泡脚可不是把脚往水里一放的事.doc

泡脚可不是把脚往水里一放的事！
　脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血，肝藏血、脾统血，所以，养护好您的双脚至关重要。

　　1、晚上泡脚为什么能补血

　　晚上手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气,是因为血虚、血淤所致，泡脚可活血化瘀，疏通肾、肝、脾三条阴经。

　　2、泡脚的窍门

　　水中放盐→治便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。

　　水中放醋→治脚臭→祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

　　水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

　　水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

　　水中放白芍、益母草、当归→治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起， 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活 血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

　　水中放干姜→治风湿骨痛、怕冷怕 凉→干姜温中散寒、回归通脉。

　　水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→缓解糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表; 透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体， 发挥药力。

　　3、泡脚四忌讳

　　一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。
　　二忌水温过高。应40-50度。
　　三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
　　四忌自作主张，乱放中药。

　　经期或妊娠期妇女,有出血症状的病人不可泡脚。

　　坚持泡脚，对身体大有好处，其中大有学问。