五年级第一学期体育教学进度表及教案.doc

五年级第一学期体育与健康教学计划课次教 学 内 容1五禽戏：双臂猿 游戏：打龙尾 2韵律活动和舞蹈：舞步（儿童马步）跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）3韵律活动和舞蹈：马步组合练习 跑：站立式起跑4五禽戏：斜飞鹤 跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）5 韵律活动和舞蹈：马步自我表现活动 技巧：前、后滚翻。6跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米选修内容7跑：3040米加速跑 游戏：黄河、长江8韵律活动和舞蹈：舞步（锺趾步） 跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）9武术：组合动作（三） 跳跃：蹲踞式跳远10跑：蹲踞式起跑 小篮球：原地运球11武术：组合动作（三） 投掷：双手向前、向后抛实心球12跳跃：蹲踞式跳远 选修内容13韵律活动和舞蹈：韵律绳操 投掷：双手上步向前抛实心球14武术：组合动作（三） 跳跃：蹲踞式跳远15跑：蹲踞式起跑 小篮球：原地运球16武术：组合动作（三） 投掷：原地侧向投掷“管状物”17跳跃：蹲踞式跳远 选修内容18韵律活动和舞蹈：韵律绳操 投掷：原地侧向投掷“绳结”19跳跃：蹲踞式跳远（考核） 小篮球；原地双手胸前传、接球20跳跃：蹲踞式跳远（考核） 小篮球；原地双手胸前传、接球21武术：组合动作（三）复习、考核 游戏：合力22技巧：前滚翻两腿交叉转体180（男生）；前滚翻起立一脚成纵叉（女生）武术：组合动作（四）课次教 学 内 容23韵律活动和舞蹈：自我表现活动技巧：前滚翻两腿交叉转体180后滚翻（男生）；前滚翻起立一脚成纵叉后腿前摆成并腿坐后滚翻（女生）24技巧：前滚翻两腿交叉转体180后滚翻（男生）；前滚翻起立一脚成纵叉后腿前摆成并腿坐后滚翻（女生） 游戏：两垒球25跑：50米快速跑 韵律活动和舞蹈：自我表现活动26技巧：前滚翻两腿交叉转体180后滚翻（男生，考核）；前滚翻起立一脚前滑成纵叉后腿前摆成并腿坐后滚翻（女生）小篮球：行进间运球27技巧：前滚翻两腿交叉转体180后滚翻（男生）；前滚翻起立一脚前滑成纵叉后腿前摆成并腿坐后滚翻（女生，考核） 选修内容28跑：弯道跑 小篮球：行进间运球29支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下（纵放器械）游戏：十字接力30支撑跳跃：跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前挺身跳下（纵放器械）跑：弯道跑31支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前跳下（横放器械）跑：耐久跑32跑：耐久跑 游戏：互挤出圈33跑：400米耐久跑（考核） 选修内容34武术：组合动作（四）：， 游戏：通过障碍35小篮球：原地单手肩上传球 游戏：跳绳接力赛36小篮球：小篮球比赛（用游戏形式） 投掷:原地侧向投掷垒球37养生之道：爬山 郊游益处多 室内活动：双人素质操38健康常识：篮球 室内活动：双人素质操39健康常识：身要常摇 足要常擦 室内活动：换位接力40健康常识：为什么课间要进行适量的活动 室内活动：追赶球41健康常识:运动时为什么腹部会疼痛 室内活动：拾子42体育常识:科学锻炼身体的方法 室内活动：吹鸡毛五年级第一学期跑教学内容单项教学计划教学目标1、能了解蹲踞式起跑、快速跑、弯道跑、耐久跑的动作方法和要领2、能做出快速跑动作轻松自然，加快步频的正确姿势；耐久跑时，做到呼吸有节奏，步幅均匀，动作轻快。序号课次教学内容与要求教学组织17内容：跑：3040米加速跑要求：能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加速跑的速度.1、组织学生集体做站立式起跑练习，分组做20米自然快速跑2、示范、讲解加速跑动作3、分组指导站立式起跑的3040米加速跑4、分组比赛210内容：蹲踞式起跑要求：学习蹲踞式起跑动作记住起跑口令。1、分组练习站立式起跑。2、讲解，示范蹲踞式动作。3、做分解动作。4、集体练习起跑动作。315内容：蹲踞式起跑要求：按口令完成起跑动作起动快速。1、高抬腿跑。2、提示动作要领。3、集体练习起跑动作。4、分组练习起跑动作。425内容：50米快速跑要求：积极摆臂，加快步频跑得自然，放松，快速。1、原地小步跑，高抬腿跑。2、鱼贯式30米放松跑。3、分组进行30米、50米快速跑。4、分组进行蹲踞式起跑的50米快速跑比赛。528内容：弯道跑要求：初步学习弯道跑技术，能沿弯道跑进，并逐渐加速。1、跑的专门练习。2、讲解、示范弯道跑技术动作。3、做小半圈弯道跑放松跑。4、鱼贯式弯道加速跑。630内容：弯道跑要求：进一步学习弯道跑技术，能沿弯道快速跑进。1、由直线跑到弯道跑。2、小圆跑到大圆跑。3、弯道加速跑。4、弯道快速跑。731内容：耐久跑要求：学会正确的呼吸方式，呼吸有节奏。1、讲解正确的呼吸方法。2、原地慢跑，配合呼吸练习。3、站立式起跑的30米加速跑接匀速100米。4、中速跑250米。832内容：耐久跑要求：学会正确分配体力，跑得持久。1、跑的专门练习。2、讲解正确分配体力的方法。3、中速跑200米、400米。933内容：400米耐久跑。（考核）要求：分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩。1、跑的专门练习。2、站立式起跑2030米。3、宣布考核方法、标准及有关事项。4、考核：五年级第一学期投掷教学内容单项教学计划教学目标1、能知道原地侧向投掷和双手向前、向后抛实心球。2、能完成原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作的连协调。序号课次教学内容与要求教学组织111内容：双手向前，后抛实心球要求：学会两脚用力蹬地，动作连贯，出手速度快的抛球动作。1、两人一组做“拉满弓”。2、做头上胯下传递实心球。3、讲解、示范。4、分组练习。213内容：双手上步向前抛实心球要求：学习双手上步向前抛实心球动作，知道动作方法，体会动作要领1、分组做头上胯下传递实心球。2、双手向前抛实心球。3、徒手上步向前抛实心球模仿练习。4、双手上步向前抛实心球。316内容：原地侧向投掷“管状物”要求：改进蹬地，转体，挥臂动作。1、两人一组“拉满弓”。2、蹲跳起。3、蹲地转体练习。4、原地侧向投掷徒手练习。5、分组做侧向投掷“管状物”。418内容：原地侧向投掷“绳结”要求：摆高蹬地转体，挥臂动作的连贯性和协调性。1、做绳操，跳短绳。2、“拉满弓”、“转体拉绳”练习。3、原地侧向投掷“绳结”。4、分组掷远比赛。536内容：原地侧向投掷垒球要求：初步掌握蹬地，转体挥臂的原地侧向投掷动作。1、两人一组“拉满弓。”2、持绳做“鞭打”练习。3、分组原地侧向投垒球。4、分组比赛。五年级第一学期技巧教学内容单项教学计划教学目标1、了解单个动作的方法和要求。2、能正确做出单个和成套动作。3、学生乐于接受教师的指导，能体验完成动作后的乐趣。序号课次教学内容与要求教学组织15内容：前、后滚翻。要求：改进滚翻动作，讲究规则，提高动作的协调性和熟练性。1、复习前后滚动动作2、分细练习前后滚翻3、安排多种趣味性滚翻练习222内容：前滚翻两腿交叉转体180度（男）前滚翻起立脚前滑成纵叉（女）要求：初步学会组合动作。1、男女生分组，男生练习原地直立，半蹲的两腿交叉转体，女生练习脚前滑成纵叉。2、分组进行男女生组合动作的讲解与示范。3、分别练习组合动作。323内容：前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻（男）前滚翻起立脚前滑成纵叉后腿前摆成并腿坐后滚翻（女）要求：基本能完成组合动作1、复习前后滚翻及前一课组合动作。2、学习本课组合动作（单个动作练习，组合动作练习）3、按技能水平分组练习。424内容：同上次课要求：进一步改进动作提高质量，注重加强动作连性。1、反复习组合动作。2、对掌握动作有困难的学生个别辅导。3、相互交流，教师点评。526内容：同上次课（男考核）要求：完成考核任务。1、做好考核前的准备活动。2、单个动作到组合动作的练习。3、男生考核，女生游戏练习。627内容：同上次课（女考核）要求：完成考核任务。1、做好考核前的准备活动。2、单个动作到组合动作的练习。3、女生考核，男生进行游戏。第 1 次实践课教案教学内容一、五禽戏：双臂猿二、游戏：打龙尾教学目标一、记住动作名称、各拍名称和要领。二、能做出双臂猿动作。三、模仿猿的机警与灵活性，表现出“纵山跳涧”等神态。教学过程教学内容教师活动学生活动激趣一、课堂常规二、准备活动1、 慢跑2、 徒手操3、 小游戏1、组织学生站位2、组织学生跑步3、组织学生徒手操4、组织学生游戏1、学生按要求站位2、学生练习跑步3、学生模仿徒手操4、学生做游戏体验一、双臂猿1、结合录像，完整演示2、讲解动作方法 3、组织学生练习4、教师巡视指导，纠正错误1、初步建立双臂猿动作概念2、听清讲解3、学生相互观摩，相互评比4、及时纠正错误，敢于自我表现二、打龙尾1、讲解重点，组织试做，加以引导2、控制游戏时间，增强学生紧迫感3、游戏中球避免弹性过足4、适时放松调整1、“龙组”和“投组”分别由组长带领商量分工及配合的战术2、注意存在的问题，调整分工和战术3、分组轮换 4、学会在练习中调整、放松回味一、放松活动二、课堂总结三、下课1、教师组织学生放松2、评价本课优缺点3、组织收、还器械1、学生跟教师放松2、参与评价3、协助收、还器械场地设计篮球课后反思第 2 次实践课教案教学内容一、韵律活动和舞蹈：舞步（儿童马步）二、跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）教学目标一、能知道用舞步来表现马的动作方法。二、能自我模仿、体验儿童马步中骑马的手臂动作和小跑等动作。三、对学习儿童马步有浓厚兴趣，并乐于重复练习。教学过程教学内容教师活动学生活动激趣一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、徒手操3、小游戏1、组织学生站位2、组织学生跑步3、组织学生徒手操4、组织学生游戏1、学生按要求站位2、学生练习跑步3、学生模仿徒手操4、学生做游戏体验一、舞步：儿童马步1、示范、讲解舞步表现马的动作方法2、用口令节拍指导学生先练手臂动作 3、指导学生手臂与腿部的协调配合4、在音乐伴奏下练习5、分组表演1、通过观察，说出马步的几种动作表现形式和名称2、随口令练习3、自由组合学练小组，自我模仿4、变换队行随音乐练习5、自测自评，看谁舞步姿态形象生动二、蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）1、出示挂图，示范、讲解2、组织学生练习，着重单跳双落，确定踏跳脚3、学生示范表演1、通过观察，进行比较、能选择有力脚为踏跳脚2、分组模仿，体会如何调整步点、踏准踏跳区3、相互观摩、相互指正回味一、放松活动二、课堂总结三、下课1、教师组织学生放松2、评价本课优缺点3、组织收、还器械1、学生跟教师放松2、参与评价3、协助收、还器械场地设计录音机课后反思 第 3 次实践课教案教学内容一、韵律活动和舞蹈：马步组合练习二、跑：站立式起跑教学目标一、能记住上次课已学儿童马步的动作方法。二、能随音乐节拍做原地和行进间马步组合练习，并能自我体验原地过度的行进中的衔接动作。三、对学习儿童马步组合有愉悦的心情和练习的心趣。教学过程教学内容教师活动学生活动激趣一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、徒手操3、小游戏1、组织学生站位2、组织学生跑步3、组织学生徒手操4、组织学生游戏1、学生按要求站位2、学生练习跑步3、学生模仿徒手操4、学生做游戏体验一、马步组合练习1、 复习并纠正错误2、 讲解动作方法 3、组织学生分段模仿马步组合动作4、教师巡视指导，纠正错误5、组织学生在音乐伴奏下做完整动作练习1、 分组由组长带领复习2、 听清讲解3、 观赏教师表演，说出几种舞步的名称4、及时纠正错误5、变换队行练习二、站立式起跑1、示范、讲解，提示起跑口令：“各就位，预备、跑！”2、用听各种信号快速反映练习3、指导学生完整练习1、知道起跑的口令，了解起跑的动作要领2、 散做模仿分解动作练习3、通过体验能初步掌握战立式起跑的完整动作回味一、放松活动二、课堂总结三、下课1、教师组织学生放松2、评价本课优缺点3、组织收、还器械1、学生跟教师放松2、参与评价3、协助收、还器械场地设计小红旗课后反思第 4 次实践课教案 教学内容一、五禽戏：斜飞鹤二、跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）教学目标一、记住动作名称及各拍要领二、能做出斜飞鹤动作。三、模仿鹤昂然挺拔、悠悠自得的神态，做到动作舒展，造型优美。教学过程教学内容教师活动学生活动激趣一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、徒手操3、小游戏1、组织学生站位2、组织学生跑步3、组织学生徒手操4、组织学生游戏1、学生按要求站位2、学生练习跑步3、学生模仿徒手操4、学生做游戏体验一、斜飞鹤1、结合录像演示动作及神态2、讲解动作方法 3、组织学生练习4、分组表演。1、 建立鹤的完整动作概念，了解鹤的神态2、听清讲解，集体随教师练3、学生相互观摩，相互评比4、比一比，看谁姿势优美、自我表现力强二、蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）1、示范、讲解蹲踞式跳远的完整动作2、组织原地上一步、上三步等踏跳练习3、增加助跑步数在踏跳区踏跳的练习4、沙坑要不断翻松、平整1、通过观察，模仿练习，知道在踏跳区踏跳的要求2、 分组练习3、 按互相观摩，互相学习、纠正4、注意安全回味一、放松活动二、课堂总结三、下课1、教师组织学生放松2、评价本课优缺点3、组织收、还器械1、学生跟教师放松2、参与评价3、协助收、还器械场地设计垫子课后反思 第 5 次实践课教案 教学内容一、韵律活动和舞蹈：马步自我表现活动二、技巧：前、后滚翻教学目标一、能综合应用已学马步动作。二、能随音乐节拍自我创编表现原地和行进间马步组合。三、能积极动脑，对自我创编的舞步感到满意。教学过程教学内容教师活动学生活动激趣一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、徒手操3、小游戏1、组织学生站位2、组织学生跑步3、组织学生徒手操4、组织学生游戏1、学生按要求站位2、学生练习跑步3、学生模仿徒手操4、学生做游戏体验一、马步自我表现活动1、性质类似音乐，启发学生想象力2、讲解动作方法 3、组织学生练习（小红花）4、教师巡视指导，纠正错误1、仔细听音乐，拍手打节奏熟悉音乐节拍2、听清讲解3、学生相互观摩，相互评比评最佳给予奖励4、及时纠正错误，敢于自我表现二、前、后滚翻翻掌贴肩，后倒团身滚动1、组织学生做准备活动2、示范讲解3、注意蹲立后倒翻掌贴肩的动作要领4、倒积极提臀向上方举腿的动作1、相互讨论，两种滚动动作的区别在哪里2、分组进行自我模仿练习3、背靠墙或两人一组背靠背做翻掌贴肩练习 4、利用坡垫，尝试练习后滚翻回味一、放松活动二、课堂总结三、下课1、教师组织学生放松2、评价本课优缺点3、组织收、还器械1、学生跟教师放松2、参与评价3、协助收、还器械场地设计垫子课后反思 第 6 次实践课教案教学内容一、跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）二、选修内容教学目标一、能知道踏准跳区的意义和方法。二、学会丈量点的方法，提高踏跳的准确性。三、练习中能积极参与、相互合作。教学过程教学内容教师活动学生活动激趣一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、徒手操3、小游戏1、组织学生站位2、组织学生跑步3、组织学生徒手操4、组织学生游戏1、学生按要求站位2、学生练习跑步3、学生模仿徒手操4、学生做游戏体验一、跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）1、示范用79步助跑踏跳和调整起点的方法2、各人先确定好起跑点标记，给予修正起跑点提示3、踏跳最后一步应稍短，但学生多为最后一步最长4、在沙坑练习中也应不断提示、指导。1、观察教师的示范，学会用简易的方法丈量助跑距离和缺定助跑起点，相互帮助丈量步点2、经过反复的助跑起跳，在学会适度调整的基础上，懂得要准确踏跳，助跑的步数和步幅必须相对稳定3、自己丈量助跑距离确定起跑点标志，依次进行练习4、练习中根据教师提示及时调整、改进。一、选修内容： 四角游戏1、 教师讲解游戏的方法2、 教师组织游戏的队形3、 教师讲解组织纪律1、 学生做好充分准备活动2、 学生按顺序做游戏3、 体育委员吹哨子后，学生进行游戏回味一、放松活动二、课堂总结三、下课1、教师组织学生放松2、评价本课优缺点3、组织收、还器械1、学生跟教师放松2、参与评价3、协助收、还器械场地设计录音机课后反思第 7 次实践课教案教学内容一、跑：3040米加速跑二、游戏：黄河、长江教学目标一、能知道加速跑的要求与方法。二、能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加速跑的速度。三、积极练习，体现勇于进取的精神。教学过程教学内容教师活动学生活动激趣一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、徒手操3、小游戏1、组织学生站位2、组织学生跑步3、组织学生徒手操4、组织学生游戏1、学生按要求站位2、学生练习跑步3、学生模仿徒手操4、学生做游戏体验一、3040米加速跑1、组织学生集体做站立式起跑练习，分组做20米自然快速跑2、示范、讲解加速跑动作3、分组指导站立式起跑的3040米加速跑4、分组比赛1、 体会站立式起跑动作要领2、观察教师的示范，做放松跑到加速跑的模仿练习，体会加速跑的要领3、分组听节奏信号练习，互相观摩、互相纠正，建立加速跑的正确概念4、 生互相激励，争取好成绩二、游戏：黄河、长江1、复习游戏方法2、示范讲解站立式起跑和背向站立式起跑3、分组游戏比赛4、教育学生遵守规则，注意安全1、分组复习游戏的过程2、在组长带领下自我尝试两种起跑动作3、体验游戏乐趣4、追拍过程中做到不推人、拉人，以防摔跤或绊倒别人回味一、放松活动二、课堂总结三、下课1、教师组织学生放松2、评价本课优缺点3、组织收、还器械1、学生跟教师放松2、参与评价3、协助收、还器械场地设计小红旗课后反思 第 8 次实践课教案教学内容一、韵律活动和舞蹈：舞步（锺趾步）二、跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）教学目标一、能记住锺趾步二、能配合手臂动作在原地和行进中练习，并能自我创编踵趾步组合舞步。三、对舞步有浓厚兴趣，乐于进行自我表现。教学过程教学内容教师活动学生活动激趣一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、徒手操3、小游戏1、组织学生站位2、组织学生跑步3、组织学生徒手操4、组织学生游戏1、学生按要求站位2、学生练习跑步3、学生模仿徒手操4、学生做游戏体验一、舞步（踵趾步）1、示范、讲解踵趾步的动作方法2、指导学生将几种方位的踵趾步串联起来练习3、编排一些简易的手臂动作，进行原地和行进中组合练习4、可启发学生的创编意识1、观察示范动作，自我模仿，体会正确的动作方法2、成体操队行站立，两手叉腰，练习踵趾步3、随教师原地踵趾步加手臂模仿练习，然后在行进中模仿练习4、在音乐伴奏下，自我创编踵趾步组合舞步二、蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）1、示范、讲解积极向前上方越起方法2、组织越过一定高度或跳后头触前上方悬挂物等练习3、器材应检查安全程度，横竿可用橡皮筋代替1、观察教师示范，分散选择原地双脚起跳两脚屈膝上提练习或做握爬绳提膝摆浪练习，体会空中蹲踞姿势2、分组进行35步助跑起跳头触悬挂物和57步助跑起跳跨越40厘米高的橡皮筋练习回味一、放松活动二、课堂总结三、下课1、教师组织学生放松2、评价本课优缺点3、组织收、还器械1、学生跟教师放松2、参与评价3、协助收、还器械场地设计橡皮筋课后反思 第 9 次实践课教案教学内容一、武术：组合动作（三）二、跳跃：蹲踞式跳远教学目标一、能记住动作名称，了解攻防含义。二、学会弓步勾手撩掌动作，做到方向路线清楚，动作协调到位。三、能主动与教师配合，对练习武术产生兴趣。教学过程教学内容教师活动学生活动激趣一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、徒手操3、小游戏1、组织学生站位2、织学生跑步3、组织学生徒手操4、组织学生游戏1、学生按要求站位2、学生练习跑步3、学生模仿徒手操4、学生做游戏体验一、组合动作（三）二、蹲踞式跳远1、复习1、2动作，学生随教师口令练习2、教师讲解弓步撩掌动作，采用分解教法3、学生模仿练习4、教师用口令节拍指导学生完整练习5、互交流，相互评比1、分组做起跳练习2、讲解、示范动作要领3、做助跑与起跳结合的练习4、动作练习1、分散复习12节动作2、认真听、仔细看、动手练3、随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习4、分组学练5、积极参加汇报演出1、组长带领做跑的专项2、两人一组互相配合，体会动作3、起跳踏板动作回味一、 放松活动二、 课堂总结三、下课1、教师组织学生放松2、本课优缺点3、组织收、还器械1、学生充分放松2、学生参与评价3、协助收、还器械场地设计课后反思 第 10 次实践课教案教学内容一、跑：蹲踞式起跑二、小篮球：原地运球教学目标一、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领。二、能按口令做出蹲踞式起跑动作。三、能乐意接受指导，发扬机智、果断的作风。教学过程教学内容教师活动学生活动激趣一、课堂常规二、准备活动1、 慢跑2、 徒手操3、小游戏1、 组织学生站位2、 组织学生跑步3、 组织学生徒手操4、组织学生游戏1、 学生按要求站位2、 学生练习跑步3、 学生模仿徒手操4、学生做游戏体验一 、蹲踞式起跑二、原地运球1、 教师讲解动作要领并示范2、 组织学生集体做跑的专门练习3、 分组练习做站立式起跑4、 分组做蹲踞式起跑的分解动作5、 46人一组按口令做蹲踞式起跑动作1、 分组做各种熟悉球性的练习2、 讲解示范、模仿练习3、练习原地低姿运球动作，强调手掌、手指触球部位1、认真听，仔细看，模仿练2、复习站立式起跑，体会起跑动作3、看清示范4、分散进行模仿分解动作的练习5、教师及时纠正错误1、集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟悉球性的练习1、 看示范，模仿练习2、 分组做低姿、体侧、和变速练习回味一、 放松活动二、 课堂总结三、下课1、 教师组织学生放松2、 评价本课优缺点3、组织收、还器械1、 学生充分放松2、 学生参与评价3、协助收、还器械场地设计实心球20只课后反思 第 11 次实践课教案 教学内容一、武术：组合动作（三）二、投掷：双手向前、向后抛实心球教学目标一、记住动作名称，了解动作攻防含义。二、学会动作方法，做到方向、路线清楚，动作基本协调。三、能动脑想，积极配合教师完成学习任务。教学过程教学内容教师活动学生活动激趣一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、徒手操3、小游戏1、组织学生站位2、组织学生跑步3、组织学生徒手操4、组织学生游戏1、学生按要求站位2、学生练习跑步3、学生模仿徒手操4、学生做游戏体验一 、组合动作（三）二、双手向前、向后抛实心球1、 师讲解动作要领并示范2、 生模仿练习3、 先组织学生练习上肢动作、后练下肢动作，最后完整动作练习4、 引导学生进行练习5、 采用集中教、分组练集中评进行教学1、集体或分组做准备活动2、讲解示范、完整练习3、分组练习，注意安全1、认真听，仔细看，模仿练2、分解学练，弄清动作方向路线3、完整练习，注重动作的正确与协调4、反复练习，注重体现长拳的风格5、师及时纠正错误1、 人传球游戏2、 散徒手模仿练习3、 学生听信号练习4、有安全意识回味一、 放松活动二、 课堂总结三、下课1、教师组织学生放松2、评价本课优缺点3、组织收、还器械1、学生充分放松2、学生参与评价3、协助收、还器械场地设计实心球20只课后反思 第 12 次实践课教案教学内容一、跳跃：蹲踞式跳远二、选修内容教学目标一、能知道调整助跑点、踏准起跳区的方法。二、能试做出快速助跑、踏准起跳区起跳。三、能互相配合，表现出勇敢、果断的品质。教学过程教学内容教师活动学生活动激趣一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、徒手操3、小游戏1、 组织学生站位2、 织学生跑步3、组织学生徒手操4、组织学生游戏1、学生按要求站位2、学生练习跑步3、学生模仿徒手操4、学生做游戏体验一 、蹲踞式跳远二、选修内容1、组织学生分散进行上三步、五步、七步的起跳练习2、讲解和示范调整助跑点的方法3、组织学生进行讨论和自主尝试4、分组进行均匀地加速跑练习5、组织学生进行助跑、起跳练习根据具体的教学情况确定教学内容1、认真听，仔细看，模仿练2、分散练习上三步、五步、七步的起跳练习3、听讲解，看示范，模仿练4、自由组成学练小组用不同方法尝试助跑踏跳的方法5、学生反复练习，教师巡视指导6、有安全意识回味一、 放松活动二、 课堂总结三、下课1、教师组织学生放松2、评价本课优缺点3、组织收、还器械1、学生充分放松2、学生参与评价3、协助收、还器械场地设计课后反思 第 13 次实践课教案 教学内容一、韵律活动和舞蹈：韵律绳操二、投掷：双手上步向前抛实心球教学目标一、记住韵律绳操46节的动作方法和特点。二、能完成46节韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。三、积极参与韵律绳操的学习，并乐于重复练习。教学过程教学内容教师活动学生活动激趣一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、徒手操3、小游戏1、组织学生站位2、织学生跑步3、组织学生徒手操4、组织学生游戏1、学生按要求站位2、学生练习跑步3、学生模仿徒手操4、学生做游戏体验一 、韵律绳操46节二、双手上步向前抛实心球1、复习13节绳操，着重进行动作的连贯性练习2、讲解和示范46节动作3、学生模仿练习4、教师用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习5、组织学生自练1、组织学生做传球游戏2、教师讲解、示范，学生徒手模仿练习3、分组练习双手上步向前抛实心球1、成做操队形站立，复习13节动作2、观察教师示范，反复模仿、体验动作3、随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习4、分组学练1、分组自选方法活动和进行游戏2、观察、模仿练习，体会动作要领3、分组听信号练习回味一、 放松活动二、 课堂总结三、下课1、教师组织学生放松2、 本课优缺点3、组织收、还器械1、学生充分放松2、学生参与评价3、协助收、还器械场地设计实心球10只课后反思 第 14 次实践课教案教学内容一、武术：组合动作（三）二、跳跃：蹲踞式跳远教学目标一、能记住动作名称，了解攻防含义。二、学会弓步勾手撩掌动作，做到方向路线清楚，动作协调到位。三、能主动与教师配合，对练习武术产生兴趣。教学过程教学内容教师活动学生活动激趣一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、徒手操3、小游戏1、组织学生站位2、织学生跑步3、组织学生徒手操4、组织学生游戏1、学生按要求站位2、学生练习跑步3、学生模仿徒手操4、学生做游戏体验一 、组合动作（三）二、蹲踞式跳远1、复习1、2动作，学生随教师口令练习2、教师讲解弓步撩掌动作，采用分解教法3、学生模仿练习4、教师用口令节拍指导学生完整练习5、生相互交流，相互评比1、分组做起跳练习2、讲解、示范动作要领3、 分组做助跑与起跳结合的练习4、 完整动作练习1、分散复习12节动作2、认真听、仔细看、动手练3、随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习4、分组学练5、积极参加汇报演出1、组长带领做跑的专项2、两人一组互相配合，体会动作3、 体验起跳踏板动作回味一、 放松活动二、 课堂总结三、下课1、教师组织学生放松2、本课优缺点3、组织收、还器械1、学生充分放松2、学生参与评价3、协助收、还器械场地设计课后反思 第 15 次实践课教案教学内容一、跑：蹲踞式起跑二、小篮球：原地运球教学目标一、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领。二、能按口令做出蹲踞式起跑动作。三、能乐意接受指导，发扬机智、果断的作风。教学过程教学内容教师活动学生活动激趣一、课堂常规二、准备活动1、 慢跑2、 徒手操3、小游戏1、组织学生站位2、组织学生跑步3、组织学生徒手操4、