培养幼儿的午睡习惯.doc

培养幼儿的午睡习惯作为父母，一定要在孩子的习惯培养上下大功夫。我国着名青少年教育家某先生曾说：“好习惯对儿童来说是命运的主宰，是成功的轨道，是终身的财富，是人生的格调”。本学期开学已经有一段时间了，可是一直到现在有的小朋友中午仍不能按时入睡。每当这个时候，老师们总是会问家长孩子在家午睡吗？得到的答案基本一致：孩子在家根本就不睡午觉。作为幼教工作者，我们深知午睡的好处：孩子正处于发育阶段，从早晨到中午，由于参加了集体教育活动或各项游戏活动，身体一定很疲劳;再者，孩子在午饭后也需要一段时间的静养，来帮助食物消化。午睡时间的长短，应随孩子的年龄、个性及气候而变化，一般睡1.52小时即可。那么家园如何配合，共同帮助这些孩子成功午睡呢？以下几个策略值得家长试试：1.家长要合理安排好孩子午睡的时间刚开学这段时间里也听有的家长说孩子在家有午睡习惯，可孩子在幼儿园又不午睡。这是为什么呢？一问才知：原来在家都是四五点才午睡的。幼儿园的午睡时间一般为12点至2点，所以家长们在家时尽量让孩子在这个时间段里午睡，从而和幼儿园保持一致，让孩子更好的入睡。凡是养成按时睡眠好习惯的孩子，才容易安静入睡。2.家长在孩子入睡前，要作好充分的准备睡前半小时不要让孩子太兴奋，给孩子洗干净手脸，换上宽松的衣服上床。如白天光线太亮可以拉上窗帘，营造安静的睡眠气氛。可以在饭后稍微带孩子在房前屋后散步20分钟，为午睡做准备。3.家长要逐渐培养孩子独自安静入睡的好习惯从小独睡的孩子会自动安静地入睡，但相当多的孩子需要家长陪伴在旁才肯入睡。睡前容易吵闹的要找原因，有的孩子喜欢抱着自己心爱的玩具或小毛巾，嗅嗅小被头才睡得着，可以听其自然（勉强纠正，会发生其他问题），使孩子愉快入睡。总之，不管是老师还是家长，我们要为孩子们树立一个良好的榜样。让幼儿有一个良好的午睡习惯，从而学习也就学的好。