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篮球兴趣小组活动参考计划范文篮球兴趣小组活动打算(1)一、活动目的:1、理解篮球运动的意义，明白一些简单的篮球规则。2、对篮球运动产生兴趣，开展跑、运、传、接、投等根本动作技能。3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。二、教学要点：熟悉篮球的根本动作技能，弘扬个性。三、活动要求：进一步熟悉球性和控球才能。四、活动顺序：1、依照小学生身心特点，加强体质：加强走步、跑步和腾跃的训练，提高体能。2、理解篮球，明白一些简单规则。学会拍球、运球、传球、投球的根本方法和根本站立、挪动的方法。3、挪动、持球的方法，开展协调性和操纵球的才能。原地、行进间运球。游戏：活动篮筐重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协调配合。 动眼、动耳、动口、动脑、动手。比拟、分析、练习。4、初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮根本动作技能。单手肩上投篮游戏;活动篮筐 重点：手腕前屈，手法正确。难点：脚蹬、臂伸、翻腕，上、下肢协调。老师讲解、示范，学生模拟投篮练习，体会投篮要领。 徒手练习，以一球模拟投篮，体会用力顺序。5、提高掌握综合运用根本技能的才能。重点：熟悉篮球的根本技能，弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。老师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法，互观、互帮、互学、评价。篮球兴趣小组活动打算(2)一、指导思想依照学校研究，本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康效劳。二、工作目的1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育才能。2、培养学生的集体主义精神和英勇、机智、果断、坚韧的意志质量。3、学习篮球的根本技术。三、参加人员及地点人 员：篮球爱好者(每班6人)地 点：篮球场指导老师：徐义培活动时间安排：每天下午课外活动：(星期一、三、五，七八年级训练;星期二、四，九年级训练。)四、详细工作安排1、身体综合素养训练2、篮球的运球3、传接球练习4、学习各种投篮技术动作5、学习进攻的技战术6、学习防守的技战术7、综合练习篮球竞赛五、主要学习内容1、篮球的开展、身体综合素养训练(中长跑1000米跑，变距折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场挪动对目的传球与投篮、全场综合)2、篮球的根本技术。(1)运球。包括高低运球、变向、转身等。(体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球)(2)传接球。包括原地双手胸前、挪动中双手胸前、单手肩上、行进间等。(两人一组胸前传接球，半场挪动对目的传球、全场挪动对目的传球)(3)投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。(定点投篮、多点投篮)3、篮球的竞赛规则。4、简单的防守技术。5、简单的进攻技术。(传切配合，空切配合，挡拆配合，全场竞赛。)六、器械要求篮球40个以上七、要求1、参加要求：个人向各班主任老师申请，获得同意后到徐老师处报到。2、活动要求：(1)服从老师的治理，分配。(2)按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计到达5次者开除活动小组。(3)活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。3、离组要求需向老师说明情况，经同意后方可离开。八、训练效果第一学期到达：第1月、各种运球技能的掌握(身体综合素养训练)第2月、个人简单运球上篮掌握(身体综合素养训练)第3月、两人各种传球训练掌握(身体综合素养训练)第4月、多人传球和定点投篮练习掌握(身体综合素养训练)第二学期到达：第1月、各种投篮练习的掌握(身体综合素养训练)第2月、简单半场3人制竞赛(身体综合素养训练)第3月、掌握半场竞赛规则和防守技术(身体综合素养训练)第4月、简单全场5人制竞赛(身体综合素养训练)以后训练依照情况合理安排训练内容。篮球兴趣小组活动打算(3)为了爽朗学校的气氛，开展学生的篮球技、战术水平、加强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练打算如下：教练：秦岭训练时间：每周周五下午课外活动时间一、训练指导思想： 抓好思想作风建立，狠抓纪律;提高身体素养：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量;狠抓根本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、挪动;以赛代练：每周争取2场以上的教学竞赛，通过竞赛提高队员技战术水平。二、训练方法：第一周：1、组建兴趣小组。2、纪律以及平安教育。3、绕篮球场运球10圈，鼓舞做动作。4、分组自由投篮练习。内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远间隔为主)分开练习 。环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进竞赛，3分钟中间隔投篮破记录赛。老师对投篮动作进展指导。5、挪动。滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前挪动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前;30度角随球三点滑前挪动，移至人篮之间，做防守姿态;横场影子相随跑;6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑6、放松按摩(回家洗热水澡)第二周：1、绕篮球场运球10圈，鼓舞做动作。2、分组投篮练习。自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投，留意脚步动作，脚尖指向球篮等;3分钟中间隔投篮破记录赛。3、复习滑步挪动技术，4点滑前挪动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，留意眼睛看来球方向4、休息10分钟5、纵场传接球上篮(2人/3人)，2人时加一人进展一防二练习，只防有球者。6、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。留意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。7、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑8、放松按摩第三周：1、 绕篮球场运球10圈，鼓舞做动作。2、 投篮练习。2人一组，外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中间隔投篮破记录赛。3、运球过障碍柱上篮/跳投4、休息5、 纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后参加。6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑7、放松按摩第四周：投篮训练(-)第五六周投篮训练(二)调整、休息。第七周重新选择下一届队员，预备下一年的竞赛。第八十八周篮球根本功练习1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。2、行进间直线运球，原地单手传、接球。3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。4、多项球感练习。5、半场竞赛篮球兴趣小组活动打算(4)篮球运动是由跑、跳、投等人体的根本技术、战术组成的，是在快速、多变、剧烈对抗的复杂情况下进展的一项综合性的体育活动。它能全面地锻炼身体、加强体质，并通过教学与训练，更好地培养学生英勇坚韧、机智果断、胜不骄、败不馁等优良质量和团结一致、亲密配合的集体主义精神。由于小学生爽朗好动喜爱篮球，因此为了丰富开展学校的业余文化生活，爽朗学校的气氛，开展学生的篮球技、战术水平、加强体质、保证学生的身体健康，特制定东街小学篮球兴趣小组活动打算。一、活动指导思想：高举邓小平理论伟大旗帜，全面贯彻“三个代表”重要思想，认真学习贯彻十七大精神及科学开展观，落实上级教育体育工作会议精神，树立健康第一的指导思想。1、抓好思想作风建立，狠抓纪律;2、提高身体素养：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量;3、狠抓根本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、挪动;4、以赛代练：每周争取1-2场以上的教学竞赛，通过竞赛提高队员技战术水平。二、活动开展目的：1、组建校篮球兴趣小组。2、加快学校各年级梯队的建立。3、培养学生坚韧拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。4、全面地锻炼身体、加强体质，开展学生的篮球技、战术水平。5、不断提升篮球训练的新理念，科学训练，全方位提高篮球训练的质量。6、狠抓根本技术训练，使学生纯熟掌握根本技术，为今后接着提高打下扎实的技术根底。三、活动训练内容：1、身体训练：(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。(2)速度耐力：专项素养结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。2、投篮：(1)罚篮。(2)近间隔篮底擦板投篮。(3)三分线外远投。(4)中锋要掌握转身投篮动作。(5)各锋、卫队员要有本人的熟悉投篮点。3、篮板球：(1)强化篮板球认识、掌握原地起跳抢篮板球动作。(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。(3)留意抢到篮板球后第一传的处理才能。4、积极防守：(1)提高个人防守才能，不断提高封堵快攻道路、积极抢断、补位、调位的防守技术。(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，挪动速度要快，学会扬开双手去扩大防守操纵面积，做好防投、传、切的预备。(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。(4)留意战术的变化，稳固和提高区域联防(23、212)5、快攻和防快攻：(1)留意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)(2)长传快攻和短传快攻相结合。(3)造成以多打少(32、21)和以少防多的方法。(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。6、阵地进攻：(1)加强个人进攻才能，首先要敢主动进攻。(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆打破及中远间隔投篮。(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。(4)组织后卫的发动配合。四、训练总体思路：1、以培养学生兴趣为主，从根底的技术入手。加强球性练习。由浅入深，按部就班。加强学生对篮球的认知。2、在篮球练习中获得成功的体验、养成合作的适应、开展体能。3、理解篮球的根本规则，对一般的技术动作能纯熟掌握，作到不犯规。能运用一定的技战术打出一定的配合。五、活动时间、地点及人员安排：1、时间：每周一的课外活动到放学时间。2、地点：学校篮球场。3、人员：学校篮球兴趣小组成员。 领队：何文菁 队长：郇镕六、活动训练安排：第一至三周：1、组建兴趣小组。2、纪律以及平安教育。3、绕篮球场运球10圈，鼓舞做动作。4、分组自由投篮练习。内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远间隔为主)分开练习。环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后进竞赛，3分钟中间隔投篮破记录赛。老师对投篮动作进展指导。5、挪动。滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前挪动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前;30度角随球三点滑前挪动，移至人篮之间，做防守姿态;横场影子相随跑;6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑竞赛。7、原地控球练习。8、放松练习。第四至六周：1、绕篮球场运球10圈，鼓舞做动作。2、分组投篮练习。自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投，留意脚步动作，脚尖指向球篮等;3分钟中间隔投篮破记录赛。3、复习滑步挪动技术，4点滑前挪动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，留意眼睛看来球方向。4、纵场传接球上篮(2人/3人)，2人时加一人进展一防二练习，只防有球者。5、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。留意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑竞赛。7、原地控球练习。8、放松练习。第七至九周：1、 绕篮球场运球10圈，鼓舞做动作。2、 投篮练习。2人一组，外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中间隔投篮破记录赛。3、运球过障碍柱上篮/跳投。4、休息5、 纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后参加。6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑竞赛。7、原地及行进间控球练习。8、放松练习。第十至十二周：篮球根本功练习(一)1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。2、行进间直线运球，原地单手传、接球。3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。4、多项球感练习。5、半场竞赛。第十三至十五周：篮球根本功练习(二)1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。2、行进间直线运球，原地单手传、接球。3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。4、多项球感练习。5、全场竞赛。第十六至十七周：投篮训练(一)竞赛、调整、休息。第十八至十九周：投篮训练(二)竞赛、调整、休息。篮球兴趣小组活动打算(5)一、指导思想：为全面推进素养教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面开展，培养学生英勇坚韧，团结协作的精神;培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。二、人员组成：(条件)1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术根底;2、身体健康，有较强的意志质量;3、思想健康，能恪守校纪校规;4、学习态度端正。三、篮球训练时间安排及内容：周次地点内容篮球场球感训练(原地高、低运球)，挪动(侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑)篮球场球感训练(运球)，挪动，传接球(双手胸前传球)、组织队员对抗练习，一对一练习，浸透简单篮球竞赛规则篮球场球感训练(运球急停急起)稳固以上学习内容，一对一练习(打破训练)，浸透简单篮球竞赛规则篮球场球感训练，体前变向运球，传接球(双手胸前传接球)，投篮练习(原地)、一对一练习，浸透简单篮球竞赛规则篮球场球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习(打破训练)，篮球场稳固以上学习内容，组织队员竞赛(重点进攻练习)，接球投篮练习，选出球队的队长篮球场前滑步、后滑步、侧滑步(结全防守脚步动作)，传接球练习(反弹)组织竞赛(在竞赛中使学生合理运用各种动作)，投篮练习篮球场复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素养训练，投篮练习篮球场三对二练习，挪动训练(跳步急停、跨步急停)，接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练篮球场三对三练习，先进间高手投篮练习，稳固球感训练，投篮练习，抢篮板练习篮球场四对三练习，提高传接球的精确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习篮球场单手肩上传球，有才能的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员竞赛篮球场打破训练，快攻训练，简单战术训练(掩护)，身体素养训练，假动作，训练组织队员竞赛篮球场身体素养训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学竞赛篮球场组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，稳固球感训练，投篮练习，抢篮板练习篮球场五对四练习，打破训练，快攻训练，稳固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，跳投训练篮球场五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织竞赛，篮球场组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，