加强体育锻炼.docx

加强体育锻炼升旗仪式现在开始。全体立正，少先队员行队礼，其他同学和老师行注目礼。升旗奏乐。尊敬的老师，亲爱的同学们：早上好！今天我在国旗下演讲的题目是加强体育锻炼冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能够不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。 冬季体育锻炼，大都在室外进行，它不断受到冷空气的刺激，人体的造血机能发生明显的变化，不但能增强身体对疾病的抵抗能力，还能增加大脑氧气的供应量，从而消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，首先，要保证有质量的上好课间操。在个别同学的心目中课间操是一种负担，有些同学在做的过程中由于重视的程度不够就偷工减料，就不能完全达到锻炼身体的目的。所以就要求同学们认真做好课间操。其次，就是要上好体育课。有少数同学对体育课抱有抵触情绪，怕锻炼、怕吃苦，上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样就不能达到锻炼的目的。最后，就是要发展自己的爱好，利用课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。例如：乒乓球、羽毛球、沙包等比较常规的活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。下面大家有请李主任总结上周工作，大家欢迎！