加速跑单元教学(宋继东).doc

加速跑单元教学
一、指导思想
坚持以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，养成坚持锻炼身体的好习惯。
二、教材分析
加速跑是田径短跑技术中的一个重要环节，本节课是水平四七年级短跑学习过程中的第一次课，通过本次课的练习，发展学生快速反映能力和加速的运动能力，培养学生对体育锻炼的兴趣和坚持锻炼的习惯。通过身体素质的练习，提高学生心肺功能，强健学生的体格。
三、学情分析
本次课的教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生处于生长发育的旺盛期，有很好的模仿能力，同时学生具有好动和好奇的生理特点。与他人合作方面有一定基础，虽然体质还是较弱，运动技术较差的现象还是存在。但求知欲强，学习积极性高，好胜心强，敢于表现。本次课结合身体素质练习，使学生的身体素质得以加强提高。
四、教学目标
1、认知目标：通过教师的讲授，学生体验，使学生了解短跑的技术动作，明确加速跑在短跑过程中的作用；
2、技能目标：经过本节课的学习，使70%的学生能够较好的掌握站立式起跑及起跑后的加速跑技术动作；
3、素质目标：通过课课练，锻炼上下肢，及肩带和腰腹力量。
4、情感目标：培养学生勇敢，果断，坚毅的优良品质和勇往直前的精神。
五、教学难点、重点
1、教学难点：本课的教学内容要求学生在启动身体后，能很快的达到最大速度，所以本次教学的难点是学生瞬间加速能力的提高。
2、教学重点：在快速跑中，要求学生能快速的移动身体，所以重心的移动和蹬地动作是本次教学重点。
六、教学方法
（一）教法
1、讲解示范法：通过讲解动作要领，做到语言精炼、重点突出、讲解适度，辅助学生掌握动作要领，启示学生积极思维，学练结合。教师完整示范，让学生在大脑中树立准确的动作，激发学生学习兴趣。通过示范，培育学生观察能力。让学生更快的明白动作要领，学会练习方式。
2、练习法：采用集体练习、分组练习、评比竞赛等多种方法组织练习。
3、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误。
（二）学法：本课在学法上运用观察法、对比法和竞赛形式，让学生通过实验观察，比较正确与错误之间的区别，在尝试练习中发现问题，从中悟出正确的动作原理、要领和方法，提高学生练习的积极性和主动性。
七、教学过程
（一）开始部分
1、集合整队，清点人数，以提问的形式，导入本次课所要学习的主题。
2、通过慢跑和徒手操使学生达到热身效果，结合游戏提高学生的兴奋性和学习兴趣。
（二）学习与实践部分。
1、通过教师的讲解、示范让学生对站立式起跑及起跑后加速跑的动作技术有基本的了解，通过一些短跑的专项素质练习，引出加速跑动作要领。
2、学生自主练习，学生可分为6～8人小组，通过加标志线练习起跑后的加速跑，距离15米，次数4～6次或由学生自定，在练习中进行互评互教。练习较大强度的加速跑30米，发展加速能力，体验速度感觉。通过学生自己在练习中发现的问题和教师的讲解和纠正帮助学生能充分的理解掌握快速跑的动作技术。
3、通过身体素质练习，培养学生坚强的意志力和不怕吃苦的精神。
（三）结束与放松部分
1、整理队伍，进行小结。
2、散开集体放松，调整呼吸。
3、下课，师生再见。

加速跑单元课教案
班级：七年级1班 人数：40人 任课教师：宋继东 指导教师：曹群
教学内容
1、学习站立式起跑和起跑后加速跑
学习目标
1、认知目标：通过教师的讲授，学生体验，使学生了解短跑的技术动作，明确加速跑在短跑过程中的作用；
2、技能目标：经过本节课的学习，使70%的学生能够较好的掌握站立式起跑及起跑后的加速跑技术动作；
3、素质目标：通过课课练，锻炼上下肢，及肩带和腰腹力量。
4、情感目标：培养学生勇敢果断，坚毅的优良品质和勇往直前的精神。
重 难 点
重点：积极后蹬， 难点：启动后步幅逐渐加大
教学准备
乒乓球40个，作业纸40张
安全措施
场地平整、活动充分
结构
学习内容
师生活动
组织形式
练
习
时
间
练
习
次
数
导入与热身
一、课堂常规
二、语言导入激发学生兴趣
三、介绍本节课内容

四、热身听口令抱团
全班以一路纵队，围绕篮球场边线以各种形式慢跑，听到老师喊出的数字后迅速制定人数抱成一团。

五、热身操
①振臂运动
②体转运动
③俯背运动
④下肢韧带拉伸

1、 体委整队，报告人数
2、 师生问好
3、 检查服装，安排见习生
4、 语言导入，激发学生学习兴趣
5、 教师宣布本节课内容

1、 教师讲解游戏规则与要求后，口令引导学生统一练习。
2、 师生共同参与游戏，增进师生感情，并树立安全意识。

1、 教师口令指挥并领做。
2、 学生模仿练习。
3、 充分活动开相关韧带和肌肉避免意外受伤

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XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
（图1）

X X X X
X X X X
△

X X X X
X X X X

（图2）

2’

5’

2’

2×8拍
实践与提高
一、 学习站立式起跑的动作要领（两腿微屈，上体稍前倾，重心在前脚，异侧手臂在前）
二、学习加速跑
①专项练习
原地摆臂→原地变速跑练习→两人相互配合体会后蹬摆臂动作

②结合标志线练习加速跑（重点：控制步幅逐渐加大）

③将纸片放在胸前练习加速跑
④游戏“攻占营地”

⑤课课练：立卧撑

1、 教师多方位示范，讲解动作要领。
2、 学生认真观察，牢记要领
3、 学生集体练习

1、 教师示范动作引导学生认真观察，动脑思考。
2、 学生相互配合，体会练习方法
3、 练习过程中教师提醒动作要点，巡回辅导，及时纠错

1、 教师提问
2、 学生讨论并回答
3、 教师归纳，总结要领
4、 利用提前画好的标志线练习起跑后的加速跑，使步幅逐渐加大
5、 同伴之间相互观察，纠正对方错误
6、 借助教具，使学生体会加速跑的乐趣
7、 教师讲解比赛规则
8、 师生共同参与比赛

①结合短跑特性，加强身体素质练习
②教师示范并领做
③学生集体练习

同（图2）

同（图2）

XXX
XXX
XXX
x
x

x
x

X
X
X
X
X

同（图2）
5’

7’

7’

5’

5’

4’

4次

每项练习各3次

5次
—
6次

2次

3次

调
节
与
评
价
一、 放松练习
二、总评
三、收还器材
四、师生再见
① 结合教具做全身抖动放松
② 师生共评，总结本课收获
③ 安排值日生收还器材

同（图1）
3’

运动负荷 预计
练习密度：

30%---35%
练习强度：

1.4
教学反思：