《立定跳远》导学案.doc

立定跳远 导学案课型综合课课时一课时主备人 审核人复备人 本周行为训练重点班级一年级小组姓名学习目标知识目标：初步认识了解立定跳远的基本动作。技能目标：。初步学会立定跳远的技术动作，发展学生的跳跃能力。情感态度价值观：培养学生的主体意识和团结协作的精神。重、难点预测重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。难点：蹬摆配合、动作连贯、双脚轻巧落地。时间预设导学5分钟；自主体验(看谁跳的远)， 10分钟，交流展示、规范提升18分钟，达标测评7分钟学习过程师生笔记（一）导学：设置情境，引导学生做好运动前的准备1手臂活动(前、后摆臂各不少于10次)2颈部活动1分钟。3我会模仿袋鼠跳(每人不少于10次)。（二）自学：看谁跳得远，落地轻1、试一试：(各种方法跳3次)一只脚跳得远还是两只脚跳得远？两只脚并排跳得远还是两脚一前一后跳的远？两脚紧靠一起跳的远还是分开一些跳的远？摆臂跳的远还是不摆臂跳得远？我的体会：谈谈哪种方法跳起来既轻松，又跳得远。2、小组交流探讨练习，怎样跳的更协调、更远？建议：两脚找到一个合适的距离。上肢摆动与屈膝配合流畅。起跳的角度合适。空中身体伸展。快速屈膝收腿3.请小组成员做做看，通过教师规范学生动作，选出最好的个人带领练习，相互交流，相互帮助。（三）互学：展示各组选出跳的最好、最远的个人，展示交流(展示并说说自己跳的方法)。其他同学观摩，互评。（四）评学：设计障碍(将小垫子纵放)，小兔子越过“障碍”，评比，各小组以过的多者为胜。知识链接：1三年级立定跳远达标标准： 女子：1.44米， 60分 1.60米， 80分 1.76米，100分 男子：1.47米， 60分 1.63米， 80分 1.79米，100分2动作技术要领：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出。落地时，双脚前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。我的体会：(怎样才能跳得更远)我的立定跳远成绩是：我本学期奋斗目标是：