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跑的技巧
——《弯道跑》教案设计
教案介绍
课题：《弯道跑》技术
教材版本：人教版
课时：1课时
教学对象
高一年级学生40人
教学内容
（1）、田径——弯道跑技术
（2）、兴趣项目活动：篮球、排球、羽毛球、毽球
百度视频

用弯道跑教学视频和一个田径世锦赛女子400米半决赛精彩瞬间引起学生的学习兴趣，以便在以后的体育课的跑步中用得上。
教学目标
认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的原理并用它来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题。
技能目标：通过弯道跑练习，使学生正确熟练地掌握技术要领，完成动作，部分同学能达到动力定型。
心理目标：培养不怕艰苦，拚搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力，为 终 身 体育打好基础。
人际交往目标：团结帮助同学，认识自身的价值和能力，充分展现自己的爱心。
学情分析
有利因素：高一学生具有一定思维能力和想象能力，理解能力和分辨能力较强，加上组织纪律性和集体荣誉感强，好胜心强。本节课经过一系列的学习程序，能发挥他们的主体性、合作性、参与性，经过教师的引导，是可以完成学习目标的。
不利因素：个别同学体质的差异，心理有畏惧感，加上兴趣爱好和运动技能方面存在着个体差异，这对本节课组织教学带来一定难度。因此，教师采用动感的音乐和趣味性游戏、比赛等多种教学法吸引学生，鼓励学生，培养他们勇敢果断、自尊、自强，战胜自我的意识，从而保证教学活动顺利地进行。
教学重点
身体向内倾斜、外侧脚前掌内侧着地、内侧脚前脚掌外侧着地后蹬

器 材

篮球2个、排球2个、
羽毛球10个
教学难点
上肢、下肢与身体的协调
教学进程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
要求
时间

激

趣

教学进程
（1）体育委员整队报告人数
（2）师生问好
（3）提出本课教学目标与要求
（4）检查服装，安排见习生
教学内容
1.教师到位观察情况

2.宣布教学内容
3.安排见习生

教师活动

体育委员整队，并向教师汇报出勤情况

学生活动

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组织形式

静、齐、快

要求

2分

时间
愉

悦

身

心
一、弯道跑
（1）游戏：
你追我赶

（2）热身：
健身操

（3）跑 圈 游 戏

（1）教师讲解要领

（2）在音乐伴奏下教师领做

（3）教师强调规则及注意事项，学生做练习时，巡回指导

（1）体委带队，在指定地点慢跑热身
（2）认真模仿教师动作做热身运动

（3）各小组由小组长负责，在指定区域活动

认真做练习，

注意力集中

8分

增

智

促

技
（1）直道跑接力比赛

（2）弯道跑接力比赛

（3）学习弯道跑动作技术

（4）“直道+弯道”跑接力比赛

（5）个人技术展示

教师讲解比赛要点及规则

①讲解直弯道跑动作技术区别；②小组自主、合作、探究学习；③学生练习，进行纠错示范

教师组织学生进一步体会弯道跑技术要领且能熟练运用

教师鼓动动作优秀同学展示自我。

（1）看教师示范并在积极参加活动

（2）分组有序在里外圈比赛

（3）从排头开始，在弯道上间隔5米依次跑进练习

（4）看教师示范、听讲解，在弯道上跑进练习
（5）看动作优秀同学示范并做模仿练习
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听从指挥安排

20分

百度搜索：

观察、思考、交流

注意安全

动作正确，协调

终

身

体

育

二、兴趣

第一组：篮球
重点：培养战术意识
难点：互相配合

第二组：排球
重点：掌握垫球技术
难点：传垫球技术的运用

第三组：羽毛球
重点：挥臂击球
难点：判断球位

教师讲解，强调重点及注意事项

教师巡回观察，及时语言提示引领，
巡回纠错示范

及时提醒各小组组长加强安全教育

认真听教师安排，小组长负责进行教学比赛

教师纠错示范时认真看，仔细听

组长组织适当进行小组教学比赛

百度视频：姚明精彩扣篮视频

百度搜索：NBA精彩瞬间图片

遵守规则，公平竞争

10分

百度视频：排球垫球教学

团结协作，注意安全
百度视频：羽毛球超级丹

注意力量及方向的控制
教学进程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
要求
时间
恢

复

身

心

（1）依次揉捏、叩打、抖动大腿、小腿肌肉群

（2）小结
①学生自评

②教师小结本课

（3）宣布下节课任务

(4)回收器材

(5)宣布下课

（1）原地站立，两脚与肩同宽，动作放松

（2）学生小组评价之后，教师对本节课进行前面小结

（3）总结提示，布置下节课任务

（1）认真做操，尽量做到彻底放松

（2）根据老师小结，自我加强课外体育锻炼

（3）认真听教师安排下节课内容及任务

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百度视频：2008奥运会中跑视频

认真做练习，注意力集中

5分
教
学
反
思
本课以“愉快教学法”作为指导思想，以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动能力为目的，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位，始终在师生的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学，力求体现“大容量、高密度”的教学特色；体现了自主、探究、合作的新课程理念，充分把“玩中乐，乐中练”放在重要位置，使学生在生动活泼的教学过程中，身体素质有所提高，生理机能得到改善，思想受到教育，意志得到锻炼。从而在轻松、愉快的气氛中完成了学习任务。

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