1、 篮球课时计划
年级
高二
人数
34人
日期
2010.11.26
执教
张冰
班级
4----7
组织形式
男合
周次
12
课次
34
内容
主题
单手胸前传球2--1
重点
手对球的控制
难点
传球时间和距离的准确判断
学习
目标
1、学习单手胸前传球，初步掌握单手胸前传球技术。
2、发展灵敏、协调、力量、速度等专项素质.
3、激发学生对篮球的兴趣，培养竞争进取、团结合作的优良品质。
课序
时
2、间
教学
内容
运动负荷
教师活动
学生活动
组织与队形
次数
时间
强度
开始部分
1分钟
1．集合整队,检查人数.
2．师生问好
3.宣布本节课的内容
4.安排见习学生.
1. 教师精神饱满
2. 宣布本节课的内容。
1.快速集合
2.了解学习内容，明确学习目标。
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●
准备部分
8分钟
专项准备活动:
1.右手高运球
2.右手低运球
3.指尖拨球
4.左手低运球
5.腰间绕球
6.双手体前交换低运球
7.高抬
3、腿绕球
8．高运球
5´
小~中
1.教师调整队形
、口令,学生练习。
2.提示动作要领并纠正错误动作。
1．听口令，变换练习方法。积极参与，注意力集中。
2．注意动作的要领和幅度。保持1.5米的间距。
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●
●
基本部分
28分钟
1.徒手模仿动作
2.
4、原地单手胸前传球
（1）体验练习
（2）比赛
3.体验左手传球
4.传球比赛：
方法：在一分钟内看谁传球次数最多
5.“Z”字传球.
方法：一个球从排头传到排尾再传回来。
（1）体验练习
（2）比赛
（3）增加球的个数（2~~3个）
6.三角传球:
方法:报数分组，3人一组成三角形站立,进行传球
(1)传1个球
(2)传2个球
(3)传3个球
7.运球,传球组合练习:
方法:运球,急停,单手胸前传球之后跑到对方队尾
8.下肢力量。
方法:全蹲运球到线后高运球到底线换手运球折回到线，最后单手胸前传球给下一个队员。
4×
5、8拍
30次
30次
15次
各
5~10次
8~10次
2次
30秒
1´
1´
30秒
1´
3´
3´
3´
2´
小
中
中
中~大
小
中
~大
小
中
中
6、
中
中
1.教师讲解、示范。
2.组织学生练习。
3.提示：两手协调配合、力量控制。
4.巡视指导,纠正错误动作.
5.提示学生注意安全。
1.分组,讲明练习方法后学生练习。
2.巡视指导。
1.教师示范。
2.组织学生练习。
3.巡视
1.讲解练习方法.
2.教师做裁判.
注意动作要领：蹬地、转体、挥臂扣腕动作连贯、协调。
1.两人一球进行练习。
2.注
7、意拨球部位、两手协调配合。
1.明确练习的方法和传球的路线.
2.注意力集中.
3．控制好球的力量和方向。
4.注意安全.
1三人一组，进行练习和比赛
2.合作同学之间可相互交流、给予帮助。
1.学生按照要求进行传球练习和比赛。失误少的组获胜。
2.注意安全。
1．明确比赛规则最快完成的组获胜。
2．为本队加油，争取比赛胜利。
练习1.2.3.4：
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4米
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●
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8、
4米
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练习1.2.3.4.5.
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▲… ▲ ▲
▲ ▲…▲ ▲
▲… ▲ ▲
1▲ 3▲ ▲ …
4米
2▲ ▲ ▲ …
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4米
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▲ ▲…▲▲▲
▲ ▲ ▲ ▲
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▲ ▲ ▲ ▲
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↓↑
结束部分
3
9、分钟
1、 集合放松
2、 师生小结
3、 师生再见
1´
小
1.组织学生进行放松。
2.引导学生回顾本节课所学知识。
3.小结、学生小结。
4.师生再见，组织学生回收器材。
1.调整呼吸，上肢、下肢等拉伸放松。
2.小结自己的收获、向别人学到什么等。
师生再见，帮助教师收器材。
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场地器材
场地：篮球场
器材：篮球35个
安全保障
充分准备活动，及时提示安全。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
50%
37.5%
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