武术操第一节教案.doc

小学体育课教案
年级
四年级
人数

第 周第 节
授课时间

教学
内容
1、武术操(第一节)
2、游戏：接力跑

课的

任务
1、初步学会武术操的动作方法。
2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。
3、激发学生学习武术的兴趣。

重点
动作连贯。
难点
手、眼、身法、步的协调一致。
结构
教学内容
组织、教法和要求
次数
强
度
时
间
准

备

部

分
一、体育委员整队

二、师生问好

三、宣布本课内容

四、准备活动：

1、叫数抱团

2、徒手操

组织：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
△
要求：动作连贯
精神饱满

1

低

8
基

本

部

分
一、学习武术操

抱拳礼
第一节：起势
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
第一节：起势（4ⅹ8拍）
第一个八拍：
1—4拍:抱拳左顾
5—8拍:并步按掌

组织：
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
△
教法：
1、 教师讲解并示范
2、 学生练习分解动作
3、 学生练习完整动作
4、 分组评议
5、 优生展示、纠正错误

5

5

5
1
1

中

20

结构
教学内容
组织、教法及要求
次数
强
度
时
间
基

本

部

分
第二个八拍：
2—4拍:抱拳右盼
5—8拍:并步按掌
第三个八拍：
3—2拍:抱拳左
3—4拍:并步按掌
5—6拍:抱拳右
7—8拍:并步按掌
第四个八拍：
4—4拍:托掌上举
5—6拍:并步对拳
7—8拍:并步抱拳

游戏：接力跑

要求：动作协调
注意安全

3

高

8
结束
部分
1、放松舞蹈
2、小结
3、收还器材
4、下课

组织：四列横队
教法：教师领做
要求：身心放松，轻松愉快。

1

低
4
器材
准备

运
动
量
预
计
200
180
160
140
120
100
80

密度预计
40%
0` 5` 10` 15` 20` 25`30` 35` 40` 45` 50`
教
学
后
记