中班健康上学期计划.doc

中班健康（身体锻炼）上学期活动计划
周次
活动名称
活动目标
每月检查重点
9月第一周
《队列队形》
学习听口令站成两队，会两队变四队。
1、听老师的口令会排队，会变简单的队形。
2、手脚着地向前爬。

9月第二周
《音乐游戏》
能够跟随老师做音乐模仿操，发展全身动作的协调性。
9月第三周
《黑猫警长》
学习手脚着地向前爬的动作，学习一路纵队跑。
9月第四周
《小罐叮当响》
学习按音乐节拍做操，发展全身动作协调性。
10月第二周
《小猴练杂技》
在一定高度的平衡木上行走，练习一个跟着一个顺序跑。
1、身体平衡地在平衡木上行走。
2、向前投沙包2.5米左右。
3、变速走和跑。
10月第三周
《蚂蚁搬豆》
学习向前投沙包2.5米左右。
10月第四周
《听话的小脚丫》
学习听从指令及时作出相应的反应，能听信号变速走和跑。
11月第一周
《小麻雀学本领》
练习单脚连续向前跳4米左右。
1、单脚连续向前跳4米左右米。
2、会自抛自接球。
3、会做立定跳远的动作。
11月第二周
《抛接皮球》
会自抛自接皮球，尝试两人合作抛接皮球。
11月第三周
《树叶飘飘》
学习听信号做动作，练习变速跑。
11月第四周
《神奇的小纸板》
探索纸板的不同玩法，学习立定跳远的动作。
12月第一周
《小动物过冬》
学习助跑跨跳的动作，掌握借助跑步，单脚起跳单脚落地，跨过一定宽度的障碍物。
1、多种方式钻爬。
2、向前投沙包3米。
3、往返跑10米左右，会躲闪，不碰撞。
12月第二周
《美丽的流星》
学习肩上挥臂的动作，向前投沙包3米。
12月第三周
《摘果子》
学习10米往返跑，练习快跑、变向追逐跑。
12月第四周
《踩影子》
练习四散追逐跑，会躲闪，不碰撞。会变速、变方向跑。
本学期教育目标：目标1 具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏。
1、能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。
2、能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。
3、能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。
4、能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。
5、能连续自抛自接球。
目标2 具有一定的力量和耐力。
1、能单手将沙包向前投掷3米左右。
2、能单脚连续向前跳3米左右。
3、能快跑20米左右。
4、能连续行走400米左右（途中可歇歇停停）。
各项技能均达到75%为合格。