一年级体育计划).doc

周 次内 容备 注1周2周3周4周5周6周7周8周9周 10周11周12周13周14周15周16周 1.引导课 体育常识：做早操的好处 2.队列队形; 游戏；块块集合3.基本体操：队列：排纵队，横队4.模块教学：乒乓球拍的握拍方法，站位1.基本体操；游戏：块块集合2.基本体操；游戏：一切行动听指挥 3.复习基本体操；游戏：挑战应战 4.模块教学：乒乓球颠球1.队列；原地转法；复习基本体操； 2.技巧；前后滚动；游戏：障碍赛跑3.游戏课：端水平衡；障碍赛跑；4.模块教学：乒乓球颠球 1.技巧：复习前后滚动；游戏：绕木棒接力2.韵律活动；走：各种姿势的走； 3.用各种正确姿势的走；游戏：迎面接力4.模块教学：乒乓球抛球动作1.技巧：前滚翻；游戏：跳垫子游戏； 2.技巧：前滚翻；游戏：换物接力；3.劳动模仿操；游戏：迎面接力；4.模块教学：乒乓球抛球动作1.劳动模仿操；游戏：换物接力；2.队列：齐步走-立定；复习劳动模仿操； 3.游戏课：蹦蹦跳跳；猎人猎枪老虎；4.模块教学：乒乓球推挡动作1.队列：走圆形；十字接力； 2.技巧：立卧撑；游戏：换物接力；3.基本体操；游戏：“8”字接力；4.模块教学：乒乓球推挡动作 1.徒手操；游戏：改换目标；2.跳小绳；游戏：迎面接力跑； 3.走跑交替；复习跳小绳；4.模块教学：乒乓球的抛球推挡动1.走跑练习；游戏：跳进去拍人； 2.韵律活动；找自己的家；3.跳小绳；游戏叫号赛跑；4.模块教学：乒乓球抛球推挡动作1.跳双绳；游戏：迎面接力2.走跑交替；游戏：单脚跳接力； 3.30秒跳小绳；立定跳远4.模块教学：学习发平击球。练习推挡动作1.立定跳远；游戏：原地拍球2.立定跳远；技巧：前滚翻3.50米快速跑；游戏：钻山洞4.模块教学：学习发平击球，练习推挡动作1.50米自然加速跑；游戏：老狼老狼几点了2.练习坐位体前屈；学习迎面接力跑3.10米直线走，各种形式的站立式起跑4.模块教学：练习发平击球，推挡动作1.原地摆臂练习，300米-500米跑走交替2.不同方向的投掷轻物；地滚球比远3.活动性游戏跳单双圈；游戏钻山洞4.模块教学：进一步练习发平击球，推挡动作1.自抛自接，面对面抛接，投球进筐2.单，双教跳接力。游戏：看谁投的远3.熟悉球性练习，拍球比多4.模块教学：发平击球，推挡练习1.跳短绳；游戏：老狼几点了2.跳短绳；游戏：找朋友3.立定跳远；游戏：迎面接力跑4.模块教学：发平击球，推挡1.复习：跳短绳；立定跳远2.考试：跳短绳3.考试：立定跳远4.模块教学：考核发球，推挡