女生生理卫生课-.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,女生青春期生理卫生课,鲜花朵朵 笑迎青春,1,少女的青春期，就好像是一个花开的季节，而你们就是那其中最美丽的花朵！你们将要面对身心一些奇妙的变化，这时，你在感到兴奋的同时，是否又有一些不知所措呢？,别急，别烦，别怕！让我们一起笑着迎接美丽的花季！,2,来吧，,我们一起来认识自己，,保护自己！,3,一、女性青春期,女性青春期一般在11岁18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。,4,五.青春期的特点,出现第二性征：,如骨盆变宽大,乳房发育增大,声调较高,皮肤光滑,出现阴毛.腋毛.,脂肪增多.,出现月经.,5,青春期女性要注意乳房的保护：,1.不要因害羞而束胸。,2.适时戴胸罩。,3.戴合适的胸罩。,4.晚上睡觉时不要戴胸罩。,5.避免外伤。,6,1.,女孩子第一次来月经，称,“,月经初潮,”。,这是女孩进入青春期的重要标志。,2.出现月经的年龄：,平均年龄：12-13岁,早熟年龄：9-10岁,晚熟年龄：16-18岁,3.,月经持续时间：,一般3-7天，平均4-5天。,4.,月经周期,：,两次月经的第一天之间的相隔的天数，,一般为21-35天，平均28天。,了解月经,7,女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做,“,排卵,”,。,5.月经的形成,8,子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为,受精卵,，,然后附着在子宫内膜的上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。,9,如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。,这就是,“,月经,”,。,10,月经期卫生保健,月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。,1、经期用品的卫生：,选择信得过的卫生巾，,2-3小时更换一次，量多时及时更换。,2、保持外阴部的清洁卫生：,每天坚持温水清洗1-2次，注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。,11,3、,饮食：,忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。,4、适当控制运动量，注意,休息,，保持充足的,睡眠,，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。,5、,注意保暖，防止着凉。,避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。,12,讲究打扮，留意谁在看自己；,喜欢看描写爱情的电影或小说；,在特别的日子喜欢给人送礼物；,爱把抽屉、日记加锁；,生理体态变化；,心理关注异性；,行为重打扮；,在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。,青春期带来的变化,13,具有“成人感”和独立性，,对周围人对自己的评价很敏感，,自尊心强。,对父母和老师表现出反抗情绪和,疏远意图，,有事只想知己的同龄人交谈。,青春期心理变化：,14,青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。,这些都是正常的，不要害怕和恐惧。,我们该如何面对这一时期的变化呢？,15,及时与父母、老师的沟通,16,在学校外面,如何保护自己呢？,17,（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。,（2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。,（3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。,（4）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。,（5）衣着不要太暴露。,（6）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。,18,（7）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。,（8）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。,（9）到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。,（10）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。,（11）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。,19,20,