霜降节气宝宝吃什么水果 .doc

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霜降节气宝宝吃什么水果
　　不同的节气气候都会相应的变化，所以适宜吃的食物也会有所不一样，水果更是如此。如果您想要知道霜降小孩吃什么水果好，就必须看看下面由范文网小编为大家整理的霜降节气宝宝吃水果文章内容。

宝宝霜降可吃水果1：柿子　　1、原因：

　　柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

　　2、禁忌：

　　慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜食柿子;体弱多病者、产妇、月经期间女性，均忌食柿子;熟柿子含较多糖类，包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。糖尿病患者忌食。此外，不宜空腹多食柿子，不宜吃生柿子，吃柿子时要去皮，吃完柿子后不宜再吃酸性食物。胆结石患者忌食或少食。在食物相克方面柿子忌与螃蟹、獭肉一同食用。

宝宝霜降可吃水果2：山楂　　1、原因：

　　山楂维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求。

　　2、禁忌：

　　处在换牙期的宝宝不宜多食山楂，会损伤牙齿，对小儿牙齿的生长发育造成不利影响。

宝宝霜降可吃水果3：雪梨　　1、原因：

　　在天气干燥的时候，容易患感冒，尤其1-3岁宝宝。可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。

　　2、禁忌：

　　梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多，胃酸多者，不宜多食。梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃。

宝宝霜降可吃水果4：香蕉　　1、原因：

　　香蕉被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

　　2、禁忌：

　　香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

宝宝霜降可吃水果5：柑橘　　1、原因：

　　秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。

　　2、禁忌：

　　柑橘不应多吃。柑橘内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。

宝宝霜降可吃水果6：番石榴　　1、原因：

　　番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素和维生素C、钾、铁、胡萝卜素等。

　　2、禁忌：

　　番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。

宝宝霜降吃水果注意事项　　1、热一热再吃：

　　对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。

　　2、饭前饭后一小时再吃水果

　　无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐的营养素的摄入;饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。

宝宝霜降保暖的小贴士　　1、捂热综合症：

　　如果宝宝穿太多的衣服，那么衣服里面的温度很可能会越来越高。这种高温很可能导致宝宝出现高热、脱水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循环系统衰竭的现象。有些宝宝能完全康复，而有些却留下了无法治愈的脑损伤。

　　2、更容易感冒：

　　宝宝穿的过多，就很可能出汗打湿衣服。如果家长没有及时发现，那么冷风一吹，宝宝非常容易着凉。部分妈妈喜欢给发热的宝宝捂汗，但是这种行为很容易导致体温持续上升，而且短时间大量排汗也可能导致宝宝脱水、休克，所以这种行为并不可取。
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