怎样减肥脸部减肥瑜伽教你如何瘦脸.doc

脸部减肥瑜伽教你如何瘦脸 造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太松弛，脸部减肥瑜伽教你如何瘦脸紧致脸部肌肤，让你的脸色更加润滑漂亮。 瘦身 脸部减肥瑜伽一、鼓腮法 1.像吹气球一样，鼓起腮部。 瘦身方法2.用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。 功效： 最大限度锻炼面部肌肉，是保持面部不松弛的最佳方法。 脸部减肥瑜伽二、抚脸法 瘦身做法： 瘦身1、两手掌摩擦36次，产生热感。 除拇指外的其余四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊上下做36次摩擦。手指移到上方时呼气，下降时吸气。 瘦身 2、用食指、中指、无名指三对手指来按压眼尾部位。呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。 瘦身方法 效果：使面部血液循环良好，并除去面颊和眼角的小皱纹，美容。防止脸部肌肉松弛下垂，长葆青春，亦可增强免疫力，预防扁桃腺炎、咽喉炎及感冒。 瘦身方法 更多减肥小知识