高中弯道跑教学设计.doc

高中弯道跑教学设计
　　　　　　　　　　授课教师：李华峰
工作单位：泸县一中

一、 指导思想：
本课依据新课程标准的基本理念，以“健康第一”为指导思想，无论从教学内容的选择还是在教学方法的运用上，都十分注重激发和调动学生的运动兴趣，培养学生终生体育的意识。在课的各个环节，都考虑以学生的发展为中心，通过“学习、实践、探究”的教学模式，创设相对开放的教学，给学生提供最大的自由空间。同时运用学生自主探究性学习法则，激发学生学习兴趣，提高参与意识，让学生在自主学练中发现问题、分析问题、解决问题，充分激发学生的学习积极性和学习潜能，提高学生自主学习的能力，培养学生、组织性，纪律性，竞争意识和团结协作精神。
二、教材分析：
弯道跑是高中《体育与健康》课程田径类教材的基本类容，是学习田径中各类跑的基础教材，对技术要求较高，在直道跑进弯道时要求切入弯道不能减速。各类径赛中很多优秀的运动员都利用漂亮的弯道跑技术来超越对手，由此可见弯道跑技术的重要性。但是跑的教学活动过程本身比较乏味，传统的教学模式很难激发学生的学习兴趣。因此在本次课的教学中多采用游戏、比赛法等教学模式，充分调动学生积极性同时把时间还给学生，让他们既是课的组织者又是课的练习者，让他们在快乐、轻松的氛围中完成练习获得知识。弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度。
三、学情分析：
高中一年级学生身体基本发育成熟，但心理发育还不够成熟和稳定。他们的表现欲很强，尤其是男生在女生面前，但女生表现刚好相反，在男生面前她们还需要老师的鼓励才能参与进来。本次课中教师通过男女生混搭分组来进行游戏和比赛,再加上教师的鼓励和教师自己加入游戏和比赛，充分激发了学生的学习兴趣，使原本单调枯燥的田径课变得生动和丰富起来。全体学生在轻松、欢快的氛围中练习，因此能较为顺利的完成既定的教学任务。
四、教学策略与方法：
本节课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变的教学手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。 教学方法主要采用讲解示范、游戏、比赛、分组讨论等方法引导学生进行自主练习并相互纠错，鼓励并带领学生完成既定教学任务。
五、教学过程设计：

教学内容
弯道跑
教学重难点
弯道跑重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。
教
学
目
标
认知目标：使学生进一步了解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，激发跑的兴趣。
技能目标：基本掌握弯道跑的技术，能用合理的速度，发展奔跑能力，克服离心力，培养创造思维能力。
情感目标：发展学生个性，树立群体意识，培养组织性，纪律性，竞争意识和团结协作精神。

教学
过程

教学
内容
教 师 活 动

时
间
学 生 活 动
练习次数

准

备

部

分

一、
课堂
常规

2´

二、
准 备活 动
10´
一、体育委员整队集合，清查报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
安排见习生，检查着装

一、绕圆圈慢跑4分钟
讲解跑动路线，教师带领跑动，严格按路线跑动。
1、按路线跑动，跟着老师节奏跑动，后踢跑，后退跑交换跑动。
2、听口令集体进行练习
3、遵守游戏规则，注意安全
4、活动各关节、积极热身
二、游戏（反应速度练习）绕圆圈逆时针跑动听到老师报出的数字迅速抱团，多或者少都要罚俯卧撑一个。
三、专门性关节操
1、头部运动 2、振臂运动
3、扩胸运动 4、腹背运动
5、弓步压腿 6、侧压腿
7、踝腕关节运动

2’

4’

6’

3’
一、组织队形1：
××××××××
××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇
▲
要求：注意力集中，活动充分。
二、组织队形2：

1

1

基

本

部

分

弯

道

跑

23´
弯道跑
一、“十字”接力
将学生分成人数相等的4队，接力棒四根，画一个直径大约20米的圆，通过圆心画两条相互垂直的十字，并延长圈外一米，延长线为各组起跑线。学生成单行站在十字线上，面向起跑线，各排头持接力棒站在起跑线后。发令后，按逆时针方向跑动绕圆一圈，第一持棒人将棒交给第二人后站到本队排尾，依次进行，最先完成的一组为胜。
要求：不准挡线，超越前面的同学时必须从外侧绕过，不得推人、撞人，不得妨碍别人跑动。
A:第一轮比赛结束提出问题：在圆上与直道上跑步有什么不同？哪里不同？并谈谈你的体会？在圆内休息调整分组讨论并解决问题。
（为克服离心力的作用，整个身体的重心偏向圆心，向左倾斜，右臂的摆幅大于左臂，头倾斜圆心，左肩低于右肩，左脚掌外侧着地，右脚掌内侧着地。）
B：学生根据集体讨论的结果再结合教师的讲解与示范，进行第二轮接力赛

二、弯道跑完整动作体会。各队在一起经过商讨总结，在个组组长带领下体会2——3次弯道跑完整动作。

15’

10’

三、组织队形3：

1

按游戏规则，完成每次比赛。

积极思考问题，并回答。并谈体会。

自动探索，自主学练。

积极模仿动作，并体会。

参与活动，团结互助，大胆创新，体验过程。

注意安全

四、组织队形4：

××××〇〇〇
××××〇〇〇
××××〇〇〇
××××〇〇〇

要求：
积极参与，认真体会动作
相互纠错，注重体验。
注意安全，防止受伤。

3

2

结

束

部

分

一、
整理
放松
3´

二、
小结
2´

一、放松活动
1、放松操
放松练习

二、本课总结讲评
1．教师总结
2．布置收还器材

三、师生再见

5’
一、随教师做充分放松，达到全身心愉悦。
二、归还器材
男生第一组归还器材
三、师生再见
1、组织：如图
××××××××
××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇
▲
2、要求：放松、调整呼吸

预计运动量

练习密度：40%
平均心率：130～135次/min最高心率：160～175次/min
心理负荷：适度

器材设备

接力棒4根、标杆4根、口哨1把。