正确的站姿教学设计.doc

《肌膜与姿态》教学设计 教学人：连骁
一、教学目标
1、培养学生正确的站姿，体现学生的精神面貌。
2、正确的站姿有利于学生的健康成长。
3、养学生珍爱生命、蓬勃向上的情感和态度，表现良好的个人气质。
二、教学重点和难点：
能在老师的帮助下，通过认真训练、总结，提升获得站立方面的经验和信息。在站立时表现出良好的精神风貌和气质。 学情分析 一般来说孩子的体态问题是六岁以后出现的，本课教学对象为三年级同学，因为肌肉和力量开始明显增长，如果这期间很多运动动作出现错误，可能出现肌肉不平衡，这些失衡的现象就导致了体态问题，会引起运动损伤，降低运动效率，最后还可能使得神经系统发育受损。

学情分析：三年级的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。比较喜欢模仿，但是注意力能力不是很高。

教学内容：1.正确的站姿
正确的站姿应当是“站如松”。昂首挺胸，表情自然，胸稍前挺，微收腹，两眼平视前方，不耸肩，两臂自然下垂，足跟靠拢，足间夹角为45度。身体的重心处于两足间的前端，像松树一样端正稳健。纠正孩子的不良站姿方法：可以每天让孩子靠墙站立，站立时脚跟、小腿肚和臀部紧贴墙面，但背部要离墙约5～8厘米。这样每天坚持做15分钟，大约一个月就会见效。　　
　2.　正确的坐姿应当是“坐如钟”。坐椅子上时胸部和腹部挺直，臀部稳重地落于椅子的正中或稍后，大腿保持水平，两脚自然平放，不耸肩、不歪头，头部、脖颈与身体尽量保持直线，双肩微微向后舒张。

　　3.正确的走姿
　　正确的走姿应当是“行如风”。正确的走路姿势应该从幼儿园时就开始培养。
　　纠正孩子不良走姿的方法：如果家长在家里或与孩子外出时发现孩子有内、外八字脚，晃臂、扭臀、驼背等现象，家长就要及时提醒孩子纠正。帮孩子纠正里、外八字的方法可采取：在地上画两条平行的直线，其间距为8～10厘米，然后教孩子沿着直线走，步伐由小到大，步速由慢到快；还可在地上拉一条布带，让孩子踩着布带跑，并要求孩子在跑动的时候挺胸、收腹。