©2010-2026 宁波自信网络信息技术有限公司 版权所有
客服电话：0574-28810668 投诉电话：18658249818
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490
关注我们 ：
1、一年级体育课教案 第一学期 第 1 课 教材 教学目标 负荷： 重点 难点 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 1 2 1 1 2 3 2 小 基 本 部 分 15 13 中 上
2、 中 结 束 部 分 3 小 场地器材 1、小红旗 2、手帕 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 32％ 情绪状态 兴奋 平均心率预计 110/分钟 意志表现 积极 心率指数预计 135/分钟 一年级体育课教案 第一学期 第 2 课 教材 一、跳跃：单、双脚连续跳 二、游戏：快快集合 教学目标 认知： 情感： 技能： 负荷： 重点 难点 课的结构 教学内容、组织教法
3、和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑；（110米） 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 2 1 1 2 3 2 小 基
4、 本 部 分 8 3 5 2 3 2 3 18 10 中上 中 结 束 部 分 一、放松整理活动；（放松舞蹈） 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 小 场地器材 小旗 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 35％ 情绪状态 兴奋 平均心率预计 120/分钟 意志表现 好
5、学 心率指数预计 150/分钟 一年级体育课教案 第一学期 第 3 课 教材 教学目标 认知： 情感： 技能： 负荷： 重点 难点 ； 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四
6、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 2 1 1 2 3 2 小 基 本 部 分 3 4 多次 3 2 1 14 14 中 中上 结 束
7、 部 分 一、放松整理活动；（原地放松） 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 小 场地器材 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 35％ 情绪状态 积极 平均心率预计 /分钟 意志表现 认真 心率指数预计 /分钟 一年级体育课教案 第一学期 第 4 课 教材 教学目标 认知： 情感： 技能： 负荷： 重点 难点 。 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷
8、 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 基
9、 本 部 分 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场地器材 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 30％ 情绪状态 良好 平均心率预计 120/分钟 意志表现
10、 认真 心率指数预计 135/分钟 一年级体育课教案 第一学期 第 5 课 教材 教学目标 认知： 情感： 技能： 负荷： 重点 难点 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑； 五、徒
11、手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 基 本 部 分 结 束 部 分 一、放
12、松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场地器材 小旗 小沙包 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 28％ 情绪状态 良好 平均心率预计 115/分钟 意志表现 认真 心率指数预计 130/分钟 一年级体育课教案 第一学期 第 6 课 教材 一、韵律活动和舞蹈：律动组合（学做解放军） 二、跳跃：兔跳，青蛙跳 教学目标 认知：了解解放军行进中的不同姿态； 情感：激发学生的爱国主义激情，乐于重复练习； 技能：随音乐的
13、节拍能做出敲鼓、正侧踏步、握枪、吹军号等动作，表现出自然欢快； 负荷：发展学生的听觉和协调性。 重点 难点 培养学生的模仿能力； 踏准节拍。 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、
14、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 基 本 部 分 一、韵律活动和舞蹈：律动组合（学做解放军） 1、看教学录像片，知道本课基本内容； 2、教师讲解、示范录像片中出现的几个动作； 3、学生进行模仿练习； 4、学生看教学录像片，试着做一做； 5、在教师的带领下进行完整动作的练习； 6、学生在歌曲的节拍下进行完整动作的练习。 二、跳跃：兔跳，青蛙跳 1、教师用言语启
15、发学生进行大胆想象； 2、原地模仿“兔跳”、 3、在教师的带领下集体做“青蛙”跳； 4、想一想两者有什么区别； 5、在情境中做“兔跳”和“青蛙跳”。 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场地器材 多媒体设备 纸头套 完成动作情况预计 良好 心理负
16、荷预计 注意力 集中 练习密度预计 32％ 情绪状态 高兴 平均心率预计 115/分钟 意志表现 积极 心率指数预计 130/分钟 一年级体育课教案 第一学期 第 7 课 教材 教学目标 认知：； 情感：； 技能： 负荷： 重点 难点 ； 。 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★
17、 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 基 本 部 分
18、 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场地器材 小球 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 28％ 情绪状态 良好 平均心率预计 115/分钟 意志表现 积极 心率指数预计 125/分钟 一年级体育课教案 第一学期 第 8 课 教材 教学目标 认知：； 情感：； 技能： 负荷： 重点
19、 难点 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习：
20、 基 本 部 分 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场地器材 小旗 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 27
21、％ 情绪状态 良好 平均心率预计 115/分钟 意志表现 认真 心率指数预计 125/分钟 一年级体育课教案 第一学期 第 9 课 教材 教学目标 认知：； 情感：； 技能：； 负荷：。 重点 难点 协调用力。 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生；
22、 ———————— 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 基 本 部 分
23、 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场地器材 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 30％ 情绪状态 良好 平均心率预计 120/分钟 意志表现 认真 心率指数预计 130/分钟 一年级体育课教案 第一学期 第 10 课 教材 一、跳远：立定跳远（考核） 二选修内容 教学目标 认知：能说出立定
24、跳远中用力蹬地起跳和轻巧落地的动作及协调配合的方法； 情感： 认真、积极，表现出良好的上进心； 技能：能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地动作，完成考核任务。 负荷：发展腿部力量。 重点 难点 完成考核任务 用正确合理的立定跳远动作跳出好成绩来。 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ————
25、———— 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 基 本 部 分 一跳远：立定跳远（考核） 1、 教师提示学生动作要领； 2、进行原地半蹲跳练习； 3、分散进行立定跳远练习，教师巡视、指导； 4、分组进行立定跳远考核。 二选修内容：游戏：钻“山洞” 1、教师讲解游戏
26、的名称、方法和规则； 2、请学生配合示范，提出游戏要求； 3、学生分组练习 4、指定裁判分组开始游戏。 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场地器材 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 30％ 情绪状态
27、良好 平均心率预计 115/分钟 意志表现 努力 心率指数预计 130/分钟 一年级体育课教案 第一学期 第 11 课 教材 教学目标 认知： 情感： 技能： 负荷： 重点 难点 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ——————
28、— 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 基 本 部 分 结 束 部 分 一、放松
29、整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场地器材 小旗 小鼓 完成动作情况预计 一般 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 30％ 情绪状态 良好 平均心率预计 125/分钟 意志表现 认真 心率指数预计 145/分钟 一年级体育课教案 第一学期 第 12 课 教材 教学目标 认知： 情感：； 技能： 负荷： 重点 难点 。 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部
30、分 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 基 本 部
31、 分 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场地器材 小球 完成动作情况预计 一般 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 25％ 情绪状态 良好 平均心率预计 110/分钟 意志表现 认真 心率指数预计 140分钟
32、 一年级体育课教案 第一学期 第 13 课 教材 教学目标 认知： 情感： 技能： 负荷：发展上肢力量及身体协调用力的能力。 重点 难点 。 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑
33、 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素习： 基 本 部 分 一、投掷：掷轻投掷 1、示范各种器材的握法，然后做投掷的示范动作 2、组织学生徒手练习肩上屈肘、肘关节向前，自然挥臂地动作 3、持轻器材反复练习后，分组进行投掷比赛 4、在教学中要加强组织纪律性，规定好投掷及捡器材的信号 一、游戏：换物赛跑
34、1、组织学生复习游戏方法，能在快速中完成换物动作组 2、教师讲解增加游戏难度，将距离延长或变换交换物，并示范 3、组织学生练习，教师在一旁指导 4、比一比看那一组做的最好，让学生在比赛中体会取得成功的喜悦 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场地器材 小沙包 羽毛球 完
35、成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 28％ 情绪状态 良好 平均心率预计 115/分钟 意志表现 积极 心率指数预计 135/分钟 一年级体育课教案 第一学期 第 14 课 教材 一、投掷：多种姿势的投掷 二、韵律活动和舞蹈：小碎步 教学目标 认知： 情感： 技能： 负荷：发展学生的上肢力量和身体的协调性。 重点 难点 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整
36、队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ★ 三、检查服装，安排见习生； ———————— 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 基 本 部 分
37、 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场地器材 小沙包 录音机 完成动作情况预计 一般 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 30％ 情绪状态 良好 平均心率预计 115/分钟 意志表现 积极 心率指数预计 125/分钟
38、 一年级体育课教案 第一学期 第 15 课 教材 教学目标 认知： 情感： 技能： 负荷：发展学生的下肢力量和快速跑的能力。 重点 难点 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ———————— 三、检查服装，安排见习生； ★ ▲ 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动
39、 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 基 本 部 分 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二
40、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场地器材 小旗 小沙包 完成动作情况预计 一般 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 30％ 情绪状态 良好 平均心率预计 120/分钟 意志表现 努力 心率指数预计 145/分钟 年级体育课教案 第一学期 第 16 课 教材 教学目标 认知： 情感：； 技能： 负荷：发展学生的短距离速度。 重点 难点 。 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部
41、 分 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ———————— 三、检查服装，安排见习生； ★ ▲ 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 基 本
42、 部 分 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场地器材 小旗 小沙包 完成动作情况预计 良好 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 28％ 情绪状态 良好 平均心率预计 120/分钟 意志表现 努力 心率指数预
43、计 145/分钟 一年级体育课教案 第一学期 第 17 课 教材 一、投掷：掷准 二韵律活动和舞蹈：律动组合：小鱼游啊游 教学目标 认知：能知道持轻物向指定目标投掷的方法； 情感：对练习有浓厚兴趣，能积极配合教师做好各项练习； 技能：能做到正面肩上屈肘、自然挥臂，投掷动作正确、连贯，能投中目标； 负荷：发展学生的上肢力量和对方位的判断能力。 重点 难点 掌握向指定目标投掷的方法； 用力轻重的把握。 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准
44、备 部 分 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； ———————— 三、检查服装，安排见习生； ★ ▲ 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 基 本
45、 部 分 一、投掷：掷准 1、组织学生原地徒手练习, 再分组练习近距离投掷目标,要求动作连贯 2、教师重点讲解一下投掷时动作要正确、连贯和准确 3、组织学生做“除四害”的游戏 4、要合理安排掷准的练习场地，注意安全 二、韵律活动和舞蹈：律动组合：小鱼游啊游 1、讲解和演示“小鱼”在欢乐与紧张的不同情绪下表现的动作 2、讲解“小猫钓鱼”的游戏方法，与“小猫、小鱼”一起结合进行示范 3、分组进行游戏 4、通过“小猫钓鱼”的游戏,让学生体验小鱼不同的情绪下的动作表现
46、 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场地器材 乒乓球 录音机 完成动作情况预计 一般 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 30％ 情绪状态 良好 平均心率预计 115/分钟 意志表现 敢拼 心率指数预计 125/分钟 一年级体育课教案 第一学期 第
47、18 课 教材 一、韵律活动和舞蹈：舞步：后踢腿 二、游戏：拍球比多 教学目标 认知：能了解后踢舞步的动作方法； 情感：善于自我表现，张扬个性； 技能：能随音乐节拍，配合手臂进行完整动作练习； 负荷：发展学生的律感。 重点 难点 能随音乐节拍进行完整动作练习； 踏准节拍。 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整队报告人数； ________________ 二、生问好，宣布课的内容； —————
48、——— 三、检查服装，安排见习生； ★ ▲ 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 六、素质练习： 基 本 部 分 一、韵律活动和舞蹈：舞步：后踢腿 1、讲解、示范后踢步的动作方法 2、指导学生配合以手臂动作练习，如胸前拍手、两臂胸前屈肘等 3、模仿教师后
49、踢步伎俩手臂动作的练习，分小组乍我设计性学练 4、播放一段音乐让学生在自我创编的动作下练习 二、游戏：拍球比多 1、组织学生进行连续拍球练习，注意击球的部位 2、分组练习连续拍球，尽可能多分组，以提高练习密度 3、选择各组拍球动作好的同学进行表演 4、按能力分组进行游戏 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布
50、置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场地器材 录音机 小球 完成动作情况预计 一般 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 28％ 情绪状态 良好 平均心率预计 115/分钟 意志表现 认真 心率指数预计 125/分钟 一年级体育课教案 第一学期 第 19 课 教材 教学目标 认知： 情感： 技能： 负荷： 重点 难点 ； 。 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、体育委员整队报告人
©2010-2026 宁波自信网络信息技术有限公司 版权所有
客服电话：0574-28810668 投诉电话：18658249818
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490
关注我们 ：
