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关于体育课外作业的思考
体育课外作业布置是体育教学的一个延伸。适度的体育课外作业是学生巩固知识技能和教师提高教学效果的重要手段。有人担心，眼下正实施素质教育，教育行政部门要求减轻学生的课业负担，你还敢给学生留课外作业，而且体育是非高考项目，不怕学生、家长和文化课老师说三道四吗？这其实是一种偏见和误解。笔者认为，目前各学科课外作业布置存在许多误区，也是学生课业负担过重的原因之一，但减轻学生的课业负担，不等于不布置体育课外作业。素质教育并不是取消课外作业，而是讲究课外作业的质量，控制课外作业的数量，追求课外作业的实效。课外作业布置应该具有科学性和艺术性。因此，要讲究技巧，精心安排。具体说来要注意以下几点：
1、体育课外作业目标的明确性
体育课外作业的总目标是实现课堂教学目标的延伸，是巩固所学知识、技术、提高运动能力、促进身心健康和培养社会适应能力。至于具体到每次课外作业，则又有它的特定目的。体育教师布置课外作业时一定要做到心中有数，既要明确总目标，又要明确特定的目标，这样才能加强课外作业的计划性和科学性，克服课外作业的随意性和盲目性。不仅体育教师要明确课外作业的目标，而且也要使学生明确课外作业的目标。心理学研究表明，人们对当前从事活动的目标性认识越清楚，从事活动的积极性就越高，保持热情就越持久。因此，在向学生布置课外作业时，需要交代清楚。注意提高学生的思想认识，促使他们更加自觉地进行课外练习，以确保课外作业的质量。
2、体育课外作业内容的科学性
按照新课程的要求，依据模块教学总目标，确定模块教学内容，依据具体的教学内容，确定课外作业的内容。体育课外作业的内容主要有以下几个方面。第一，利用多媒体等查阅有关体育知识，动作要领，竞赛规则，进行体育欣赏等。第二，发展体能的身体练习。第三，巩固课上所学运动技术、运动技能的具体练习。第四，体育竞赛志愿者、运动器材小制作、全民健身小调查等。第五，组建课外体育兴趣小组进行组内、组间，校内外的友谊比赛，增进友谊，提高交际能力、合作能力。由于体育的特点决定课外体育作业要以身体练习为主要手段，促进身心健康为主要原则，所以选择内容一定要把握体育学科的特点，从而实现体育课外作业内容的科学性。
3、体育课外作业形式的多样性
传统体育教学中布置的课外作业，均以身体素质练习为主，单调的课外作业让学生感到乏味，从而使部分学生厌恶体育课外作业。我们应走出单一的模式，如结合教学内容，布置一些小制作、小论文、社会调查、网上查找资料、自办体育小报等等，当然必须有多种多样的身体素质练习、运动技术单一技术以及组合技术的复习提高练习，小型体育比赛、游戏等，还可以请学生据所学内容和不同年龄阶段身体素质发展的敏感期来自编体育课外作业等等，这样，不仅可以让学生在多种作业完成中体会到体育学科是生动活泼的学科，提高了学生们学习的兴趣，还可以培养学生在实践中灵活运用知识、技能的能力，从而进一步提高技能水平。
4、体育课外作业份量的适度性
体育课外作业的布置要充分考虑到学生德、智、体、美、劳全面发展，兼顾其它各科课外作业，另外还有考虑到学校落实学生每天锻炼一小时以及阳光体育活动的实际情况，力求做到难易适宜，轻重适度。达不到一定的运动量和强度，既浪费了学生有限的时间和精力，加重了学生的作业负担，更严重的是可能摧残学生的健康，挫伤了学生学习的积极性，阻碍学生个性的良心发展，甚至还易造成伤害事故。体育课外作业布置的时间一般控制在30分钟内完成为宜。寒暑假中控制在60分钟左右。
5、体育课外作业要求的差异性
素质教育要求我们面向全体学生，注重学生的个体差异，使每一个学生的才能都得到充分发展。课外作业的布置应该依据学生身心方面的差异、体能以及运动能力方面的差异，对不同层次的学生布置不同的课外作业，有针对性地加强对不同层次学生的课外作业调控，让优等生“吃得饱”、中等生“吃得好”、困难生“吃得了”，各个层次的学生在完成体育课外作业以后都感到愉悦，可以大大提高学生的学习兴趣，强化他们学习体育的动机，激发他们锻炼身体的激情。
6、体育课外作业的安全性
体育课外作业不同于其它文化课的特点就是安全要求高。布置一切体育课外作业，一定要从目的上、内容上、方法上、参加人数上，场地器材、季节特点等方面考虑到安全，特别是安全措施落实要到位。比如，长跑锻炼必须在校园内或小区里或公园里，不允许到马路上；游泳锻炼只允许到游泳池里，如果到野外游泳一定要让家长陪同。锻炼开始前一定要做好准备活动，避免运动损伤的发生。锻炼结束前一定要做好放松活动，尽快消除疲劳，便于投入到文化课学习中。
7、体育课外作业检查的及时性
及时地检查学生完成体育课外作业情况，是反馈教育信息的重要途径之一。在检查完成情况中，发现问题便于教师及时指导；及时进一步了解学生情况，便于教师调整教学计划和布置新的体育课外作业。通常检查体育课外作业放在体育课上或者在体育锻炼课的现场，还可以让学生制作个人锻炼卡片，完成课外作业情况在卡片在进行记载，锻炼小组组长签字，教师审核。校外完成体育作业可以请家长检查（统一评价方法和标准），比如寒暑假体育课外作业。教师和家长认真的态度，对学生是一种无声的、有效的教育，在教师和家长的影响下，学生完成体育课外作业可能更加及时。
体育课外作业的布置如果能注意运用以上技巧，必能更好地完成体育教学任务，更能务实地促进青少年学生的健康成长。这也是时代赋予我们体育教师和家长的责任。