行进间高抬腿教案.doc

教学
内容
高抬腿跑
重点: 正确做出行进间高抬腿跑动作。
难点：蹬地有力，身体不前倾和后仰。
教学
目标
1、认知目标：使学生知道高抬腿跑在快速跑中的作用。
2、技能目标：掌握高抬腿跑的动作，使学生在跑的比赛中动作到位，少做无用功。
3、情感目标： 培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。
教学过程
教学内容
负 荷
教师活动
学生活动
组织教法
与要求
时间
次数
开

始

部

分
课堂常规

2′

1

1、向学生问好。
2、宣布本课内容及要求。
3、检查服装，安排见习生，提出课堂要求。
1、体育委员整队、汇报人数。
2、向老师问好。
3、认真听讲，
见习生认真观看。
组织：四列横队
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ｘｘｘｘｘｘ
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△
要求：学生精神饱满、动作整齐。
准

备

部

分

1、慢跑

2、徒手操
①扩胸运动

②绕环运动

③体转运动

④腹背运动

⑤压腿运动

⑥各关节活动

3、 游戏：
水果蹲

3′

5′

10′

1

4
×
8
拍
1次

1

1、教师带领学生绕篮球场跑动。

2、教师讲解徒手操的动作要求。

3、教师喊口令领做。

1、教师讲解游戏规则及方法。

2、组织学生进行练习

1、学生一路纵队跟随

2、认真听讲。

3、跟教师做。

1、认真听讲游戏规则及方法。

2、按要求进行活动。

1、组织：一路纵队。

2、组织：四列横队，体操队形。
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△

要求：慢跑保持安静，徒手

基

本

部

分

一、跑的专门练习
1、原地摆臂
方法：任意腿在前成弓步，两臂以肩为轴，曲臂90度前后摆动，要求动作放松，自然。

5′

3—5

1、教师讲解动作要领，并做完整师范。

2、组织练习。

3、指导练习，
及时纠正错误动作。

1、认真听讲看师范。

2、按教师要求练习。

3、改进不足，反复练习

讲解、练习队形：
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△
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要求：
1、动作认真到位。
2、练习时体操队形，注意间距。
二、高抬腿跑
动作要领：两臂以肩为轴，曲臂90度前后摆动，上体保持正直，大腿高抬，大腿与身体成直角，支撑腿充分伸展，脚掌着地，身体不要后仰和前倾。

1、原地做

2、行进间做

10′

3
/
5

1、教师讲解动作要领。

2、教师做完整的示范动作。

3、组织学生练习

4、指导纠正（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作）

5、再组织练习

1、认真听讲，动脑思考

2、认真观看模仿。

3、认真练习，师生共同评价。

4、认真观察学习，找出自己的不足，积极改进。

5、按标准动作练习

讲解队形：
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△
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要求：前两排蹲下，认真听讲，仔细观察模仿。

练习队形：

↑↑↑↑↑
ｘｘｘｘｘ
△ ｘｘｘｘｘ
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要求：
1、学生认真对待

2、注意间距，避免碰撞。

结

束

部

分

1、组织放松

2、课堂小结

3、宣布下课，师生再见

5′

1

1、组织学生原地放松。

2、对本堂课进行讲评。

1、进行放松。

2、认真听讲，进行自评。
放松队形：
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ｘｘｘｘｘｘ
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ｘｘｘｘｘｘ
△
要求：
1、放松充分。
2、认真总结，改进不足。