精油宝典.doc

为什么要用基础油？
纯精油，就算是天然的，因为过高的浓度还是对身体皮肤的吸收会有影响，所以「纯度」与「身体接触」两者是不能兼顾的。如果您是敏感的肤质，更要注意。而市面上标榜纯度高的精油，如果还说是「可以直接接触皮肤」，就有点好笑了。
事实上，高纯度的精油如果拿来涂在身体上，也是最大的浪费（除非你用的是化学合成的），基础油的目的，就是为了稀释、缓冲、协助纯精油的使用。
你可以把纯精油想做是油漆时的色母，一小罐色母可以把一大罐水泥漆都调出匀衬的颜色，让你整间房间顿时增色，但是如果你直接拿色母涂在墙壁上，既荒唐
又浪费！基础油一般都选用油质稳定，对皮肤有更好的滋润与养分作用，小分子以利皮肤的吸收。基础油通常都没有什么味道，只有淡淡的天然香味，以不同的精油，于不同的使用时机调配，才是基底油的使用目的。
常见的基础油种类简介

甜杏仁油 Sweet Almond Oil 

成分：维生素A、B1、B2、B6、E、蛋白质、脂肪酸 

特质：淡黄色，味道很轻柔，有润滑性但非常清爽，是中性不油腻的基础油。 

杏桃仁油 Apricot Kernel Oil 

 成分：维生素A、B1、B2、B6、C、矿物质等 

 特质：淡黄色，较甜杏仁油黏稠、黏腻一些，具有营养、缓和、治疗的特性 

 小麦胚芽油 Wheat germ Oil 

 成分：蛋白质、泛酸、维生素A、D、E、B1、B2、B6以及矿物质如钙、磷、铁 、锌、镁等。还有不饱和脂肪酸如亚麻油酸、亚麻脂肪酸、油酸和卵磷脂。 

 特质：淡黄色，较甜杏仁油黏稠、黏腻一些，具有营养、缓和、治疗的特性。 

 荷荷芭油Jojoba Oil 

 成分：矿物质、维生素、蛋白质、似胶原蛋白、植物蜡。 

 特质：呈黄色，萃取自荷荷芭豆，非常滋润、无任何味道，且油脂较轻滑似脂腺分泌 的油脂，荷荷芭是一种沙漠植物，如南加州、亚利桑那州、以色列、澳洲等地区生产，具高度稳定性，能耐强光，高温而保持结构不变，是可以久藏的油。 

 葡萄籽油 Grapeseed Oil 

 成分：微量矿物元素、维生素B1、B3、B5、C、F、叶绿素、脂肪酸、果糖、葡萄糖、矿物质、钾、磷、镁、钙和葡萄多酚 

 特质：淡黄色或淡绿色，无味；细致、清爽不油腻，最大产地在中国。 

 澳洲坚果油 Macadamia Oil 

 成分：矿物质、蛋白质、多重不饱和脂肪酸、棕榈烯酸 

 特质：深黄色，主产于澳洲；味重如坚果味、质地颇厚、滋润性佳。 

 酪梨油 Avocado Oil 

 成分：矿物质、蛋白质、维生素A、B1、B2、D、E以及卵磷脂 

 特质：甜甜的水果香，带有些油脂感以及果实的味道，味较重、颜色偏绿，并不适合单 独使用，主要产于美洲赤道地区。 

 橄榄油 Olive Oil 

 成分：不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E 

 特质：呈淡黄色，温和不刺激，但有一些苦味，沿地中海岸栽植的品种、质量最佳 

1．以肤质选择 

    油性：  甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油 

    干性：  酪梨油、小麦胚芽油 

    敏感性：甜杏仁油 

    老化：  小麦胚芽油 

    皱纹：  酪梨油 

    青春痘：荷荷芭油 

2．以使用范围选择 

    全身：甜杏仁油、杏桃仁油 

    脸部：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油 

    局部：小麦胚芽油、酪梨油 

    小麦胚芽油、酪梨油、荷荷芭油在调配时只须占调配油的20%；小麦胚芽油、荷荷芭油最能保存精油的使用期限。 

常见基础油具体介绍：
甜杏仁油Sweet Almond Oil
成分：维生素A、B1、B2、B6、E、蛋白质、脂肪酸 

特质：淡黄色、味道很轻柔，有润滑性但非常清爽，是中性不油腻的基础油。 

 概说：属于中性的基础油。由杏树果实压榨而得，主产于环地中海区的希腊、意大利、法国、葡萄牙、西班牙以及北非等地，最新的研究报告指出，对面疱皮肤有调理作用，对富贵手的敏感性皮肤也有保护功效。它与任何植物油皆可互相调和，因此也是最为广泛使用的基础油；食用可治咳嗽。购买时注意不要与苦杏仁油混淆，因为苦杏仁油有毒，不可使用。 

 适用：具有良好的亲肤性，连最娇嫩的婴儿也可以使用。而含有高营养素的特质，是很好的滋润和混合油，适合婴儿、干性、皱纹、粉刺以及敏感性肌肤使用。 

它的滋润、软化肤质功能良好，适合做全身按摩用，也能作为治疗痒、红肿、干燥和发炎的配方使用。 

食用杏仁油可以平衡内分泌系统的脑下垂体、胸腺和肾上腺，促进细胞更新。

杏桃仁油Apricot Kernel Oil
成分：维生素A、B1、B2、B6、C，以及矿物质GLA。 

 特质：淡黄色，较甜杏仁油浓稠、黏腻一些，具有营养、缓和、治疗的特性。 

 概说：取自杏桃核仁，多产于中亚、土耳其一带。经常和甜杏仁油混合使用。 

 适用：肤色蜡黄或是脸部有脱皮现象的人非常适合；对重病以及身体虚弱的皮肤也很有帮助；帮助舒缓紧绷的身体、早熟的皮肤、敏感、发炎干燥，可添加10-50％。 
小麦胚芽油Wbeatgerm Oil
成分：蛋白质、泛酸、烟硷酸、维生素A、D、E、B1、B2、B6，以及矿物质如钙、磷、铁、锌、镁等。还有不饱和脂肪酸如亚麻油酸、亚麻脂酸、油酸和卵磷脂。 

 特质：黄棕色，取自小麦种子发芽的部位；多产于美国、澳洲等大陆地区。 

 概说：含高量天然维生素E，是一种抗氧化剂，它抗氧化的特质可延长复方精油的保存期限，只需要10％的量添加在配方中。小麦胚芽油能清除自由基，促进人体代谢，预防老化，内服可预防治高血压、动脉硬化、心脏病及癌症等多种疾病。 

 适用：消化、呼吸以及血液循环系统的配方皆适用。它含有脂肪酸可促进皮肤再生，对干性皮肤、黑斑、疤痕、湿疹、牛皮癣、妊娠纹有滋养效果。 

荷荷芭油Jojoba Oil
 成分：矿物质、维生素、蛋白质、似胶原蛋白、植物腊、Mytidyic Acid. 

 特质：呈黄色，萃取自荷荷芭豆。非常滋润、无任何味道，且油质较轻滑似脂腺分泌的油脂。荷荷芭是一种沙漠植物，如南加州、亚利桑纳州、以色利、澳洲等地区均有生产。具有高度稳定性，能耐强光、高温而保持结构不变，是可以久藏的油。 

 概说：它有良好的渗透性，只要有空隙，都可以渗透；也具有耐高温的特质，并且分子排列和人的油脂非常类似，是稳定性极高、延展性特佳的基础油，适合油性敏感皮肤、风湿、关节炎、痛风的人使用，同时是良好的护发素。 

荷荷芭也含丰富维生素D及蛋白质，是很好的滋润及保湿油，可以维护皮肤水分、预防皱纹以及软化皮肤，适合成熟及老化皮肤，常用于脸部、身体按摩及头发的保养。 

它不是真正的油质，而是一种植物蜡，也具有不会腐臭的特质。 

适用：适合油性肌肤及发炎的皮肤、湿疹、干癣、面疱。可以改善粗糙的发质，是头发用油的最佳选择，在防止头发晒伤及柔软头发外，可帮助头发乌黑及预防分叉。

葡萄籽油Grapeseed Oil
 成分：维生素B1、B3和B5、C、F、叶绿素、微量矿物元素、必需脂肪酸，果糖、葡萄糖、矿物质、钾、磷、钙和镁以及葡萄多酚。 

特质：淡黄色或淡绿色，无味；细致、清爽不油腻。最大产地在中国。 

概说：葡萄籽最为称道的是含有两种重要的元素，亚麻油酸(linoleic acid)以及原花色素(Oligo Proanthocyanidin，简称OPC)。亚麻油酸是人体必需而又为人体所不能合成的脂肪酸，可以抵抗自由基、抗老化、帮助吸收维生素C和E、强化循环系统的弹性、降低紫外线的伤害、保护肌肤中的胶原蛋白、改善静脉肿胀与水肿以及预防黑色素沉淀。 

 OPC具有保护血管弹性、阻止胆固醇囤积在血管壁上及减少血小板凝固。对于皮肤，原花青素可以保护肌肤免于紫外线的荼毒、预防胶原纤维及弹性纤维的破坏，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生。葡萄籽中还含许多强力的抗氧化物质，如牻牛儿酸、肉桂酸与香草酸等各种天然有机酸，这些都是抗氧化的元素。 

适用：渗透力强，可作面部按摩及治疗时用，尤其是细嫩及敏感皮肤，油性、暗疮、粉刺皮肤。含丰富维生素F、矿物质、蛋白质，能增强肌肤的保湿效果，同时可润泽、柔软肌肤，质地清爽不油腻，易为皮肤所吸收。 

澳洲坚果油Macadamia Oil
成分：矿物质、蛋白质、多重不饱和脂肪酸、棕榈烯酸。 

特质：深黄色，主产于澳洲；味重如坚果味，质地颇厚、滋润性佳。 

概说：它含有皮肤形成油脂保护层所必备的营养素，最重要的是油性温和不刺激皮肤，延展性良好，有油腻感，同时渗透性良好，对各种精油溶解度高，因此使用上很方便，只需添加10％在植物油的配方即可。 

适用：可以做保湿霜，可以使肌肤柔软而有活力，保护细胞膜及滋润、保湿。身体护肤乳液也可以加澳洲坚果油，增加它的润滑度以及滋养度。 

橄榄油Olive Oil
成分：单不饱和酸、多不饱和酸、饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E。 

特质：呈淡黄色，温和不刺激，但有一些苦味。沿地中海岸栽植的品种，品质最佳。 
\
概说：橄榄食用油含有大量不饱和脂肪酸，对心血管循环效果极佳。不过芳香疗法用的橄榄油则必须经过冷压萃取过，与食用油不一样。由于刺激性极低，对阳光晒伤有缓和功能，可用于小孩子，不过因为有点味道，在芳香疗法上，目前仅使用于减肥、老化、晒伤及各种风湿、关节扭伤的较多。   气味强烈，油质黏重，较难做按摩，多用做护发。 

适用：可制成护发油、防晒油，可使皮肤变得柔软有弹性。

酪梨油Avocado Oil
成分：矿物质、矿物质、蛋白质、维生素A、B、B2、D、E以及卵磷脂。 

特质：甜甜的水果香，带有些油脂感以及果实的味道。味较重、颜色偏绿，并不适合单独使用，10%的量便足够。主要产于美洲赤道地区。 

概说：它营养度极高，从干燥的果实压榨的酪梨油，营养素丰富、质地较重，属渗透较深层的基础油。 

中南美洲的印加文明时期，当地人即发现它丰富的营养素，是他们主要的食物之一。 

适用：酪梨油适合干性皮肤、敏感性、缺水、湿疹肌肤使用。在脸部的使用上，它可以做清洁乳，深层清洁效果良好，对新陈代谢、淡化黑斑、消除皱纹均有很好的效果。

治疗用基础油介绍
玫瑰果油Rosehip Oil
别名：玫瑰籽油 Rose hip seed Oil,中文一般称玫瑰果油 Rose hip Oil 

 成分：γ-亚麻油酸、不饱和脂肪酸、棕榈酸、柠檬酸、维生素A、C、类胡萝卜素。 

 特质：深黄或淡褐色，淡淡的苦味。萃取自智利野蔷薇果实的品质最佳。 

 概说：压榨玫瑰仔的果实就可以得到玫瑰籽油。南美洲3000米以上的高山，原住民栽种的无污染蔷薇，当地人称作 Rosa mosqueta。它最重要的成分是含有γ-亚麻酸油，这种必需脂肪酸，对生殖系统非常有帮助。在食用上，它抗老化的功能也渐渐被发掘，所以对多发性硬化症、关节炎、高血压与胆固醇过高都有效。 

适用肤质：适用于任何肤质，特别适合缺水、成熟、老化皮肤、出现斑点、以及晒伤的肌肤，是一种对女性特别有益的植物油。 玫瑰果油的浓郁质地和特别丰富的营养成分，油性肤质和正在长痘痘的肤质使用玫瑰果油的浓度最好不超过10％。 

使用：一般肌肤、老化肌肤使用，有柔软肌肤、美白、防皱以及对妊娠纹皮肤有不错的疗效。具组织再生的功能，能有效改善疤痕、暗疮、青春痘。对保持皮肤水分功效卓着，也可以预防日晒后色素沉淀，晒伤甚至对牛皮癣、湿疹都有效。一般添加10％就够了，若是非常干燥或老化肌肤可用100％。

月见草油Evening Primrose Oil
 成分：γ-亚麻油酸、镁、锌、维生素C、E、B6以及烟硷酸。 

 特质：深黄色，有点药草味，压榨月见草种子面得。 

概说：原名晚樱草，傍晚开花天亮凋谢，北美洲东部干燥地区常见的植物。是印第安人的传统药草之一，两百多年前才传到欧洲。它是一种可以调和基础油与精油的油脂，具有多项治疗功能；虽然它最常被拿来制作胶囊内服，用在治疗心血管疾病及PMT、更年期，在芳香疗法的用法中，它调和乳液、乳霜，改善湿疹、牛皮癣。 

使用：可改善湿疹、异位性皮肤炎，帮助伤口愈合、指甲发育，解决头皮问题，只需添加10％的剂量于植物油中。 

圣约翰草油St.John wort Oil
成分：金丝桃素、黄酮、丹宁酸、氧二苯甲酮、单烯。 

特质：红色，将花苞放油脂中浸泡过滤而得，有淡淡的草味。 

概说：圣约翰草，又称金丝桃；它是园艺学、植物学与医药学长期研究的主题。在南美洲的原住民，以这种植物发展出许多神秘的民族神话；在使用上也研究出不同的地域、品种、栽培环境及食用部位，而有不同的效用。 

在食用上，像南太平洋的原住民，将它拿来当镇静剂使用，已超过三千年。所以它很早就被用来治疗感冒、梅毒、结核、痢疾等疾病；在西方，公元前二千年前希腊人也懂得以它来治疗轻度忧郁症；在德国以圣约翰草提炼出金丝桃成分，作为抗忧郁剂，已有很好的成就。美、德等科学家发现其除能有效对抗忧郁之外，还可以对抗艾滋病毒的其中一种。 

 使用：它对皮肤创伤、烧烫伤、割伤、晒伤、蚊虫咬伤以及瘀伤都有很好的效果。具有止痛、抗发炎的功效，对肌肉疼痛、关节炎、痛风、风湿都不错；油性头皮(发)、头皮屑、青春痘、湿疹、静脉曲张，只要10～50％的剂量。

金盏花浸泡油Calendula
 成分：类黄酮、皂质、三萜烯醇。 

 特质：黄绿色、味苦，带一些木质味以及麝香味。 

 概说：金盏花的精油很难取得，以CO2萃取的金盏花精油，相当昂贵，一般常见是以整个花朵浸泡在油脂中，做成金盏花浸泡油。它对皮肤有很好的滋润、抗炎、细胞再生作用，因此经常在伤口护理或处理晒伤、青春痘、湿疹等，以金盏花调成的乳霜会有美丽的金黄色。 

 使用：青春痘、皮肤冻伤、尿布疹、皮肤病、皮肤疤痕、静脉曲张以及擦伤都有效；所以加入乳霜、润肤水，可添加15～25％或纯剂使用。 

琉璃苣种子油Borage oil
琉璃苣（Borago officinalis），英文名Borage，为紫草科琉璃苣属一年生草本植物，原产于地中海沿岸及小亚细亚。其茎叶脆嫩而多汗液，具黄瓜香味，含有较高的营养及有益健康的物质。因业性凉，可调制饮料料类，业和花的浸出液可促进肾上素分泌可解除紧张，消除疲劳。对皮肤干燥有疗效，种子油的作用可调经，解酒、关节炎有疗效。 

由种子中榨取的油，含丰富的γ亚麻油酸。种子含有30－40％的油，其中23－24％是亚麻油酸。是自然界中含亚麻油酸最多的植物种子，比月见草的种子油（含8－10％）和黑醋栗（含15－17％）所含的γ亚麻油酸含量高出很多。 

药效：含单宁﹑钾﹑钙质等成份﹐具有很好的强身作用。种子榨得的油含有亚麻酸﹐可治疗高血压﹑关节炎﹑宿醉﹑月经障碍等症状。 

榛果油Hazelnut Oil
 颜色： 黄 

来源： 核仁 

 成分： 蛋白质、矿物质、维他命 

用途： 适合各种肤质，有些微的收敛作用 

说明： 含丰富维他命、矿物质、蛋白质、oleic acid(不饱和脂肪酸)及亚麻油酸(linoleum acid)。榛果油收敛毛孔效果佳，非常适合油性、痤疮及混合性皮肤使用。榛果油可强化皮肤毛细管，促进细胞更新。 

由于气味较重所以需和其它种的基础油混合使用。可当基础油或以10%混入其它基础油调

单方精油介绍：

阿米香树精油：Amyris

拉丁学名： (阿米香树属) Amyris balsamifera
科名： 芸香科Rutaceae
植物种类： 树
萃取部位： 木材
萃取方法： 蒸馏
挥发性： 低
属性： 阳性
主宰星球 未知
【气 味】
木头燃烧过后的干燥香气。
【外 观】 阿米香树野生于海地的山坡地。常见于小树丛中，它是一种开有可爱白花的常绿树，但它饶富价值的树脂乃是从树皮流出的。虽然也被称为『西印度檀香』，但它并非檀香科的一员，不同地区所出产的阿米香树的精油，品质属性也各有不同,好坏主要取决于树龄和含水量，如果木材被切得太细小，所能萃取的精油量也会减少。
【化学结构】
       倍半萜--杜松烯，石竹烯,Cadinole
【应用历史与相关神话】
       阿米香树的木材内蕴含丰富的油份，木材燃烧时宛如蜡烛一般，因此它得了个别名叫蜡烛树，而它常被劈来做柴火也就不足为奇了。在海地夜晚的海边，渔人常以阿米香树的枝条做成火把，来吸引螃蟹；同样的，住在山里的村民,在夜间将农作物或牲口运到城里时，也是点燃阿米香树的枝条来照路的。因为它坚固耐用，所以阿米香树的木材也是筑篱架的好材料。
       二次大战前，大量的阿米香树小块木材，从委内瑞拉、海地和牙买加被运至德国以供蒸馏，蒸出的精油属性据说颇似纯正的印度檀香，而檀香精油被阿米香树混掺的情形则时有所闻。阿米香树精油的主要用途是做香水的定香剂和肥皂,也是化妆品的成份之一。
【功 效】
       抗菌、消炎、抗痉挛、催情、化痰、降低血压、镇静。
【心灵疗效】
       舒缓神经紧张。
【身体疗效】
       有关这种精油的知识甚少，除了它多彩多姿的应用历史以外。它的各种疗效，其实主要是以其倍半萜烟的成份，和近似檀香的特质推论而来的。
       由此，我们大概可以判定这种精油较为镇静、安抚，而这也和它的低音特质互相呼应，别忘了阿米香树是被用做香水中的定香剂。它抗痉挛的本质源自镇定安抚的特性，而且就像檀香一般，阿米香树有益于咳嗽和胸腔方面的毛病，也许能降低血压。
       大部份的精油都有抗菌的属性，阿米香树自然也不例外,因此可预防传染性疾病，只是它的抗菌强度如何则尚未能确定。既然像檀香，阿米香树应也有益于泌尿方面的问题,不过另一个类似檀香的功用一催情，则有待个人的观察体验了。
【皮肤疗效】
       倍半萜类多具消炎的特质，所以富含倍半萜的阿米香树大概也能安抚发炎的状况。另一方面，它具有像木材燃烧的气味，这是否也意味着它能使油性肤质干化呢?

【适合与之调和的精油】
    安息香、快乐鼠尾草、榄香脂、乳香、白松香、天竺葵、茉莉、薰衣草、香蜂草、玫瑰、花梨木、依兰。
【注意事项】 气味萦绕不绝，有些人未必会习惯，其他的负面作用则还未被发现。
薰衣草Lavender

简述：治疗失眠及香港脚，改善女性疾病，降血液。抗感染，强化消化系统及泌尿系统。治疗粉刺、湿疹、烫伤、灼伤，加速伤口愈合，促进皮肤细胞再生。安定情绪，振奋人心，消除沮丧。 

【本质】 
    在法国的乡林，大片的薰衣草开花时，地上几乎一片紫海，它那带有蓝色的紫色，真是美丽极了，英国、南斯拉夫也有种植，蒸馏其花朵即可得到精油，虽然由花萃取，但香味却带有草香及木头香，精油为淡黄色，另有一种品种LAVANDIN香味类似，但效果却较差。 

【气味】 
    花香、淡而清澈，略带木头香。 

【历史使用记录】 
    用于除虫、清洁伤口，世界大战抗生素缺乏时，曾用此代替来抗发炎、在法国菜中加入，因可清除胀气及增加风味，罗马人常熏香来清除空气中的细菌。 

【使用需知】 
    1.低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉。 
    2.它也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用！ 

【功效】 
    止痛、抗抽搐、抗沮丧、消炎、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、袪肠胃胀气、利胆、促进结疤、兴奋、增进细胞活动。解除充血与肿胀、除臭、解毒、利尿、通经、杀霉菌、降低血压、利神经、回复健康、镇静、利脾、催汗、治创伤。高血压，支气管炎，喉咙痛，伤风感冒，喉咙发炎，气喘，肺结核，消化不良，肌肉酸痛，秃头，油性皮肤，再生除皱，面疱，消炎，促进结疤，湿疹，灼伤晒伤，癣，羊癫疯，月经不顺，月经痛，帮助生产，白带，减轻压力，减轻忧郁不安，失眠，身心舒松，抗菌，除臭，杀菌，驱虫

【精油选购等级】 
    精油入门～初学者必备的精油十种之一。 

【有助睡眠】 
    将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑睡眠。（注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。） 与马郁兰搭配（薰衣草:马郁兰=4:1）可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。 

【薰衣草净身浴】 
    倒一浴缸温水,滴入5-8滴薰衣草,泡浴15-20分钟,可消除疲劳、松驰神经、还可消除白天所到过的地方的负面能量（如医院、墓地等）。 

【家庭应急】 
    薰衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生。烫伤、刀伤，用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水泡，加快伤口愈合。 

【妇科抗菌】 
    如遇霉菌性阴道炎，将薰衣草精油直接（或以1：1比例与任何基础油调配），涂抹在外阴及阴道内，可有效消炎，快速恢复健康。 

【衣物防虫】 
    把薰衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣服带来清新淡雅的香气。 

【心理面】 
    因为它能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。能净化、安抚心灵，减轻愤怒和筋疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。因为它能平衡中枢神经，所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。 还有明显的平静与舒缓功能，对失眠者有相当好的舒放与精神抚慰，不像一般的安眠类精油，薰衣草在工作与白天使用，不但不会有任何过于松弛的影响，还能提供镇定与平衡，提供稳定而有效率的工作情绪，对于安抚躁进或心情不稳的脾气有相当好的效果。 

【生理面】 
    1.降低高血压，调整呼吸，改善失眠问题。对于呼吸系统的障碍或生理痛都很有效！止痛，消炎，愈疤是薰衣草的知名功效。 
    2.薰衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生，保持皮脂分泌的平衡。薰衣草是少数可以直接以纯精油使用的精油。 
    3.具有驱虫作用，可驱走蛾类与昆虫。自古即用于清洁保健与预防上。 
    4.另外其对情绪紧张与压力大、烦躁时引起之高血压有舒缓放松平滑肌的作用。
【皮肤疗效】 
    它能促进细胞再生，治灼伤与晒伤的功效名闻遐迩。还可以改善面疱、湿疹和干癣，治脓肿、疖，并能抑制霉菌生长，使肿胀、疤痕、坏疽减至最低的程度。薰衣草的愈疤功效，来源自其活化细胞的特性，另外，也因为其能平衡皮肤油脂分泌，对于油性肌肤与油性发质，反而更能提供改善。因此，对于皮肤的伤疤、湿疹、霉菌、脓肿，头发的头皮过油引起之头皮屑与发质的保护，都建议以薰衣草作为必备选择。 

【适合与之调和的精油】 
    佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、柠檬、甜橙、广霍香、松针、百里香、迷迭香。 

【初阶精油魔法】 
    滴于棉花球放于枕头中可帮助睡眠 
    滴于毛巾上敷于额头可舒减头痛与紧张压力 
    盆浴时可滴4-5滴有助精神松弛护肤去疤 
    与无香精洗发精或沐浴乳调和做为身体清洁与基础保健。 

【进阶精油魔法】 
    在使用的化妆品，如晶露、面霜中，每10g滴入约1-2滴的比率，可利用其抗菌力延长化妆品保存，并提供使用时的保健。 
    与马郁兰搭配（薰衣草:马郁兰=4:1）可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。 
    薰衣草类似于颜色中的「白色」，在精油的运用中，几乎能与各种精油调和，做最佳的辅助角色，并衬托出融合的特性，发挥综效。 
    最佳洗发配方：薰衣草：迷迭香：快乐鼠尾草=5:3:2，并以每次长发10滴短发5滴的配量与无香精洗发精配合，永保发质的健康。 
    对于各种原因的失眠者，请以薰衣草为基础，搭配其它安眠类的精油，建议以负离子扩香器中低出力于夜间使用。 
    如果您使用的是相当有把握的纯天然蒸馏的薰衣草精油，可以用来做食物料理或腌制。 
    薰衣草五滴茶树五滴，先滴在手上，再用手抚摸按摩家里的小狗宠物，可预防虱子与虫卵，以及皮肤病。 

【使用场所】 
    公司会议室：开会正是每个人思绪发散的时候，每个人忙着互动，辩论，甚至对立。如果在气氛安排上，能利用薰衣草收敛与安定的香氛，帮助每一个人往共同的目标作结论，这就是个有效率，有共识的会议！ 
    书房：宁静心神，使主人不管是阅读看书还是思考事情，都有沉淀与稳定的心情。 
    卧房（睡前）：许多失眠的原因是太过忙碌，心思不定，到了晚上睡觉时又跑出来扰您清梦，因此睡得不安稳，或是睡到半夜时会醒来，再也无法入睡。如果能在睡前让薰衣草的香氛帮你收敛这些杂乱的思绪，必能有一夜好眠。 

【使用方法】 
    · 日本的研究指出，薰衣草精油滴入温水中，用来泡澡或泡脚，十分钟后用心电图观察，可以发现自律神经放松，而达到精神松弛与休息的效能。 
    · 以上的配方，也可适用于生产后会阴的疼痛减轻，尤其在产后三到五天的效果最明显。 
    · 使用熏香的方式，明显改善的是降低高血压，舒缓头痛与相关神经紧张引起之疼痛，舒缓焦虑，其实这是以心灵抚慰为主，引起的相关呵护。 
    · 对妇女来说，改善月经不规则与白带、经血过少都有明显的帮助，不过这需要长期与持续的使用，才能看得出差异。 
    · 如果以薰衣草精油沐浴，长期可改善皮肤组织相关问题，如皮肤炎，湿疹，干癣，面疱，不过这都需要持之以恒的使用薰衣草精油，您不能期待一次就有奇迹。 
    · 薰衣草精油的功效是所有精油治疗中最早被发现的，因为它就是在一次化学师将被灼伤的手放入薰衣草精油中，经过一段时间的治疗，竟能连伤疤都完全消除，而开始了精油治疗相关的研究，所以薰衣草对于受损皮肤组织的恢复，是其最早被证明有效的功能。
【注意事项】 
    Q：怀孕者可以使用薰衣草吗？ 
    A：因为薰衣草有平滑肌松弛的作用（因此才有安神与抒解心悸等生理作用），建议怀孕初期14周前避免使用，对于怀孕14-28周的孕妇，反可以利用其舒缓的特性，让自己有个轻松平稳的怀孕期。 

    Q：婴幼儿需要避免使用吗？ 
    A：虽然薰衣草是少数可以直接以纯精油使用，但对于婴幼儿（六个月前）建议还是要以1cc基础油对5-10滴的稀释方式使用，但无须避免使用。 

【魔法笔记】 
    Q：外面常见可买的薰衣草花可以做什么呢？ 
    A：直接拿来泡茶。五到十朵小花，就可以让两个人喝一下午，我曾看到某些故做高雅的下午茶店，一壶里面就放两小朵，或是有些店深怕顾客不划算，一放就是一大把，味道过呛，过与不及都不好。如果你怕味道单调，可以参入：薰衣草叶或是其它味道兼容的花草。 
    ·可以煮来泡澡。约抓取一掌心的份量，用开水壶煮过，洗澡时倒入即可，香味更持久也更简约，如果你怕薰衣草在浴缸里不好清理，可以事先将薰衣草用纱布或是毛巾包住，再来煮，这种「薰衣草包」还有一个妙用，就是可以在洗澡的时候，当作按摩袋，用来敷面或是针对皮肤需要保养的部位特别呵护。使用完毕后也不用丢掉，可以当作香味包，不过要注意不要放置过久过湿而生霉。 
    ·可以用来腌肉。如果在做菜时，将之当作香料腌肉，能提供相当清香而独特的味道，尤其能去掉肉类的腥味，不过你要相对调整其它腌料的比重，不宜过重。薰衣草整株可食，所以不需特别滤掉。 
    ·可以用来做香味袋。将薰衣草花若干放入棉布袋中缝合起来，就是最好的芳香袋，薰衣草的气味清雅，可以去霉驱虫，所以可以放在衣柜书桌抽屉，或是置于任何易生异味的地方。最推荐的地方就是枕头或床头，因为它有优异的助眠效果，如果使用时间久了，味道淡去，还可以滴几滴精油做补充。 

    Q：市售的薰衣草又分醒目薰衣草、真薰衣草、大薰衣草、高地薰衣草….这些有何差别？ 
    A：薰衣草算是香草植物中经济价值高，市场需求最大的，自然有许多生产上的差别与细节。我们直接从原文来看，首先，典型的薰衣草或是芳疗所称的薰衣草有两种：Lavender与Lavendin，前者就是薰衣草，后者是醒目薰衣草，亦称大薰衣草，因其产油量高，又容易栽培，所以生产成本低许多，也是全球重要的香料来源，但是其气味带有较重的樟脑味，是其与薰衣草最明显的差别。 
    而我们所使用的薰衣草，拉丁学名为L.officinalis，品种名称为L.angustifolia，音译为「安古」薰衣草，意译为「狭叶薰衣草」，若以officinalis来翻译，又可称为「真薰衣草」，其实这些全都是指同一种对象。而highland特指其种植的植物品种与产地差异，也就是耐寒的薰衣草，翻译为高地薰衣草，因为产地栽种特性，高地薰衣草算是薰衣草的极品，但因产地与品种的受限性，真正的高地薰衣草较为少见。

洋甘菊Chamomile

拉丁学名：罗马洋甘菊 (黄春菊属)Anthemis nobilis  
          德国洋甘菊 (母菊属)Matricaria chamomilia  

科名：    菊科Compositae  

植物种类：药草  

萃取部位：干燥的花朵  

萃取方法：蒸馏  

特质：    颜色较深、精油作用较强但不刺激  

挥发性：  中  

属性：    阴性  

主宰星球：太阳  

主产地：  东欧、埃及、北美、比利时、保加利亚、英国 

【气 味】  

    水果香，似苹果的香气。 

【外 观】 

    原产于英国，栽种于德国、法国和摩洛哥。罗马洋甘菊和德国洋甘菊有许多共同的特征：约30公分高，中心黄色，花办白色，略为毛茸茸的叶片。德国洋甘菊长得小，这两种洋甘菊的精油都含蓝香油烟(一种高效的抗过敏物质)，但它主要存在于精油而非整株植物中。德国洋甘菊中的蓝香油烟含量稍为多一点，颜色为深蓝色，有时被称作『匈牙利洋甘菊』。 

【化学结构】  

    (罗马洋甘菊)：  
    酸类--甲基酪胺酸、甲基丙烯酸、Tiglic  
    倍半萜--天蓝烟  
    (德国洋甘菊)：  
    醛类--小茴香醛  
    倍半萜--天蓝烟 
【应用历史与相关神话】 

    据卡尔培波的说法，埃及人把这种药草献祭给太阳，因为洋甘菊能治热病，其它的文献则指称它是属于月亮的药草，因为它有清凉的效果。 
    埃及祭司在处理神经方面的问题时，特别推崇洋甘菊的安抚特性，它在历史上被尊称为『植物的医师』，因为它可以间接治疗种在它周围的其它灌木。 
    它的名字源自希腊文，意指『地上的苹果』，而其拉丁种名NobiliS意指『高贵的花朶』。多年来广被使用于洗发精中，特别是针对浅色头发的滋润和增亮效果。目前则多用在化妆品及香水里。甘菊茶是消化问题上极受欢迎的帮手，它亦能促进好眠，改善黄疸及肝脏等疾病，这也是它被加入饭后酒中的原因。 

【功 效】 

    止痛，抗过敏，抗抽搐，抗忧郁，止吐，抗发炎，止痒，抗风湿，抗菌，抗痉挛，祛肠胃胀气，促进胆汁分泌，促进结疤，利消化，利尿，柔软皮肤，通经，退烧，利肝，利神经，镇静，利脾，利胃，催汗，补身，驱蠕虫，治创伤。 

【心灵疗效】 

    安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。 

【身体疗效】 

    洋甘菊止痛的功能。可缓和闷闷的肌肉疼痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助。同样的作用还能镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛。 
    可规律经期，减轻经痛，常被用来减轻经前症候群和更年期的种种恼人症状。 
    使胃部舒适，减轻胃炎、腹泻、结肠炎、胃溃疡、呕吐、胀气、肠炎，及各种不舒服的肠疾。据说对肝的问题也有帮助，改善黄疸及生殖泌尿管道之异常。 
    可改善持续的感染，因为洋甘菊能刺激白血球的制造，进而抵御细菌，增强免疫系统，对抗贫血也颇见效。 

【皮肤疗效】 

    减轻烫伤，水疱、发炎的伤口，溃疡和愈。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象。平复破裂的微血管，增进弹性，对干燥易痒的皮肤极佳。消除浮肿，强化组织，是非常优良的皮肤净化保养品。 

【适合与之调和的精油】 

    安息香、佛手柑、天竺葵、茉莉、薰衣草、柠檬、马郁兰、橙花、玫瑰草、广藿香、玫瑰、依兰。  

【注意事项】 有通经的效果，怀孕早期应避免使用。

天竺葵Rose Geranium

    简述：止痛、抗菌、伸进织疤、增强细胞防御功能、除臭、止血、补身。适用所有皮肤，有深层净化和收敛效果，平衡皮脂分泌。微血管破裂、疤痕、妊娠纹可快速产生新细胞。 

【本质】 
    约６０公分，花为粉红色，叶状前端呈尖形并带锯齿，精油由蒸馏花叶而来，味道略似玫瑰，因此常被假冒成玫瑰香精，不过细闻之下，天竺葵带有柠檬味可分别。主要产地为西南印度洋靠近马达加斯加岛的留尼旺岛，法国、摩洛哥生产的品质不错，西班牙也有生产，精油为黄绿色。 

【气味】 
    甜而略重，有点像玫瑰，又稍稍像薄荷。 

【历史临床记录】 
    曾被用来治疗霍乱和骨骼受伤，亦有驱魔的效果。 

【功效】 
    止血，收缩血管，气喘，肝排毒，胆结石，肾排毒，肾结石，利尿，肌肉酸痛，油性皮肤，老化皮肤活化，疱疹，皮肤苍白，减肥，促进结疤，湿疹，灼伤晒伤，癣，月经不顺，乳房充血发炎，减轻忧郁不安，驱赶恶魔，补身，除臭，抗菌，杀菌，戒烟﹝酒﹞。 

【注意事项】 
    对某些敏感皮肤可能有刺激。能调节荷尔蒙，所以怀孕期间以不用为宜。  

【心理疗效】 
    是神经系统的补药，可平抚焦虑、沮丧，还能提振情绪。让心理恢复平衡，而且由于它也能影响肾上腺皮质，因此它能纾解压力。 

【生理疗效】 
    1.改善经前症候群、更年期问题(沮丧、阴道干涩、经血过多)。 
    2.天竺葵具有利尿的特性，可帮助肝、肾排毒。 
    3.刺激淋巴系统以避免感染，排除废物。强化循环系统，使循环更加顺畅。 
    4.天竺葵是一种芳香的驱虫剂。 
【皮肤疗效】 
    1.适合各种皮肤状况，因为它能平衡皮脂分泌而使皮肤饱满。可能对湿疹、灼伤、带状疱疹、疱疹、癣及冻疮有益。对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤也很好，堪称一种全面性的洁肤油。由于天竺葵能促进血液循环，使用后会让苍白的皮肤较为红润有活力。 
    2.早上洗脸时把一滴天竺葵精油滴于温水中，用毛巾侵湿拧干，按敷脸部皮肤，具滋补细胞，延迟衰老。 
【魔法