单手胸前传球.doc

篮球课时计划
年级
高二
人数
34人
日期
2010.11.26
执教
张冰
班级
4----7
组织形式
男合
周次
12
课次
34
内容
主题
单手胸前传球2--1
重点
手对球的控制
难点
传球时间和距离的准确判断
学习
目标
1、学习单手胸前传球，初步掌握单手胸前传球技术。
2、发展灵敏、协调、力量、速度等专项素质.
3、激发学生对篮球的兴趣，培养竞争进取、团结合作的优良品质。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教师活动
学生活动
组织与队形
次数
时间
强度
开始部分
1分钟
1．集合整队,检查人数.
2．师生问好
3.宣布本节课的内容
4.安排见习学生.

1. 教师精神饱满
2. 宣布本节课的内容。

1.快速集合
2.了解学习内容，明确学习目标。
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准备部分
8分钟
专项准备活动:
1.右手高运球
2.右手低运球
3.指尖拨球
4.左手低运球
5.腰间绕球
6.双手体前交换低运球
7.高抬腿绕球
8．高运球

5´

小~中

1.教师调整队形
、口令,学生练习。
2.提示动作要领并纠正错误动作。

1．听口令，变换练习方法。积极参与，注意力集中。
2．注意动作的要领和幅度。保持1.5米的间距。

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基本部分

28分钟
1.徒手模仿动作

2.原地单手胸前传球
（1）体验练习

（2）比赛

3.体验左手传球

4.传球比赛：
方法：在一分钟内看谁传球次数最多
5.“Z”字传球.
方法：一个球从排头传到排尾再传回来。
（1）体验练习
（2）比赛
（3）增加球的个数（2~~3个）

6.三角传球:
方法:报数分组，3人一组成三角形站立,进行传球
(1)传1个球
(2)传2个球
(3)传3个球

7.运球,传球组合练习:
方法:运球,急停,单手胸前传球之后跑到对方队尾

8.下肢力量。
方法:全蹲运球到线后高运球到底线换手运球折回到线，最后单手胸前传球给下一个队员。
4×8拍

30次
30次

15次

各
5~10次

8~10次

2次
30秒

1´

1´

30秒

1´

3´

3´

3´

2´

小

中

中

中~大

小

中
~大

小
中

中

中

中

1.教师讲解、示范。
2.组织学生练习。
3.提示：两手协调配合、力量控制。
4.巡视指导,纠正错误动作.
5.提示学生注意安全。

1.分组,讲明练习方法后学生练习。
2.巡视指导。

1.教师示范。
2.组织学生练习。
3.巡视

1.讲解练习方法.
2.教师做裁判.

注意动作要领：蹬地、转体、挥臂扣腕动作连贯、协调。

1.两人一球进行练习。
2.注意拨球部位、两手协调配合。

1.明确练习的方法和传球的路线.
2.注意力集中.
3．控制好球的力量和方向。
4.注意安全.

1三人一组，进行练习和比赛
2.合作同学之间可相互交流、给予帮助。

1.学生按照要求进行传球练习和比赛。失误少的组获胜。
2.注意安全。

1．明确比赛规则最快完成的组获胜。
2．为本队加油，争取比赛胜利。

练习1.2.3.4：
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4米
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4米
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练习1.2.3.4.5.
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1▲ 3▲ ▲ …
4米
2▲ ▲ ▲ …

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4米

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↓↑

结束部分
3分钟
1、 集合放松

2、 师生小结

3、 师生再见

1´
小
1.组织学生进行放松。
2.引导学生回顾本节课所学知识。
3.小结、学生小结。
4.师生再见，组织学生回收器材。
1.调整呼吸，上肢、下肢等拉伸放松。
2.小结自己的收获、向别人学到什么等。

师生再见，帮助教师收器材。

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场地器材
场地：篮球场
器材：篮球35个
安全保障
充分准备活动，及时提示安全。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
50%
37.5%