五年级第一学期体育教学进度表及教案.doc

五年级第一学期体育与健康教学计划
课次
教 学 内 容
1
五禽戏：双臂猿 游戏：打龙尾
2
韵律活动和舞蹈：舞步（儿童马步）跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）
3
韵律活动和舞蹈：马步组合练习 跑：站立式起跑
4
五禽戏：斜飞鹤 跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）
5
韵律活动和舞蹈：马步自我表现活动 技巧：前、后滚翻。
6
跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米选修内容
7
跑：30～40米加速跑 游戏：黄河、长江
8
韵律活动和舞蹈：舞步（锺趾步） 跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）
9
武术：组合动作（三） 跳跃：蹲踞式跳远
10
跑：蹲踞式起跑 小篮球：原地运球
11
武术：组合动作（三） 投掷：双手向前、向后抛实心球
12
跳跃：蹲踞式跳远 选修内容
13
韵律活动和舞蹈：韵律绳操 投掷：双手上步向前抛实心球
14
武术：组合动作（三） 跳跃：蹲踞式跳远
15
跑：蹲踞式起跑 小篮球：原地运球
16
武术：组合动作（三） 投掷：原地侧向投掷“管状物”

17
跳跃：蹲踞式跳远 选修内容
18
韵律活动和舞蹈：韵律绳操 投掷：原地侧向投掷“绳结”
19
跳跃：蹲踞式跳远（考核） 小篮球；原地双手胸前传、接球
20
跳跃：蹲踞式跳远（考核） 小篮球；原地双手胸前传、接球
21
武术：组合动作（三）复习、考核 游戏：合力
22
技巧：前滚翻两腿交叉转体180（男生）；前滚翻起立——一脚成纵叉（女生）武术：组合动作（四）
课次
教 学 内 容
23
韵律活动和舞蹈：自我表现活动
技巧：前滚翻两腿交叉转体180——后滚翻（男生）；前滚翻起立——一脚成纵叉——后腿前摆成并腿坐——后滚翻（女生）
24
技巧：前滚翻两腿交叉转体180——后滚翻（男生）；前滚翻起立——一脚成纵叉——后腿前摆成并腿坐——后滚翻（女生） 游戏：两垒球
25
跑：50米快速跑 韵律活动和舞蹈：自我表现活动
26
技巧：前滚翻两腿交叉转体180——后滚翻（男生，考核）；前滚翻起立——一脚前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——后滚翻（女生）
小篮球：行进间运球
27
技巧：前滚翻两腿交叉转体180——后滚翻（男生）；前滚翻起立——一脚前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——后滚翻（女生，考核） 选修内容
28
跑：弯道跑 小篮球：行进间运球
29
支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下（纵放器械）
游戏：十字接力
30
支撑跳跃：跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前挺身跳下（纵放器械）
跑：弯道跑
31
支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前跳下（横放器械）
跑：耐久跑
32
跑：耐久跑 游戏：互挤出圈
33
跑：400米耐久跑（考核） 选修内容
34
武术：组合动作（四）：①，② 游戏：通过障碍
35
小篮球：原地单手肩上传球 游戏：跳绳接力赛
36
小篮球：小篮球比赛（用游戏形式） 投掷:原地侧向投掷垒球

37
养生之道：爬山 郊游益处多 室内活动：双人素质操
38
健康常识：篮球 室内活动：双人素质操
39
健康常识：身要常摇 足要常擦 室内活动：换位接力
40
健康常识：为什么课间要进行适量的活动 室内活动：追赶球
41
健康常识:运动时为什么腹部会疼痛 室内活动：拾子
42
体育常识:科学锻炼身体的方法 室内活动：吹鸡毛
五年级第一学期跑教学内容单项教学计划

教学
目标
1、能了解蹲踞式起跑、快速跑、弯道跑、耐久跑的动作方法和要领
2、能做出快速跑动作轻松自然，加快步频的正确姿势；耐久跑时，做到呼吸有节奏，步幅均匀，动作轻快。
序号
课次
教学内容与要求
教学组织
1
7
内容：跑：30～40米加速跑
要求：能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加速跑的速度.
1、组织学生集体做站立式起跑练习，分组做20米自然快速跑
2、示范、讲解加速跑动作
3、分组指导站立式起跑的30～40米加速跑
4、分组比赛
2
10
内容：蹲踞式起跑
要求：学习蹲踞式起跑动作记住起跑口令。
1、分组练习站立式起跑。
2、讲解，示范蹲踞式动作。
3、做分解动作。
4、集体练习起跑动作。
3
15
内容：蹲踞式起跑
要求：按口令完成起跑动作起动快速。
1、高抬腿跑。
2、提示动作要领。
3、集体练习起跑动作。
4、分组练习起跑动作。
4
25
内容：50米快速跑
要求：积极摆臂，加快步频跑得自然，放松，快速。
1、原地小步跑，高抬腿跑。
2、鱼贯式30米放松跑。
3、分组进行30米、50米快速跑。
4、分组进行蹲踞式起跑的50米快速跑比赛。
5
28
内容：弯道跑
要求：初步学习弯道跑技术，能沿弯道跑进，并逐渐加速。
1、跑的专门练习。
2、讲解、示范弯道跑技术动作。
3、做小半圈弯道跑放松跑。
4、鱼贯式弯道加速跑。
6
30
内容：弯道跑
要求：进一步学习弯道跑技术，能沿弯道快速跑进。
1、由直线跑到弯道跑。
2、小圆跑到大圆跑。
3、弯道加速跑。
4、弯道快速跑。
7
31
内容：耐久跑
要求：学会正确的呼吸方式，呼吸有节奏。
1、讲解正确的呼吸方法。
2、原地慢跑，配合呼吸练习。
3、站立式起跑的30米加速跑接匀速100米。
4、中速跑250米。
8
32
内容：耐久跑
要求：学会正确分配体力，跑得持久。
1、跑的专门练习。
2、讲解正确分配体力的方法。
3、中速跑200米、400米。
9
33
内容：400米耐久跑。（考核）
要求：分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩。
1、跑的专门练习。
2、站立式起跑20——30米。
3、宣布考核方法、标准及有关事项。
4、考核：

五年级第一学期投掷教学内容单项教学计划

教学
目标
1、能知道原地侧向投掷和双手向前、向后抛实心球。
2、能完成原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作的连协调。
序号
课次
教学内容与要求
教学组织
1
11
内容：双手向前，后抛实心球
要求：学会两脚用力蹬地，动作连贯，出手速度快的抛球动作。
1、两人一组做“拉满弓”。
2、做头上胯下传递实心球。
3、讲解、示范。
4、分组练习。
2
13
内容：双手上步向前抛实心球
要求：学习双手上步向前抛实心球动作，知道动作方法，体会动作要领
1、分组做头上胯下传递实心球。
2、双手向前抛实心球。
3、徒手上步向前抛实心球模仿练习。
4、双手上步向前抛实心球。
3
16
内容：原地侧向投掷“管状物”
要求：改进蹬地，转体，挥臂动作。
1、两人一组“拉满弓”。
2、蹲跳起。
3、蹲地转体练习。
4、原地侧向投掷徒手练习。
5、分组做侧向投掷“管状物”。
4
18
内容：原地侧向投掷“绳结”
要求：摆高蹬地转体，挥臂动作的连贯性和协调性。
1、做绳操，跳短绳。
2、“拉满弓”、“转体拉绳”练习。
3、原地侧向投掷“绳结”。
4、分组掷远比赛。
5
36
内容：原地侧向投掷垒球
要求：初步掌握蹬地，转体挥臂的原地侧向投掷动作。
1、两人一组“拉满弓。”
2、持绳做“鞭打”练习。
3、分组原地侧向投垒球。
4、分组比赛。

五年级第一学期技巧教学内容单项教学计划

教学
目标
1、了解单个动作的方法和要求。
2、能正确做出单个和成套动作。
3、学生乐于接受教师的指导，能体验完成动作后的乐趣。
序号
课次
教学内容与要求
教学组织
1
5
内容：前、后滚翻。
要求：改进滚翻动作，讲究规则，提高动作的协调性和熟练性。
1、复习前后滚动动作
2、分细练习前后滚翻
3、安排多种趣味性滚翻练习
2
22
内容：前滚翻两腿交叉转体180度（男）
前滚翻起立—脚前滑成纵叉（女）
要求：初步学会组合动作。
1、男女生分组，男生练习原地直立，半蹲的两腿交叉转体，女生练习—脚前滑成纵叉。
2、分组进行男女生组合动作的讲解与示范。
3、分别练习组合动作。
3
23
内容：前滚翻两腿交叉转体180度——后滚翻（男）
前滚翻起立—脚前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—后滚翻（女）
要求：基本能完成组合动作
1、复习前后滚翻及前一课组合动作。
2、学习本课组合动作（单个动作练习，组合动作练习）
3、按技能水平分组练习。
4
24
内容：同上次课
要求：进一步改进动作提高质量，注重加强动作连性。
1、反复习组合动作。
2、对掌握动作有困难的学生个别辅导。
3、相互交流，教师点评。
5
26
内容：同上次课（男考核）
要求：完成考核任务。
1、做好考核前的准备活动。
2、单个动作到组合动作的练习。
3、男生考核，女生游戏练习。
6
27
内容：同上次课（女考核）
要求：完成考核任务。
1、做好考核前的准备活动。
2、单个动作到组合动作的练习。
3、女生考核，男生进行游戏。

第 1 次实践课教案
教学内容
一、五禽戏：双臂猿
二、游戏：打龙尾
教学目标
一、记住动作名称、各拍名称和要领。
二、能做出双臂猿动作。
三、模仿猿的机警与灵活性，表现出“纵山跳涧”等神态。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动

激

趣
一、课堂常规
二、准备活动
1、 慢跑
2、 徒手操
3、 小游戏

1、组织学生站位
2、组织学生跑步
3、组织学生徒手操
4、组织学生游戏

1、学生按要求站位
2、学生练习跑步
3、学生模仿徒手操
4、学生做游戏
体

验
一、双臂猿
1、结合录像，完整演示
2、讲解动作方法
3、组织学生练习
4、教师巡视指导，纠正错误

1、初步建立双臂猿动作概念
2、听清讲解
3、学生相互观摩，相互评比
4、及时纠正错误，敢于自我表现

二、打龙尾

1、讲解重点，组织试做，加以引导
2、控制游戏时间，增强学生紧迫感
3、游戏中球避免弹性过足
4、适时放松调整

1、“龙组”和“投组”分别由组长带领商量分工及配合的战术
2、注意存在的问题，调整分工和战术
3、分组轮换

4、学会在练习中调整、放松
回

味
一、放松活动
二、课堂总结
三、下课
1、教师组织学生放松
2、评价本课优缺点
3、组织收、还器械
1、学生跟教师放松
2、参与评价
3、协助收、还器械
场
地
设
计
篮球
课
后
反
思

第 2 次实践课教案
教学内容
一、韵律活动和舞蹈：舞步（儿童马步）
二、跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）
教学目标
一、能知道用舞步来表现马的动作方法。
二、能自我模仿、体验儿童马步中骑马的手臂动作和小跑等动作。
三、对学习儿童马步有浓厚兴趣，并乐于重复练习。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动

激

趣
一、课堂常规
二、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
3、小游戏

1、组织学生站位
2、组织学生跑步
3、组织学生徒手操
4、组织学生游戏

1、学生按要求站位
2、学生练习跑步
3、学生模仿徒手操
4、学生做游戏
体

验
一、舞步：儿童马步

1、示范、讲解舞步表现马的动作方法
2、用口令节拍指导学生先练手臂动作
3、指导学生手臂与腿部的协调配合
4、在音乐伴奏下练习
5、分组表演

1、通过观察，说出马步的几种动作表现形式和名称
2、随口令练习

3、自由组合学练小组，自我模仿
4、变换队行随音乐练习
5、自测自评，看谁舞步姿态形象生动

二、蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）

1、出示挂图，示范、讲解
2、组织学生练习，着重单跳双落，确定踏跳脚
3、学生示范表演

1、通过观察，进行比较、能选择有力脚为踏跳脚
2、分组模仿，体会如何调整步点、踏准踏跳区

3、相互观摩、相互指正

回

味
一、放松活动
二、课堂总结
三、下课
1、教师组织学生放松
2、评价本课优缺点
3、组织收、还器械
1、学生跟教师放松
2、参与评价
3、协助收、还器械
场地
设计
录音机
课后
反思

第 3 次实践课教案
教学内容
一、韵律活动和舞蹈：马步组合练习
二、跑：站立式起跑
教学目标
一、能记住上次课已学儿童马步的动作方法。
二、能随音乐节拍做原地和行进间马步组合练习，并能自我体验原地过度的行进中的衔接动作。
三、对学习儿童马步组合有愉悦的心情和练习的心趣。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动

激

趣
一、课堂常规
二、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
3、小游戏

1、组织学生站位
2、组织学生跑步
3、组织学生徒手操
4、组织学生游戏

1、学生按要求站位
2、学生练习跑步
3、学生模仿徒手操
4、学生做游戏
体

验
一、马步组合练习
1、 复习并纠正错误
2、 讲解动作方法
3、组织学生分段模仿马步组合动作
4、教师巡视指导，纠正错误
5、组织学生在音乐伴奏下做完整动作练习

1、 分组由组长带领复习
2、 听清讲解
3、 观赏教师表演，说出几种舞步的名称
4、及时纠正错误

5、变换队行练习

二、站立式起跑

1、示范、讲解，提示起跑口令：“各就位，预备、跑！”
2、用听各种信号快速反映练习
3、指导学生完整练习

1、知道起跑的口令，了解起跑的动作要领

2、 散做模仿分解动作练习

3、通过体验能初步掌握战立式起跑的完整动作
回

味
一、放松活动
二、课堂总结
三、下课
1、教师组织学生放松
2、评价本课优缺点
3、组织收、还器械
1、学生跟教师放松
2、参与评价
3、协助收、还器械
场地
设计
小红旗
课后
反思

第 4 次实践课教案
教学内容
一、五禽戏：斜飞鹤
二、跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）
教学目标
一、记住动作名称及各拍要领
二、能做出斜飞鹤动作。
三、模仿鹤昂然挺拔、悠悠自得的神态，做到动作舒展，造型优美。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动

激

趣
一、课堂常规
二、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
3、小游戏

1、组织学生站位
2、组织学生跑步
3、组织学生徒手操
4、组织学生游戏

1、学生按要求站位
2、学生练习跑步
3、学生模仿徒手操
4、学生做游戏
体

验
一、斜飞鹤
1、结合录像演示动作及神态
2、讲解动作方法
3、组织学生练习
4、分组表演。
1、 建立鹤的完整动作概念，了解鹤的神态
2、听清讲解，集体随教师练
3、学生相互观摩，相互评比
4、比一比，看谁姿势优美、自我表现力强

二、蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）

1、示范、讲解蹲踞式跳远的完整动作
2、组织原地上一步、上三步等踏跳练习
3、增加助跑步数在踏跳区踏跳的练习
4、沙坑要不断翻松、平整

1、通过观察，模仿练习，知道在踏跳区踏跳的要求
2、 分组练习

3、 按互相观摩，互相学习、纠正
4、注意安全
回
味
一、放松活动
二、课堂总结
三、下课
1、教师组织学生放松
2、评价本课优缺点
3、组织收、还器械
1、学生跟教师放松
2、参与评价
3、协助收、还器械
场
地
设
计
垫子
课
后
反
思

第 5 次实践课教案
教学内容
一、韵律活动和舞蹈：马步自我表现活动
二、技巧：前、后滚翻
教学目标
一、能综合应用已学马步动作。
二、能随音乐节拍自我创编表现原地和行进间马步组合。
三、能积极动脑，对自我创编的舞步感到满意。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动

激

趣
一、课堂常规
二、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
3、小游戏

1、组织学生站位
2、组织学生跑步
3、组织学生徒手操
4、组织学生游戏

1、学生按要求站位
2、学生练习跑步
3、学生模仿徒手操
4、学生做游戏
体

验
一、马步自我表现活动
1、性质类似音乐，启发学生想象力
2、讲解动作方法
3、组织学生练习（小红花）
4、教师巡视指导，纠正错误

1、仔细听音乐，拍手打节奏熟悉音乐节拍
2、听清讲解
3、学生相互观摩，相互评比
评最佳给予奖励
4、及时纠正错误，敢于自我表现

二、前、后滚翻
翻掌贴肩，后倒团身滚动

1、组织学生做准备活动
2、示范讲解
3、注意蹲立后倒翻掌贴肩的动作要领
4、倒积极提臀向上方举腿的动作

1、相互讨论，两种滚动动作的区别在哪里
2、分组进行自我模仿练习
3、背靠墙或两人一组背靠背做翻掌贴肩练习
4、利用坡垫，尝试练习后滚翻
回

味
一、放松活动
二、课堂总结
三、下课
1、教师组织学生放松
2、评价本课优缺点
3、组织收、还器械
1、学生跟教师放松
2、参与评价
3、协助收、还器械
场地
设计
垫子
课后
反思

第 6 次实践课教案
教学内容
一、跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）
二、选修内容
教学目标
一、能知道踏准跳区的意义和方法。
二、学会丈量点的方法，提高踏跳的准确性。
三、练习中能积极参与、相互合作。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动

激
趣
一、课堂常规
二、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
3、小游戏

1、组织学生站位
2、组织学生跑步
3、组织学生徒手操
4、组织学生游戏

1、学生按要求站位
2、学生练习跑步
3、学生模仿徒手操
4、学生做游戏
体

验
一、跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）
1、示范用7～9步助跑踏跳和调整起点的方法
2、各人先确定好起跑点标记，给予修正起跑点提示
3、踏跳最后一步应稍短，但学生多为最后一步最长

4、在沙坑练习中也应不断提示、指导。
1、观察教师的示范，学会用简易的方法丈量助跑距离和缺定助跑起点，相互帮助丈量步点
2、经过反复的助跑起跳，在学会适度调整的基础上，懂得要准确踏跳，助跑的步数和步幅必须相对稳定
3、自己丈量助跑距离确定起跑点标志，依次进行练习
4、练习中根据教师提示及时调整、改进。
一、选修内容：
四角游戏
1、 教师讲解游戏的方法
2、 教师组织游戏的队形
3、 教师讲解组织纪律
1、 学生做好充分准备活动
2、 学生按顺序做游戏
3、 体育委员吹哨子后，学生进行游戏
回
味
一、放松活动
二、课堂总结
三、下课
1、教师组织学生放松
2、评价本课优缺点
3、组织收、还器械
1、学生跟教师放松
2、参与评价
3、协助收、还器械
场地
设计
录音机
课后
反思

第 7 次实践课教案
教学内容
一、跑：30～40米加速跑
二、游戏：黄河、长江
教学目标
一、能知道加速跑的要求与方法。
二、能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加速跑的速度。
三、积极练习，体现勇于进取的精神。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动

激

趣
一、课堂常规
二、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
3、小游戏

1、组织学生站位
2、组织学生跑步
3、组织学生徒手操
4、组织学生游戏

1、学生按要求站位
2、学生练习跑步
3、学生模仿徒手操
4、学生做游戏
体

验
一、30～40米加速跑
1、组织学生集体做站立式起跑练习，分组做20米自然快速跑
2、示范、讲解加速跑动作
3、分组指导站立式起跑的30～40米加速跑

4、分组比赛

1、 体会站立式起跑动作要领

2、观察教师的示范，做放松跑到加速跑的模仿练习，体会加速跑的要领
3、分组听节奏信号练习，互相观摩、互相纠正，建立加速跑的正确概念
4、 生互相激励，争取好成绩
二、游戏：

黄河、长江
1、复习游戏方法
2、示范讲解站立式起跑和背向站立式起跑
3、分组游戏比赛
4、教育学生遵守规则，注意安全
1、分组复习游戏的过程
2、在组长带领下自我尝试两种起跑动作
3、体验游戏乐趣
4、追拍过程中做到不推人、拉人，以防摔跤或绊倒别人
回
味
一、放松活动
二、课堂总结
三、下课
1、教师组织学生放松
2、评价本课优缺点
3、组织收、还器械
1、学生跟教师放松
2、参与评价
3、协助收、还器械
场地
设计
小红旗
课后
反思

第 8 次实践课教案
教学内容
一、韵律活动和舞蹈：舞步（锺趾步）
二、跳跃：蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）
教学目标
一、能记住锺趾步
二、能配合手臂动作在原地和行进中练习，并能自我创编踵趾步组合舞步。
三、对舞步有浓厚兴趣，乐于进行自我表现。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动

激

趣
一、课堂常规
二、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
3、小游戏
1、组织学生站位
2、组织学生跑步
3、组织学生徒手操
4、组织学生游戏
1、学生按要求站位
2、学生练习跑步
3、学生模仿徒手操
4、学生做游戏
体

验
一、舞步
（踵趾步）
1、示范、讲解踵趾步的动作方法
2、指导学生将几种方位的踵趾步串联起来练习
3、编排一些简易的手臂动作，进行原地和行进中组合练习
4、可启发学生的创编意识
1、观察示范动作，自我模仿，体会正确的动作方法
2、成体操队行站立，两手叉腰，练习踵趾步
3、随教师原地踵趾步加手臂模仿练习，然后在行进中模仿练习
4、在音乐伴奏下，自我创编踵趾步组合舞步
二、蹲踞式跳远（踏跳区宽40厘米）
1、示范、讲解积极向前上方越起方法
2、组织越过一定高度或跳后头触前上方悬挂物等练习
3、器材应检查安全程度，横竿可用橡皮筋代替
1、观察教师示范，分散选择原地双脚起跳两脚屈膝上提练习或做握爬绳提膝摆浪练习，体会空中蹲踞姿势
2、分组进行3～5步助跑起跳头触悬挂物和5～7步助跑起跳跨越40厘米高的橡皮筋练习

回
味
一、放松活动
二、课堂总结
三、下课
1、教师组织学生放松
2、评价本课优缺点
3、组织收、还器械
1、学生跟教师放松
2、参与评价
3、协助收、还器械
场地
设计
橡皮筋
课后
反思

第 9 次实践课教案
教学内容
一、武术：组合动作（三）
二、跳跃：蹲踞式跳远
教学目标
一、能记住动作名称，了解攻防含义。
二、学会弓步勾手撩掌动作，做到方向路线清楚，动作协调到位。
三、能主动与教师配合，对练习武术产生兴趣。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动

激

趣
一、课堂常规
二、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
3、小游戏

1、组织学生站位
2、织学生跑步
3、组织学生徒手操
4、组织学生游戏

1、学生按要求站位
2、学生练习跑步
3、学生模仿徒手操
4、学生做游戏
体

验
一、组合动作（三）

二、蹲踞式跳远
1、复习1、2动作，学生随教师口令练习
2、教师讲解弓步撩掌动作，采用分解教法
3、学生模仿练习
4、教师用口令节拍指导学生完整练习
5、互交流，相互评比

1、分组做起跳练习
2、讲解、示范动作要领
3、做助跑与起跳结合的练习
4、动作练习
1、分散复习1~2节动作
2、认真听、仔细看、动手练
3、随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习
4、分组学练
5、积极参加汇报演出

1、组长带领做跑的专项
2、两人一组互相配合，体会动作
3、起跳踏板动作
回

味

一、 放松活动
二、 课堂总结
三、下课

1、教师组织学生放松
2、本课优缺点
3、组织收、还器械

1、学生充分放松
2、学生参与评价
3、协助收、还器械
场地
设计

课后
反思

第 10 次实践课教案
教学内容
一、跑：蹲踞式起跑
二、小篮球：原地运球
教学目标
一、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领。
二、能按口令做出蹲踞式起跑动作。
三、能乐意接受指导，发扬机智、果断的作风。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动

激

趣
一、课堂常规
二、准备活动
1、 慢跑
2、 徒手操
3、小游戏

1、 组织学生站位
2、 组织学生跑步
3、 组织学生徒手操
4、组织学生游戏

1、 学生按要求站位
2、 学生练习跑步
3、 学生模仿徒手操
4、学生做游戏
体

验
一 、蹲踞式起跑

二、原地运球
1、 教师讲解动作要领并示范
2、 组织学生集体做跑的专门练习
3、 分组练习做站立式起跑
4、 分组做蹲踞式起跑的分解动作
5、 4~6人一组按口令做蹲踞式起跑动作

1、 分组做各种熟悉球性的练习
2、 讲解示范、模仿练习
3、练习原地低姿运球动作，强调手掌、手指触球部位
1、认真听，仔细看，模仿练
2、复习站立式起跑，体会起跑动作
3、看清示范
4、分散进行模仿分解动作的练习
5、教师及时纠正错误
1、集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟悉球性的练习
1、 看示范，模仿练习
2、 分组做低姿、体侧、和变速练习
回

味
一、 放松活动
二、 课堂总结
三、下课
1、 教师组织学生放松
2、 评价本课优缺点
3、组织收、还器械
1、 学生充分放松
2、 学生参与评价
3、协助收、还器械
场地
设计
实心球20只
课后
反思

第 11 次实践课教案
教学内容
一、武术：组合动作（三）
二、投掷：双手向前、向后抛实心球
教学目标
一、记住动作名称，了解动作攻防含义。
二、学会动作方法，做到方向、路线清楚，动作基本协调。
三、能动脑想，积极配合教师完成学习任务。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动

激

趣
一、课堂常规
二、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
3、小游戏

1、组织学生站位
2、组织学生跑步
3、组织学生徒手操
4、组织学生游戏

1、学生按要求站位
2、学生练习跑步
3、学生模仿徒手操
4、学生做游戏
体

验
一 、组合动作（三）

二、双手向前、向后抛实心球
1、 师讲解动作要领并示范
2、 生模仿练习
3、 先组织学生练习上肢动作、后练下肢动作，最后完整动作练习
4、 引导学生进行练习
5、 采用集中教、分组练集中评进行教学

1、集体或分组做准备活动
2、讲解示范、完整练习
3、分组练习，注意安全
1、认真听，仔细看，模仿练
2、分解学练，弄清动作方向路线
3、完整练习，注重动作的正确与协调
4、反复练习，注重体现长拳的风格
5、师及时纠正错误

1、 人传球游戏
2、 散徒手模仿练习
3、 学生听信号练习
4、有安全意识
回
味
一、 放松活动
二、 课堂总结
三、下课
1、教师组织学生放松
2、评价本课优缺点
3、组织收、还器械
1、学生充分放松
2、学生参与评价
3、协助收、还器械
场
地
设
计
实心球20只
课
后
反
思

第 12 次实践课教案
教学内容
一、跳跃：蹲踞式跳远
二、选修内容
教学目标
一、能知道调整助跑点、踏准起跳区的方法。
二、能试做出快速助跑、踏准起跳区起跳。
三、能互相配合，表现出勇敢、果断的品质。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动

激

趣
一、课堂常规
二、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
3、小游戏

1、 组织学生站位
2、 织学生跑步
3、组织学生徒手操
4、组织学生游戏

1、学生按要求站位
2、学生练习跑步
3、学生模仿徒手操
4、学生做游戏
体

验
一 、蹲踞式跳远

二、选修内容
1、组织学生分散进行上三步、五步、七步的起跳练习
2、讲解和示范调整助跑点的方法
3、组织学生进行讨论和自主尝试
4、分组进行均匀地加速跑练习
5、组织学生进行助跑、起跳练习

根据具体的教学情况确定教学内容
1、认真听，仔细看，模仿练
2、分散练习上三步、五步、七步的起跳练习
3、听讲解，看示范，模仿练
4、自由组成学练小组用不同方法尝试助跑踏跳的方法
5、学生反复练习，教师巡视指导
6、有安全意识
回

味
一、 放松活动
二、 课堂总结
三、下课
1、教师组织学生放松
2、评价本课优缺点
3、组织收、还器械
1、学生充分放松
2、学生参与评价
3、协助收、还器械
场
地
设
计

课
后
反
思

第 13 次实践课教案
教学内容
一、韵律活动和舞蹈：韵律绳操
二、投掷：双手上步向前抛实心球
教学目标
一、记住韵律绳操4~6节的动作方法和特点。
二、能完成4~6节韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。
三、积极参与韵律绳操的学习，并乐于重复练习。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动

激

趣
一、课堂常规
二、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
3、小游戏

1、组织学生站位
2、织学生跑步
3、组织学生徒手操
4、组织学生游戏

1、学生按要求站位
2、学生练习跑步
3、学生模仿徒手操
4、学生做游戏
体

验
一 、韵律绳操4~6节

二、双手上步向前抛实心球
1、复习1~3节绳操，着重进行动作的连贯性练习
2、讲解和示范4~6节动作
3、学生模仿练习
4、教师用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习
5、组织学生自练

1、组织学生做传球游戏
2、教师讲解、示范，学生徒手模仿练习
3、分组练习双手上步向前抛实心球
1、成做操队形站立，复习1~3节动作
2、观察教师示范，反复模仿、体验动作
3、随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习
4、分组学练

1、分组自选方法活动和进行游戏
2、观察、模仿练习，体会动作要领
3、分组听信号练习
回
味
一、 放松活动
二、 课堂总结
三、下课
1、教师组织学生放松
2、 本课优缺点
3、组织收、还器械
1、学生充分放松
2、学生参与评价
3、协助收、还器械
场
地
设
计
实心球10只
课
后
反
思

第 14 次实践课教案
教学内容
一、武术：组合动作（三）
二、跳跃：蹲踞式跳远
教学目标
一、能记住动作名称，了解攻防含义。
二、学会弓步勾手撩掌动作，做到方向路线清楚，动作协调到位。
三、能主动与教师配合，对练习武术产生兴趣。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动

激

趣
一、课堂常规
二、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
3、小游戏

1、组织学生站位
2、织学生跑步
3、组织学生徒手操
4、组织学生游戏

1、学生按要求站位
2、学生练习跑步
3、学生模仿徒手操
4、学生做游戏
体

验
一 、组合动作（三）

二、蹲踞式跳远
1、复习1、2动作，学生随教师口令练习
2、教师讲解弓步撩掌动作，采用分解教法
3、学生模仿练习
4、教师用口令节拍指导学生完整练习
5、生相互交流，相互评比

1、分组做起跳练习
2、讲解、示范动作要领
3、 分组做助跑与起跳结合的练习
4、 完整动作练习
1、分散复习1~2节动作
2、认真听、仔细看、动手练
3、随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习
4、分组学练
5、积极参加汇报演出

1、组长带领做跑的专项
2、两人一组互相配合，体会动作
3、 体验起跳踏板动作
回

味
一、 放松活动
二、 课堂总结
三、下课
1、教师组织学生放松
2、本课优缺点
3、组织收、还器械
1、学生充分放松
2、学生参与评价
3、协助收、还器械
场
地
设
计

课
后
反
思

第 15 次实践课教案
教学内容
一、跑：蹲踞式起跑
二、小篮球：原地运球
教学目标
一、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领。
二、能按口令做出蹲踞式起跑动作。
三、能乐意接受指导，发扬机智、果断的作风。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动

激

趣
一、课堂常规
二、准备活动
1、 慢跑
2、 徒手操
3、小游戏

1、组织学生站位
2、组织学生跑步
3、组织学生徒手操
4、