上海电机学院篮球选项课教案.doc

上海电机学院篮球选项课教案

班级 人数 日期 课次 1
课的任务：1、讲述本学期的教学目标内容、考试内容与方法要求，提高学生的兴趣性、积极性和自觉性。
2、简述篮球运动概论，使学生了解篮球运动的起源、发展，现代篮球的特点和发展趋势以及我国篮球运动的现状。
3、安排学生分班进行持球全场自由活动，初步了解学生篮球基础水平。
课的部分
时间
课 的 内 容
练习时间
组 织 教 法
次数
时间

开
始
部
分

5’

一、 集合整队，教师点名检查人数并介绍互相认识。
二、 宣布本次课内容。
三、 讲述体育课要求：
1、 考勤要求；
2、 服装要求；
3、 课堂要求。

2’

3’

▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○

基

本

部

分

80’

一、 篮球选修课教学目标、内容及考核方法标准。
1、 教学目标：
2、教学内容：
1） 理论部分：基础理论及裁判法。
2） 实践部分：基本技术、基本战术、教学比赛。
3、考核方法、内容及成绩比例。
二、 篮球运动理论概述
1、 篮球运动的起源与发展

2、 现代篮球运动的特点

3、 现代篮球运动的发展

4、 我国篮球运动的现状

三、 持球全场自由活动
教学任务：观察学生篮球技术的基本掌握情况。

20’

45’

15’
通过学习使学生了解和掌握篮球运动的基础理论和基本技战术。

第一学期以基础理论和基本技术为主要内容，第二学期以基本战术和规则裁判法为主要内容。

----1891年美国体育教师詹姆士·奈·史密斯发明
----现代篮球运动的发展经历五个时期：
1、初创试行 2、 完善推广
3、普及发展 4、全面提高
5、创新攀登

1、 空间对抗性特点：高空性、瞬时性
2、 内容多元化特点
3、 多变综合性特点
4、 健身增智性特点
5、 启示教育性特点
6、 职业商业性特点

1、“智”在充实；2、“高”在壮灵；
3、“悍”在凶狠；4、“快”在节奏；
5、“准”在提高；6、“全”在综合；
7、“变”在瞬时；8、“星”在奇特；
9、“技”在升华；10、“阵”在机动；
11、“帅”在智谋；12、男女篮并趋。

-----机遇与挑战并存，希望与风险同在

教师注意观察学生活动及技术掌握情况。
结
束
部
分

5’
一、 集合整队，小结本课情况；
二、 整理放松；
三、 收整器材，师生再见。

5’
▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
场地器材
篮球场地1—2块，篮球若干个
本课小结
学生对篮球运动有浓厚的兴趣，少部分学生有一定的基本技术基础。教学中应注意方法因人而异，因材施教。
班级 人数 日期 课次 2
课的任务：1、学习并掌握基本姿势、起动。学习准备姿势和移动；
2、学习原地及行进间高低运球，原地双手胸前传接球，初步掌握技术动作。
课的部分
时间
课 的 内 容
练习时间
组 织 教 法
次数
时间

准

备

部

分

20’

一、 集合整队，点名检查人数。安排见习生。
二、 宣布本次课内容，布置本次课任务。
三、 准备活动
1、 听哨音变向跑
目的：集中注意力，提高反应速度，活动热身，使身体各部位尽快进入上课状态。
要求：注意力集中，反应迅速，不嘻笑打闹。
2、 简易球操
1） 指尖拨球
2） 双手持球腰绕环
3） 双手持球胯下绕8字
4） 胯下8字地滚球

4x8拍
3—5组
3’

3’

14’
▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
练习方法：学生绕球场慢跑，在跑的过程中听教师发哨，听到哨音快速转身反方向跑。

练习方法：教师示范并讲解动作方法，学生成体操队形每人一球体会练习。

基

本

部

分

65’

一、学习基本姿势（准备姿势）
1、 教学任务：掌握动作方法。
2、 用途：是攻守技术动作的基础，亦是各种技术动作的基本环节。
3、 要点：含胸收腹降重心。
4、 要求：认真观察模仿练习。
5、 易犯错误：重心高，全脚掌着地。

二、 学习起动
1、教学任务：掌握动作方法。
2、用途：抢占攻防位置的有效手段。
3、要点：起动后的前3—4步要短促有力。
4、要求：掌握动作要点，认真练习体会。
5、易犯错误：起动时重心过高。

三、 学习原地及行进间高低运球
1、 教学任务：初步掌握运球手法及行进间高、低运球技术。
2、 用途：控制球的基本技术方法。
3、 要点：运球手型及触球部位。
4、 要求；注意运球高度及触球部位。
5、 易犯错误：低头运球，球的落点在身体前方，运球过高。

四、 学习原地双手胸前传接球
1、 教学任务：初步掌握技术动作
2、 用途：是一种最基本、最常用的传球方法。是队员间相互联系的手段之一。
3、 要点：手腕内旋，手腕下压，手指拨球。
4、 要求：主动迎球，接球缓冲，注意传球落点。
5、 易犯错误：传球时肘关节外张。

10’

15’

20’

20’

教学步骤
1、 讲解示范：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心在两脚间，眼平视。
2、 练习方法：
1） 徒手模仿练习：教师或学生相互间纠正动作。
2） 持球基本姿势：每人一球，听口令练习体会。
教学步骤
1、 讲解示范：起动时前脚掌蹬地用力并向前迅速迈出，同时配合摆臂重心前移。
2、 练习方法：
1） 准备姿势的练习
2） 起动前两三步的练习
3） 起动加速跑练习

教学步骤
1、 讲解示范：
1）高运球：五指自然分开，以肘关节为轴，上下按拍，球落身体侧前方，反弹高度应在腰胯部位。
2） 运球：重心降低，以腕关节为轴运球于膝关节以下。
2、 练习方法：
1） 原地高运球
2） 原地低运球
3） 听口令原地高、低变换运球
4） 行进间高运球
5） 行进间高、低变换运球
教学步骤
1、 1、讲解示范：五指分开持球于胸腹间，两肘自然弯曲于体侧，传球时蹬地重心前移，两臂前伸，小臂旋内，手腕下压手指拨球，将球传出。接球时手臂前伸主动迎球。（如图）

2、练习方法：
1） 持球手法练习：学生每人一球按集合队形分别体会练习。
2） 两人一组间隔4—5米原地传球练习
结
束
部
分

5’

一、整队放松；
二、小结本次课的情况；
三、收整器材，师生再见。

▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
场地器材
篮球场地1—2块。篮球若干个
本课小结
学生对这几项内容的掌握情况不错，基本能够完成教学任务。

班级 人数 日期 课次 3
课的任务
1、复习起动、运球、双手胸前传球。巩固提高技术动作掌握情况。
课的部分
时间
课 的 内 容
练习时间
组 织 教 法
次数
时间

准

备

部

分

20’

一、集合整队，点名检查人数。安排见习生。
二、宣布本次课内容，布置本次课任务。
三、准备活动
1、 绕球场慢跑
2、 原地球性球操
1） 指尖拨球
2） 双手持球颈、腰、膝绕环
3） 持球胯下绕8字
4） 胯下8字地滚球
3、 游戏：抢夺地面球
目的：提高快速反应能力和拼抢精神。
要求：不要判断，要听口令快速做出反应。

2—3周
50次
3—5组

3—5组

3’

12’

5’
▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○

在已掌握的基础上提高动作速度以及熟练程度。

游戏方法：（如图）两人一组一球相对原地站立，听教师发令后快速抢夺地面球，抢到者得一分，最后根据分数实行奖惩。
○○○○○○○○ ○—学生
▼ ●●●●●●●● ●--篮球
○○○○○○○○ ▼—教师

基

本

部

分

65’
一、复习起动、运球。
1、 教学任务：基本掌握起动技术动作。巩固提高行进间高低运球技术。
2、 练习要求：
1） 起动加速明显；
2） 高低变换运球时注意速度和重心的变化。
3） 提高对球的控制能力，减少失误。
4） 集中注意力，对口令快速做出反应。

二、复习原地双手胸前传球
1、 教学任务：注意纠正错误动作，改进和提高技术动作。
2、 目的：通过传球接力赛提高技术掌握的熟练程度，并锻炼学生团结协作的集体主义精神，
3、 练习要求：
1） 注意传接球的手型及动作的连贯性。
2） 传球接力赛注意减少失误。

三、学习行进间双手胸前传球
1、 教学任务：学习并掌握其技术动作。
2、 动作要点：
1） 上体微侧身，余光看前方。
2） 传球要有一定的提前量，注意人球相遇。
3、练习要求：前一组过中线后一组开始。注意不要出现走步违例。

3—5组

3—5组

20’

20’

25’
练习步骤：
1、 原地小步跑变起动：（如图）学生以排为一组听教师口令做练习。
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▼ ↓↓↓↓↓↓↓↓

2、 每人一球听教师口令做行进间高低变换运球。

练习步骤：
1、 两人一球原地双手胸前传球练习。
2、 把全班分为2—4组，每组一球进行传球接力赛。（如图）每组同学分两边相距4—5米相对站立，听教师发令开始传球，每人传一次，然后排至队尾，规定数量完成最快的组获胜。
○○○○ ←----→ ○○○○
▲ ○○○○ ←----→ ○○○○
○○○○ ←----→ ○○○○

练习方法：（如图）两人一组一球，沿边线行进间传接球。全班同学分为2—3组分别在2—3个篮球场进行练习。

结
束
部
分

5’
一、整队放松；
二、小结本次课的情况；
三、收整器材，师生再见。

▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
场地器材
篮球场地1—2块。篮球若干个
本课小结
1、 学生基本能够完成要求，但传球技术还需改进提高。
2、 对集体项目的练习反映出团结协作的能力较差，应注意这方面能力的培养。

班级 人数 日期 课次 4
课的任务：1、学习并掌握行进间双手胸前传球。
2、复习行进间高、低运球，双手胸前传球，巩固提高技术动作。
课的
部分
时间
课 的 内 容
练习时间
组 织 教 法
次数
时间

准

备

部

分

25’

一、集合整队，点名检查人数。安排见习生。
二、宣布本次课内容，布置本次课任务。
三、准备活动
1、 原地持球徒手操
1）扩胸运动 2）振臂运动
3）体转运动 4）腹背运动
5）正侧压腿
2、 原地球性练习
1） 颈、腰、膝绕环
2） 单手背抛前接
3） 双手胯下前后接放球
4） 胯下8字低运球
3、 行进间球性练习
要求：不要求速度，注意身体上下肢的协调配合，尽量减少失误。

4X8拍

3—5组

3’

3’

9’

10’
▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○

练习方法：教师示范并讲解动作方法和要领，学生每人一球体会练习。

通过各种持球练习提高学生的球性球感和对球的控制能力。
▼
○○○→
○○○→
○○○→
○○○→
○○○→
练习方法：（如上图）每人两球行进间运球，由一侧端线开始，以排为单位交替练习。

基

本

部

分

60’

一、复习行进间高、低运球。
1、 教学任务：通过练习进一步提高运球技术和对技术掌握的熟练程度。
2、 练习要求：
1） 注意重心和按拍球部位的变化。
2） 速度变化要明显，起动速度要快。
3） 注意保持队形。

二、复习行进间双手胸前传球
1、 教学任务：改进提高技术动作以及相互配合的默契程度。注意提高推进速度。
2、 练习要求：遵守比赛规则，减少失误及走步违例。

三、学习原地单手肩上投篮
1、 教学任务：通过教师示范讲解，建立正确动作概念，初步掌握动作方法。
2、 用途：是应用广泛的投篮方法，是各种投篮方法的基础。
3、 动作要点：蹬地→伸臂→压腕→拨球，上下肢动作用力协调一致。
4、 易犯错误：
1） 肘关节外张
2） 投篮弧线低
3） 手指手腕无下压拨球动作

3—5组

3—5组

10’

20’

30’
▼
○○○→
○○○→
○○○→
○○○→
○○○→
练习方法：（如上图）每人一球由端线开始高运球至发球线及沿长线变低运球20次，起动高运球至中线变低运球再起动至另一侧发球线低运球，再起动至端线折返，回来同上。

练习方法：学生分为两组进行传球接力赛。两组站在端线后，由端线后开始沿两侧边线传球至对侧端线折返，球传交下一组同伴，先完成的组获胜。

教学步骤：
1、示范讲解：（如图，以右手为例）两脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球，肘关节朝前
屈肘翻腕置球于右肩前。投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨球。

2、练习方法步骤：
1）徒手原地模仿练习
2）持球原地投篮模仿练习：两人一组一球，相距4—5米模仿练习。
3）每人一球，篮下近距离投篮练习。
结
束
部
分

5’
一、整队放松；
二、小结本次课的情况；
三、收整器材，师生再见。

▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
场地器材
篮球场地1—2块。篮球若干个
本课小结
学生对投篮技术掌握水平有一定的差距，教学中可安排内容相同要求不同的练习区别对待。

班级 人数 日期 课次 5
课的任务：
2、复习双手胸前传球，巩固并改进提高动作方法。
3、通过集体练习培养学生集体主义精神和团结协作能力。
课的部分
时间
课 的 内 容
练习时间
组 织 教 法
次数
时间

准

备

部

分

15’
一、集合整队，点名检查人数。安排见习生。
二、宣布本次课内容，布置本次课任务。
三、准备活动
1、原地持球徒手操
1）扩胸运动 2）振臂运动
3）体转运动 4）腹背运动
5）正侧压腿
2、游戏：运球追拍
目的：增加趣味性，提高运球技术水平。
要求：不允许双手持球，不允许嘻笑打闹。

4X8拍

3’

3’

9’
▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○

游戏方法：学生每人一球，全场范围内自由运球，游戏开始由教师选择一名同学作为追捕者，追拍到其他同学即换。运球违例或球出界即为被追到。

基

本

部

分

65’

一、复习双手胸前传球
1、 教学任务：熟练掌握技术动作。
2、 练习要求：
4） 原地接、传球后再迅速跑动。
5） 传球落点要准确。
6） 练习一定时间后各组之间可进行比赛。规定数量完成最快的组获胜。

二、复习原地单手肩上投篮
1、 教学任务：掌握正确的动作方法，改进技术动作。
2、 练习要求：
1） 注意瞄篮点和碰板点。
2） 着重体会压腕、手指拨球。
3） 注意形成良好的动作习惯。

三、学习急停。
1、 教学任务：学习并基本掌握技术动作。
2、 动作用途：是队员快速移动中突然制动的一种方法，是各种脚步动作的衔接和变化的过渡动作。分为跨步和跳步两种。
3、 动作要点：落地屈膝降重心，保持身体平衡。
4、 易犯错误：重心不稳，停不住。
5、 纠正方法：急停时上体稍后仰，重心后移，下肢用力。

15’

25’

25’

练习方法：（如图）把学生分为2—4组，每组同学分别站立成三角形，①传球给②后迅速跑至②队尾；②立即传给③后跑至③队尾；③再迅速传给①组的第二名队员，依次循环练习。

练习步骤方法：
1、 两人一组一球原地投篮模仿练习。
2、 每人一球篮下碰板投篮练习。学生分为4—6组分别利用4—6个篮筐按顺序练习。
3、 两人一组一球一人投篮一人捡球。每人投中5—10次交换。

教学步骤：
1、 示范讲解：
1） 跳步急停：跑动中单脚或双脚起跳，两脚同时落地，屈膝降重心。
2） 跨步急停：屈膝跨出一大步，脚跟过渡到全脚掌着地制动，同时上体稍后仰重心后移，接着第二步跟上同时屈膝降重心。
2、 练习步骤与方法：
1） 原地模仿练习
2） 慢跑中听教师口令做急停
3） 每人一球原地抛球接球急停
4） 两人一组一球，一人抛球一人接球急停练习：两人相距3—4米站立，一人抛球，一人慢跑至同伴身前接球急停。

结
束
部
分

10’

一、整队放松：
放松：两人一组互相拍打放松。
二、小结本次课的情况；
三、收整器材，师生再见。

▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
场地器材
篮球场地1—2块。篮球若干个
本课小结
投篮技术相对是一项比较难掌握的技术，提醒学生要在课上课下多练习。

班级 人数 日期 课次 6
课的任务：1、学习急停、转身技术动作，基本掌握动作方法。
2、 学习并初步掌握行进间单手肩上高手投篮技术。
3、安排分组投篮比赛，培养学生的竞争意识。
课的部分
时间
课 的 内 容
练习时间
组 织 教 法
次数
时间

准

备

部

分

20’

一、集合整队，点名检查人数。安排见习生。
二、宣布本次课内容，布置本次课任务。
三、准备活动
1、原地徒手操
2、原地球性练习
1）胸前绕8字 2）单手背抛前接
3）胯下交叉提球 4）胯下8字运球
5）双手前后抛接球
3、 运球游戏：胜者为王
要求：不允许双手持球，不允许推拉对方。

4X8拍

3’

7’

10’
▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○

通过各种持球练习提高学生的球性球感和对球的控制能力。

游戏方法：每人一球在规定范围内运球，同时拍打其他人的球，球被拍打出界的同学即为失败者，最后剩下的同学获胜。

基

本

部

分

65’
一、复习急停
1、 教学任务：熟练掌握技术动作。
2、 练习要求：听口令认真练习，注意重心稳定。
二、复习原地单手肩上投篮
1、 教学任务：巩固提高技术动作。
2、 练习要求：
1） 学生按照排列好的顺序依次投篮。
2） 衔接和投篮出手速度要快。
3） 保持正确技术动作。

三、学习行进间单手肩上高手投篮
1、 教学任务：了解并初步掌握技术动作。
2、 动作用途：是比赛中快攻和切入篮下常用的一种投篮方法。
3、 动作要点：
1） 一大二小起跳充分。
2） 举球→伸臂→屈腕→拨球动作连贯，用力适度。
4、 易犯错误：起跳后前冲力过大。
5、 纠正方法：强调步伐一大二小。

3—5组

3—5组

10’

20’

35’

练习方法：学生听教师发令，做起动→跑动→急停，由一侧端线至另一侧端线，分组交替练习。

练习方法：投篮比赛：（如图）把学生分成若干组，每组一球一个球篮，在篮下按顺序依次投碰板球，规定数量完成最快的组获胜。
▼

○○○○

○○○○

教学步骤：
1、 示范讲解；（如图，右手为例）右脚前跨一大步的同时接球，接着左脚蹬地起跳，右脚屈膝上抬，双手举球于右肩前上方腾空至最高点时，将球投出。

练习方法步骤：
1） 听教师口令徒手脚步练习
2） 徒手手脚配合练习
3） 每人一球持球模仿练习
4） 每人一球运球上篮练习：如图，学生分为若干组，由中线开始运球上篮，按顺序循环练习
▼
○○○○

○○○○
结
束
部
分

5’
一、整队放松；
二、小结本次课的情况；
三、收整器材，师生再见。

▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
场地器材
篮球场地1—2块。篮球若干个
本课小结
个别同学有一定基础，教学中可安排分组练习，让学生之间互帮互助。

级 人数 日期 课次 7
课的任务：1、学习转身技术动作，基本掌握动作方法。
2、复习急停、行进间单手肩上高手投篮，改进提高动作技术。
课的部分
时间
课 的 内 容
练习时间
组 织 教 法
次数
时间

准

备

部

分

20’
一、集合整队，点名检查人数。安排见习生。
二、宣布本次课内容，布置本次课任务。
三、准备活动
1、原地徒手操
2、原地球性练习
1）胸前绕8字 2）单手背抛前接
3）胯下交叉提球 4）胯下8字运球
5）双手前后抛接球
2、 运球接力赛
目的：培养集体主义精神，提高球感。
要求：地滚球手始终不能离球，不允许偷跑。

4X8拍

3’

7’

10’
▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▼
○○○→

○○○→

○○○→
方法：学生分为若干组，每组两球于端线后，每人运两球，一球低运一球地滚，至对侧端线返回接力，最快完成的组获胜。

基

本

部

分

65’
一、复习行进间单手肩上高手投篮
1、 教学任务：基本掌握技术动作
2、 目的：提高对上篮技术的掌握水平，掌握运球上篮基本组合技术。
3、 要求：
1） 运球时抬头看前方，余光看球。
2） 全场8字运球以圆为中心，始终以外侧手运球。
3） 掌握动作方法，减少失误。
4） 运球上篮时要注意跨步同时拿球，不要走步。

二、学习转身技术动作。
1、 教学任务：基本掌握动作方法。
2、 动作用途：它和急停、跨步、持球突破结合运用，能有效摆脱防守创造传球、投篮机会。分为前转身和后转身。
3、 动作要点：
1） 重心在轴心脚上
2） 腰胯带动身体
3） 屈膝降重心
4、 易犯错误：转动较慢，重心起伏过大。

三、复习急停
1、 教学任务：巩固掌握脚步基本组合动作。
2、 练习要求：动作连贯注意掌握动作要领。

20’

20’

15’

10’
练习方法：
1、如图：每人一球全场运球上篮。注意前后间隔。循环练习。
▼
○○○○

○○○○
2、如图：每人一球由一侧端线开始全场绕罚球圈和跳球圈8字运球上篮
▼
○○○

○○○
教学步骤：
1、 示范讲解：
1） 前转身：移动脚向轴心脚前蹬地用力跨出，重心移至轴心脚，身体向前转动。
2） 后转身：移动脚向轴心脚后蹬地用力后转，重心移至轴心脚，腰胯带动身体向后转动。
2、 练习方法步骤：
1） 个人原地体会练习
2） 在教师口令下集体练习
3） 两人一组一球，一人防守一人持球护球练习
练习方法：两人一组一球相距4—5米练习，一人抛球，一人跑至同伴身前接球急停做转身动作，同伴配合防守。
结
束
部
分

5’
一、整队放松；
二、小结本次课的情况；
三、收整器材，师生再见。

▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
场地器材
篮球场地1—2块。篮球若干个
本课小结
个别有一定基础的学生对较为单调的练习内容不太认真，应教导他们扎实的基本功是打好篮球的基础。

班级 人数 日期 课次 8
课的任务：1、学习并初步掌握防守滑步技术动作。
2、复习转身，行进间单手肩上高手投篮，进一步巩固提高技术动作。
课的部分
时间
课 的 内 容
练习时间
组 织 教 法
次数
时间
准

备

部

分

25’

一、集合整队，点名检查人数。安排见习生。
二、宣布本次课内容，布置本次课任务。
三、准备活动
1、 原地球性练习
1） 单手抛接篮板球
2） 胯下双手交叉提拉球
3） 胯下双手前后提拉球
4） 胯下8字运球
2、 原地单手肩上投篮练习
要求：注意形成正确技术动作。

20次X3组

3’

12’

10’
▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○

通过各种持球练习提高学生的球性球感和对球的控制能力。

练习方法：两人一组一球自投自抢再交于同伴，交替练习。

基

本

部

分

60’
一、学习防守滑步技术。
1、 教学任务：学习并基本掌握技术动作。
2、 动作用途：是防守移动的主要方法。常用于阻截对方移动路线，调整自己防守位置。分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。
3、 动作要点：蹬跨协调，身体平稳，两臂伸展。
4、 易犯错误：
1） 重心起伏，蹬跨不一致。
2） 出现并步、交叉步。
5、 练习要求：注意力集中，快速变换动作姿势。

二、复习转身。
1、 教学任务：巩固并熟练掌握技术动作。
2、 练习要求：积极改进技术动作，认真完成练习内容。

三、复习行进间单手肩上高手投篮
1、 教学任务：改进技术动作，提高投篮的准确性，掌握基本的组合动作技术。
2、 练习要求：
1） 按照教师要求认真练习。
2） 注意正确的移动路线。
3） 接球上篮时要接球同时跨出第一步。
4） 注意动作组合之间的连贯性。

20’

10’

30’
教学步骤：
1、 示范讲解：两腿弯曲，两脚前后或左右开立。滑步时用移动方向异侧脚蹬地，同时另一脚向移动方向迈出一步，在落地同时蹬地脚随之滑动并立即再蹬地。
2、 练习方法步骤：
1） 原地小范围模仿练习
2） 如图：看教师手势做侧、后、前滑步综合练习。
▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○

练习方法步骤：
1、 徒手做前后转身练习
2、 持球做前后转身练习
3、 起动→急停→转身综合练习

练习方法：
1、 如图：①运球至三分线弧顶传球给②后向篮下跑动，②接球后回传给切入篮下的①，①接球上篮，两人分别排至另一队尾，依次练习。

2、全场传接球上篮：两人一组一球由端线开始，相距4—5米沿边线传接球上篮，再由另一端线沿异侧边线返回。
结
束
部
分

5’
一、整队放松；
二、小结本次课的情况；
三、收整器材，师生再见。

5’
▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
场地器材
篮球场地1—2块。篮球若干个
本课小结
学生对传接球上篮的掌握不是很好，主要表现在接球上篮出现较多走步现象，其主要原因是技术掌握不熟练，在以后的内容中应多安排这类简单的组合练习。

班级 人数 日期 课次 9
课的任务：
1、学习并基本掌握变向跑技术。
2、复习防守滑步，传接球上篮，改进提高动作技术。
课的部分
时间
课 的 内 容
练习时间
组 织 教 法
次数
时间

准

备

部

分

25’
一、集合整队，点名检查人数。安排见习生。
二、宣布本次课内容，布置本次课任务。
三、准备活动
1、球性练习
1）抛接篮板球
2）双手交叉提拉球
3）双手前后提拉球
4）胯下8字运球
2、 游戏：控制传球
1） 目的：提高在有防守情况下的传、接球能力，培养观察力。
2） 规则要求：运球、带球走即为违例，由对方发界外球。

20次X3组

3’

10

12
▼
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○

通过各种持球练习提高学生的球性球感和对球的控制能力。

游戏方法：把学生分成人数相等的两组，中圈跳球开始，得球的一方设法相互间传球，规定次数较快累计完成的组获胜。

基

本

部

分

55’
一、学习变向跑技术。
1、 教学任务：学习并基本掌握技术动作。
2、 动作用途：是队员在跑动中利用突然改变方向完成攻守任务的一种方法。
3、 动作要点：蹬地用力，起动加速快。
4、 易犯错误：变向动作不连贯。

二、复习滑步防守技术
1、 教学任务：通过练习巩固提高技术动作。
2、 练习要求：两人积极配合，认真练习。

三、学习行进间单手肩上低手投篮
1、 教学任务：初步掌握技术动作。
2、 动作用途：伸展距离远，动作速度快，出手平衡，多在快攻中或强行突破时应用。
3、 动作要点：身体充分伸展，腕指上挑动作要协调柔和。
4、 易犯错误：
1） 左手离球过早，托球不稳。
2） 没有举球，手臂由下向上撩球。
5、 练习要求：
1） 传接球到位，余光看前方。
2） 动作连贯协调。
3） 注意减少失误和违例。

10’

10’

35’
教学步骤：
1、 讲解示范：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，向左转腰转体移重心，左脚向左前方跨出，加速前进。
2、 练习方法步骤：
1） 原地模仿体会练习。
2） 如图：沿两侧边线做“之”字形变向跑练习。
▼
○○○→

○○○→
练习方法：两人一组，一人做变向跑，一人跟随滑步防守。沿一侧边线按照“之”字形路线练习。

教学步骤：
1、 示范讲解：如图。脚步动作同行进间高手上篮，上篮时右手将球引至右肩侧前方，五指自然分开，手心朝上，托球的下部。借助身体惯性，手臂向前上方伸展拨球。

2、 练习方法步骤：
1） 单手持球反复练习“挑球”
2） 行进间上篮练习：每人一球全场8字运球上篮。
3） 两人一组一球全场传接球上篮
结
束
部
分

10’
一、整队放松；每人一球原地投篮放松练习。
二、小结本次课的情况；
三、收整器