苏教版初中体育《发展跳跃能力》教学设计.doc

第 4 周 第 7 次课教案 总_5 次
学练
目标
参与目标：学生乐意参与练习，并能在练习中体验运动的乐趣。
技能目标：通过本次课的练习，使学生掌握5-6中发展跳跃能力的方法，课后能加强练习。
身体目标：发展学生下肢爆发力和快速跑的能力，培养学生自练自测的能力。
学练内容

身体素质（发展跳跃能力）

重点

起跳动作不对

难点

协调用力
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
次数

集中注意力阶段

激发兴趣阶段

学习技能阶段

课
堂
常
规

1、大家一起练徒手操：按照本课内容相应进行练习。

2、游戏“谁跳的高”

循环站

1． 指定集合地点检查着装，接受体委报告。

2． 宣布本课教学内容及教学目标。

3． 处理见习生，见习生随堂进行。

1．讲解示范。

2，强调重点，突出关键。

3．口令练习。

4．相互指出不足加以纠正。

1．讲解游戏的方法。

2．激发学生提高自己弹跳力的兴趣。

台阶跳 跳橡皮筋

斗鸡 单足跳
跨步跳

蛙跳

1．巡回辅导，提醒注意点。

3

3

2

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1． 在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告

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要求：快、静、齐

2． 认真听讲，了解本课内容及教学目标，建立达标的信心。

1．学生分散练习，再一起按口令集体练习。
要求：动作到位，幅度大，个关节尽量活动开。

1．认真听讲。
学生按身高分组，原地起跳摸测高器。

2．请弹跳力好的同学展示弹跳力。

1．学生以小组练习为主，选择发展跳跃能力的方法，自定计划，锻炼后小结。
学会肌肉放松法。

恢复身心阶段

（1）台阶跳
起跳腿要蹬直，两腿在腾空中交换。
（2）斗鸡
不准在背后进攻。
（3）蛙跳
5级蛙跳
7级蛙跳
要连续进行，中间不要停顿。
（4）单足跳跨步跳
单足跳支撑腿要蹬直，跨步跳要有明显的腾空。
（5）跳橡皮筋
可以分成不同的高度学生自由选择方式跳。

2．评价学生练习情况，引导学生进行总结。

1．师生同乐进行放松。
2．小结本课情况，提示本课目标，组织学生进行自评。
3．宣布下课内容，布置课外作业。
4．师生再见，归还器材。

2

注意：从一个循环站到下一个循环站之间要积极放松。

2．学生小组交流感受，通过脉搏测量来评价自定计划是否合理。

1．学生有选择性的进行放松练习。
2．学生自评本课学习效果，是否达到本课学习目标。

3．课后坚持锻炼。

4．行解散礼，指定学生归还器材。

场地器材

橡皮筋4根
田径场一片
课后小结