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浅谈中小学体育教学中的心理健康教育
张以技

在21世纪这个信息与经济飞速发展的社会里，中小学生面对的压力不仅仅来自学校，还有家庭、社会。因此，学校的心理健康教育显得尤为重要，树立“健康第一”的教育思想是当前中学体育教育改革的首要任务，但长期以来，学校体育教学的教学模式都是以技术教学为主，忽略了对学生进行心理健康教育和培养，造成体育教学在某种程度上存在诸多负面的影响。就当前存在的问题，作为一个教育工作者，我们应该改变原有的教学模式，对学生进行科学的引导和教育，从而培养、发展学生的心理素质。
中小学生面对的压力随着社会和时间的变迁，在不断增大，压力也是现代人的头号杀手。随之在学校里也出现了不少学生存在心理问题，国家的有关部门也就此问题出台了不少有针对性的解决方案，虽有些成绩，但由于起步比较晚，在现阶段还没有得到完全解决。在这种情况下，学生需要一种正当而又合情合理的减压方式，体育课或体育运动无疑是能使学生身心得以放松的一种最好方式。事实证明，体育运动能增强个体的安全感和自发性，能提高独立性，解除紧张，改善情绪，培养良好的意志等功能，这也是体育运动所具有的心理价值。而现时的体育教学中，还是以技术教学为主，在某种程度来说存在着诸多的负面影响。体育是德育、智育、体育三育中的一大组成部分，有培养学生多方面发展的职责。再者，现时心理卫生健康教育在各中小学校中都隶属于该校的体卫处，心理健康教育就可以说是各位体育教师的职责，这样学校进行心理健康教育更显得义不容辞。
自素质教育推行以来，各中小学都开始了不同程度的教育改革，而素质教育也得到了不同程度的体现，按照社会各方和学校内所存在的问题来看，树立“健康第一”的教育思想是当前各中小学校体育改革的首要任务。而“健康”不仅仅指身体健康，也包括心理健康。健康的身体、心理和良好的心态是中学生全面发展的条件和基础。学生没有良好的心态作为精神支柱，面对巨大的学习压力和竞争，他们极有可能因为处于“高压”状态下，或多或少都会出现心理问题，甚至会危及身体健康。
学生进行有规律的体育活动可以增强体质，促进身体健康，愉悦身心，对于防治疾病更有百利而无一害的作用。身体活动和运动训练是改善情绪和消除心理障碍的有效手段。长期有规律活动比不活动者产生的心理障碍要少得多。此外，通过有规律的体育活动可以缓解和治疗心理障碍，学生在长期的紧张学习中，所积压的心理压力，如紧张、焦虑、压抑、沮丧、忧郁等都能得以宣泄，获得轻松愉快的心情。体育课堂中，进行适当的体育竞赛活动，是培养学生良好心理素质的有效途径。
心理健康教育应始终贯穿整个教学过程，教师要结合心理健康教育来进行课的设计和思考，提高学生的心理素质为实现“健康第一”这一首要任务而要求各界教育工作者不断奋斗，只有这样才能培养出21世纪高质量的社会需要的“全材”。