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脾胃虚弱吃什么好呢？

一直以来消化功能都很弱，只能吃些容易消化的食物，比如稀饭，菜叶，等等。BB也很不好，而且腹部特别容易胀气，面色发黄，而且特容易困，睡觉较多，怕冷，而且感觉四肢乏力，很容易疲惫，很多人说是脾胃虚弱，，请问各位大侠，脾胃虚弱应该通过吃什么来改善呢？最好的食疗方法是什么呢？？？？有没有和我一样的状况的朋友？？？谢谢大家了沙发 一土一如来 2009-05-10 16:32 引用 回复 编辑

我吃过一个治脾虚胃寒的方子，很简单

生姜去皮 洗净 切片 晾干水
把姜片收到一个玻璃瓶里
把枣花蜜倒到瓶里没过姜片
拧紧盖子放一星期左右就可以吃了
一天吃两三片就可以了

平常也要多喝点红糖水

少吃一些生冷的东西……
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得意时坦然 失意时淡然

我也很痛苦呢，今天下雨，受凉了，胃痛的要命呢。一直脸色是苍黄苍白的那种，容易困，精神不好，记忆力也差，吃点东西不舒服就胀肚子呢。
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世界本无天涯，更无影

我老公和你的症状差不多。我昨天从网上看到一个方法。把山药，大米，红枣放一起煮粥喝不错，记得粥一定要煮的比较烂呀。

和你差不多，我去看中医了，给我开了一周的药，医生说要早晚揉揉肚子，增加动力，不能吃凉的生的食物，
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我和你的症状很像，这半年来一直在用中医方法调理，在饮食上要注意千万不要吃凉的和生冷的东西，多喝小米粥、薏米仁、淮山药、牛肉等，可以考虑吃一些中成药，如补中益气丸和人参健脾丸等，我还做了艾灸，主要做足三里和气海（肚脐附近的穴位）的位置。手脚冰凉主要是气血不足，气血上去了，手脚就会暖起来，我还有个方法就是坚持泡脚，用生姜捣成泥泡在热水里，热水要没过小腿，身上出汗为止。

还有个中医让我每天喝一小杯加热的黄酒，很养胃的，我刚开始尝试，感觉身上挺舒服的，也不老犯困了。

山药粥，枸杞做汤，枸杞泡水，或者是平时吃点，药食两补

都是高人哪！！

同意，就是还要加一点点糯米和薏仁，我老公也是的，这个食补的方法是一个认识的看肠胃的医生告诉的，所以放心好了，正常的人吃也没关系的，我一般早上的粥就煮这个，跟老公一起吃。

薏仁米、红枣、山楂、红糖各适量
先将薏仁米、红枣、山楂煮成粥
加入红糖后食用
薏仁米、红枣味甘性平
皆入脾胃二经
薏仁米养颜润肤
红枣补血
山楂味酸、甘性温
入肝脾胃三经
可健脾开胃、助消化、调节脾胃功能
红糖味甘性温
入脾胃二经
可暖胃生血、滋养皮肤79
用于脾胃不调导致的腹胀、消瘦、面色晦暗、苍白等症状7
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是非成败转头空,
叶叶来去皆从容.
莫叹人生多憾事,
凡尘不过一梦中.

山药薏米最好了

脾胃五行属土，喜热。喜燥。所以首先要注意少吃凉的东西，和性凉的东西比如梨，葡萄等。多吃大枣和山药，可以常喝山药薏米粥健脾。平时吃几盒人身健脾丸效果会好些的。肚子胀晚上躺下可以用手推推肚子每次200下很快就见效。。。。好了先来这几招

看来脾胃不好的人很多哦。我老公也这样，除了喝薏米粥，我老公坚持每天晚上推腹，效果好的很。脾胃不好的人用力在肚子上摸索，能发现一个硬块，从上往下推腹，坚持一段时间把这个块儿推开就好了。
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贪凉是大忌，还有那些汤汤水水的东西，虽然好消化，但会使肠胃功能越来越懒惰，越来越虚弱，还是要吃一些干的食物，细嚼慢咽就好吧，个人经验