双手胸前传接球的技术要领.doc

双手胸前传接球的技术要领
停止间双手胸前传接球：
传接球重点：上下肢协调配合；技术衔接连贯；传接手法规范。
①传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展，五指自然分开，持球的侧后方（手心空出）。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。
重点：蹬腿、伸臂、拨球
难点：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力.
②接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。
重 点：迎球缓冲护球于胸前