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篮球兴趣小组活动参考计划范文
　　篮球兴趣小组活动打算(1)
　　一、活动目的:
　　1、理解篮球运动的意义，明白一些简单的篮球规则。2、对篮球运动产生兴趣，开展跑、运、传、接、投等根本动作技能。3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。
　　二、教学要点：熟悉篮球的根本动作技能，弘扬个性。
　　三、活动要求：
　　进一步熟悉球性和控球才能。
　　四、活动顺序：
　　1、依照小学生身心特点，加强体质：加强走步、跑步和腾跃的训练，提高体能。
　　2、理解篮球，明白一些简单规则。学会拍球、运球、传球、投球的根本方法和根本站立、挪动的方法。
　　3、挪动、持球的方法，开展协调性和操纵球的才能。原地、行进间运球。游戏：活动篮筐重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协调配合。 动眼、动耳、动口、动脑、动手。比拟、分析、练习。
　　4、初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮根本动作技能。单手肩上投篮游戏;活动篮筐 重点：手腕前屈，手法正确。难点：脚蹬、臂伸、翻腕，上、下肢协调。老师讲解、示范，学生模拟投篮练习，体会投篮要领。 徒手练习，以一球模拟投篮，体会用力顺序。
　　5、提高掌握综合运用根本技能的才能。重点：熟悉篮球的根本技能，弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。老师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法，互观、互帮、互学、评价。
　　篮球兴趣小组活动打算(2)
　　一、指导思想
　　依照学校研究，本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康效劳。
　　二、工作目的
　　1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育才能。
　　2、培养学生的集体主义精神和英勇、机智、果断、坚韧的意志质量。
　　3、学习篮球的根本技术。
　　三、参加人员及地点
　　人 员：篮球爱好者(每班6人)
　　地 点：篮球场
　　指导老师：徐义培
　　活动时间安排：
　　每天下午课外活动：(星期一、三、五，七八年级训练;星期二、四，九年级训练。)
　　四、详细工作安排
　　1、身体综合素养训练
　　2、篮球的运球
　　3、传接球练习
　　4、学习各种投篮技术动作
　　5、学习进攻的技战术
　　6、学习防守的技战术
　　7、综合练习篮球竞赛
　　五、主要学习内容
　　1、篮球的开展、身体综合素养训练(中长跑1000米跑，变距折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场挪动对目的传球与投篮、全场综合)
　　2、篮球的根本技术。
　　(1)运球。包括高低运球、变向、转身等。(体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球)
　　(2)传接球。包括原地双手胸前、挪动中双手胸前、单手肩上、行进间等。(两人一组胸前传接球，半场挪动对目的传球、全场挪动对目的传球)
　　(3)投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。(定点投篮、多点投篮)
　　3、篮球的竞赛规则。
　　4、简单的防守技术。
　　5、简单的进攻技术。(传切配合，空切配合，挡拆配合，全场竞赛。)
　　六、器械要求
　　篮球40个以上
　　七、要求
　　1、参加要求：
　　个人向各班主任老师申请，获得同意后到徐老师处报到。
　　2、活动要求：
　　(1)服从老师的治理，分配。
　　(2)按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计到达5次者开除活动小组。
　　(3)活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。
　　3、离组要求
　　需向老师说明情况，经同意后方可离开。
　　八、训练效果
　　第一学期到达：
　　第1月、各种运球技能的掌握(身体综合素养训练)
　　第2月、个人简单运球上篮掌握(身体综合素养训练)
　　第3月、两人各种传球训练掌握(身体综合素养训练)
　　第4月、多人传球和定点投篮练习掌握(身体综合素养训练)
　　第二学期到达：
　　第1月、各种投篮练习的掌握(身体综合素养训练)
　　第2月、简单半场3人制竞赛(身体综合素养训练)
　　第3月、掌握半场竞赛规则和防守技术(身体综合素养训练)
　　第4月、简单全场5人制竞赛(身体综合素养训练)
　　以后训练依照情况合理安排训练内容。
　　篮球兴趣小组活动打算(3)
　　为了爽朗学校的气氛，开展学生的篮球技、战术水平、加强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练打算如下：
　　教练：秦岭
　　训练时间：每周周五下午课外活动时间
　　一、训练指导思想：
　　① 抓好思想作风建立，狠抓纪律;
　　②提高身体素养：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量;
　　③狠抓根本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、挪动;
　　④以赛代练：每周争取2场以上的教学竞赛，通过竞赛提高队员技战术水平。
　　二、训练方法：
　　第一周：
　　1、组建兴趣小组。
　　2、纪律以及平安教育。
　　3、绕篮球场运球10圈，鼓舞做动作。
　　4、分组自由投篮练习。
　　内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远间隔为主)分开练习 。
　　环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进竞赛，3分钟中间隔投篮破记录赛。
　　老师对投篮动作进展指导。
　　5、挪动。
　　滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前挪动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前;30度角随球三点滑前挪动，移至人篮之间，做防守姿态;横场影子相随跑;
　　6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑
　　6、放松按摩(回家洗热水澡)
　　第二周：
　　1、绕篮球场运球10圈，鼓舞做动作。
　　2、分组投篮练习。
　　自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投，留意脚步动作，脚尖指向球篮等;3分钟中间隔投篮破记录赛。
　　3、复习滑步挪动技术，4点滑前挪动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，留意眼睛看来球方向
　　4、休息10分钟
　　5、纵场传接球上篮(2人/3人)，2人时加一人进展一防二练习，只防有球者。
　　6、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。留意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。
　　7、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑
　　8、放松按摩
　　第三周：
　　1、 绕篮球场运球10圈，鼓舞做动作。
　　2、 投篮练习。
　　2人一组，外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中间隔投篮破记录赛。
　　3、运球过障碍柱上篮/跳投
　　4、休息
　　5、 纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后参加。
　　6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑
　　7、放松按摩
　　第四周：
　　投篮训练(-)
　　第五—六周
　　投篮训练(二)
　　调整、休息。
　　第七周
　　重新选择下一届队员，预备下一年的竞赛。
　　第八——十八周
　　篮球根本功练习
　　1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
　　2、行进间直线运球，原地单手传、接球。
　　3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
　　4、多项球感练习。
　　5、半场竞赛
　　篮球兴趣小组活动打算(4)
　　篮球运动是由跑、跳、投等人体的根本技术、战术组成的，是在快速、多变、剧烈对抗的复杂情况下进展的一项综合性的体育活动。它能全面地锻炼身体、加强体质，并通过教学与训练，更好地培养学生英勇坚韧、机智果断、胜不骄、败不馁等优良质量和团结一致、亲密配合的集体主义精神。由于小学生爽朗好动喜爱篮球，因此为了丰富开展学校的业余文化生活，爽朗学校的气氛，开展学生的篮球技、战术水平、加强体质、保证学生的身体健康，特制定东街小学篮球兴趣小组活动打算。
　　一、活动指导思想：
　　高举邓小平理论伟大旗帜，全面贯彻“三个代表”重要思想，认真学习贯彻十七大精神及科学开展观，落实上级教育体育工作会议精神，树立健康第一的指导思想。
　　1、抓好思想作风建立，狠抓纪律;
　　2、提高身体素养：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量;
　　3、狠抓根本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、挪动;
　　4、以赛代练：每周争取1-2场以上的教学竞赛，通过竞赛提高队员技战术水平。
　　二、活动开展目的：
　　1、组建校篮球兴趣小组。
　　2、加快学校各年级梯队的建立。
　　3、培养学生坚韧拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。
　　4、全面地锻炼身体、加强体质，开展学生的篮球技、战术水平。
　　5、不断提升篮球训练的新理念，科学训练，全方位提高篮球训练的质量。
　　6、狠抓根本技术训练，使学生纯熟掌握根本技术，为今后接着提高打下扎实的技术根底。
　　三、活动训练内容：
　　1、身体训练：
　　(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。
　　(2)速度耐力：专项素养结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
　　2、投篮：
　　(1)罚篮。
　　(2)近间隔篮底擦板投篮。
　　(3)三分线外远投。
　　(4)中锋要掌握转身投篮动作。
　　(5)各锋、卫队员要有本人的熟悉投篮点。
　　3、篮板球：
　　(1)强化篮板球认识掌握原地起跳抢篮板球动作。
　　(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
　　(3)留意抢到篮板球后第一传的处理才能。
　　4、积极防守：
　　(1)提高个人防守才能，不断提高封堵快攻道路、积极抢断、补位、调位的防守技术。
　　(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，挪动速度要快，学会扬开双手去扩大防守操纵面积，做好防投、传、切的预备。
　　(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
　　(4)留意战术的变化，稳固和提高区域联防(2—3、2—1—2)
　　5、快攻和防快攻：
　　(1)留意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)
　　(2)长传快攻和短传快攻相结合。
　　(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
　　(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
　　6、阵地进攻：
　　(1)加强个人进攻才能，首先要敢主动进攻。
　　(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆打破及中远间隔投篮。
　　(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。
　　(4)组织后卫的发动配合。
　　四、训练总体思路：
　　1、以培养学生兴趣为主，从根底的技术入手。加强球性练习。由浅入深，按部就班。加强学生对篮球的认知。
　　2、在篮球练习中获得成功的体验、养成合作的适应、开展体能。

　　3、理解篮球的根本规则，对一般的技术动作能纯熟掌握，作到不犯规。能运用一定的技战术打出一定的配合。
　　五、活动时间、地点及人员安排：
　　1、时间：每周一的课外活动到放学时间。
　　2、地点：学校篮球场。
　　3、人员：学校篮球兴趣小组成员。 领队：何文菁 队长：郇镕
　　六、活动训练安排：
　　第一至三周：
　　1、组建兴趣小组。
　　2、纪律以及平安教育。
　　3、绕篮球场运球10圈，鼓舞做动作。
　　4、分组自由投篮练习。
　　内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远间隔为主)分开练习。
　　环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后进竞赛，3分钟中间隔投篮破记录赛。
　　老师对投篮动作进展指导。
　　5、挪动。
　　滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前挪动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前;30度角随球三点滑前挪动，移至人篮之间，做防守姿态;横场影子相随跑;
　　6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑竞赛。
　　7、原地控球练习。
　　8、放松练习。
　　第四至六周：
　　1、绕篮球场运球10圈，鼓舞做动作。
　　2、分组投篮练习。
　　自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投，留意脚步动作，脚尖指向球篮等;3分钟中间隔投篮破记录赛。
　　3、复习滑步挪动技术，4点滑前挪动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，留意眼睛看来球方向。
　　4、纵场传接球上篮(2人/3人)，2人时加一人进展一防二练习，只防有球者。
　　5、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。留意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。
　　6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑竞赛。
　　7、原地控球练习。
　　8、放松练习。
　　第七至九周：
　　1、 绕篮球场运球10圈，鼓舞做动作。
　　2、 投篮练习。
　　2人一组，外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中间隔投篮破记录赛。
　　3、运球过障碍柱上篮/跳投。
　　4、休息
　　5、 纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后参加。
　　6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑竞赛。
　　7、原地及行进间控球练习。
　　8、放松练习。
　　第十至十二周：
　　篮球根本功练习(一)
　　1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
　　2、行进间直线运球，原地单手传、接球。
　　3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
　　4、多项球感练习。
　　5、半场竞赛。
　　第十三至十五周：
　　篮球根本功练习(二)
　　1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
　　2、行进间直线运球，原地单手传、接球。
　　3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
　　4、多项球感练习。
　　5、全场竞赛。
　　第十六至十七周：
　　投篮训练(一)
　　竞赛、调整、休息。
　　第十八至十九周：
　　投篮训练(二)
　　竞赛、调整、休息。
　　篮球兴趣小组活动打算(5)
　　一、指导思想：
　　为全面推进素养教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面开展，培养学生英勇坚韧，团结协作的精神;培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。
　　二、人员组成：(条件)
　　1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术根底;
　　2、身体健康，有较强的意志质量;
　　3、思想健康，能恪守校纪校规;
　　4、学习态度端正。
　　三、篮球训练时间安排及内容：
　　周次
　　地点
　　内容
　　篮球场
　　球感训练(原地高、低运球)，挪动(侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑)
　　篮球场
　　球感训练(运球)，挪动，传接球(双手胸前传球)、组织队员对抗练习，一对一练习，浸透简单篮球竞赛规则
　　篮球场
　　球感训练(运球急停急起)稳固以上学习内容，一对一练习(打破训练)，浸透简单篮球竞赛规则
　　篮球场
　　球感训练，体前变向运球，传接球(双手胸前传接球)，投篮练习(原地)、一对一练习，浸透简单篮球竞赛规则
　　篮球场
　　球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习(打破训练)，
　　篮球场
　　稳固以上学习内容，组织队员竞赛(重点进攻练习)，接球投篮练习，选出球队的队长
　　篮球场
　　前滑步、后滑步、侧滑步(结全防守脚步动作)，传接球练习(反弹)
　　组织竞赛(在竞赛中使学生合理运用各种动作)，投篮练习
　　篮球场
　　复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素养训练，投篮练习
　　篮球场
　　三对二练习，挪动训练(跳步急停、跨步急停)，接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练
　　篮球场
　　三对三练习，先进间高手投篮练习，稳固球感训练，投篮练习，抢篮板练习
　　篮球场
　　四对三练习，提高传接球的精确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习
　　篮球场
　　单手肩上传球，有才能的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员竞赛
　　篮球场
　　打破训练，快攻训练，简单战术训练(掩护)，身体素养训练，假动作，训练组织队员竞赛
　　篮球场
　　身体素养训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学竞赛
　　篮球场
　　组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，稳固球感训练，投篮练习，抢篮板练习
　　篮球场
　　五对四练习，打破训练，快攻训练，稳固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，跳投训练
　　篮球场
　　五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织竞赛，
　　篮球场
　　组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，