一年级体育课教案全集.doc

一年级体育课教案
第一学期       第  1  课
教材

教学目标

负荷：
重点
难点

课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分

1

2
1

1
2
3

2
小

基

本

部

分

15

13

中
上

中

结
束
部
分

3
小
场地器材
1、小红旗
2、手帕

完成动作情况预计
良好
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
32％
情绪状态
兴奋
平均心率预计
110/分钟
意志表现
积极
心率指数预计
135/分钟

一年级体育课教案
第一学期       第  2 课
教材
一、跳跃：单、双脚连续跳               二、游戏：快快集合
教学目标
认知：
情感：
技能：
负荷：
重点
难点

课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、育委员整队报告人数；                  ________________
二、生问好，宣布课的内容；             ★ 
三、检查服装，安排见习生；                ————————
四、准备活动慢跑；（110米）
五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动
4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动
六、素质练习：

2

1

1
2
3

2
小

基

本

部

分

8

3
5
2

3
2
3

18

10

中上

中

结
束
部
分
一、放松整理活动；（放松舞蹈）
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3
小
场地器材

小旗

完成动作情况预计
良好
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
35％
情绪状态
兴奋
平均心率预计
120/分钟
意志表现
好学
心率指数预计
150/分钟

一年级体育课教案
第一学期       第  3  课
教材

教学目标
认知：
情感：
技能：
负荷：
重点
难点
；
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、育委员整队报告人数；                  ________________
二、生问好，宣布课的内容；           ★      
三、检查服装，安排见习生；                ————————   
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动
4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动
六、素质练习：

2

1
1

2
3

2

小

基

本

部

分

3
4
多次

3

2
1

14

14

中

中上

结
束
部
分
一、放松整理活动；（原地放松）
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3
小
场地器材

完成动作情况预计
良好
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
35％
情绪状态
积极
平均心率预计
/分钟
意志表现
认真
心率指数预计
/分钟

一年级体育课教案
第一学期       第  4  课
教材

教学目标
认知：
情感：
技能：
负荷：
重点
难点
。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、育委员整队报告人数；                  ________________
二、生问好，宣布课的内容；             ★  
三、检查服装，安排见习生；                ————————      
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动
4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动
六、素质练习：

基

本

部

分

结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

完成动作情况预计
良好
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
30％
情绪状态
良好
平均心率预计
120/分钟
意志表现
认真
心率指数预计
135/分钟

一年级体育课教案
第一学期       第  5  课
教材

教学目标
认知：
情感：
技能：
负荷：
重点
难点

课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、育委员整队报告人数；                  ________________
二、生问好，宣布课的内容；           ★   
三、检查服装，安排见习生；                ————————      
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动
4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动
六、素质练习：

基

本

部

分

结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

小旗
小沙包

完成动作情况预计
良好
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
28％
情绪状态
良好
平均心率预计
115/分钟
意志表现
认真
心率指数预计
130/分钟

一年级体育课教案
第一学期       第  6  课
教材
一、韵律活动和舞蹈：律动组合（学做解放军） 二、跳跃：兔跳，青蛙跳
教学目标
认知：了解解放军行进中的不同姿态；
情感：激发学生的爱国主义激情，乐于重复练习；
技能：随音乐的节拍能做出敲鼓、正侧踏步、握枪、吹军号等动作，表现出自然欢快；
负荷：发展学生的听觉和协调性。
重点
难点
培养学生的模仿能力；
踏准节拍。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、育委员整队报告人数；                  ________________
二、生问好，宣布课的内容；             ★   
三、检查服装，安排见习生；                ————————     
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动
4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动
六、素质练习：

基

本

部

分

一、韵律活动和舞蹈：律动组合（学做解放军）
1、看教学录像片，知道本课基本内容；
2、教师讲解、示范录像片中出现的几个动作；
3、学生进行模仿练习；
4、学生看教学录像片，试着做一做；
5、在教师的带领下进行完整动作的练习；
6、学生在歌曲的节拍下进行完整动作的练习。
二、跳跃：兔跳，青蛙跳
1、教师用言语启发学生进行大胆想象；
2、原地模仿“兔跳”、
3、在教师的带领下集体做“青蛙”跳；
4、想一想两者有什么区别；
5、在情境中做“兔跳”和“青蛙跳”。

结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

多媒体设备
纸头套

完成动作情况预计
良好
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
32％
情绪状态
高兴
平均心率预计
115/分钟
意志表现
积极
心率指数预计
130/分钟

一年级体育课教案
第一学期       第  7  课
教材

教学目标
认知：；
情感：；
技能：
负荷：
重点
难点
；
。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、育委员整队报告人数；                  ________________
二、生问好，宣布课的内容；             ★   
三、检查服装，安排见习生；                ————————     
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动
4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动
六、素质练习：

基

本

部

分

结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

小球

完成动作情况预计
良好
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
28％
情绪状态
良好
平均心率预计
115/分钟
意志表现
积极
心率指数预计
125/分钟

一年级体育课教案
第一学期       第  8  课
教材

教学目标
认知：；
情感：；
技能：
负荷：
重点
难点

课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、育委员整队报告人数；                  ________________
二、生问好，宣布课的内容；             ★ 
三、检查服装，安排见习生；                ————————    
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动
4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动
六、素质练习：

基

本

部

分

结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

小旗

完成动作情况预计
良好
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
27％
情绪状态
良好
平均心率预计
115/分钟
意志表现
认真
心率指数预计
125/分钟

一年级体育课教案
第一学期       第  9  课
教材

教学目标
认知：；
情感：；
技能：；
负荷：。
重点
难点
协调用力。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、育委员整队报告人数；                   ________________
二、生问好，宣布课的内容；             ★  
三、检查服装，安排见习生；                 ————————  
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动
4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动
六、素质练习：

基

本

部

分

结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

完成动作情况预计
良好
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
30％
情绪状态
良好
平均心率预计
120/分钟
意志表现
认真
心率指数预计
130/分钟

一年级体育课教案
第一学期       第 10  课
教材
一、跳远：立定跳远（考核）                二选修内容
教学目标
认知：能说出立定跳远中用力蹬地起跳和轻巧落地的动作及协调配合的方法；
情感： 认真、积极，表现出良好的上进心；
技能：能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地动作，完成考核任务。
负荷：发展腿部力量。
重点
难点
完成考核任务
用正确合理的立定跳远动作跳出好成绩来。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；                  ________________
二、生问好，宣布课的内容；               ★    
三、检查服装，安排见习生；                  ———————— 
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动
4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动
六、素质练习：

基

本

部

分

一跳远：立定跳远（考核） 
1、  教师提示学生动作要领；
2、进行原地半蹲跳练习；
3、分散进行立定跳远练习，教师巡视、指导；
4、分组进行立定跳远考核。  
二选修内容：游戏：钻“山洞”
1、教师讲解游戏的名称、方法和规则；
2、请学生配合示范，提出游戏要求；
3、学生分组练习
4、指定裁判分组开始游戏。

结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

完成动作情况预计
良好
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
30％
情绪状态
良好
平均心率预计
115/分钟
意志表现
努力
心率指数预计
130/分钟

一年级体育课教案
第一学期       第 11  课
教材

教学目标
认知：
情感：
技能：
负荷：
重点
难点

课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；                  ________________
二、生问好，宣布课的内容；              ★
三、检查服装，安排见习生；                  ———————   
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动
4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动
六、素质练习：

基

本

部

分

结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

小旗
小鼓

完成动作情况预计
一般
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
30％
情绪状态
良好
平均心率预计
125/分钟
意志表现
认真
心率指数预计
145/分钟

一年级体育课教案
第一学期       第  12  课
教材

教学目标
认知：
情感：；
技能：
负荷：
重点
难点
。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；                  ________________
二、生问好，宣布课的内容；               ★ 
三、检查服装，安排见习生；                  ————————
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动
4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动
六、素质练习：

基

本

部

分

结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

小球

完成动作情况预计
一般
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
25％
情绪状态
良好
平均心率预计
110/分钟
意志表现
认真
心率指数预计
140分钟

一年级体育课教案
第一学期       第  13  课
教材

教学目标
认知：
情感：
技能：
负荷：发展上肢力量及身体协调用力的能力。
重点
难点
。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；                  ________________
二、生问好，宣布课的内容；                ★
三、检查服装，安排见习生；                  ————————  
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动
4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动
六、素习：

基

本

部

分

一、投掷：掷轻投掷
1、示范各种器材的握法，然后做投掷的示范动作
2、组织学生徒手练习肩上屈肘、肘关节向前，自然挥臂地动作
3、持轻器材反复练习后，分组进行投掷比赛
4、在教学中要加强组织纪律性，规定好投掷及捡器材的信号
一、游戏：换物赛跑
1、组织学生复习游戏方法，能在快速中完成换物动作组
2、教师讲解增加游戏难度，将距离延长或变换交换物，并示范
3、组织学生练习，教师在一旁指导
4、比一比看那一组做的最好，让学生在比赛中体会取得成功的喜悦

结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

小沙包
羽毛球

完成动作情况预计
良好
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
28％
情绪状态
良好
平均心率预计
115/分钟
意志表现
积极
心率指数预计
135/分钟

一年级体育课教案
第一学期       第  14  课
教材
一、投掷：多种姿势的投掷                 二、韵律活动和舞蹈：小碎步
教学目标
认知：
情感：
技能：
负荷：发展学生的上肢力量和身体的协调性。
重点
难点

课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；                  ________________
二、生问好，宣布课的内容；                ★
三、检查服装，安排见习生；                  ————————  
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动
4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动
六、素质练习：

基

本

部

分

结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

小沙包
录音机

完成动作情况预计
一般
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
30％
情绪状态
良好
平均心率预计
115/分钟
意志表现
积极
心率指数预计
125/分钟

一年级体育课教案
第一学期         第  15  课
教材

教学目标
认知：
情感：
技能：
负荷：发展学生的下肢力量和快速跑的能力。
重点
难点

课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；                  ________________
二、生问好，宣布课的内容；                  ————————
三、检查服装，安排见习生；                    ★  ▲
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动
4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动
六、素质练习：

基

本

部

分

结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

小旗
小沙包

完成动作情况预计
一般
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
30％
情绪状态
良好
平均心率预计
120/分钟
意志表现
努力
心率指数预计
145/分钟

年级体育课教案
第一学期       第  16  课
教材

教学目标
认知：
情感：；
技能：
负荷：发展学生的短距离速度。
重点
难点
。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；                  ________________
二、生问好，宣布课的内容；                  ————————
三、检查服装，安排见习生；                    ★  ▲
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动
4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动
六、素质练习：

基

本

部

分

结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

小旗
小沙包

完成动作情况预计
良好
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
28％
情绪状态
良好
平均心率预计
120/分钟
意志表现
努力
心率指数预计
145/分钟

一年级体育课教案
第一学期       第  17  课
教材
一、投掷：掷准                  二韵律活动和舞蹈：律动组合：小鱼游啊游
教学目标
认知：能知道持轻物向指定目标投掷的方法；
情感：对练习有浓厚兴趣，能积极配合教师做好各项练习；
技能：能做到正面肩上屈肘、自然挥臂，投掷动作正确、连贯，能投中目标；
负荷：发展学生的上肢力量和对方位的判断能力。
重点
难点
掌握向指定目标投掷的方法；
用力轻重的把握。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；                  ________________
二、生问好，宣布课的内容；                  ————————
三、检查服装，安排见习生；                    ★  ▲
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动
4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动
六、素质练习：

基

本

部

分

一、投掷：掷准
1、组织学生原地徒手练习,  再分组练习近距离投掷目标,要求动作连贯
2、教师重点讲解一下投掷时动作要正确、连贯和准确  
3、组织学生做“除四害”的游戏
4、要合理安排掷准的练习场地，注意安全          
二、韵律活动和舞蹈：律动组合：小鱼游啊游
1、讲解和演示“小鱼”在欢乐与紧张的不同情绪下表现的动作
2、讲解“小猫钓鱼”的游戏方法，与“小猫、小鱼”一起结合进行示范
3、分组进行游戏
4、通过“小猫钓鱼”的游戏,让学生体验小鱼不同的情绪下的动作表现

结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

乒乓球
录音机

完成动作情况预计
一般
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
30％
情绪状态
良好
平均心率预计
115/分钟
意志表现
敢拼
心率指数预计
125/分钟

一年级体育课教案
第一学期       第  18  课
教材
一、韵律活动和舞蹈：舞步：后踢腿             二、游戏：拍球比多
教学目标
认知：能了解后踢舞步的动作方法；
情感：善于自我表现，张扬个性；
技能：能随音乐节拍，配合手臂进行完整动作练习；
负荷：发展学生的律感。
重点
难点
能随音乐节拍进行完整动作练习；
踏准节拍。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；                  ________________
二、生问好，宣布课的内容；                  ————————
三、检查服装，安排见习生；                    ★  ▲
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动   2、振臂运动    3、体转运动
4、俯背运动   5、膝部运动    6、腕、踝运动
六、素质练习：

基

本

部

分

一、韵律活动和舞蹈：舞步：后踢腿
1、讲解、示范后踢步的动作方法
2、指导学生配合以手臂动作练习，如胸前拍手、两臂胸前屈肘等
3、模仿教师后踢步伎俩手臂动作的练习，分小组乍我设计性学练
4、播放一段音乐让学生在自我创编的动作下练习           
二、游戏：拍球比多
1、组织学生进行连续拍球练习，注意击球的部位
2、分组练习连续拍球，尽可能多分组，以提高练习密度
3、选择各组拍球动作好的同学进行表演
4、按能力分组进行游戏

结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。

3

场地器材

录音机
小球

完成动作情况预计
一般
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
28％
情绪状态
良好
平均心率预计
115/分钟
意志表现
认真
心率指数预计
125/分钟

一年级体育课教案
第一学期       第  19  课
教材

教学目标
认知：
情感：
技能：
负荷：
重点
难点
；
。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度

准
备
部
分
一、体育委员整队报告人