体育教案-蹲踞式起跑(普通式).doc

水平四(初二年级) 体育与健康课50米短跑教学教案
班级：红城中学初二（4—8）班 学生人数： 　第一次课 教师：林训泉
上课日期：2011 年10月14日
教学目标
1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；
2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。
3、培养学生参与体育运动的乐趣、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质
教学内容
1、短跑：蹲踞式起跑（普通式）
2、游戏： 过关斩将
场地
器材
篮球场
教学重点
正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作
教学
难点
蹬地有力，快速起跑
教学顺序
课堂常规 →准备活动→蹲踞式起跑→ 体育游戏→师生评价→调整放松 → 下课
顺序
时间
达成目标
学习内容
课的组织与要求
教师指导
学生活动
准
备
部
分
5'
1、提出上课要求，激发学生学习兴趣；
2、充分活动各关节与韧带，避免运动中出现损伤，同时使学生逐渐进入学习状态。
（一）课堂常规
1、 教师语言导入本课学习目标、内容及要求。
2、 安排见习生，进行安全教育。
1、体育委员整队；
2、检查出勤人数；
※集合队型：
四列横队
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
★
（二）准备活动
1、提示学生注意运动安全，充分做好准备活动，防止受伤；
2、组织学生做准备活动。
1、徒手操（头部运动、扩胸运动、正压腿、侧压腿、踝腕关节运动），由体育委员带领。；
2、慢跑：绕田径场慢跑1圈
基
本
部
分
20'
1、让学生能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；
2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。

蹲踞式起跑
“普通”式起跑的方法：
前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。

1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别；
2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了解；
3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；
4.分组做起跑的分解动作；
5.分组听口令做蹲踞式起跑；
6.分组进行快速反应练习；
7.纠正练习中出现的错误
先认真听老师讲解
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×××××××
★
×××××××
×××××××
分解学习，集体跟老师练习
× × ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
要求：
1.队伍保持整齐；
2.练习时动作规范；
3.注意安全；
4.服从老师指挥
基本部分
时间
达成目标
学习内容
课的组织与要求
教师指导
学生活动
10'
培养学生参与体育运动的乐趣、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质
1、 游戏： 过关斩将
游戏方法：
①进行跳短绳练习（一次10个）；②）在垫上头滚翻过去；③跳过障碍物；④带球绕过障碍 ；⑤加速跑至折返点后快速跑回队尾。
第一名同学做完全部练习返回终点时 ，第二名同学开始进行第一个练习，以此类推。完成早的队伍获胜。分男女生两大组（每大组各分四小组）

组织如图所示：学生分成四组进行游戏

×　　×　　×　　×
×　　×　　×　　×
　×　　×　　×　　×
要求：
1.队伍保持整齐；
2、积极参与
3.注意安全；
4.服从老师指挥。
结
束
部
分
5'
1、学会放松方法，达到放松效果；

2、学会评价与自我评价。
一、集合队伍，课堂小结。
二、放松活动
三、整理器材
四、师生再见，下课

教师总结本节课的内容要点，以及同学们的表现。对同学提出要求
体育委员带大家做放松运动

仔细的听教师提出的要求，并认识到自己的不足之处加以改正
学生互评和畅谈学习体会
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○○○○○○○
○○○○○○○
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2、 课后小结：