高中三年级体育与健康理论试题.doc

高中三年级体育与健康理论试题
一、名次解释（共30分，每题5分）
1、体育与健康课程：(是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。)
2、健 康：(指个体在身体、心理和社会各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段。)
3、新兴运动类项目：(指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。)
4、运 动 量：(指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。)
5、体 格：(指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。)
6、体 能：(指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力)
二、填空题：（共20分，每空1分）
1、 体育锻炼的六项原则：（自觉性）、（经常性）、（个别性）、（全面性）、（渐进性）、（适量性）。
2、 篮球场地的长为（28m），宽为（15m）；排球场地的长为（18m）宽为（9m）。
3、 现任国际奥委会主席（罗格）。
4、 马拉松全长（42.195公里）。
5、 现代奥运会于（1894）年由法国教育家（顾拜旦）发起成立。
6、 人体所需营养素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白质）、（维生素）、（无机盐）和（水）。
三、简答题(50分)
1、简述分腿腾越动作要领是什么？（10分）
答：动作要领：加速助跑，快速踏跳，起跳后紧腰，稍屈髋，两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆，脚过器械后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。
2、学生体育健康标准测试项目有哪些？（10分）
答：1、身高2、体重3、肺活量4、立定跳远（50m）5、台阶实验（1000m男）（800m女）任选一项；6、握力、座位体前屈（男）任选一项；仰卧起坐、座位体前屈、握力 （女）任选一项。
3、 乒乓球攻球引拍动作的技术要领？（10分）
答：以右手执拍为例，两脚比肩略宽，两膝微屈，左脚稍前，身体略右转，重心在右脚。前臂在身体带动下横摆，引拍适度，体臂夹角约35度~40度；前臂自然弯曲，肘关节约为120度。拍形与台面垂直或稍前倾，手腕自然放松，球拍呈半横状。
4、 什么是“极点”现象？（10分）
答：在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏，而发生肌肉酸疼，胸部发闷，呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象，这种现象就叫“极点”现象。
5、 怎样克服“极点”现象？（10分）
答：当出现极点时，要求运动员有一个战胜困难的决心，要顽强的坚持跑下去，同时应该调整跑的速度，注意呼吸方法，机体内脏器官会逐渐适应，“极点”很快被克服。
1、及格率：100% 100分的5人，90分以上的25人、60分的2人
2、名次解释的失分较多，填空题完成的较好，简答题整体较好但第1、2小题有一部分同学答得不是很完整。