女人要注意抗斑了,年龄的增长体内的荷尔蒙会减少，同样雌性激素也随着减少，我们会发现在身边很多人如不注意皮肤保养，就会在脸上出现斑点，对抗斑点除了每天要喝豆浆，多吃水果，积极锻炼外，护肤品也要开始使用抗斑美白的了，不仅仅是护肤，更好的是预防斑点的产生。
    涂抹精油会让你更美
    29岁的江琪发现，如果只在沐浴后涂抹润肤霜，皮肤很快就吸干了，因为生在北方，天气干燥，加上身体的水分逐渐流失，单纯的涂抹润肤霜已经达不到效果，一次江琪配合了塑身精油一起涂抹，感觉皮肤能够长久地保湿，而且感觉非常嫩滑，在睡觉前，还可以仰卧，将精油倒入手心，按摩于腹部，对身体大有裨益。
    重视自身头发的护理
    30岁之前，我们还可以说去染发、烫发等等。隔两个月就可以换一次造型了，但是到了30岁，你会发现，头发是多么的重要，洗头发的时候会觉得头发掉得比以前多了，所以不要再给头发施加压力，要定期保养做焗油，一周使用两次发膜，尽量不用吹风机。
    使用美胸产品来提升迷人曲线
    我们可以仔细的观察一下,虽然胸部的肌肤还是尚好的,但是缺少了一点紧致盈满和娇滴滴的感觉了。适当的时候做一些胸部的养护和按摩可以防止乳房疾病的发生，还可以将胸部的形状变得更美丽。
    半年一次旅游可以使人找回年轻
    没有什么比大自然更无私的了，当我们面对大海微笑、面对高山呐喊、面对红花绿叶嬉笑的时候，才是对大自然最好的回报。奔三的小女人其实是最美丽的，比年轻时代的少女有韵味和性情。褪去了青涩，浮现出了有一个妩媚娇柔的自我。
信息提供者： 安利（中国）日用品有限公司昆山经销商
纽崔莱保健食品营养顾问
徐爱林
官方地址：
江苏昆山店铺地址：昆山市开发区衡山路348号宝岭公寓1楼
办公地址：昆山市开发区衡山路348号宝岭公寓2楼
移动电话：[phone]
QQ：382932119。购物号：39263732（凭借此号可在安利中国个店铺购货