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乒乓球兴趣小组教案

第十三课时

教学
内容
1. 复习握拍方法、准备姿势及单步移动
2. 复习平挡球技术
3. 学习快推技术
4. 学习基本基本步法：跳步、并步
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
准备部分
10分钟

一、课的开始
（一）体委整队，汇报人数；
（二）教师检查人数、服装，安排见习生；
（三）宣布课的内容与任务
1. 复习准备姿势、握拍；
2. 复习平挡球；
3. 学习快推技术；
4. 学习基本步法：并步、跳步。

二、准备活动
1. 颈部绕环
2. 扩胸运动
3. 体转运动
4. 体侧运动
5. 踢腿运动
6. 腹背运动
7. 膝关节绕环
8. 踝、腕关节绕环

● 组织：
××××××××
××××××××
△

一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
（一）握拍方法
1.横拍握法；
2.直拍握法。
（二）站位和准备姿势
（三）单步移动

组织：1.讲解时成密集队形
2.练习时二人一台
讲解队形
* * * * * * *

* * * * * * *
练习队形：两人一台

基本部分
20分钟

二、复习平挡球
● 教法：1）教师进一步示范讲解
2）学生徒手模仿练习
3）学生分组练习
4）教师检查纠错
● 要求：注意触球的部位、时机、拍形

三、学习快推技术
● 特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。
● 动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。如图

四、学习基本步法
跳步：以来球异方向的脚用力蹬地为主，使两脚同时或几乎同时离地向来球的方向跳动，蹬地脚先落地，另一只脚跟着落地站稳。
并步：移动时，先以来球异方向的脚向同方向的脚并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步。

二、平挡球教法：

1）教师示范、讲解
2）学生徒手模仿练习，体会要点
3）教师检查纠错
4）学生练习

教法：
1）教师示范、讲解
2）学生徒手模仿练习，体会要点
3）教师检查纠错
4）学生练习
组织：
讲解时成密集队形
练习时两人一台

练习队形：
××××××××
××××××××

结束部分

10分钟

一、放松、整理
二、小结
1）课堂纪律情况
2）课的任务完成情况
3）课后应注意练习的内容
三、宣布下课

乒乓球兴趣小组教案

第十四课时

教学内容：
1、复习反手推挡球
2、学习正手攻球
3、学习侧身攻球
4、素质练习
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
3分钟
一、课的开始
（一）体委整队，汇报人数
（二）教师检查人数、师生向好
（三）宣布课的内容：
1、复习正手慢搓球
2、复习反手快搓球
3、学习正手近台攻球
4、步法练习
（四）安排见习生
（五）注意事项
1、遵守课堂纪律，积极参与
2、发挥自身主体作用
3、同学之间应互帮互学

1、集合队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、课堂要求
服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。

准备部分
12分钟
二、准备活动
1、沿球台变向跑

2、徒手操
1）关节运动
2）扩胸运动
3）体侧运动
4）弓步压腿
5）腰腹压腿
6）前后踢腿

3、转体抡臂练习

1、 沿球台跑

2、徒手操队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
3、徒手操要求
1）动作规范、到位
2）动作放松、舒展
3）每节做4×8拍
4、转体抡臂动作要求：
两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组

部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
15分钟
一、复习反手推挡球
1.目标：动作较正确，连续击球30次。
2.特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化多的特点。
3.动作要领：略。
4.易犯错误： 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。
5.纠正方法：加大手臂外旋动作使拍面前倾，提前击球时间。

二、复习正手近台攻球
1.目标：动作较正确，基本掌握动作概念。
2.特点：在正手位攻球，具有力量大，速度快的特点。
3.动作要领：略。

三、学习侧身攻球
1.目标：基本掌握侧身攻球动作要领。
2.动作要领：当来球逼近击球员身体或者来球至击球员反手位时，根据来球距击球员身体的远近距离，可采用单步侧身、并步侧身、跨步或向后反交叉步侧身正手攻球。
3.注意事项：正手攻球动作不能变形。

队形：讲解队形
* * * * * * *

* * * * * * *
组织：两人一台（练习队形）

注：下列组 织 教 法的讲解队形及练习队形相同
教法：
1.双方交换发球后，结合反手推挡球练习
2.一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）
3.双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）
4.教师巡回进行技术作指导
要求：1、练习时注意动作要领
2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率

组 织 教 法：

教法：
1.教师讲解攻球方法及技术要领
2.教师进行动作示范
3.一方反手推，一方正手攻，交换练习（先推中路后推正手斜线）
4.双方进行正手攻球技术练习（先攻中路后攻正手斜线）
5.教师巡回指导练习
要求：
1.练习时注意动作要领
2.正手攻球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率
三、组 织 教 法
教法：
1.教师讲解侧身攻方法及技术动作
2.教师进行动作示范
3.一方推挡，一方侧身攻球，交换练习
4.教师巡回指导练习
要求：
1.侧身步法要到位
2.侧身攻球要注意落点

结束部分
10分钟
1、单足跳20×2组

2、整理运动
1）上肢-躯干-下肢
2）按摩放松

3、本课小结

4、布置课后作业

5、宣布下课
组织： * * * * ———→
* * * * ———→
* * * * ———→
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要求：
1、练习时保持身体重心稳定
1、 2、放松要充分