《高中生心理健康教育》[教师用书]郑希付主编.doc

目录

《高中生心理健康教育》[教师用书]郑希付主编 3
第一章　环境适应 3
第二节　活动设计 7
本章参考资料： 19
第二章　学习心理 19
第一节　相关理论介绍 20
一、学习理论与学习辅导策略 20
二、高中生的身心特征与学习 23
三、影响学习的因素 24
第二节　活动设计 26
一、智力训练 26
二、非智力因素训练 32
三、学习方法训练 36
附：参考教案 43
本章参考资料： 44
第三章　创新和创造力 45
第一节　相关理论知识介绍 45
一、迷人的创新 45
二、家庭、学校、社会与学生创造力发展 47
三、创造力构成要素 50
四、促进学生创造力发展的心理健康因素 52
第二节　活动设计 52
一、设计理念 52
二、树立创造性思维理念 53
三、寻找激发创意的最佳情境 53
四、创造力潜能训练 54
五、创造力思维训练 55
六、创造力动手训练 62
附：参考教案 64
本章参考资料： 65
第四章　情绪调节 66
第一节　相关基本知识介绍 66
一、什么是情绪 66
二、情绪健康的标志 67
三、影响情绪的因素 68
五、高中生情绪发展特点 70
六、学生情绪智力的培养 71
第二节　活动设计 73
一、认识情绪 73
二、理性情绪调节训练 75
三、愉快情绪的唤起训练 82
四、愤怒情绪的管理训练 86
五、嫉妒情绪的调节训练 88
六、悲伤情绪的调节训练 90
七、情绪表达技巧的训练 91
八、对待他人情绪的方法训练 92
本章参考资料： 96
第五章　考试心理 96
第一节 相关理论知识介绍 97
一、焦虑产生的原因 97
二、正确认识考试焦虑 98
三、考试焦虑的类型 98
第二节　活动设计 99
一、渐进性肌肉放松训练法 100
二、呼吸放松训练法 103
三、认知矫正法 104
四、心理放松综合训练法 105
五、系统脱敏解虑法 107
六、超觉静坐 108
附：参考教案 109
本章参考资料： 113
第六章 自信 113
第一节　相关理论知识介绍 113
一、什么是自信 114
二、自信的力量 114
三、自信的表现 115
四、影响高中生自信的因素 117
第二节　活动设计 120
一、设计理念和思路 120
二、 自信训练 121
本章参考资料： 142
第七章　人际交往 143
第一节　相关理论知识介绍 144
一、人际交往基本知识 144
二、高中生人际交往的特点与现状 151
三、人际交往心理学中的几种效应 152
第二节　活动设计 155
一、同伴交往 155
二、师生交往 163
三、亲子交往 166
四、其他主题 170
本章参考资料： 183

《高中生心理健康教育》[教师用书]郑希付主编
第一章　环境适应
[日期：2009-09-11]
来源：未知  作者：郑希付
[字体：大 中 小]
第一章　环境适应［教师用书］
    提要：本章介绍了环境适应的相关理论及其基本知识，如首因效应、从众等；进行了环境适应的活动设计。它将活动分为两种类型：自然环境协调与适应以及社会环境适应，并列举了环境适应的设计方案。
                第一节　相关理论及实验介绍
一、班级群体的同质结构与异质结构
    （－）同质结构与异质结构
    所谓班级学生的同质结构是指班级内学生个性倾向、知识、能力等方面都比较接近、差异较少的班级结构；而异质结构则相反，指群体内学生个性倾向、知识、能力等方面相距较远、差异较大的班级结构。
    （二）两种结构的不同优势
    同质结构的班级人际适应比较容易，活动效率较高，有利于工作的完成；而异质结构的班级意味着群体成员整体上的能力更多样，蕴涵着较强的创造性。
二、人际适应初期的首因效应理论
    （一）首因效应
    首因效应是指一定条件下最先映入认知者视野中的信息在形成印象时占优势。人在认识事物时总是通过首因效应进行的，如两个互不相识的人初次接触，互相会根据对方在首次接触时的外貌、言行等形成某种印象，这种印象鲜明而强烈，对日后的交往影响重大，俗称"先入为主"。
    （二）人类知觉的恒常性是首因效应客观存在的原因
    首因效应产生的根源在于人类知觉的恒常性，即人在认识事物时，当知觉的条件在一定的范围内改变的时候，知觉的影像保持相对不变。如同一个挂钟，在不同的角度、距离、光线等条件下，我们会感受到不同的特点和形状，但是仍把它知觉为同一个挂钟。知觉的这种恒常性保证了人对事物相对稳定的认识，避免了对同一事物，每次都把它看成是从未接触过的新鲜物而每次都要去重新认识，决定了人总是在已有知识及经验的基础上认识事物，总是按已有的印象解释事物当前的变化。对人与人之间的认识也是如此。人的知觉恒常性使人们在已有的鲜明而强烈的首因效应基础上认识他人。
    由于首因效应的客观存在，我们须遵循它的规律，在认识事物的过程中，能够意识到先入为主的作用，利用这一效应，在群体交往中营造良好的开端，促进人际的适应，为建设良好的集体打下基础。
三、班级磨合期的人际适应行为理论
    学生在对其他成员和整体作必要的初步认识之后，就要逐步调整自己的行为，以适应群体的活动，这种适应是通过以下方式进行的：
    （一）模仿
    １．模仿
    模仿是个体有意或无意地对某种刺激作出类似相仿反应的行为方式。学生群体内的模仿内容比较广泛，除了他人的言行举止外，还有思维方式、情感表现、性格习惯等。模仿分为自发性模仿及自觉性模仿。自发性模仿是一种无意识的模仿，自觉性模仿是有意识的模仿。自觉性模仿又分为适应性模仿及选择性模仿。适应性模仿是人们为适应新环境而进行的普遍性模仿，选择性模仿是人们经过思考后选择对象进行的模仿。在学生群体形成的初期，适应性模仿占主导地位，随着人际的磨合及对成员的了解，选择性模仿逐步起主导地位。
    ２．班杜拉等人的选择性模仿实验
    实验者把被试者按３人一组分成若干组。每组都有上幼儿园的小孩，以及男女两个成年人，这样构成一个类似的核心家庭。两个成年人中，男性（或女性）有权利决定另外两个成员谁能玩那些诱人的玩具。这种关系就导致两个成年人处于不同地位：一个有权威，一个没有权威。实验表明，无论是男孩还是女孩，他们都倾向于模仿那个有权威的人，不管这个人是男人还是女人。
    实验表明：在人际磨合中，权威对人的影响是显著的，他形成个体的选择性模仿。
    （二）暗示
    1 ．暗示
    暗示是采用含蓄的方式，通过语言、行动等刺激手段对他人的心理行为发生影响，使他人接受某一观念，或按某一方式进行活动。也就是说，暗示者不明确表示要求对方接受自己的影响，而用其他某种方式使受暗示者接受其影响的行为，而受暗示是指受暗示者在没有意识到暗示者意图的情况下，接受其影响的行为。暗示者与受暗示者行为的统一，构成真正意义上的暗示。暗示分为直接暗示、间接暗示、自动暗示与反暗示。
    ２．直接暗示实验
    实验员以化学教授的身份告诉被试的学生，他手中的瓶子里装着一种恶臭的气体，他试图测量该气体在空气中散布的速度，因此要求大家闻到气味立即举手。说完他打开盖子，看着手中的计时器。15秒钟后，坐在前排的大多数学生都举起手。一分钟之后，有75%的学生闻到瓶子的气味。实际上，瓶子里没有恶臭气体。
    实验表明："化学教授的身份"使实验者的"瓶中装有恶臭气体"的刺激为学生迅速而无意识地接受，因此作出这种被暗示的行为反应。
    （三）从众
    １．从众
    从众是个体在群体中，放弃个人意见而与大家保持一致的行为。它有多种形式，通常按是否表里一致，划分为表里皆从、里从表不从、表从里不从三种。
    ２．群体压力是从众行为产生的根源
    从众行为产生的根源在于群体压力。群体压力是群体成员与群体大多数人的意见。行为不一致时，主观上想像或感受到的一种心理压力。这种压力来源于被群体抛弃的恐惧。被群体抛弃意味着不能满足归属需要，不能适应环境，人们往往会感到痛苦，形成一种难以违抗的内心压力，因此如果一个人不想处于孤立的境地，他就会在群体压力面前顺应大多数人的意见，形成从众行为。特别是一些重视群体评价或群体舆论、对群体压力比较敏感、个性比较顺从的人更容易产生。
    ３．从众行为实验
    心理学家阿希（Ａcch）曾经做过一个实验，以探明群体压力如何使人形成从众行为。实验方法是实验者让7个被试者（其中１个是真被试者，６个假被试者是实验者的合作者，但其真实身份真被试者不知）围坐在一张桌子旁，逐步观察十几套卡片。实验者每次出示一套卡片。每套卡片有两张，左边一张有一条直线，右边一张有三条直线如图1．1。被试者看完后，要大声说出左边的直线与右边的哪条直线相同，然后再换卡片。实验者把７人的发言顺序作了规定，真被试者安排在倒数第二发言。看完两套卡片后，假被试者都作出正确反应，以后有意作出错误反应，而且所有的假被试者都一致。结果：在123名真被试者中，有33%的人屈服于群体的压力，跟着实验助手作了错误的判断；其中74%的被试者至少有一次判断屈从于群体的压力，形成从众行为。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　图１．１ 阿希的从众行为实验材料

（四）服从
    １．服从
    服从是个体按照群体规范或他人意志而行动的行为。服从的表现是多样的，有精神上的，有行动上的；有建设的，有破坏的。学生的服从行为讲究服从内容的合理性，在此基础上形成自觉的服从。
    ２．著名的米尔格拉姆服从实验
    社会心理学家米尔格拉姆在1963年进行了一项服从实验。他通过广告和邮递征求信，请人们报名参加在耶鲁大学进行的一次有偿学习实验，结果有40名不同年龄与职业的男性应招入选。这些人被告知说，他们将参加一些研究惩罚与学习效果的实验，需要两人组成一组，并通过抽签的办法决定一人当老师，一人当学生，老师的任务是朗读配对的关联词，学生的任务是记住这些词。
    老师坐到一个有30个电钮的控制台前，每个电钮上都标有它控制的电压强度，从15伏一直到450伏。学生被带到另一间房子里，为预防中途逃走，还用带子把他们拴住，然后在他们的胳膊上绑上电极。老师与学生之间通过有线电讯保持联系。实验开始后，老师提出一个词，让学生从给出的４个词中选择一个正确的关联词，如果选择错了，老师就要按动电钮，给予电击惩罚，而且电击的电压每次升高一挡，直至450伏。
    实际上，"学生"并不是真被试者，而是米尔格拉姆的助手，"学生们"并没有受到任何电击，在实验开始前，他们先排练好，"老师"是这个服从实验的真被试者，他们对此一无所知。
   在实验过程中，"学生"多次出错，老师在指出他的错误前，给予电击。随着电压的增高，"学生"发出呻吟、叫喊、怒骂、哀求。踢打墙壁，直至最后停止叫喊。在实验过程中，老师被不断地督促继续下去，一切责任由实验者负责，与老师无关。
    结果有65%的被试者服从了实验者的命令，虽然他们听到学生的叫喊与哀求时，显示巨大的痛苦，但还是按命令不断加大电压，直至450伏。
      实验说明：服从行为除了与服从者的个性有关外，与权威人物的权威性有巨大关系，权威人物的权威性越高，服从行为越高。
四、环境适应能力研究
      （－）认知定势与环境适应能力
    人们的认知定势会将自己局限在一定的思维局限中，当人们为自己立下严格规则的同时，会限制自己应对环境压力的能力，尤其面对的是他（她）认为的一连串复杂的压力源时。当他感觉到自己应对压力的能力受限时，一个可能的结果就是发展成癌症。即使所有的研究显示，一个人若善于运用各种不同的思维应对形式，便是有效的环境应对者，然而我们在研究危机与创伤工作中，仍经常看到，人们对环境情景严守单一的反应模式。我们坐着聆听一个人详细叙述他所使用的各种应对方法，而它们在本质上只是同一种反应模式的重复表现而已。我们会问："为什么这个人没有听出自己在抗拒考虑其他的应对选择？"我们必须了解究竟是什么使得一个人以某种方式反应，以及是什么使得他（她）不采取另外一种反应模式。
    （二）环境适应与压力
    1936年，汉斯·塞尔叶通过白鼠实验，发现当受到外界环境刺激时，身体对于各种不同应激环境的反应基本相同，表现为更高的血压，肌肉绷紧，瞳孔放大，激素分泌加速等。这样，身体为面对新的刺激要求做好了准备，例如，面对遭受攻击的环境进行有效应对等，但是，如果身体保持这种亢奋状态的时间过长，那么身体器官及免疫系统都将随之恶化。汉斯·塞尔叶还揭示了刺激与刺激物之间的联系：刺激与刺激物不是必然相关的。在没有刺激物的情况下，你也可能感到压力，同样，刺激物可能根本不产生应激压力。也就是说，甚至想像的威胁也能产生真正的压力，而在真正的威胁下，有可能感到平静。
    （三）环境适应能力与身心健康的关系
    社会心理学认为，个体在与环境适应的过程中，挑战与自豪感都是自我的基本需要，对这种需要的任何严重威胁都将危害个体身心健康。
    日本临床医学家春山茂雄发现："个体产生适应问题，如经常感受强大压力或经常生气时，会因为大量分泌出甲肾上腺素的毒性荷尔蒙而生病：这些毒性荷尔蒙会造成毒化，终而造成生理器官的退化或生病。反之，如果随时能化解压力，保持积极思考，心情愉快，脑内能分泌出"宾多芬"快乐荷尔蒙，可以击退癌细胞，可获得长寿。"春山茂雄指出个体感觉精神压力大时，癌症的发病率会增加５倍，这些疾病大致来源于"代谢障碍"，也是血液不顺畅的结果。也就是说，当个体在适应的过程中，身体感到强大压力时，身体的内分泌会使血管收缩，中止血流，再产生生化反应，制造出"活性氧"或"过氧化脂"破坏人的基因，它带给身体的反应极为复杂，如（1）内分泌的变化；（2）血液系统的变化（3）免疫系统的变化；（4）消化系统的变化；（5）神经肌肉系统的变化；（6）记忆思考的转变等。从而使人失眠、胃痛、头痛、小便增多、神经质、皮肤红肿、血压增高、心跳加速、呼吸困难、四肢无力、经常感冒、糖尿病、性无能、病后的复原较慢等。
    （四）环境适应能力与个人的心理素质
    1987年美国的医学调查报告显示：有16%的国民因无法适应压力而生病，有50%的人因无法适应压力而无法工作，有40%的人因无法适应压力而变更工作。个体在环境适应的过程中，各人的适应能力主要受其内部的心理素质影响，包括个人的态度、动机、意向、情绪、目标、思想、记忆、知觉、个人经历、性格特征、兴趣爱好、传统习俗、宗教信仰、伦理道德、生活习惯、价值观念、文化教养、期望需要、行为准则、早期经验等。
    （五）环境适应过程中的普遍问题--疏离感
    在环境适应问题中，比较普遍产生的问题是疏离感，就是个体对环境感到无能为力，无意义、无准则、孤独及自我隔离的感觉。
    为了证实学校环境与中学生疏离感的关系，霍伊（Ｗ．Ｋ．Ｈov）等人调查了45所中学所有的教师及学生8600人，研究结果表明：影响学生产生疏离感的主要原因是学校中人与人之间的真诚度。也就是说，学校管理者与学生的真诚度影响到学生对学校的接纳与适应，在开放、以人为本定向的学校环境里，学生的疏离感低；反之，在监管型定向的环境里，疏离感高。此外，学校规模、学校类型等都对学生的疏离感产生影响。
                      第二节　活动设计
一、自然环境协调与适应
                                    第一课　绿色行动
    活动目的：学生们通过在学校内进行一个绿化环境及创造鸟类生存环境的绿色行动，尝试创设共同的绿色家园。
    适用年级：高一年级
    活动准：
    １．每人一份意见表及一份班级意见书。
    ２．纸与笔。
    ３．提供十种野生鸟类名称。
    活动步骤：
    （一）教师导入："地球是有智慧的，它把自己奉献出来，维护所有人的生存，所有的人也因此要负起责任。"--艾丽斯·沃克（Ａlice walker）
    （二）分五组，各小组协商选择一种野生鸟类为本小组的吉祥物，并以此命名组名。
    （三）要求学生每人填写一份意见表，主要对学校内如何创设野生鸟类生存环境提供两条可行性意见。
    （四）15分钟后，各组内同学意见交流及归类。
    （五）10分钟后，各小组汇报。
    （六）总结班级意见，同时由师生共同评选出十条最有价值的意见。
    （七）填写班级意见书并结束。
    所需材料：
    1．十种野生鸟类名称
    （1）海鸥（2）麻雀（3）画眉（4）百灵鸟（5）太阳鸟
    （6）鹤哥（7）相思鸟（8）日爱（9）掠鸟（10）斑鸠
    ２．个人意见表
　　　　你认为在校内能创设更有利于鸟类生存的环境吗？如果有可能，怎样做？
　　　　（1）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　（2）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
    ３．班级意见书
                                  高一（　）班建议书
    为了在学校内创设更有利于野生鸟类生存的环境，我们共同提议以下绿色方案：
　　　　1．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　2．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　3．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　4．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　5．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　6．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　7．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　8．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　9．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　10．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
    改进：1．可考虑在生物教师的支持下，配上１０种野生鸟类的图片及习性特征。
    ２．视活动情况，可建议学生与年级其他有兴趣的同学一起把意见归纳，交学校决策部门参考。如果得到班级或学校管理者对某些意见的接纳，鼓励学生在力所能及的范围内行动起来。
                              第二课　我家在广东
    活动目的：希望通过本次活动让学生进一步尊重本地区的文化，了解其他地域的文化，提高学生对各地特有文化的鉴赏能力，倡导兼容互纳，共同发展的重要性。
    适应年级：高一年级
    活动准备：１．要求学生了解自己家庭的历史。
    ２．关于"我"的调查表。
    活动步骤：
    （一）教师导入：
    广东是我国改革开放的前沿，它是全国接纳移民最多的省份。在发展过程中，接纳与兼容互助是我们文化的重要体现。如何进一步尊重本地区的文化，了解其他地域的文化，避免我们的自尊心受到习俗、偏见和歧视的伤害，是我们必须拥有的心理素质。
    （二）把学生随机分两组，并发放关于"我"的调查表。
    （三）学生分别填写调查表，教师参与其中。
    （四）５分钟后，教师带头公开自己调查表的内容。
    （五）学生在组内交流调查表，轮流公开自己的内容。
    （六）15分钟后，班级共同讨论交流：
1．你认为方言被尊重吗？
2．生活中我们存在习俗、偏见和歧视问题吗？为什么？
    （七）学生发言。
    （八）15分钟后，教师小结，倡导尊重本地区的文化，尊重文他地域的文化，兼容互纳，共同发展。
    （九）投影鲁丝·巴德·金斯伯格及维特根丝的名言并结束。
    "丰富的多样性是国家的一种财富，保持互相宽容与尊重是一种永恒的挑战。"--鲁丝·巴德·金斯伯格
    "想像一种语言等于想像一种生活方式"。由此，尊重一种方言就是对一种生活方式的尊重。--美国现代语言学大师维特根丝
    所需材料：
                                关于"我"的调查表
    姓名：           
    我的出生地：　　　　　　　　　　　　　　　
    成长过的地方：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
    我认为对成长最有启发的地方是：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
    习俗、偏见和歧视问题对你有过影响吗？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
    请用自己掌握的方言向大家说一句话，例如："你们好，我是某某，很高兴大家了解我，我说的方言是某某地区的某某话。"
    家在广东的意义是：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。
    改进：教师在活动实践中发现学生对广东本身的历史及文化的了解比较贫乏，教师可适当准备岭南文化或广东历史进行简短介绍。
                            第三课　我们能做什么？
    活动目的：帮助学生积极投入到学校的服务活动中，培养社会关怀。
    适用年级：高一年级
    活动准备：１．活动项目选择表。
    ２．把学生随机分成四组。
    活动步骤：
    （一）教师提议为学校实施一项可操作的服务计划，并可以考虑作为本课程的延续。
    （二）发放"活动内容建议表"。
    （三）学生讨论各项活动，同时接受来自学生的其他建议。
    （四）３分钟后，全班举手投票选择服务项目。
    （五）要求各小组根据已选好的项目，分组制定本次活动的具体目的与实施活动所需要的计划细则。
    1．总目的及阶段目标。
    2．活动前准备。
    ３．活动途径。
    4．人员分工。
    5．活动时间。
    6．活动场地。
    （六）15分钟后，各组形成初步方案。
    （七）班级内学生协调统一本次活动目的及综合各组计划表。
    （八）教师结合班上具体情况，进行修订建议。
    （例如：收集废纸活动的目的是为了提倡环保循环利用，反对浪费纸张；并运用收集到的废纸筹集资金，投入到环保或学校服务中。所需要的准备包括考虑此前是否需要一定的宣传准备；在学校内收集废纸的途径有哪些；是否需要分组进行；每组人员是否需要安排小组完成工作的目标；活动的时间跨度多久；活动具体时间如何安排；收集到的废纸存放在哪里；以及得到的资金如何管理及利用，是否需要中期检讨会议；我们的活动如何不影响其他人的学习及工作等。）
    （九）15分钟后，学生修订活动最后方案。
    （十）结束时鼓励学生利用课外时间把活动进行实践。
    所需材料：
                                  活动项目选择表
    １．校内收集废纸活动。
    ２．班级内征集易拉罐活动。
    ３．分小组定期探访老人院活动。
    ４．其他。
    改进：１．人数在30人以上，可考虑每人的分工。
    ２．如果条件允许，协助学生履行服务。
                          第四课  "校园十景"评选
    活动目的：增进学生对学校的了解，推动学生以美的角度观察自己学习生活的环境，使学生以更积极的态度融入学校。
    适用年级：高一年级。
    活动准备：１．学生对校园建筑及景观的了解。
    ２．"校园十景"推荐表。
    活动步骤：
    （一）由教师介绍学校历史，学校的特色，曾经培养的杰出人才等。
    （二）鼓励学生增加对学校的了解，以美的角度观察自己学习生活的环境，并推荐"校园十景"。
    （三）发放"校园十景"推荐表，并由学生自己填写"十景"内容。
    （四）分组讨论及统计"推荐表"。
    （五）按统计结果，确定"校园十景"的最终名单。
    （六）给每一景命名。
    （七）最后确定"校园十景"及其具体名称。
     所需材料：
                                "校园十景"推荐表
    姓名：
    本人推荐学校以下景点为校园十景：
      1．
      2．
      3．
      4．
      5．
      6．
      7．
    　8．
    　9．
    　10．
    改进：可让学生活动前准备好校园十景的相片，并对入选相片的作者进行奖励。

二、社会环境适应
                        Ⅰ　班集体形成初期的人际适应活动
                          第五课　同心协力寻宝藏
    活动目的：通过轻松活泼的游戏活动，活跃班级气氛，增进交流，促进同学间的友谊与接纳。
    适用年级：刚形成的高一年级各班。
    活动准备：1 ．需要寻找的物品清单。
    ２．写有小组号码的纸片。
    ３．奖品（班级军训时集体照若干）。
     活动步骤：
    （一）按学生抽取写有小组号码的纸片，把学生随机分成四组。
    （二）向学生介绍本堂课是团队精神的考验。四组中哪组最快寻找到老师清单中的物品，将得到"宝藏"（奖品）。
    （三）教师开始投影要寻找的物品。
    （四）规定时间内（15分钟）最快找到这15件物品的小组获得"宝藏"（奖品）。
    （五）班级内分享活动：
    １．你为小组寻找到什么？
    ２．小组在寻找哪些物品时遇到困难？怎么解决？
    （六）获胜小组领取"宝藏"并结束。
     所需材料：
                                      寻物清单
    １．借书证　２．十元新版纸币　3．眼镜盒　４．垃圾桶　５．矿泉水瓶　６．手表　７．头发　８．纸巾　９．相片　10．圆珠笔　11．漫画　12．钥匙们　13．袜子　14．食品　15．语文课本
    改进：可按照实际情况改变所需寻找物品。
                                第六课　时光倒流
    活动目的：增进班级成员之间的了解，活跃团队气氛。
    适用年级：刚形成的高一年级各班
    活动准备：1 ．要求学生活动前向长辈了解自己出生时的地点、出生体重及其他一些趣闻，带一张小时候的相片，并通过资料查询了解当年当月当日世界上发生过什么事情。
    ２．写有小组号码的纸片。
    活动步骤：
    （－）学生随机抽取写有小组号码的纸片，并按小组号分组，每组学生６－７人。
    （二）组内每位学生围圈而坐。
    （三）轮流发言，每人展示自己的相片，讲述自己出生的地点、出生体重、出生时
的一些趣闻或当年当月当日世界上发生的事情，或在以往的生日里，自己有哪些美好
的回忆。
    （四）２０分钟后，小组发言结束，班级内自由发言，谈谈活动中的感受与收获。
    （五）教师强调班级成员之间的了解，是今后人际磨合的基础，表扬部分坦诚与幽默的同学并结束。
    所需材料：无。
    改进：如果学生人数在２０名以内，可不分组，直接进行；如果学生活动前准备不足，话题可以增加谈自己儿时的趣事。
                            第七课　接龙游戏
    活动目的：通过轻松活泼的活动，活跃班级气氛，促进同学间交流与接纳。
    适用年级：刚组成的高一年级各班。
    活动准备：1．把学生随机平均分成三组。
   ２．奖品（橙汁饮料若干）。
    活动步骤：
    （－）教师告诉学生这次活动是一个小组比赛，要求同学们按每人姓名笔画数大小排队接龙，可以从小到大，也可以从大到小。最快最准确的小组将获奖品。
    （二）学生相互了解并开始接龙。
    （三）１０分钟内，最快最准确完成接龙队伍的小组为胜利组。
    （四）全班讨论：１．你们组的活动顺利吗？
    ２．你有更好的方法完成此次竞赛吗？
    ３．活动中你对哪些同学增进了了解？
    （五）教师颁奖给获胜组。
    所需材料：无。
    改进：如果学生人数在２０名以内，可以在讨论后再来一次竞赛，规则改为按每人胳膊的长短接龙。
                              第八课　请听指令
    活动目的：通过轻松的活动，使学生充满活力与欢笑，为班级营造和谐的人际氛围。
    适用年级：刚组成的高一年级各班。
    活动准备：活动用指导语："从前，有座山"及"老师说"。
    活动步骤：
    （一）教师表明本活动是一次轻松的游戏。
    （二）在教师的指导下，首先完成活动"山里有个庙"：
    １．请全部学生站立起来。
    ２．教师读指导语，当指导语提到"山"字时，请学生马上用双手趴在桌子上，否则是犯规，犯规的学生将坐下，能遵守规则的学生将继续，直到本活动的最后，赢得胜利。
    （三）接着进行第二项活动"老师说"。
    １．请全部学生站立起来。
    ２．当指导语说"老师说"时，请学生按指导语的要求完成动作，当指导语没有说"老师说"时，学生将不按指导语做动作。
    ３"老师说"活动开始，如果违反活动规则的学生将坐下，能遵守规则的学生将继续，直到本活动的最后并赢得胜利。
    （四）按座位的临近组成４人小组，自己动手设计一个类似的游戏。
    （五）１５分钟后，教师选出一个设计，在剩余的时间里继续高兴地"玩"。
    （六）结束。
    所需材料：
    １．"从前，有座山"指导语
    从前，有座山，山里有座庙，庙里有个和尚，和尚的名字叫珊珊来迟。他喜欢喝山泉，吃山果，穿旧衣衫。他游历广泛，驾着舢板游过大海，探访过许多名山大川，去过武当山、峨眉山、昆仑山。他还喜欢读诗："江南好，风雨满钟山，日出江花红胜火，春来江水绿如蓝，能不忆江山。"他还自己写诗，名叫《过火焰山》："走了一山又一山，前面已到火焰山，铁扇公主寻不见，那里已变空洞山。"
    ２"老师说"指导语
    老师说举起你的右手。
    老师说举起你的左手。
    放下右手。
    老师说放下左手。
    老师说右手指向上方。
    老师说左手指向下方。
    老师说双手指向自己。
    双手指向自己。
    老师说不要指向任何地方，坐下。
    老师说站起来。
    老师说单脚站立。
    双脚站立。
    老师说和旁边的同学握手。
    老师说和另一边的同学握手。
    老师说转过身来。
    向后转，面向前方。
    老师说向后转，面向前方。
    握自己的手。
    老师说握自己的手。
    改进：如果时间充裕，可组织学生谈自己在活动中的表现。
                      第九课　"四个四个肩并肩"
    活动目的：通过本次活动，让学生体验团队接纳与否对情绪的影响。
    适用年级：刚组成的高一年级。
    活动准备：1．较为宽敞的室内空地（室内篮球馆等）。
    ２．把全班分成四大组。
    ３．奖品（糖果若干）。
    ４．教师指令语。
    活动步骤：
    （一）首先在第一大组进行随机再分组，再把大组分成两个小组（５－６人）。
    （二）两小组成员站在空地的中央，其他同学为观众。
    （三）听从老师的指令"四个四个肩并肩"，进行组合。
    （四）每次能成功组合的学生可即时得到教师的奖品。
    （五）其他的三大组，按此规则轮流进行组合活动。
    （六）２５分钟后，全班围圈讨论：
    １．活动时，当听到指令后，你有努力去组合吗？
    ２．你有怕被排挤在外的感觉吗？为什么？
    ３．有什么方法可使人们较容易被接纳？
    所需材料：
                教师指令语（教师可随机及反复使用以下五条指令语）
    一个一个请站好
    两个两个握握手
    三个三个背对背
    四个四个肩并肩
    五个五个手拉手
    改进：如果即时给组合成功的学生发奖品，对没有成功的同学造成太大压力，可以不进行即时鼓励。
                        Ⅱ　班级磨合期人际适应活动
                            第十课　拼组成语游戏
    活动目的：启发学生比较人际沟通与否对成功的启示。
    适用年级：高二年级。
  活动准备：教师复制３０套"汉字卡"（每套卡由８０个能组成２０个中国成语的汉字组成）。
    活动步骤：
    （－）把每套汉字卡进行混乱。
    （二）要求学生每两人自愿组成一个试验小组。
    （三）每组同学在规定时间内共同完成２０个成语的拼组，并遵守规则：开始的前５分钟内，各自独立完成，两人之间不可有任何形式的交流；５分钟后，两人可以进行非语言交流；１０分钟后，两人可以进行任何形式的交流；15分钟后，结束实验，并记录拼组成功的成语数。
    （四）在教师的协助下，各实验组同学开始拼组成语，教师强调学生要细心体验独立与合作带来的感受。
    （五）１５分钟后，结束实验。
    （六）按学习小组，分组谈活动感受，比较沟通与否对活动成功的启示。
    ｌ．一般情况下，你是比较喜欢独立做事情，较少考虑与别人合作吗？
    ２．活动中，独立完成时有哪些方面是比较满意的，同时感到有什么困难？
    ３．允许沟通后，有什么不同的感受，遇到困难吗？
    ４．什么情况下，人们沟通与否，对成功有决定意义？
    ５．除了语言与文字的沟通，你还有别的方式与人沟通吗？
    ６．对实验还有什么个人的感悟？
    （七）历分钟后，教师小结，并对实验成功小组及讨论中有意义的发言进行肯定。
    （八）结束。
    所需材料：８０个能组成中国成语的汉字卡（２０个成语）。
    １．居安思危　２．守株待兔　3．亡羊补牢　４．甜言蜜语　５．楚河汉界
６．得寸进尺　７．塞翁失马　８．自知之明    ９．荒无人烟　１０．花朝月夕　
１１．字正腔圆　１２．千依百顺  １３．谈笑自若  １４．信马由缰   １５．争奇斗艳
１６．装腔作势 　17． 让枣推梨　１８．手到擒来　１９．数不胜数　20．堂而皇之
    改进：按学生对成语的认识能力，提高成语的难度，可进一步提高对两人合作必要性的认识。
                            第十一课  许愿村活动
    活动目的：为学生提供交流内心愿望的机会，促进班级共同目标的达成。
    适用年级：高二年级。
    活动准备：１．画有许愿树的2 ｘｌ米的大型白纸。
    ２．粉红色底纹的８厘米ｘ１０厘米的小纸张６０张。
    ３．双面胶纸。
    活动步骤：
    （一）教师把画有许愿树2 ｘ1 米的大型白纸贴在课室的墙壁或黑板上。