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体育(与健康）实践课教案
时间:3月14日 班级：初一（2）班 人数:4８ 教师:王炳有 指导教师:王灼赋
本课主题
快乐运动
教学重点
双手头上前掷实心球基本技术动作
教材内容
1、 投掷:实心球
2、 游戏：炸碉堡
教学难点
调整出手角度,适中抛物线
教学
目标
认知目标:通过教学，让80％以上的学生基本了解实心球和障碍跑的技术, 了解双手头上前掷实心球出手角度。
技能目标:通过练习,让60%以上的学生能较基本掌握双手头上前掷实心球的技术动作。
情感目标:通过教学,加强学生的参与体育的兴趣,在体育中相互帮忙，相互合作,使学生热爱体育，达到放松身心的目的。
教 学
顺 序
课的内容
组织教法与学练法
运动量
教师活动
学生活 动
次数
时间
开
始
部
分
一、课堂常规：
1、 体育委员整队,并报告教师实际人数。
2、 师生问好。
3、 教师宣布课的内容和基本要求。
4、 教师检查服装和安排见习生.
一、课堂常规
1、 提前到达场地检查场地并布置场地。
2、 师生问好.
3、 教师宣布本课的内容与基本要求以及安全隐患.
4、 教师检查学生的服装和安排见习生。
5、 要求:声音宏亮,精神饱满，仪表端庄,语言亲切。
1、体育委员整队
2、集合队形
3、要求：静、齐、快
1
2'
导
入
部
分
一、热身跑： 绕场地跑2圈
二、热身操：
1、头颈部运动
２、肩部运动
3、体侧运动
４、腹背运动
5、膝关节运动
6、弓步压腿
7、腕踝运动
三、热身游戏:
运送“炮弹”
规则与方法：学生一路纵队站立，每人通过背躬姿势,把“炮弹”经过头顶由前往后传递。
教法:
全班成四列纵队慢跑.
教法:
1.教师讲解动作名称并示范动作。
2．教师组织学生练习并口令指挥．
3．教师纠正动作不到位的学生。
１、组织学生进行热身游戏，正确评定胜负。
2、讲解清晰，保证游戏有序进行。
学练法
1、按老师的提示慢跑
要求：跑动积极，队伍整齐。
2队形：
认真聆听教师讲解。
按老师的提示进行练习.
3、游戏队形:
555555
555555
555555
555555
认真聆听教师的讲解,细心观察示范,了解游戏的规则。
1圈
1次
３次
２'
3＇
５'
基
本
部
分
四、实心球：
讲解示范头上前掷实心球基本动作.
1、 握球方法:
第一种,4指自然张开放在球的两侧,两个大拇指在球的后方成“八字"。第二种,4指稍微并拢，两个大拇指成倒“八字”，利用虎口将球握紧。
2、投掷动作要领:两脚前后开立,身体重心落在后脚，两膝微屈,双手举球至头顶的后上方,手臂拉伸．然后利用双脚蹬地,收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。
要求：认真练习,感受出手点。
3、徒手练习
1、 徒手实心球动作练习
2、分组协助练习：
两人一组做徒手练习,辅助者站在练习者后面,当练习者双手举球至头的后上方,辅助者轻轻的拉住他的手，稍微施力,让练习者体会到挥臂和送胯蹬地的协调一致.
4、实践练习
投掷实心球练习:
学生分成4组，左右投掷区各2组，其中一组投球,另外一组站于投掷者的正对面13m左右,调整投掷实心球的动作及出手角度进行投掷练习.
重点:掌握好双手头上前掷实心球基本技术动作。
难点:掌握抛球的用力顺序,调整出手角度，适中抛物线.
教法:
1、 教师示范讲解正确的实心球握球方法.
２、教师示范讲解正确的投掷动作：面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在后脚，两膝微屈，双手举球至头顶的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方4５度角）方掷出。
３、组织学生示范实心球的基本动作。
４、大家一起讨论并纠正。
教法：
１讲解练习要求并示范练习动作。
２组织学生练习,教师巡回指导并及时纠错。
3、 强调动作要领，重点难点。
教法:
１讲解练习要求并示范练习动作.
2组织学生练习，教师巡回指导并及时纠错。
3个别纠错与集体纠错相结合，强调动作要领。
要求：体会并巩固实心球的出手角度。
学练法：
１、学生注意力集中。
2、能积极回答老师的提问，思维快速进入课堂
要求:积极回答,积极响应。
３、示范学生认真做好示范练习,其他同学细心观察,找出示范同学的错误动作,积极发言纠正.
４、 互相帮助
当练习者双手举球至头的后上方,辅助者轻轻的拉住他的手,稍微施力，让练习者体会到挥臂和送胯蹬地的协调一致。
5、认真练习
（1）、学生注意力集中，认真聆听老师的讲解。
(２）、仔细观察教师的示范动作。
（3）、认真练习，队伍整齐.
２-3次
4—６
组
10－１2组
3'
5'
10＇
基
本
部
分
五、游戏:炸碉堡
学生分成４路纵队,迅速通过障碍，并把手中的炸药投进敌人碉堡
教法：
创设情境：
一、我们接到一项艰巨而又光荣的任务,我们要炸掉敌人的碉堡。
二、教师讲解示范如何通过障碍炸掉敌人碉堡的方法，提醒学生要注意的事项,组织学生进行游戏。
过程:
1、绕过丛林
2、过河(独木桥)
３、钻铁丝网
5、炸碉堡
6、返回
学练法：
１、认真听教师讲解，仔细观察老师示范的技术动作。
2、依次通过:
1、绕过丛林2、过河(独木桥)
3、钻铁丝网４、炸碉堡5、返回
队形： ××××
××××
××××
××××
××××
1次
2＇
8＇
结
束
部
分
一、 快乐放松
根据教师讲解,学生放松
1、手臂放松
2、大腿放松
3、小腿放松
二、教师小结本课情况
三、师生再见，收回器材
１、组织全班集体放松练习
２、 师生再见
１、练习队形
成体操队形
2、要求
听教师口令作放松练习，要求尽量放松
3、帮助教师收回器材
1次
５'
场地
器材
操场、实心球48个、标志物２0个、绳子1根 、 垫子4张 、收音机1台
平均心率
125-－1３５
练习
密度
３0%--4０％
运动
强度
中
心理
负荷
中
课 后
摘 记
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