大学男子排球队员弹跳力训练模型的建立及优化.pdf

实施“健康中国行动”翻开学校体育新篇章促进良好的健身氛围促进学生坚持运动养成终身体育意识.大学排球队的成立能够为学生建立一个良好的健身平台为学生良好的心理素质培养以及提高团队合作精神有强有力的支持.弹跳力是排球运动必不可少的一项身体素质为了提高弹跳素质探究弹跳力训练模型掌握弹跳力有效训练手段之间的关系本研究选取安徽财经大学、蚌埠学院男子排球队 名大一新生为研究对象采用 设计()对训练弹跳力的相关因素进行分析.拟通过 设计()筛选出与弹跳力有关的因子并通过响应曲面法()进行关联多变量分析重点探究弹跳力训练 个关键影响因素的最佳水平范围以此制定最佳模型为实施量化弹跳训练及时调控纠偏提供了数据参考.关键词:弹跳力训练模型大学男子排球队员优化中图分类号:文献标志码:(.):.()()收稿日期:基金项目:安徽省质量工程教学研究一般项目():“四位一体”目标体系下高校体育教学改革的路径研究蚌埠学院中青年骨干教师项目:安徽省不同阶层人们体育行为与观念的研究作者简介:徐 峰()女安徽怀远人蚌埠学院体育教学部副教授硕士主要从事体育人文社会学研究.:在提倡建设体育强国的今天学校体育、社会体育齐头并进互促共进共同发展.大学排球队能够为学生建立一个良好的健身平台促进良好的健身氛围深入实施全民健身纲要计划并为全面提高大学生的综合素质提供了有力支撑.在排球运动中“高度”已经成为一项重要的技术指标要赢得比赛必须要有“网上高度”有“制空权”有“高空优势”.为了在比赛上占据绝对的上风现在排球比赛中多是身材高大的选手这样就具备了一定的网上高度而提高排球选手的弹跳和获得网上优势则具有非常重要的现实意义.弹跳能力在比赛中起着举足轻重的作用也是身体训练的研究重点而基层排球训练是经验性训练无法全面、科学地揭示弹跳运动发展的规律更无法定量地考察各种训练因素之间作用的影响程度.为进一步探究弹跳训练的最佳模型分析有效弹跳训练手段之间的作用和影响在运动训练的基础上结合统计学筛选和优化大学男排队员弹跳相关因素实验设计了大学男排队员弹跳训练模型可供大学男排队员弹跳训练的提高和科学训练的实施参考.研究对象与方法.研究对象排球队员选择 年级新生年龄 岁身高 以蚌埠学院男子排球队 名队员和安徽财经大学男子排球队 名队员为研究对象共计 名.研究方法.文献资料法在选题与研究过程中通过图书馆、期刊网、网等工具围绕全民健身、排球训练两个领域进行资料查询并加以归纳汇总为开展该项研究提供依据.数据测试弹跳素质是一种综合素质能全面考察队员的速度、灵敏、协调性、力量等而力量和速度素质是其中最重要的依据.为全面探究队员和弹跳能力有关的身体情况结合理论研究和实践经验选择双摇跳绳、负重半蹲跳、连续助跑起跳摸高、杠铃负重半蹲、冲刺跑、跳台阶、多级蛙跳、快速挺举 个相关因素进行测试.测试内容如下:()杠铃负重半蹲:个人最大负重的 次个人最大负重的 次.均为 组间隔时间为.()多级蛙跳:级 组 级 组.()冲刺跑:次 次.()连续助跑起跳摸高:次 次.均为 组.()快速挺举:个人最大负重的 次个人最大负重的 次.均为 组间隔时间为 .()双摇跳绳:次 组 次 组.()负重半蹲跳:个人最大负重的 次个人最大负重的 次均为 组.()跳台阶:高度连续跳 次连续跳 次.均为 组.实验设计法.实验设计 设计是在主因子为正交的情况下只有两个因子之间的部分相互作用与主因子形成了一个交叉二层的试验设计.该设计方法在因子主效应估计中具有广阔的应用前景能以最小试验个数快速、高效地筛选出主导因子.以学校排球弹跳力训练的经验积累和规律为依据在这个阶段实验研究选取的影响因素如表 所示而评价指标则为弹跳力增加值.在这个阶段设计实验、第 期徐峰等.大学男子排球队员弹跳力训练模型的建立及优化分析数据及建立模型都是由 (.)辅助完成的.表 实验设计因素水平及编码变量代码编码水平编码未编码负重半蹲跳()杠铃负重半蹲()连续助跑起跳摸高(次)冲刺跑(次)多级蛙跳(级)双摇跳绳(次)快速挺举()跳台阶(次)编码值和真值的关系:()/()/()/()/()/()/()/表 中自变量编码方程为:()/式中 为自变量编码值 为自变量实验水平实际值 为实验水平中心点实际值 为单变量增量.实验设计响应曲面法()能够通过构建连续变量曲面模型使用相对较少的试验组数节约了人力和物力来优化和评价影响训练的因素水平和它们之间的相互作用.根据第一阶段的试验训练结果利用 响应面设计方法对影响运动员跳跃能力提升的主要因素进行分析得出能够提升运动员跳跃能力的最优训练强度并据此构建训练模型试验辅助软件为 (版本.).从第一阶段的 实验中可以看出对弹跳能力增值有较大影响的训练因素是:杠铃负重半蹲 冲刺跑和多级蛙跳.故优化实验设计中实际考察的因素变量为多级蛙跳、杠铃负重半蹲和 冲刺跑.诸因素实验水平编码分别为见表.跳台阶、负重半蹲跳、双摇跳绳、快速挺举、连续助跑起跳摸高因素与弹跳力附加值有一定的相关性结合第一阶段因素筛选结果根据 检验值选取跳台阶、负重半蹲跳两个训练项目根据 检测值予以保留并将其作为本次优化试验的一个固定数值.根据帕拉克特伯曼试验因子水平的动态预报图表选取 个阶梯的跳高的负重半蹲式跳高.表 设计实验因素水平及编码变量代码编码水平未编码编码杠铃负重半蹲/冲刺跑/次多级蛙跳/级 编码值与真实值之间的关系为:()/()/()/采用多元回归技术拟合二次多项模型的 设计见表.表 设计以及弹跳力增加值实测值及预测值组别弹跳力增加值/实测值预测值.西安文理学院学报(自然科学版)第 卷续表组别弹跳力增加值/实测值预测值.结果与讨论.弹跳力增加值的关键因素根据 试验可知对跳跃性增加有显著影响的因子是:杠铃负重半蹲(.)短距离冲刺(.)以及多级蛙跳(.).根据 实验回归方程系数显著性的检验表(见表)通过多重回归分析由此得到最优多变量一次回归方程如下:.式中 为弹跳力增加值的预测值由自变量编码方程可知:(杠铃负重半蹲)/(冲刺跑次数)(多级蛙跳次数).表 实验回归方程系数显著性检验表模型项回归系数标准误 值 值常数项负重半蹲跳/次杠铃负重半蹲/连续助跑起跳摸高/次 冲刺跑/次多级蛙跳/次双摇跳绳/次快速挺举跳台阶.关键因素对弹跳力增加值的影响.建立弹跳力增加值多元二次模型方程为了实现多元二次模型方程各项系数的最优拟合以统计学实验设计要求为基础对 实验结果进行充分分析使用 组实验对弹跳力增加值的关键因素展开影响分析具体内容见表.在 软件中对这个表格中的数据展开二次多项拟合得出了弹跳力增量对杠铃负重半蹲、冲刺跑、多级蛙跳的多元回归方程:.()作为弹跳力增加值的一种预测值而 分别为上述三个自变量的编码值由于未选用分级模型因此不需要对上述二次多项式方程进行自变量的统计选择.表 结果显示这个实验所选用模型高度显著(模型.误差项.失拟项.总和.回归分析结果表明:三个因素对跳跃力值的影响均具有显著的线性关系对弹跳力增量的表面影响也很明显 对弹跳力增加值的交互效应有显著影响、对其交互效应没有显著影响如表 所示.表 弹跳力增加值回归方程系数显著性检验模型项系数估计标准误 值 值常数项.杠铃负重半蹲/.冲刺跑/次.多级蛙跳/级.弹跳力增加值响应面分析与优化图 展示了 短距离跑与杠铃负重半蹲式在提高跳高(.阶)时对跳高增加的效果.通过对其等高线图的分析可以清楚地看到两者之间的相互作用并不明显.由于等高线的形状反映了相互作用效果的强弱大小圆形表示两个因素的相互作用效果不明显而椭圆形表示两个因素的相互作用效果是显著的.图 杠铃负重半蹲和 冲刺跑交互影响弹跳力增加值的曲面图及其等高线图图 说明了当 短距离跑(.下)达到最好水平时杠铃式负重半蹲式和多层蛙跳式对于增西安文理学院学报(自然科学版)第 卷加跳跃性的作用.由图可知在本实验水平范围内获得较高弹跳力附加值的多级蛙跳级数约为.级对应的杠铃负重半蹲在 左右多级蛙跳的级数在.级以下适当增加杠铃负重半蹲的重量可减少多级蛙跳的级数当多级蛙跳级数在.级时增加杠铃负重半蹲重量有降低弹跳附加值的趋势.表明此种组合上限可能导致运动疲劳在训练过程中要及时进行调控、纠偏.杠铃半蹲的负重量以.为基础对跳跃力量的增幅最大为.说明在这个训练方案中杠铃负重半蹲的负荷至少在 以上才能取得更好的训练成绩.图 杠铃负重半蹲和多级蛙跳交互影响弹跳力增加值的曲面图及其等高线图图 显示多级蛙跳与 短距离冲刺之间存在着相互影响但二者之间的相互影响并不明显.图 冲刺跑和多级蛙跳交互影响弹跳力增加值的曲面图及其等高线图.模型方程有效验证为了验证模型方程()的有效性选取了 个人对 个不同的组合进行了真实的验证培训即固定使用连续跳台阶(高度)次 组、负重半蹲跳(最大负重的)次 组调控使用杠铃负重半蹲(最大负重的)次 组、冲刺跑 次和多级蛙跳 级 组.验证结果均在.左右组间 检验无显著性差异以此证明此模型有一定实践指导意义.第 期徐峰等.大学男子排球队员弹跳力训练模型的建立及优化 结论 试验设计能较全面地评估不同训练方法对运动员弹跳能力的影响筛选出三种主要方法:杠铃负重半蹲(.)短距离冲刺(.)多级蛙跳(.)从而使运动员的跳跃能力得到提高.以 筛选试验为依据利用反应曲面()构建二次多元数理模型通过显著性检验优化因子水平探索因子之间的交互效应.运用 软件通过求解反弹力的二次多项式数学模型的逆矩阵可以得到:在杠铃负重半蹲、冲刺跑和多级蛙跳量分别为、.次和.级时弹跳力增加的最大预测值为.所以通过实验结果对弹跳力素质发展的规律有了认识也明确了它和其他各种身体素质之间的内在关系进而为确定训练手段的主次提供了依据也为解决运动训练中的类似问题提供了新的方法和思路.经回归分析表明利用 统计试验的设计优化了弹跳能力增长的条件不仅科学、合理、快捷、有效并成功构建了一套适合于大学排球运动员的弹跳能力增长的模式.参 考 文 献 宇传华.与统计分析.北京:电子工业出版社:.夏崇德.弹跳力多因素定量分析.中国体育科技():.朱宏郭小军孙文琦.超等长训练提高大学生排球运动员弹跳力的效果初探.体育科技():.罗跃兵胡爱武.论跳高运动员起跳腿肌肉的工作能力及其训练方法.武汉体育学院学报():.刘立军.提高高校排球运动员弹跳力的比较研究.哈尔滨体育学院学报():.王保奎.提高排球运动员弹跳能力的理论分析及对策.井冈山师范学院学报():.贾桂云张芝贤.跳深练习对提高爆发力训练效果的实验研究.沈阳体育学院学报():.:.:./.:.:.潘仲秋刘维红.对发展高校运动员爆发力新方法的探讨.北京体育大学学报():.梁建平董德龙范安辉.运动负荷动态体系优化方案设计应用性研究.北京体育大学学报():.:.:.:.:.:.:.郑颂平何江明刘江.排球防守训练固定强度负荷模型的应用研究.成都体育学院学报():.窦志强雷春斌.体能主导类快速力量性项群运动项目爆发力训练方法思考.南京体育学院学报(社会科学版)():.责任编辑 王新奇西安文理学院学报(自然科学版)第 卷