三年级教案(下.doc

第 1 课时教学方案（ 队列队形 项目第 1 次）
教学内容：走成螺旋队形

学习目标：1.乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己。
2.知道并初步学会走成螺旋队形的方法。
3.在游戏中表现出与他人良好的合作行为。
重点：培养身体正确姿势、促进身体的正常发育
难点：
场地器材：运动场

程序
达成目标
学练内容
教师活动
学生活动
组织形式
安全教育
实施说明

一
1．激发学习兴趣。
2．为学习新授内容做好铺垫。

1． 课堂常规
2． 小组为单位游戏.
3． 导入新课
1．步入课堂师生问好。
2．组织学生游戏。
3．创设情境，导入新课
1．排成横队认真听讲。
2．和小伙伴一同游戏。
3．在教师的引导下进入新课。
散点队形
1．知道在安全的环境下进行运动

二

1．知道并初步学会走成螺旋队形的方法。
2．在游戏中表现出与他人良好的合作行为，体验到快乐。
1．走成螺旋队形。

2．游戏：快快跳。起来。
1．讲解、示范
2．指导学生观察、模仿
3．分组练习。
4．互评动作
5．组织学生进行
1．讲解方法、规则。
2．指导学生分组做游戏
3．组织学生评价。
1．认真听讲
2．在老师的组织下学练动作
3．学生互评动作
4．在老师的组织下进行练习。
1．听老师讲解游戏方法。
2．学生一起游戏。
3．组织评价
1．分四组练习。

2．自由组合。
1．知道不按规则运动会导致身体受到伤害。

1．游戏时注意安全。

三
1．在温馨的氛围中达到放松的效果。
1．放松练习：互相按摩。

1． 引导学生放松。
2． 评价总结。
3． 整理器材。
4． 组织下课。
1． 在教师的引导下相互放松。
2． 自评、互评。
3． 下课。
散点队形。

课的密度
40﹪左右
生理负荷

100－120次／分钟
心理负荷
注意：精力集中
情绪：兴奋
意志：坚强
课后反思

注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
第 2 课时教学方案（ 队列队形 项目第 2 次）
教学内容：走成螺旋队形

学习目标：1.乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己。
2.进一步学会走成螺旋队形的方法。提高熟练程度。
3.在活动中表现出与他人良好的合作行为。
重点：培养身体正确姿势、促进身体的正常发育
难点：
场地器材：运动场

程序
达成目标
学练内容
教师活动
学生活动
组织形式
安全教育
实施说明

一
1．激发学习兴趣。
2．为学习新授内容做好铺垫。

1． 课堂常规
2． 节奏操。
3． 导入新课
1．步入课堂师生问好。
2．组织学生进行节奏操。
3．创设情境，导入新课
1．排成横队认真听讲。
2．学习节奏操。
3．在教师的引导下进入新课。
四列横队。
1．知道在安全的环境下进行运动

二

1．进一步学会走成螺旋队形的方法。
2．在活动中表现出与他人良好的合作行为，体验到快乐。
1．走成螺旋队形。

2． 图形创编。
1简要提示要求
2．集体练习
3．分组练习。
4．互评动作
5．组织学生进行不同的图形创编。
6．组织学生在创编的图形练习。
1．认真听讲
2．在老师的组织下学练动作
3．学生互评动作
4．在老师的组织下进行练习。

1．分四组练习。

2．自由组合。
1．知道不按规则运动会导致身体受到伤害。

三
1．在温馨的氛围中达到放松的效果。
1．放松练习：意念放松

5． 引导学生放松。
6． 评价总结。
7． 整理器材。
8． 组织下课。
4． 在教师的引导下相互放松。
5． 自评、互评。
6． 下课。
散点队形。

课的密度
40﹪左右
生理负荷

100－120次／分钟
心理负荷
注意：精力集中
情绪：兴奋
意志：坚强
课后反思

第 3 课时教学方案（ 队列队形 项目第 3 次）
教学内容：错肩行进

学习目标：1.乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己。
2.学会错肩行进的方法。
3.在活动中表现出与他人良好的合作行为。
重点：培养身体正确姿势、促进身体的正常发育
难点：
场地器材：运动场

程序
达成目标
学练内容
教师活动
学生活动
组织形式
安全教育
实施说明

一
1．激发学习兴趣。
2．为学习新内容做好铺垫。

1． 课堂常规
2． 儿童自编操
3． 导入新课
1．进入课堂师生问好。
2．组织学生进行自编操。
3．创设情境，导入新课
1．排成横队认真听讲。
2．学习自编操。
3．在教师的引导下进入新课。
四列横队。
1．知道在安全的环境下进行运动

二

1．学会错肩行进的方法。
2．在活动中表现出与他人良好的合作行为，体验到快乐。
1．走成错肩队形。

2．游戏：快快跳起来。
1．讲解动作方法
2．、指导学生分组练习。
3．互评动作
5．讲解游戏方法、规则。
6．组织学生进行游戏。
1．认真听讲
2．在老师的组织下学练动作
3．学生互评动作
4．在老师的组织下进行游戏。

分四组练习。

1．知道不按规则运动会导致身体受到伤害。

三
1．在温馨的氛围中达到放松的效果。
1．放松练习：互相按摩。

9． 引导学生放松。
10． 评价总结。
11． 整理器材。
12． 组织下课。
1． 在教师的引导下相互放松。
2． 自评、互评。
3． 下课。
散点队形。

课的密度
40﹪左右
生理负荷

100－120次／分钟
心理负荷
注意：精力集中
情绪：兴奋
意志：坚强
课后反思

第 4 课时教学方案（ 队列队形 项目第 4 次）
教学内容：错肩行进

学习目标：1.乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己。
2.进一步学会错肩行进的方法。
3.在活动中表现出与他人良好的合作行为。
重点：提高动作的正确性。
难点：
场地器材：运动场

程序
达成目标
学练内容
教师活动
学生活动
组织形式
安全教育
实施说明

一
1．激发学习兴趣。
2．为学习新内容做好铺垫。

1． 课堂常规
2． 慢跑
3． 导入新课
1．进入课堂师生问好。
2．组织学生进行慢跑。
3．创设情境，导入新课
1．排成横队认真听讲。
2．学习围操场慢跑。
3．在教师的引导下进入新课。
四列横队。
1．知道在安全的环境下进行运动

二

1．提高错肩行进的方法。
2．在活动中表现出与他人良好的合作行为，体验到快乐。
1．走成错肩队形。

2．游戏：
1简要提示要求
2．集体练习
3．分组练习。
4．互评动作
5．提示游戏方法、规则。
6．组织学生进行游戏。
1．认真听讲
2．在老师的组织下学练动作
3．学生互评动作
4．在老师的组织下进行游戏。

分四组练习。

1．知道不按规则运动会导致身体受到伤害。

三
1．在温馨的氛围中达到放松的效果。
1．放松练习：放松舞。

13． 引导学生放松。
14． 评价总结。
15． 整理器材。
16． 组织下课。
4． 在教师的引导下相互放松。
5． 自评、互评。
6． 下课。
散点队形。

课的密度
40﹪左右
生理负荷

100－120次／分钟
心理负荷
注意：精力集中
情绪：兴奋
意志：坚强
课后反思

注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
第 5 课时教学方案（ 队列队形 项目第 5 次）
教学内容：原地一路纵队变成二路纵队

学习目标：1.乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己。
2.知道动作的方法。
3.在活动中表现出与他人良好的合作行为。
重点：提高动作的正确性。
难点：
场地器材：运动场

程序
达成目标
学练内容
教师活动
学生活动
组织形式
安全教育
实施说明

一
1．激发学习兴趣。
2．为学习新内容做好铺垫。

7． 课堂常规
8． 游戏：石头、剪刀、布
9． 导入新课
1．进入课堂师生问好。
2．组织学生进行游戏。
3．创设情境，导入新课
1．排成横队认真听讲。
2．学习围绕操场游戏。
3．在教师的引导下进入新课。
四列横队。
1．知道在安全的环境下进行运动

二

1．学会动作的方法。
2．在活动中表现出与他人良好的合作行为，体验到快乐。
1．原地一路纵队变成二路纵队。

2．游戏： 钓鱼钩
1讲解师范动作方法。
2．集体练习
3．分组练习。
4．互评动作
5．提示游戏方法、规则。
6．组织学生进行游戏。
1．认真听讲
2．在老师的组织下学练动作
3．学生互评动作
4．在老师的组织下进行游戏。

分四组练习。

1．知道不按规则运动会导致身体受到伤害。

三
1．在温馨的氛围中达到放松的效果。
1．放松练习：放松舞。

17． 引导学生放松。
18． 评价总结。
19． 整理器材。
20． 组织下课。
10． 在教师的引导下相互放松。
11． 自评、互评。
12． 下课。
散点队形。

课的密度
35﹪左右
生理负荷

100－140次／分钟
心理负荷
注意：精力集中
情绪：兴奋
意志：坚强
课后反思

注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
第 6 课时教学方案（ 队列队形 项目第 6 次）
教学内容：原地一路纵队变成二路纵队

学习目标：1.乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己。
2.提高动作的方法。
3.在活动中表现出与他人良好的合作行为。
重点：提高动作的正确性。
难点：
场地器材：运动场

程序
达成目标
学练内容
教师活动
学生活动
组织形式
安全教育
实施说明

一
1．激发学习兴趣。
2．为学习新内容做好铺垫。

13． 课堂常规
14． 游戏：石头、剪刀、布
15． 导入新课
1．进入课堂师生问好。
2．组织学生进行游戏。
3．创设情境，导入新课
1．排成横队认真听讲。
2．学习围绕操场游戏。
3．在教师的引导下进入新课。
四列横队。
1．知道在安全的环境下进行运动

二

1．提高动作的方法。
2．在活动中表现出与他人良好的合作行为，体验到快乐。
1．原地一路纵队变成二路纵队。

2．游戏： 钓鱼钩
1提示动作方法。

2．分组练习。
3．互评动作
4．提示游戏方法、规则。
5．组织学生进行游戏。
1．认真听讲
2．在老师的组织下学练动作
3．学生互评动作
4．在老师的组织下进行游戏。

分四组练习。

1．知道不按规则运动会导致身体受到伤害。

三
1．在温馨的氛围中达到放松的效果。
1．放松练习：放松舞。

21． 引导学生放松。
22． 评价总结。
23． 整理器材。
24． 组织下课。
16． 在教师的引导下相互放松。
17． 自评、互评。
18． 下课。
散点队形。

课的密度
35﹪左右
生理负荷

100－140次／分钟
心理负荷
注意：精力集中
情绪：兴奋
意志：坚强
课后反思

注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
第 7 课时教学方案（ 队列队形 项目第 7 次）
教学内容：原地二列横队变成四列横队

学习目标：1.乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己。
2.知道并初步学会动作的方法。
3.在活动中表现出与他人良好的合作行为。
重点：听口令及时做出动作。
难点：
场地器材：运动场

程序
达成目标
学练内容
教师活动
学生活动
组织形式
安全教育
实施说明

一
1．激发学习兴趣。
2．为学习新内容做好铺垫。

19． 课堂常规
20． 游戏：高人和矮人。
21． 导入新课
1．进入课堂师生问好。
2．组织学生进行游戏。
3．创设情境，导入新课
1．排成横队认真听讲。
2．学习围绕操场游戏。
3．在教师的引导下进入新课。
分四列横队。
1．知道在安全的环境下进行运动

二

1．学会动作的方法。
2．在活动中表现出与他人良好的合作行为，体验到快乐。
1．原地二列横队变成四列横队。

2．素质练习：举重物。
1讲解师范动作方法。
2．集体练习
3．分组练习。
4．互评动作
5．素质练习。
1．认真听讲
2．在老师的组织下学练动作
3．学生互评动作
4．在老师的组织下素质练习。

分四组练习。

1．知道不按规则运动会导致身体受到伤害。

三
1．在温馨的氛围中达到放松的效果。
1．放松练习：放松舞。

25． 引导学生放松。
26． 评价总结。
27． 整理器材。
28． 组织下课。
22． 在教师的引导下相互放松。
23． 自评、互评。
24． 下课。
散点队形。

课的密度
35﹪左右
生理负荷

100－140次／分钟
心理负荷
注意：精力集中
情绪：兴奋
意志：坚强
课后反思

注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
第 8 课时教学方案（ 队列队形 项目第 8次）
教学内容：原地二列横队变成四列横队

学习目标：1.乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己。
2.进一步提高动作方法。
3.在活动中表现出与他人良好的合作行为。
重点：听口令及时做出动作。
难点：
场地器材：运动场

程序
达成目标
学练内容
教师活动
学生活动
组织形式
安全教育
实施说明

一
1．激发学习兴趣。
2．为学习新内容做好铺垫。

25． 课堂常规
26． 游戏：高人和矮人。
27． 导入新课
1．进入课堂师生问好。
2．组织学生进行游戏。
3．创设情境，导入新课
1．排成横队认真听讲。
2．学习围绕操场游戏。
3．在教师的引导下进入新课。
分四列横队。
1．知道在安全的环境下进行运动

二

1．提高动作方法。
2．在活动中表现出与他人良好的合作行为，体验到快乐。
1．原地二列横队变成四列横队。

2．素质练习：推小车
1简要讲解动作。
2．听口令分组练习。
3．分组练习。
4．互评动作
5．素质练习。
1．认真听讲
2．在老师的组织下学练动作
3．学生互评动作
4．在老师的组织下素质练习。

分四组练习。

1．知道不按规则运动会导致身体受到伤害。

三
1．在温馨的氛围中达到放松的效果。
1．放松练习：放松舞。

29． 引导学生放松。
30． 评价总结。
31． 整理器材。
32． 组织下课。
28． 在教师的引导下相互放松。
29． 自评、互评。
30． 下课。
散点队形。

课的密度
35﹪左右
生理负荷

100－140次／分钟
心理负荷
注意：精力集中
情绪：兴奋
意志：坚强
课后反思

注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
第 9 课时教学方案（ 体质测试 项目第 1次）
学习内容设计：身高
重点：
难点：
场地器材：室外、尺
学习目标
达成内容
学法指导
学练方法
组织形式
安全教育
实施说明
知识、技能掌握：1、知道测试身高的方法。
2、养成正确的身体姿势。
1、全班集中
2、男、女生分组
1、讲解测试身高的方法和要求。
2、指导学生进行测试。
1、听讲。
2、知道测试方法。
3、思考
1、成四路纵队 X X X X
X X X X
X X X X
X X X X
X X X X
X X X X
☆
2、一路纵队

体能发展与学练能力：进行一定强度的游戏活动。
1、男、女生分组活动
1、针对体能存在的弱点，选择性活动。
2、和同学合作一些有趣的游戏。
1、做好活动前的准备。
2、根据自我能力，选择内容。
3、注重活动的实用性和娱乐性。
1、四列横队
2、一路纵队
1、合理的场地安排。
2、进行保护与帮助。

心理发展： 身心放松、调节情绪
1、放松活动
2、小结与评价

课的密度
35﹪左右
生理负荷
100－120／分钟
心理负荷
注意：认真听、仔细看
情绪：精神饱满
意志：充满信心、持之以恒
课后反思
圆满完成体质测试
注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律
第 10 课时教学方案（ 体质测试 项目第 2次）
学习内容设计：体重
重点：
难点：
场地器材：室外、体重计
学习目标
达成内容
学法指导
学练方法
组织形式
安全教育
实施说明
知识、技能掌握： 1、知道测试体重的方法。
2、养成正确的身体姿势。
1、全班集中
2、男、女生分组
1、讲解测试身高的方法和要求。
2、指导学生进行测试。
1、听讲。
2、知道测试方法。
3、思考
1、成四路纵队 X X X X
X X X X
X X X X
X X X X
X X X X
X X X X
☆
2、一路纵队
1、知道在安全的环境下进行运动

体能发展与学练能力：
进行一定强度的游戏活动。
男、女生分组活动
1、针对体能存在的弱点，选择性活动。
2、和同学合作一些有趣的游戏
1、做好活动前的准备。
2、根据自我能力，选择内容。
3、注重活动的实用性和娱乐性。
1、四列横队
2、一路纵队
1、合理的场地安排。
2、进行保护与帮助。

心理发展：体验运动时的快乐
1、放松活动
2、小结与评价

课的密度
45﹪左右
生理负荷
110－130／分钟
心理负荷
注意：认真听、仔细看
情绪：精神饱满
意志：充满信心、持之以恒
课后反思
圆满完成体质测试

第 11 课时教学方案（ 体质测试 项目第 3 次）
学习内容设计：坐位体前屈
重点：
难点：
场地器材：
学习目标
达成内容
学法指导
学练方法
组织形式
安全教育
实施说明
知识、技能掌握：
1、知道测试坐位体前屈的方法。
2、养成正确的身体姿势。
体质测试：坐位体前屈
讲解体质测试的方法和要点。
指导学生进行测试 。
听清教师的讲解的要求。
知道测试的方法。听清教师的讲解的要求。
知道测试的方法。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
★ ▲
上下楼梯注意安全。
上下课时整队由教师护送进出教室。

体能发展与学练能力：发展学生的身体素质。

男女生分组游戏
针对体能存在的弱点，选择性活动。
同学间相互合作做游戏。
做好考查前的准备活动。
根据自我的能力，选择内容 。
注意安全

成四路纵队：
××××
××××
××××
××××
××××
××××
××××
★ ▲

心理发展：在陌生的环境中与同伴一起进行体育活动和游戏

总结性提问，引导学生说出自己的感受
学生能通过练习说出自己的成功时的心情

课的密度
28—35
生理负荷

心理负荷
注意：认真听，仔细看
情绪：精神饱满
意志：充满信心，充满自信
课后反思
圆满完成测试。
第 12 课时教学方案（ 体质测试 项目第 4 次）
学习内容设计：50米跑（男生）
重点：坚持跑完
难点：合理分配体力
场地器材：运动场
学习目标
达成内容
学法指导
学练方法
组织形式
安全教育
实施说明
知识、技能掌握：1、知道测试的方法。

1、50米跑
1、讲解测试的方法和要求。
2、指导学生进行测试。
1、听讲。
2、知道测试方法。
3、思考
1、二人一组测试

体能发展与学练能力：进行一定强度的游戏活动。
1、女生分组活动
1、针对体能存在的弱点，选择性活动。
2、和同学合作一些有趣的游戏。
1、做好活动前的准备。
2、根据自我能力，选择内容。
3、注重活动的实用性和娱乐性。
1、四列横队
2、一路纵队
1、合理的场地安排。
2、进行保护与帮助。

心理发展： 身心放松、调节情绪
1、放松活动
2、小结与评价

课的密度
35﹪左右
生理负荷
100－120／分钟
心理负荷
注意：认真听、仔细看
情绪：精神饱满
意志：充满信心、持之以恒
课后反思
圆满完成测试。
注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
第 13 课时教学方案（ 体质测试 项目第 5 次）
学习内容设计：50米跑（女生）
重点：坚持跑完全程。
难点：
场地器材：室外、运动场。
学习目标
达成内容
学法指导
学练方法
组织形式
安全教育
实施说明
知识、技能掌握： 1、知道测试的方法。

1、50米跑
1、讲解测试的方法和要求。
2、指导学生进行测试。
1、听讲。
2、知道测试方法。
3、思考
1、二人一组
1、知道在安全的环境下进行运动

体能发展与学练能力：
进行一定强度的游戏活动。
男生分组活动
1、针对体能存在的弱点，选择性活动。
2、和同学合作一些有趣的游戏
1、做好活动前的准备。
2、根据自我能力，选择内容。
3、注重活动的实用性和娱乐性。
1、散点队形。
1、合理的场地安排。
2、进行保护与帮助。

心理发展：体验运动时的快乐
1、放松活动
2、小结与评价

课的密度
45﹪左右
生理负荷
135次/分
心理负荷
注意：认真听、仔细看
情绪：精神饱满
意志：充满信心、持之以恒
课后反思
圆满完成测试
注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
第 14 课时教学方案（ 体质测试 项目第 6 次）
学习内容设计：测试立定跳远（男生）
重点：动作正确
难点：
场地器材：室外、尺
学习目标
达成内容
学法指导
学练方法
组织形式
安全教育
实施说明
知识、技能掌握：1、知道测试立定跳远的方法。

1、立定跳远
1、讲解测试立定跳远的方法和要求。
2、指导学生进行测试。
1、听讲。
2、知道测试方法。
3、思考
1自然、队形。
、

体能发展与学练能力：发展身体素质及协调能力。
1、自主游戏。

1、针对体能存在的弱点，选择性活动。
2、和同学合作一些有趣的游戏。
1、做好活动前的准备。
2、根据自我能力，选择内容。
3、注重活动的实用性和娱乐性。
1、散点队形
1、合理的场地安排。
2、进行保护与帮助。

心理发展： 身心放松、调节情绪
1、放松活动
2、小结与评价

课的密度
35﹪左右
生理负荷
100－120次／分钟
心理负荷
注意：认真听、仔细看
情绪：精神饱满
意志：充满信心、持之以恒
课后反思
圆满完成测试
注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
第 15 课时教学方案（ 体质测试 项目第 7 次）
学习内容设计：测试立定跳远（女生）
重点：动作正确
难点：
场地器材：室外、尺等。
学习目标
达成内容
学法指导
学练方法
组织形式
安全教育
实施说明
知识、技能掌握： 1、知道测试的方法。

1、立定跳远
1、讲解测试的方法和要求。
2、指导学生进行测试。
1、听讲。
2、知道测试方法。
3、思考
1、自然队形。
1、知道在安全的环境下进行运动

体能发展与学练能力：
进行一定强度的游戏活动。
男、女生分组活动
1、针对体能存在的弱点，选择性活动。
2、和同学合作一些有趣的游戏
1、做好活动前的准备。
2、根据自我能力，选择内容。
3、注重活动的实用性和娱乐性。
1、四列横队
2、一路纵队
1、合理的场地安排。
2、进行保护与帮助。

心理发展：体验运动时的快乐
1、放松活动
2、小结与评价

课的密度
45﹪左右
生理负荷
125次/分
心理负荷
注意：认真听、仔细看
情绪：精神饱满
意志：充满信心、持之以恒
课后反思
圆满完成测试
注：课的结构要符合人体运动生理和心理规律、认知规律、运动技能形成规律。
第 16 课时教学方案（ 跑 项目第 1 次）7
学习内容设计：1、400~600米自然地形跑
2、游戏：听音乐走跑交替
重点： 跑得轻松、自然，呼吸有节奏
难点： 三步一呼、三步一吸的节奏呼吸
场地器材：运动场、辅助器材
学习目标
达成内容
学法指导
学练方法
组织形式
安全教育
实施说明
知识、技能掌握：
1、自然地形跑时做到呼吸自然，动作协调
400~600米自然地形跑
1.讲解自然地形跑的意义，以及通过
各种地形时的动作
2.带领学生慢跑，熟悉地形，提示特殊地形的通过方法
3.安排学生走、跑交替练习，巡回指导
4.布置自然地形跑的路线和方向。跑完后放松慢跑或走
1.分散进行原地慢跑
2．在老师的带领下，进行慢跑，熟悉地形
3.200米走与慢跑的结合，体会慢跑与呼吸节奏的配合方法
4.按体能分组，由小组长带领，按规定路线和方向练习600~800米自然地形跑
1、集合队形
2、分组练习
1、合理的场地安排

体能发展与学练能力：
1、在多种方法的练习时，提高耐久跑的能力
游戏：听音乐走跑交替
1．在充分休息后，组织学生进行游戏：听音乐跑跑走走。根据学生的体能分快慢组
2. 引导学生谈感受，适时给予鼓励
1. 分组进行游戏
2．说一说，在游戏中体验到克服身体疲劳时的成功感受
1、四路纵队
2、练习队形

心理发展：能体验到克服身体疲劳时的感受
1、放松活动
2、小结与评价
3、师生道别

课的密度
45﹪左右
生理负荷
130－150／分钟
心理负荷
注意：认真听、仔细看
情绪：精神饱满
意志：充满信心、持之以恒
课后反思

第 17 课时教学方案（ 跑 项目第 2 次）
学习内容设计：1、600~800米自然地形跑
2、游戏：跑向北京2008
重点： 跑得轻松、动作与呼吸的配合协调
难点： 三步一呼、三步一吸的节奏呼吸
场地器材：运动场、辅助器材
学习目标
达成内容
学法指导
学练方法
组织形式
安全教育
实施说明
知识、技能掌握：
1、自然地形跑时做到呼吸自然，动作协调
600~800米自然地形跑
1.了解学生的身体状况，带领学生做好准备活动，组织学生进行原地摆臂与呼吸配合的练习
2.组织学生进行中速跑练习
3.指导学生根据自己的体质，选择适合自己的体能组别，进行练习
4.倾听学生交流感受，给予肯定与鼓励
1.身体不舒服时及时汇报老师，分散进行原地摆臂，体会呼吸方法
2．练习150米中速跑
3. 按体能分组，由小组长带领，练习自然地形跑
4. 休息时，相互交流自己身体疲劳时的感受
1、集合队形
2、分组练习
1、合理的场地安排

体能发展与学练能力：
1、在多种方法的练习时，提高耐久跑的能力
游戏：跑向北京2008
1．利用自然地形跑，设计“跑向北京2008”游戏，组织学生练习
2. 引导学生进行自我评价。
1. 按教师设计的情境，进入角色，进行游戏
2．听老师讲评并进行自我评价
1、四路纵队

心理发展：能体验在耐久跑过程中克服身体疲劳时的感受
1、放松活动
2、小结与评价
3、师生道别

课的密度
45﹪左右
生理负荷
130－150／分钟
心理负荷
注意：认真听、仔细看
情绪：精神饱满
意志：充满信心、持之以恒
课后反思

第 18 课时教学方案（ 跑 项目第 3 次）
学习内容设计：1、跑：高抬腿跑
2、游戏：双人合作牵绳跑
重点：高抬腿时做到上体直、大腿高抬
难点：
场地器材：运动场、辅助器材
学习目标
达成内容
学法指导
学练方法
组织形式
安全教育
实施说明
知识、技能掌握：
1、能掌握高抬腿动作
高抬腿跑
1.根据学生的动作进行讲解、组织学生做原地手触膝盖高抬腿跑练习
2.组织练习行进间高抬腿跑，提示大腿高抬、步幅小、步幅快。
3.示范高抬腿接加速跑动作，讲解要领。组织练习中用击掌来加快学生练习频率

1.认真听教师讲解，按小组分散模仿练习，体会高抬腿跑动作
2．分组练习10~15米高抬腿跑，体会大腿高抬、步幅小、步幅快的要求
3. 分组练习高抬腿跑接加速跑20米，体会高抬腿跑与加速跑间的连贯衔接
1、集合队形
2、分组练习
1、合理的场地安排

体能发展与学练能力：
1、高抬腿时做到上体直、大腿高抬
游戏：双人合作牵绳跑
1．讲解游戏名称、方法和规则，并请两位学生协助示范，重点提示学生观察牵绳的方法
2.组织学生进行尝试性合作练习，并指导学生互相观察牵绳时互相合作的方法。
3.带领学生进行游戏比赛，及时讲评
1. 听讲解、看示范，明确游戏方法和规则
2．两人一组按同方向分散练习，自我体验本组配合的感觉
3.按游戏方法进行比赛，互相交流，提高合作能力
1、分散练习
2、分组练习

心理发展：在游戏中能体验到与他人合作的快乐
1、放松活动
2、小结与评价
3、师生道别

课的密度
45﹪左右
生理负荷
130－150／分钟
心理负荷
注意：认真听、仔细看
情绪：精神饱满
意志：充满信心、持之以恒
课后反思

第 19 课时教学方案（ 跑 项目第 4 次）
学习内容设计：1、跑：30~50米放松跑
2、游戏：双人合作拉报纸跑（卷成短棒）
重点：跑得轻松、自然
难点：
场地器材：运动场、辅助器材
学习目标
达成内容
学法指导
学练方法
组织形式
安全教育
实施说明
知识、技能掌握：
1、在跑进中不断改进动作
30~50米放松跑

1.原地摆臂练习，各种姿势的起跑和站立式起跑
2.示范讲解放松跑动作，着重演示动作的自然、放松，并与无力的慢跑和全身紧张跑对比演示
3.分组按信号进行练习，注意放松跑的后半段逐渐加速，保持动作和姿势的正确，注意改进动作。

1.按教师的要求，听统一信号，做反应性练习
2．观察教师的三种跑的动作演示，通过相互讨论和比较，理解在放松中全身用力协调跑的真正含义
3.四人一组听信号练习放松跑，前一组跑出5米左右，后一组再跑出。
1、集合队形
2、分组练习
1、合理的场地安排

体能发展与学练能力：
1、能跑得轻松、自然
游戏：双人合作拉报纸跑（卷成短棒）
1．学生分散复习双人合作拉报纸跑，提示合作时的技巧。
2.提示游戏方法和规则，强调两人在跑动中各自努力的方向
3.安排裁判员，带领学生进行游戏比赛，及时讲评
1. 分散练习双人合作跑，体验用力适当