“仰卧推起成桥.docx

“仰卧推起成桥”说课稿
各位评委老师，上午好！
我是来自福新小学的体育教师---
我今天说课的内容是仰卧推起成桥。
是水平二，小学四年级，本单元3次课中的第一次课。“仰卧推起成桥”是技巧平衡类的项目，发展学生的柔韧、力量、协调等素质的全身性运动。小学四年级的学生正处于生长发育关键的时期，骨骼柔软，肌肉发育尚不完全；但模仿能力、好奇心强，虽然自我约束能力较差，但对体育运动的乐趣较大，在集体活动中可以团结协作，同时具备了一定的社会适应能力。
因此，本课的教学目标是：
1：通过教学，使学生了解仰卧推起成桥的动作要领。
2：使90%的学生掌握仰卧推起成桥的技术动作，发展协调、柔韧、力量等身体素质。
3：培养学生克服困难、自主学习的能力，增强团队协作的意识，促进学生身心健康的发展。
本节课的重点是反手推臂、蹬地挺髋，难点是用力协调、推起成桥。
课上我所采用的组织形式是：分组练习、集体练习和自主练习相结合。
接下来说说本节课的教学流程：集合整队→布置学习目标 → 热身运动→学生体会→ 讲解示范→集体与分组练习→游戏部分 → 素质练习→放松与课小结→宣布下课。
下面我来进行教学步骤的讲解：
首先是热身运动，在教师的带领下做徒手操与垫上辅助练习
在基本部分的主要练习手段有：
练习1：学生进行跪坐挺髋成桥和跪躺推起跪立成桥的练习，体会挺髋和推臂的感觉。
练习2：3人一组进行仰卧推起成桥的完整动作练习，再进行2人一组的练习。
练习3：独自完成仰卧推起成桥的动作。
练习4：以游戏的形式巩固本节课所学的内容，培养团结协作的能力。
练习5：素质练习，发展全面身体素质。
最后是放松与小结。
本节课运动负荷预计：平均心率为每分钟110-130次，练习密度为40%，强度指数预计1.1-1.2.
我的说课完毕，谢谢！