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国旗下讲话：加强锻炼，预防疾病参考讲话

　　尊敬的教师、亲爱的同学们：
　　今天我讲的标题是“加强锻炼，预防疾病”。
　　眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应该积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要留意依照气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课、活动课。
　　大多数同学们可能认为体育课确实是活动课，是给我们玩的，而且有些同学也怕锻炼、怕吃苦，因此上体育课的时候不能完全按照教师的要求去做，如此是不能到达锻炼的目的。
　　利用课外活动以及周末的空余时间参加一些体育活动，开展本人的爱好。例如：乒乓球、羽毛球、篮球等活动。这些活动能够增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵敏敏捷。
　　坚持体育活动不仅能够增进健康，而且还能够预防疾病。锻炼身体是提高身体素养的一个重要的途径，锻炼能够使我们的身体动作更加协调，反响更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；能够增加我们的肺活量，消化才能，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼能够使我们长的更加结实；锻炼，有非常多非常多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，加强我们的体质，提高我们对疾病的免疫才能，加强机体的习惯才能。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，能够更好的提高学习效率、开展个性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，加强克服困难的才能。
　　锻炼还能够调理紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充分地投入到学习中去；锻炼能够消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、制造性和主动性，从而提高自决心；锻炼在集体工程与竞赛活动中能够培养同学们团结、协作和集体主义精神。
　　既然锻炼有这么多的好处，那我们就更应该加强锻炼，预防疾病。如此才能有好的身体去学习，才能有所长进。
　　感谢！