五、分析：跳的技术.doc

体育与健康课教案
授课人： 王净 时间：2018.5.25 班级：高2020级9班 人数：40人
教学内容
1、立定跳远 2、素质大闯关
教学
目标
1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。
2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。
3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
教学重难点
重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。
难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。
课的内容
教师活动
学生活动
时间
一、课堂常规

1、教师考勤，检查着装
2、师生问好
3、宣布本课内容并说明课堂要求
4、安排见习生
5、安全教育
1、体委整队，检查汇报出勤人数
2、向老师问好
3、认真听讲，明确要求
4、见习生随堂见习
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二、准备部分
1、绕篮球场慢跑，听数抱团

2、徒手操
①、手腕、踝关节运动
②、摆臂练习
③、体转运动 
④、蹬腿起踵
⑤、弓步压腿

3、游戏（小兔子子蹦蹦跳）
将学生分成四组，每两组两两相对，双脚跳，两两相向而行，相遇时剪刀石头布，赢的跑，输的跳，与下一位接力。
1、教师观察学生跑中的活动 
2、讲解练习要求：慢跑要求一路纵队，保持队形

1、徒手操要求动作清晰，幅度到位，提高动作质量
2、教师讲解示范并用口令指导学生练习

1、说明比赛方法，安全注意事项
2、将学生进行分组，听口令出发
3、组织指导学生进行比赛

1、队形整齐、一致
2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作

1、在教师的口令下变化练习的方式
2、动作到位，态度认真，充分活动开各个关节
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1、按要求迅速分组
2、认真听讲，了解规则
3、动作到位，积极比赛
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三、基本部分 
（一）学习立定跳远的技术动作
1、导入：
①谁知道立定跳远怎么跳？
②分为几个技术环节？

2、请学生示范，师生总结

3、教师完整示范
动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。

4、立定跳远分解练习跳
①预摆：
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。
练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲
②起跳
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起
练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲“3”两臂用力向上摆，同时双脚蹬地向上跳。
③腾空
腾空，并充分展体。
辅助练习：挺身跳
④落地缓冲
落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，双脚同时落地缓冲。
辅助练习：收腹跳、落地屈膝缓冲练习

5、完整技术动作练习（3组）
①练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲“3”两臂用力向上摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。
口诀：
一提二蹲三跳起，
快速蹬地展身体。
收腹举腿向前伸，
屈膝缓冲轻巧落。
②学生展示与点评

7、跳栏辅助练习
练习方法：挑战高度、远度练习

7、比比谁跳得更远
练习方法：分为四小组，各小组到指定位置，，小组长带领，每人从最近开始跳，跳过刻度，再挑战下一刻度，比比谁挑战更多，跳得更远。

8、学生展示与点评

1、教师提问

1、教师总结

1、讲解示范立定跳远动作（讲解示范法）
2、强调易犯错误

1、讲解练习方法和要求
（辅助练习法和分解练习法）
2、口令指挥学生进行辅助练习
3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误

1、教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习
2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作
（完整练习法，提示法及纠错法）

1、 教师提问与小结鼓励

1、教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习
2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作
（完整练习法，提示法及纠错法）

1、教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习
2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作
（完整练习法，提示法及纠错法）
1、教师提问与小结鼓励

1、认真听讲解
2、积极回答问题

1、积极参与
2、学生总结

1、认真听讲解，看示范

1、认真听教师讲解练习方法和要求
2、按照教师口令认真练习
3、纠正错误动作，回忆动作要领

1、认真听教师讲解
2、听从教师安排进行完整动作练习
3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错
4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性

1、 积极参与
2、小结

1、认真听教师讲解
2、听从教师安排进行完整动作练习
3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错

1、认真听教师讲解
2、听从教师安排进行完整动作练习
3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错

2、 积极参与
3、 小结
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（二）素质大闯关（2轮）
1、分组练习
2、练习内容：①俯卧撑（女生可跪撑俯卧撑）②下蹲③支撑收腿④仰卧起坐⑤快速小步跑
3、要求：小组轮换，团结协作
1、说明练习方法，安全注意事项
2、将学生进行分组，听口令出发
3、组织指导学生进行比赛
1、按要求迅速分组
2、认真听讲，了解练习方法
3、动作到位，积极练习

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四、结束部分
1、集合队伍 
2、放松操(拍拍拍) 
3、教师提问，师生共同总结 
4、布置、收回器材 
5、师生再见。
1、教师讲解示范，带领学生进行肢体拍打等放松动作。 
2、教师评价本节课练习情况。 
3、布置收回器材 
4、师生再见
1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。
2、认真听取老师总结
3、学生向老师再见 
4、体委带领归还器材
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场地器材
标志物26个、音响1个、跳栏4个、刻度32个、篮球场1块
教学反思