基于积极心理学理论的团体心理辅导在高职心理课程中的应用.pdf

新课程研究2023.24基金项目：本文系湖南省教育科学“十四五”规划课题“积极心理学视域下团体心理辅导对高职学生抑郁状态的干预研究”（课题编号：ND229065）的研究成果。摘要：文章旨在通过文献研究法和实践经验归纳法探讨基于积极心理学理论的团体心理辅导在高职心理课程中的应用策略。研究发现，采用积极心理学理论指导下的团体心理辅导，有利于学生保持积极乐观心态和解决心理问题。同时，参与实践活动可以提升学生的主动性和创造性。因此，文章提出了制订积极心理学理论指导下的团辅计划、培养专业的团体辅导师资队伍、引导学生积极参与实践活动等策略，以期为高职心理课程中团体心理辅导的实践提供一些借鉴和启示。关键词：积极心理学理论；团体心理辅导；高职心理课程作者简介：余芬，岳阳职业技术学院心理中心高级政工师，研究方向为大学生心理健康。（湖南 岳阳414000）中图分类号：G712文献标识码：A文章编号：1671-0568（2023）24-0060-03基于积极心理学理论的团体心理辅导在高职心理课程中的应用 余芬随着社会发展的加速和高职生活的日益复杂，高职生面临的压力越来越大，这种压力会对他们的身心健康产生负面影响。心理健康问题逐渐成为高职教育面临的一大挑战。团体心理辅导是一种有效的心理干预方式，而积极心理学理论强调积极情绪和个体能力的提升，是一种以积极心态和积极行为为核心的心理学理论，其与团体心理辅导的结合可以为高职生心理健康问题的解决提供新思路和新途径。一、积极心理学理论概述积极心理学是以积极情感、积极行为、积极个体能力和积极机构发展为主题的心理学分支，是研究人类优越性、创造力和健康方面的心理学分支。积极心理学的理论基础在于人类的幸福感、流畅感和成功感等积极情感和体验。因此，积极心理学的主要目标是研究如何创造和维持积极情感和体验，以及如何提升个体的积极行为和能力。积极心理学理论从 20 世纪 80 年代开始发展。Martin Seligman提出“正向心理学”的概念，强调积极情感、积极个体能力和积极机构发展对人类幸福感和生活满意度的重要性。MihalyCsikszentmihalyi 提出了“流畅体验”的概念，强调个体在活动中体验到的深度沉浸和愉悦感。Elliot Aronson 则研究了个体的自我效能和目标设定等方面的问题，强调人类自我实现和自我提升的重要性。二、在高职心理课程中应用基于积极心理学理论的团体心理辅导的意义首先，基于积极心理学理论的团体心理辅导可以帮助学生建立更加积极的心态和情感体验。这种辅导方式可以帮助学生更好地了解自己的情感需求和价值观，进而学会通过积极的心态和情感应对生活中的各种问题和挑战。这种积极心态和情感体验不仅可以提高学生的生活满意度和幸福感，还可以为他们的身心健康发展奠定坚实的基础。其次，基于积极心理学理论的团体心理辅导可以帮助学生更好地了解自己的情感需求和行-60为习惯，进而学会自我调节和管理自己的情感和行为。在实践中，基于积极心理学理论的团体心理辅导可以通过自我反思、自我激励、情绪调节、压力管理等方法帮助学生更好地理解自己，发现自己的优点和潜力，进而更加有效地管理自己的情感和行为。最后，基于积极心理学理论的团体心理辅导可以提高心理课程的教学效果和增强学生的学习体验。传统的心理课程教学侧重于弥补学生的心理缺陷和问题，而基于积极心理学理论的团体心理辅导则更加注重学生的积极发展和自我实现。这种教学方式不仅可以提高学生的学习兴趣和参与度，还可以让学生深入地理解和应用心理学的理论和方法，从而提高课程的教学效果和增强学生的学习体验。三、基于积极心理学理论的团体心理辅导在高职心理课程中的应用策略1.建立积极心理学理论指导下的团辅模式。团队指导员在应用基于积极心理学的团体心理辅导时，应该建立积极心理学理论指导下的团辅模式。该模式旨在通过积极心理学的理念和方法促进团队成员的心理健康和个人成长，以提高团队成员的自我意识和自我认知。建立积极心理学理论指导下的团辅模式可以从以下几个方面进行：首先，确定团辅目标和内容。在积极心理学理论的指导下，团队指导员应确定团辅的目标和内容，注重发掘和增强小组成员的积极心理特质和个人优势。团辅目标和内容的制订应该结合小组成员的实际情况，团队指导员应该关注小组成员的需求和期望，确定团辅目标和内容，以更好地实现团辅的效果。其次，确定团队指导员角色。团队指导员在积极心理学理论指导下，扮演的是引导者和协调者。他们需要引导小组成员积极地探索和发掘自身的潜能和优势，协调小组成员之间的关系，营造出积极向上的团队氛围。再次，确定团辅形式。根据小组成员的需求和期望，团队指导员可以选择不同的团辅形式，如小组讨论、角色扮演、情景模拟等，以便更好地实现团辅的目标。最后，进行持续性辅导。积极心理学理论指导下的团辅模式应该是持续性的。团队指导员需要在团辅过程中，密切关注小组成员的需求和情感状态，及时调整团辅内容和形式，以便更好地满足小组成员的需求。2.制订积极心理学理论指导下的团辅计划。制订积极心理学理论指导下的团辅计划是指在团体心理辅导中，根据积极心理学的理论指导，制订出具有针对性、系统性和可操作性的团辅计划，以实现促进团队成员积极心理特质的发展和心理健康的提升。制订团辅计划能够帮助心理辅导师在团体心理辅导中更好地掌握方向和方法，使心理辅导师更专业化和规范化。团辅计划的制订可从以下几点出发：首先，团队指导员需要考虑团队成员的具体情况，包括他们的性格、兴趣爱好、个人经历、成长背景等。这些因素将影响团辅计划的设计和实施。例如，对于性格较内向的成员，团队指导员可以考虑安排温和的交流活动，以帮助他们逐渐放松和融入团队。其次，团队指导员需要考虑团辅的目标和任务，确定团辅计划的具体内容。例如，如果团辅的目标是帮助成员增强自信心，团队指导员可以设计与自我肯定和积极心态有关的活动，如分享个人成就、制订个人目标等。再次，团队指导员需要考虑团辅计划实施的时间和地点。在时间上，团队指导员应根据成员的日常生活安排，合理规划团辅的时间，并给予足够的准备时间。在地点上，团队指导员应选择一个舒适、安全的交流场所，如心理咨询室、教室等。此外，团队指导员应考虑评估团辅效果的方式。为了评估团辅的效果，团队指导员可以采用定量和定性相结合的方法，如问卷调查、访谈等方式收集成员的反馈和意见，以便及时调整团辅计划和方法。最后，为了保证团辅计划的顺利实施，团队指导员应考虑可能出现的困难和挑战，并制订相应的解决方案。例如，在团辅过程中可能出现成员不配合、情绪失控、个人隐私泄露等问题，团队指导员应该提前制订相应的预案，以便及时处理和解决。3.团体辅导中逐渐培养学生积极乐观的心态。积极乐观的心态能够帮助学生更好地应对生活中的各种挑战和压力，使他们更有信心、更有动力地面对困难和挑战。同时，积极乐观的心态有助于缓解学生的焦虑和压力，降低他们的负面情绪。此外，积极乐观的心态能够帮助学生更好教研干线-61新课程研究2023.24地理解自己和他人，增进与他人的互动和沟通，进而与他人建立良好的关系，最终增强其社会适应能力。而团体辅导作为一种集体心理治疗形式，可以通过多种方式逐渐培养学生积极乐观的心态。首先，团体辅导员要充分利用积极心理学的理论，如乐观心态、成长型思维等。在团体辅导的过程中，心理辅导师可以通过引导学生关注自身的优点、特点和成就。心理辅导师还可以使用积极的语言和措辞，如鼓励学生“尝试”而不是“避免”，“挑战”而不是“困难”，“学习”而不是“失败”。这样做可以让学生形成积极的心态和成长型思维，从而更好地应对挫折和困难。其次，心理辅导师可以采用团队合作的方式，鼓励学生之间相互支持和帮助。在团体辅导中，心理辅导师可以引导学生共同制订团队目标，通过团队合作实现这些目标。在这个过程中，心理辅导师可以引导学生相互沟通、相互支持、合作共赢，促进学生之间建立信任。这样可以提高学生的情感稳定性，从而增强学生的乐观情绪和心理韧性。最后，心理辅导师还可以通过团体辅导帮助学生认识到自己的情感和行为模式，并教授学生解决问题和应对情感困扰的技能。在团体辅导中，心理辅导师可以通过情景模拟、角色扮演和案例分析等方式，让学生练习解决问题和应对困难的方法。这样做可以增强学生的自我控制力、情绪调节能力和问题解决能力，从而减少学生的负面情绪和行为，培养学生积极乐观的心态。4.通过参与实践活动延伸团体辅导的效果。在团体辅导中，实践活动起到非常重要的作用。通过参与实践活动，学生可以更加深入地了解自己，提升自己的能力和信心，进而实现心理上的自我提升和成长。因此，在团体辅导中，学生参与实践活动可以延伸团体辅导的效果。首先，明确实践活动的目的和意义。在团体辅导中，心理辅导师要针对学生的需求和困惑，选择符合他们兴趣和特长的实践活动。这样可以让学生更有参与动力，同时能激发他们的学习热情和兴趣。在活动前，心理辅导师要向学生明确活动的目的和意义，提高他们的参与积极性和主动性。其次，心理辅导师要合理安排实践活动的时间和内容。在团体辅导中，实践活动应该是在课程教学之外进行的，一般在周末或晚自习时间安排，让学生有足够的时间去感受和体验，从而更好地理解和掌握所学内容。再次，注重实践活动的反思和总结。在实践活动结束后，心理辅导师要及时组织学生进行反思和总结，让他们回顾活动过程，从中发现自己的优点和不足，并思考如何改进和提高。这样可以让学生更好地理解所学内容，并形成自己的学习思维和方法。最后，心理辅导师要巩固实践活动中的收获和成果。在活动结束后，心理辅导师可以通过课堂讨论、小组分享等方式，让学生将所学内容整合和巩固。同时，心理辅导师可以将实践活动的成果和收获进行总结和归纳，形成学习笔记或课程总结，以便于后续的巩固和复习。心理辅导师通过制订积极心理学理论指导下的团辅计划，采用积极心理学的方法，促进团队成员之间的互动和支持，培养学生积极乐观的心态，同时通过参与实践活动延伸团体辅导的效果，增强学生的实践能力和团队合作意识。这些策略在高职心理课程中的应用，对学生的心理健康和综合素质发展都具有重要的促进作用。需要注意的是，在团体心理辅导过程中，辅导者需要有一定的专业能力和经验，能够灵活应对各种情况，确保团队成员在安全、开放的环境中进行心理交流和探讨。参考文献：1 唐嵩潇.积极心理学视角下大学生团体心理辅导的意义与应用J.吉林化工学院学报，2020，（2）.2 龚建云.积极心理学与团体辅导相结合的思考J.唯实（现代管理），2017，（10）.3 胡梦弟.积极心理团体辅导对提升大学生自信水平的干预研究J.柳州职业技术学院学报，2014，（5）.4 陈艳玲，张俊杰，夏琍.大学生心理健康教育课程教学模式新思路基于积极心理学视角J.亚太教育，2016，（29）.5 王军，宇业珍.团体心理辅导是大学生心理健康的有效形式J.理工高教研究，2003，（6）.责任编辑雷濛责任校对陈佩-62