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谈教师的心理健康 【摘要】教师的心理健康状况直接影响学生的健康成长。本文从教师的职业压力分析引发教师心理障碍的成因，并对如何缓解教师心理障碍进行了初步探讨，呼吁社会广泛关注教师的心理健康问题。 【关键词】教师的心理健康障碍/成因/对策/呼吁关注教师的心理健康状况对学生心理健康有着深远的影响：心理健康的教师，可以通过自身的言行为学生塑造一个借以模仿的完美形象，使学生在潜移默化的影响下向健康的方向发展；心理健康的教师，能在学生中间创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐浴春风，轻松愉快。然而，教师 的工作辛苦，社会压力大，经济负担重，事情繁琐，极易使教师滋生各种不良情绪，或产生一些心理问题，甚至出现心理障碍，据有关课题组对辽宁省14个地区的168所中小学的2292名教师进行抽样测试中，有51.23%的教师属于“轻度心理障碍”，16.5%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师已构成“心理疾病”。在上海，中小学教师心理问题的检出率高达48%，其中12%有明显的心理症状，2%的心理问题“比较严重”。因此，教师的心理健康状况不容忽视，我们在关注学生的心理健康的同时，更应该多关注教师的心理健康问题。一、教师心理健康障碍的成因 （一）职业压力是造成教师心理健康障碍的主要原因。教师的职业压力主要来自以下几方面：第一，社会对教师过高的期望让教师感到压力过重。从社会的角度讲，教育关系着未来社会的发展，关系着民族的前途命运，从学生家长个体的角度讲，“望子成龙，光宗耀祖”是中国家长的普遍愿望，因此，社会的焦点都集中到了教师的教育质量上，学校环境差、辍学率高、教育质量低、学生问题多都归罪于教师，直接地影响了教师的公众形象，间接地影响社会对教师的物质资助和精神支持，妨碍教师维持正常的心态，从而导致职业压力过重。第二，社会的飞速发展使教师产生职业压力。面对社会的日新月异和知识结构的快速更替，教师往往觉得难于跟上时代的步伐，无形中也给教师产生心理负担。第三，教育系统本身的改革变化也造成教师的职业压力，素质教育、新课程改革、信息技术的到来让过去“一本教科书上讲台”的教师无所适从。总之，教师职业压力过重势必造成教师过重的心理负担，时间长了便引发心理健康障碍。 （二）管理压力也是引发教师心理健康障碍不可忽视的因素。管理压力来自两方面，一是教育行政部门、学校对教师的管理其连续不断的书面工作，三天两头的校务会议，不成功的签到制度，烦琐的迎检表格让教师晕头转向；学校管理不当同时引发教师角色冲突、工作量大、休息时间被占用、缺乏自主权和被冷落等不良后果，使教师厌恶管理。二是来自教师对班级的管理班级规模大、教师编比低、教学设备落后困扰着许多教师；学生中的矛盾、不良行为、厌学情绪，班级纪律差，学习成绩差以及无数的作业、没完没了的课外辅导，让教师每天都生活在忙碌和恍惚之中，“心病”随之而来。 （三）教师的教学环境、工作和生活条件相对较差在一定程度上给教师带来了很大的心理负担。 在广大的农村学校，教学设施简陋，现代化教学手段匮乏，学生厌学思想突出，中途弃学司空见惯，家长素质较低，对孩子的学习抱有一种听其自然的态度等，这些都严重制约了农村教育环境的改善。教师作为教学的策划人和组织者，其职业情感和职业理念与周边环境的矛盾突出，使得教师陷于极大的迷茫和痛苦之中，从而不可避免地会产生这样或那样的心理障碍。农村教师由于受到学历当地经济发展水平等条件限制，工资普遍较低，严重地影响了广大农村特别是山区中小学教师的生活水平。加上农村学校教学条件普遍较差，不但缺少相关的资料，更缺少必要的硬件设施，工作条件比较艰苦，信息比较闭塞，使得教师要想在业务上得到进一步的提高比较困难，要想掌握先进的教学方法就更困难了。 （四）激烈的竞争机制加剧了教师心理的焦虑感与强迫性。 如果说没有“民办转公办”“竞聘上岗”“评职称”等管理措施就不会有大批的在职人员在“强烈求知欲”的驱动下去进行继续教育的学习，至少不会像目前这样的紧迫，他们似乎都是在种种压力下工作学习的。当然这种强烈求知欲的产生也是对社会的一种积极适应，人就是在适应社会发展、适应周围环境中不断充实完善自己的，但是，有相当一部分人的确是迫于无奈而“逼上梁山”，他们既急于求成但又没有充分的心理准备，一方面在学历文凭上努力“提高自己”，以免学历不够而被淘汰；另一方面又迫于环境压力而紧张工作，在这种情况下，有些教师不懂得教育学、心理学知识，既不了解自己的心理，更谈不上科学地调节自己的心理活动，难免出现心理不健康问题。 （五）法律规定不完善，使教师成为安全管理的弱势群体。某学校放学后，一学生擅自到水库游泳溺水身亡。学校明文规定，学生不得擅自到水库、河流、水池游泳，学校的规章制度完善，教师教育到位，且学生落水的时间是在放学后，应该说学校已经尽到了管理的责任，无过失行为。但在事件的处理中却出现了“学校承担大部分责任”的结果。从此，可以看出有关学生意外伤害责任事故的法律还不完善，促使教师在安全管理中感到人人自危。（六）家庭负担是教师心理问题的催化剂。教师忙碌了一天之后，等待他的却是沉重的家庭负担，繁重的家庭琐事，子女的入学就业，自身的函大学习等等，使教师不堪重负。总之，压力是教师心理健康问题的罪魁祸首，教师应该正确认识新时代的竞争，作好充分的心理准备，保持豁达开朗的心态，适时调控，释放心理压力。二、 教师心理健康障碍的对策 （一）政府加大教育投入、优化教育保障机制是解决教师心理问题的关键。政府要继续加大教育投入，改善办学条件和教师工作条件，切实减轻教师负担。政府要责成教育主管部门完善学校工作质量评价标准，坚决废止以升学率评价学校业绩的做法；取消名目繁多的检查和评比活动，创设良好的教育心理环境，使教师能从“应试教育”的桎梏中解放出来。政府要大力宣传教师工作的价值和复杂性，使全社会都能与学校一起共同承担教育的责任；设立“教师心理健康咨询中心”，聘请有经验的心理专家担任兼职咨询人员；在有关宣传媒体上开辟“教师心理健康教育”专栏，把心理健康教育确定为今后教师继续教育的一项内容，建立教师心理健康档案；设立热线电话、信箱或在网上开辟虚拟咨询室，实行教师心理健康动态观察，对教师进行心理卫生知识的相关培训。（二）提高社会对教师职业的支持和理解，缓解教师的舆论压力。教师职业具有特殊性，他的劳动成果具有潜在性、复杂性和长期性。教师的劳动不像工厂生产的产品，今天改进了技术，明天就能出高端的产品，他的劳动对象是活生生的人，要经过长期的社会教育、家庭教育、学校教育的过程，通过学生的社会价值体现教师的劳动成果，“国家栋梁”，“民族的希望”，“望子成龙”，“望女成凤”固然理解，但是育人不是一蹴而就的。社会理解了这一点，教师才能放下包袱，带着愉悦的身心去工作。（三）提高教师的社会地位和经济待遇。最直接的办法是提高教师的工资，只有社会从经济上肯定了教师的工作，才能提高教师的社会地位，过去有“下辈子不要做老师”、“宁可到广东打工也不要做老师”、“嫁人不要嫁老师”等，正是教师的经济待遇低而产生的言论。此外，改善教师的住房条件、完善医疗制度、增加教师晋升机会、创造教师流动机会、关注教师子女的教育和就业等，也是减轻教师的后顾之忧，缓解心理压力的重要措施。（四）建立教师的心理咨询和辅导。建立教师心理咨询和辅导平台，能够通过人际关系、技术检测等方法，帮助教师分析教师职业的发展计划，树立教师正确的人生观、价值观，帮助教师克服当前的心理困难，走出心理阴霾，使其自立、自强、自信、自尊，保持健康的心理状态。（五）教师内强素质、外树形象，提高自身的社会适应性，也是缓解心理压力的重要手段。加强身体锻炼、增强体魄，保持充沛的精力和饱满精神；积极参与各种社会活动，加强人际沟通和交往，让自己置身于轻松和谐的人际关系中，减少孤独感；有目的、有计划地加强自身学习，充分筹划和利用时间，不要漫无目的地学习而让自己迷茫在时间的海洋里，感到压力重重而一无所获；树立自身良好的社会形象，虚心学习，总结成败经验，提高教育质量，增强自豪感和成就感，缓解自卑心理。总之，要以充分的心理准备，面对未来可能面临的竞争和压力，坦然处理，适应社会的发展，不至于茫然而不知所措。（六）从教育行政部门、学校管理的角度确实减轻教师的工作负担。看看班主任一天的工作：早上7点之前已经到校，主要工作是监督早自习、收作业、检查卫生、学生到校情况；之后“盯”早操；早操之后学生开始上课，老师开始处理早自习时发生的突发事件、改作业、备课、上课；课间，则要监督学生别打闹；中午监督学生吃饭别浪费粮食；午饭后看着学生午睡、巡逻校内外易发生安全事故的地方；下午又是上课；放学后要填表，迎接“普九”、“普实”、“合格学校”、“爱生学校”验收，本来这是国家正确的教育方针，到了地方却变成了教师课外的沉重负担。从上面的例子可以得到一点启发：教育行政部门和学校管理者应该加强教师教书育人的地位，从繁琐的迎接验收表格中解脱出来，减轻教师的工作压力，减轻心理负担。（七）教师要善于学会自我心理调控。当前，社会正处于大改革、大发展时期，教师面临着前所未有的挑战，教师的工作压力越来越大，心理也负担越来越重。此时，教师的自我心理调控，保持清醒的头脑和健康的心理，激发工作热情，提高工作效能尤为重要。自我心理调控的方法主要有：理喻是一种援引合理理由与事实来解释所遭遇的挫折，以减轻消除心理压力的方式，教师要拿得起放得下，学会保持心理平衡；变通调整让自己具有压力的工作目标，如果工作目标很难实现而有压力，不如放弃或修改目标，释放压力，不要一棵树上掉死；转移把注意力暂时转移到其它的事情上，以缓解和冲淡不愉快的心理压力；宣泄向家人、同事、上级倾吐心中的苦恼，以寻求他们的理解和支持，减轻内心的压力。总之，教师要树立自己正确的世界观，培养坚强的意志，保持乐观进取的精神，才能让自己的心理压力减少到最低，保持健康的心理状态。世界卫生组织宪章指出：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱而已。”健康不仅是体质上的健康，心理健康尤其重要。而教师的心理健康直接关系着下一代的成长，应该引起社会的广泛关注和研究，找出一条解决教师心理健康问题的有效途径，让教师不再迷茫和失落。 参考文献：1韩永昌，心理学（第四版）， 华东师范大学出版社，20052叶奕乾，心理学，中央广播电视大学出版，19953肖 峰，中小学生心理健康的经典案例评析一个心理咨询师的问诊手记 ，国家行政学院出版，2008