学习教师心理健康与自我调适之我感.doc

《教师心理健康与自我调适》观后感

身为教师，为了使自己不做落伍者，便需不断的学习充电。本人有幸参加本期新课程培训，观看了《教师心理健康与自我调适》视频，受益匪浅，略述于下。
    我国教师面临着各种挑战，工作和生活压力大，社会期望值高，工作多序，时间长，精神长期处于紧张状态等，导致有些老师具有不同程度的心理健康问题。
如：沮丧、紧张、消沉、急躁、失眠、抑郁、愤怒和厌倦等不良表现。教师的不良心理健康会影响教师的身体健康，还会潜移默化中影响学生的健康发展。因此，教师要正视心理障碍，努力去分析研究它，进而设法克服它。那么，教师应怎样进行自我调适呢？
    在心理咨询上，最大的依赖是自己，最好的救助是自我。作为老师，应该在心理障碍的自我调适、消除上为学生做出榜样。一方面他有利于消除自己的心理垃圾，保持健康的心态，丰富自己的体验，增强自救的能力，另一方面也有利于合理指导学生克服心理障碍和疾患，拥有健康精神。建议如下：
1、加强心理健康理论修养，不回避也不惧怕心理健康问题。
2、大胆实践，把自我心理调适与自己学习、工作、生活的方方面面联系起来，形成心理卫生的“大气层”。
3、开拓创新，不断挖掘自身心里的潜能。
4、多参加各种有益的锻炼，多交益友，促进于他人的交流与沟通，让自己多才多艺，让自己的精神世界更加丰富。
5、学校和社会优化教师的主客观工作环境。
6、社会与家长给予教师更多的理解，减少教师承担许多附加职责。
    教师是一个冒险甚至危险的职业。伟人与罪人都可能在他的手中形成。因此，教师应该有健康的心理，尽最大努力让自己和自己的学生走向崇高。