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终端保健品入门必备技能人体必需七大营养素终端保健品销售入门必备技能第1页1水2蛋白质3碳水化合物4脂类5维生素6矿物质7纤维素均衡营养来自于七大营养素终端保健品销售入门必备技能第2页水生命之源水终端保健品销售入门必备技能第3页水生命之源l胎儿体重水占比 90%l成年人 70%l老年人 50-60%终端保健品销售入门必备技能第4页水生理功效水组成组织细胞参加物质代谢体内主要溶剂运输营养物质调整体温终端保健品销售入门必备技能第5页怎样喝水最健康？一天中喝水最正确时刻为：起床后、早餐前、早晨中间时刻、午餐前、下午中间时刻、晚餐前、晚上中间时刻、就寝前。普通健康人，提议饮用水量以1500毫升为标准，老年人新陈代谢较弱。喝水应“少许屡次”，一天到达1000-1500毫升即可。早上起床后喝杯冷开水，以唤醒肠胃，促进蠕动、排泄，从而使人变得有胃口。饭后，因为肠胃正处于温暖蠕动状态，所以最好喝热水，而不是冷开水。终端保健品销售入门必备技能第6页终端保健品销售入门必备技能第7页渴了才喝水其实不科学 喝水应该定时定量，有规律喝水，比较科学终端保健品销售入门必备技能第8页均衡营养七大营养素l水生命之源l蛋白质砖块l脂类仓库食物 l碳水化合物工人即食食物 l维生素水泥l矿物质钢筋l膳食纤维清洁工终端保健品销售入门必备技能第9页蛋白质生命之本蛋白质是组成生命最基本物质，它是由氨基酸组成含有一定结构生物大分子物质，占人体约20%。供给能量每千克蛋白质能够产生4K卡热量 调整生理机能激素、酶、抗体、血红蛋白等主要成份 组成和修补细胞主要原料皮肤、肌肉、毛发、骨骼、血液、内脏等主要成份蛋白质蛋白质生理作用终端保健品销售入门必备技能第10页蛋白质组成蛋白质是由20各种氨基酸组成 蛋白质必需氨基酸非必需氨基酸人体内必需9种氨基酸赖氨酸蛋氨酸苯丙氨酸色氨酸苏氨酸缬氨酸亮氨酸异亮氨酸组氨酸（幼儿必需）蛋白质又能够分为三种：完全蛋白或叫优质蛋白肉蛋鱼奶豆半完全蛋白五谷杂粮不完全蛋白动物筋腱终端保健品销售入门必备技能第11页植物性食物中，蛋白质含量最高要数大豆，每百克含36克动物性食物蛋白质含量都较高，普通在20%左右动物性食物蛋类（鸡、鸭、鹅、鹌鹑蛋）瘦肉（猪、羊、牛、家禽肉等）乳类（母乳、羊、牛乳）鱼类（淡水、海水）、虾（淡水、海水）等含量丰富植物性食物黄豆、蚕豆、花生、核桃瓜籽含量较多米、麦中也有少许蛋白质蛋白质起源终端保健品销售入门必备技能第12页缺乏症状蛋白质严重不足，造成“蛋白质恶性营养不良症”主要表现为水肿头发枯黄、断裂、指甲易裂、易断、生倒刺肌肉松驰、缺乏弹性、皮肤粗糙、无光泽低血压、贫血、手脚冰凉抵抗力低、易感冒胃肠功效差、消化不良消瘦、儿童体形矮小补充人群 素食者或少吃肉类者老年人、儿童青少年、孕妇和哺乳期 创伤、骨折、烧伤、手术等病人 糖尿病、高血压、心脑血管疾病 减肥者，摄入量增加到30%。需要修复各种组织、器官病症 免疫力低下、易感冒 抗疲劳、增加耐力运动者你需要补充蛋白质吗？终端保健品销售入门必备技能第13页怎样补充优质蛋白质？蛋白质互补作用动物或植物蛋白质混合摄入时，其中限制氨基酸得到了相互补充，使混合蛋白质中氨基酸百分比更靠近人体氨基酸模式，提升蛋白质营养价值。原理成人按1.16g蛋白质/千克体重天天计算补充量终端保健品销售入门必备技能第14页中国居民膳食蛋白质推荐摄入量终端保健品销售入门必备技能第15页 蛋白粉牛初乳 氨基酸螺旋藻 胶原蛋白补充蛋白质好帮手终端保健品销售入门必备技能第16页脂 类脂类是脂肪和类脂总称，其共性是都难溶于水而溶于有机溶剂 必需脂肪酸人体本身不能合成，或合成量达不到人体所需要量，必须从饮食中摄取，当前主要有亚油酸、亚麻酸，均属不饱和脂肪酸基本定义（一）脂类饱和脂肪酸不饱和脂肪酸动物油植物油脂肪甘油三酯类脂甘油固醇类，如胆 固醇磷脂脂肪酸鱼油DHAEPA糖脂大豆、花生油芝麻油小麦胚芽油终端保健品销售入门必备技能第17页胆固醇卵磷脂起初发觉于蛋黄，当前市面多数起源于大豆，其活性成份磷脂酰胆碱（PC），细胞膜主要组成物质。它有乳化分解油脂胆固醇，预防脂肪肝和胆结石，增强记忆，保持血管通畅作用。基本定义（二）特殊主要脂胆固醇是机体合成胆汁酸、类固醇激素和维生素D等主要生理活性物质原料，而这些物质在体内含有主要生理功效。胆固醇是血浆脂蛋白组成成份，与载脂蛋白结合胆固醇可携带大量三酰甘油和胆固醇酯在血浆中运输。EPADHA二十碳五烯酸血管清道夫，能够在体内转化为HDL（高密度脂蛋白就像运垃圾卡车），HDL会带走血管内壁沉积LDL，从而降血脂防治动脉硬化。二十二碳六烯酸“脑黄金”胎儿大脑发育和成长必须营养，是神经细胞生长及维持主要元素，促进视网膜感光物质成熟，所以对智力和视力发育至关主要。终端保健品销售入门必备技能第18页脂类营养生理作用结构功效提供能量储存能量提供必需脂肪酸溶剂功效组织器官主要成份释放能量是蛋白质、碳水化合物2.25倍摄入大于消耗时以备用人体不能本身合成必须靠外界补充脂肪酸促进脂溶性维生素吸收终端保健品销售入门必备技能第19页当人体缺少脂肪对儿童主要脂肪酸缺乏会减慢儿童神经系统发育对男性必需脂肪酸缺乏影响精子生成性欲下降对生理期女性会影响月经初潮和暖巢功效形成造成脂溶性维生素A、D、E、K缺乏组织器官轻易受损该不该进食脂肪呢？当脂肪过多时 （普通是饱和脂肪）心脏周围堆积脂肪，心脏病颈部脂肪过多，头疼打呼噜肺部脂肪堆积，呼吸急促肥胖症、高血脂膝关节脂肪堆积，关节炎肝脏脂肪堆积，脂肪肝肠周围脂肪堆积，抑郁和不孕不育终端保健品销售入门必备技能第20页碳水化合物糖类糖类是由碳氢氧组成碳水化合物没有甜味可能是糖类。如，淀粉有甜味不一定是糖类。如，糖精、木糖醇今天你吃糖了吗？糖 类单 糖双 糖多 糖葡萄糖、果糖、半乳糖蔗糖、乳糖、麦芽糖淀粉检测血糖，是什么糖？糖尿病人真不能吃糖吗？终端保健品销售入门必备技能第21页糖类这些都是糖类终端保健品销售入门必备技能第22页碳水化合物生理作用人类最经济、最主要能量起源。其在体内消化后，主要以葡萄糖形式被吸收，并快速氧化为机体提供能量供能细胞膜糖蛋白、结缔组织粘蛋白、神经组织糖脂，都是一些寡糖复合物。另外传递遗传信息核糖核酸和脱氧核糖核酸都含有碳水化合物。结构功效节约蛋白质作用；抗生酮作用，假如碳水化合物供给不足，脂肪氧化便会不完全而产生过量酮体。酮体是酸性物质，它在血中浓度过高会造成酸中毒。参加其它营养素代谢肝糖原贮存，可增强对细菌毒素抵抗力，减轻化学毒物对肝脏损害，或增强其解毒能力。护肝、解毒碳水化合物还可改变食物色、香、味、型，如白糖是日常生活中最惯用甜味剂。摄入含碳水化合物丰富食物，还可增加饱腹感。调味、饱腹感终端保健品销售入门必备技能第23页碳水化合物碳水化合物碳水化合物碳水化合物摄摄入量入量入量入量应应占占占占总总能量能量能量能量55%65%55%65%肥胖肥胖高血脂高血脂糖尿病糖尿病全身无力，疲乏全身无力，疲乏低血糖，昏迷低血糖，昏迷头晕心悸心悸脑功效障碍功效障碍糖类摄入或多或少？终端保健品销售入门必备技能第24页糖与生活糖是我们中国人主要供能物质米饭嚼久了会带甜味是因为米饭中淀粉一个多糖在唾液淀粉酶作用下转化为麦芽糖米饭为何嚼久了是甜？终端保健品销售入门必备技能第25页少喝各种所谓果汁饮料 在常见食品中，其实很多厂家用真正蔗糖，果糖是比较少，多数是用糖衍生物，糖精糖醇糖精甜度最高能够达蔗糖一万倍终端保健品销售入门必备技能第26页生活中少吃含蔗糖甜食有研究发觉蔗糖能消耗人体中钙和维生素B族，所以在生活少吃甜食是正确终端保健品销售入门必备技能第27页不过适当葡萄糖对人体有益葡萄糖能快速补充人体能量，尤其对大脑也能提供能量，这个意思比较重大葡萄糖大脑供能生病打葡萄糖供能终端保健品销售入门必备技能第28页适量乳糖能促进钙吸收 乳糖能促进钙吸收。因为乳糖和钙形成低分子可溶性络合物，促进了钙吸收，所以乳糖可增加小肠吸收钙速度。终端保健品销售入门必备技能第29页糖尿病人随身携带一些糖果是有必要糖尿病人预防低血糖终端保健品销售入门必备技能第30页u维生素是维持身体健康，生物体正常代谢代谢所必须一类低分子有机化合物，它在人体含量极少，但绝对不能缺乏，而且必须由食物供给，一旦缺乏某种维生素，身体必有对应临床表现。维生素基本定义维生素分类水溶性（维生素B族、维生素C）脂溶性 （维生素A、D、E、K）终端保健品销售入门必备技能第31页维生素家族共性普通不能在人体合成（维生素D除外),或合成量太少，需要从食物中取得不参加身体结构组成，不提供能量，但含有主要调整代谢生理功效只需少许即可满足，不能缺乏，不然引发对应维生素缺乏症分水溶性和脂溶性维生素缺乏原因摄取不足：膳食调配不合理，偏食、挑食吸收不良：消化系统疾病患者，长久腹泻者肠道细菌生长受到抑制：食用抗菌素需要量增加：生长久儿童、孕妇、乳母食物储存烹调不妥：煮粥加碱（破坏B族维生素），蔬菜洗涤、加热（维生素C）终端保健品销售入门必备技能第32页终端保健品销售入门必备技能第33页包含维生素A、维生素D、维生素E、维生素K四种,在食物中与脂类共同存在，在肠道吸收时也与脂类吸收相关，排泄效率低，故摄入过多时，可在体内蓄积，产生有害作用，甚至发生中毒维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病抵抗力；预防和治疗干眼病调整人体内钙和磷代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长维持正常生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统完整维生素A维生素D维生素E维生素K缺乏维生素K时常有出血倾向。新生儿、长久服用抗生素或吸收障碍可引发缺乏 止血,它不不过凝血酶原主要成份，而且还能促使肝脏制造凝血酶原脂溶性维生素终端保健品销售入门必备技能第34页维生素A(视黄醇）-最早发觉维生素维生素A维生素A醇是最初维生素A形态（只存在于动物性食物中，如动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油）胡萝卜素 在体内转变为维生素A预成物质（可从植物性食物中摄取，如胡萝卜，黄绿蔬菜，黄色水果）视力视力粉刺痤疮粉刺痤疮生长发育生长发育小儿（重复呼吸道感染、小儿（重复呼吸道感染、婴儿呛奶）婴儿呛奶）维生素维生素A A终端保健品销售入门必备技能第35页维生素A过量中毒骨脆性增加，关节疼痛皮肤干燥、脱皮、瘙痒头痛恶心、呕吐，肌肉无力食欲降低、腹痛、腹泻肝脾肿大、黄疸皮肤干燥、脱皮、瘙痒皮肤干燥、脱皮、瘙痒正常人体天天维生素A最低需要量约成人1.05毫克儿童0.6毫克-0.75毫克。维生素A缺乏夜盲，结膜干燥及干眼病 味觉、嗅觉减弱 易患呼吸道感染 头发枯干、毛囊角化维生素A终端保健品销售入门必备技能第36页胡萝卜素与维生素A区分和联络胡萝卜素是一个天然色素它又被称为 维生素A原，在体内能转化为维生素A，转化率为六比一维生素A是一类脂溶性维生素，动物类食物中较多终端保健品销售入门必备技能第37页终端保健品销售入门必备技能第38页有鉴于维生素A对孩子主要性才有了娃哈哈AD钙奶有益视力有益免疫力有益生长发育终端保健品销售入门必备技能第39页维生素D（族）维生素D是指能展现胆钙化固醇生物活性全部类固醇总称。对健康关系较亲密是维生素D和维生素D3，它们共性是：受到紫外线照射后，人体内胆固醇能转化为维生素D 内源性，皮肤中脱氢胆固醇在紫外线照射下，转化为维生素D 维生素D起源 外源性，动物肝脏，牛奶蛋黄、鱼肝油等 鸡胸鸡胸维生素D缺乏 佝偻病，（早期）烦躁、睡眠不安、夜哭、多汗、腹部膨大如 蛙腹，动作发育迟缓，独立行走较晚，手足抽搐 （极期）骨骼改变，引发OXK 型腿，鸡胸 软骨病，骨痛、肌无力“鸭步”软骨病，骨痛、肌无力“鸭步”鸡胸鸡胸O型腿型腿X型腿型腿终端保健品销售入门必备技能第40页人群维生素D摄入量（微克/天）07岁 10 1118岁 5 孕妇 10 乳母 50岁以上维生素D阳光维生素人体维生素D适宜摄入量 终端保健品销售入门必备技能第41页晒太阳能够促进维生素D合成在阳光紫外线作用下人体皮下7脱氢胆固醇能够转化为维生素D不过孕妇，乳母，老人成长久儿童还是需要一定维生素D补充终端保健品销售入门必备技能第42页 维生素E又称生育酚，是人体和动物中存在最主要脂溶性抗氧化物，存在于细胞中富含脂质部分。维生素E最好起源是普通植物油。加热、煎炸过程会破坏维生素E。麦胚和坚果中也很丰富。肉类、鱼类、动物脂肪以及大多数水果和蔬菜中含量极少。维生素E食物起源抗氧化影响生殖功效生理作用终端保健品销售入门必备技能第43页成年人14毫克/天维生素E缺乏症维生素E营养不良婴幼儿 溶血性贫血成人 不孕不育、死胎、习惯性流产维生素E过多症影响血液凝固，增加脂肪在肝脏堆积需要量终端保健品销售入门必备技能第44页维生素K凝血维生素维生素K是控制血液凝固一类脂溶性维生素。主要功效预防新生儿出血疾病预防内出血及痔疮降低生理期大出血促进血液正常凝固缺乏症状新生儿吐血、肠子脐带及包皮部位出血成人不正常凝血，造成牙龈出血、流鼻血、尿血、及胃出血等低凝血酶原症，血液凝固时间长，皮下出血小儿慢性肠炎终端保健品销售入门必备技能第45页包含B族维生素（维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素PP等）和抗坏血酸（VC）水溶性维生素共性u绝大多数以辅酶或辅基形式参加各种酶系统工作，在中间代谢许多步骤中 都起着极主要作用u溶于水，不溶于脂肪及有机溶剂u其体内营养水平多数都可在血液和尿中反应出来u轻易从尿中排出体外，且排出效率高，故大量食入普通不会产生蓄积和毒害作用水溶性维生素终端保健品销售入门必备技能第46页抗氧化性 促进铁吸收和利用（Fe3+Fe2+）形成胶原蛋白，维持血管完整解毒作用 重金属离子排出抗癌作用提升免疫功效 营养生理功效维生素C坏血病：起病迟缓，缺乏至发病需4-7m牙床溃烂、疼痛、出血、毛细血管脆性：皮下、肌肉、关节出血维生素C缺乏症维生素C又叫L-抗坏血酸，是一个水溶性维生素。成年人为100mg/日，最多摄入量为1000mg/日，即可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。终端保健品销售入门必备技能第47页维生素B1参加糖代谢，抗神经炎，能预防脚气病维生素B2作为辅酶促进代谢和能量利用与组成所必需物质能促进生长发育，保护眼睛、皮肤健康维生素B3（泛酸）抗应激、抗严寒、抗感染、预防一些抗生素毒性，消除术后腹胀 维生素B6在蛋白质代谢中起主要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等维生素B12抗脂肪肝，促进维生素A在肝中贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血维生素PP(烟酸)在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，含有防治癞皮病功效抗贫血；维护细胞正常生长和免疫系统功效，预防胎儿神经管发肩畸形维生素M(叶酸)维生素B族生理作用终端保健品销售入门必备技能第48页脚气怎样区分？脚气病霉菌感染，脚部出现水泡、糜烂、干裂、瘙痒等。维生素B1缺乏湿性脚气病：浮肿，多见于足踝，严重者整个下肢水肿。同时出现活动后心悸、气短，并有右心室扩大，常可造成心力衰竭干性脚气病：食欲不振、烦燥、全身无力、下肢沉重、四肢末端感觉麻木。维生素B2缺乏口唇、皮肤、生殖器炎症终端保健品销售入门必备技能第49页维生素A服用维生素A时需忌酒。维生素A主要功效是将视黄醇转化为视黄醛，而乙醇在代谢过程中会抑制视黄醛生成，严重影响视循环和男性精子生成功效。维生素AD服用维生素AD时忌粥。粥又称米汤，含脂肪氧化酶，能溶解和破坏脂溶性维生素，造成维生素A和维生素D流失。维生素B1蛤蜊和鱼类中含有一个能破坏维生素B1硫胺类物质，所以服用维生素B1时应忌食鱼类和蛤蜊。维生素B2高纤维类食物可增加肠蠕动，并加紧肠内容物经过速度，从而降低维生素B2吸收率；高脂肪膳食会提升维生素B2需要量，从而加重维生素B2缺乏。所以，服用维生素B2时应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。维生素B6食物中硼元素与人体内消化液相遇后，若再与维生素B6结合，就会形成络合物，从而影响维生素B6吸收和利用。所以，服用维生素B6时应忌食含硼食物。普通含硼丰富食物有黄瓜、胡萝卜、茄子等。维生素服用禁忌终端保健品销售入门必备技能第50页矿物质矿物质和维生素一样，是人体必须元素，是无法本身产生、合成，天天矿物质摄取量也是基本确定，但随年纪、性别、身体情况、环境、工作情况等原因有所不一样矿物质宏量元素微量元素钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少矿物质(又称无机盐)，是人体内无机物总称；是地壳中自然存在化合物或天然元素终端保健品销售入门必备技能第51页1）组成机体组织主要成份：钙、磷、镁-骨骼、牙齿缺乏钙、镁、磷、锰、铜，可能引发骨骼或牙齿不坚固2）为各种酶活化剂、辅因子或组成成份：钙-凝血酶活化剂、锌-各种酶组成成份3）一些含有特殊生理功效物质组成部分：碘-甲状腺素、铁-血红蛋白4）维持机体酸碱平衡及组织细胞渗透压6）矿物质假如摄取过多，轻易引发过剩症及中毒5）维持神经肌肉兴奋性和细胞膜通透性：钾、钠、钙、镁是维持神经肌肉兴奋性和细胞膜通透性必要条件生理功效矿物质终端保健品销售入门必备技能第52页钙：钙在人体内分布及作用：钙约占人体体重2%钙库钙池 1%存在于血液和软组织中99%存在于人体骨骼、牙齿终端保健品销售入门必备技能第53页中国营养调查汇报：国民人均钙摄入量只有 391毫克/天年纪摄入量年纪摄入量3个月以下婴儿400成年人8006周岁以下600孕妇及哺乳期1200150010周岁以下800老人120018周岁以下8001000绝经期妇女1200 缺钙会引发缺钙会引发 哪些疾病？哪些疾病？不一样年纪钙需求量 单位：mg/d 资料起源于中国营养学会 钙需要补多少？终端保健品销售入门必备技能第54页生理功效钙组成骨骼和牙齿维持渗透压维持酸碱平衡维持神经肌肉兴奋参加凝血过程缺乏症状儿童青少年青壮年中老年孕产妇夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲惫乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏经常性倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等 终端保健品销售入门必备技能第55页铁是人体含量最多必需微量元素（4-5克）铁生理功效终端保健品销售入门必备技能第56页妇女尤其是孕妇需要补充铁质，但要注意妊娠期妇女服用，过多铁剂会使胎儿发生铁中毒服用消炎药或天天必须服用阿司匹林，就需要补充铁经常喝红茶或咖啡人请注意，饮用大量红茶和咖啡会妨碍铁吸收贫血缺乏症状需要人群铁终端保健品销售入门必备技能第57页中国人缺铁现实状况终端保健品销售入门必备技能第58页终端保健品销售入门必备技能第59页终端保健品销售入门必备技能第60页锌是人体中100各种酶组成部分锌是DNA聚合酶必需组成部分，缺锌时蛋白质合成障碍锌参加唾液蛋白组成锌参加维生素A还原酶和视黄醇结合蛋白合成促进性器官正常发育保持正常性功效保护皮肤健康维护免疫功效是人体六大酶类、200 种金属酶组成成份或辅酶，对全身代谢起广泛作用锌有利于去除体内胆固醇，防治动脉粥样硬化症；锌有利于抑制癌症发生生理功效终端保健品销售入门必备技能第61页儿童缺锌时，食欲减退、生长迟缓、异食癖和皮炎为突出表现，多发生于6 岁小儿可造成侏儒症、损伤组织愈合困难、胎儿发育受影响锌缺乏可造成味觉迟钝，食欲减退缺锌造成性成熟迟缓，性器官发育不全，性功效降低，精子降低，月经不正常缺锌时皮肤粗糙、干燥、上皮角化和食道类角化缺锌时造成免疫细胞增殖降低，胸腺活力降低缺乏症状锌终端保健品销售入门必备技能第62页缺锌厌食挑食原理原来在我们舌头上分布着很多能感觉味道味蕾在缺锌情况下，我们味蕾灵敏度就会降低所以就出现了，吃什么也没有味道了终端保健品销售入门必备技能第63页当然缺锌，味觉异常还有可能出现异食癖吃玻璃喝汽油终端保健品销售入门必备技能第64页孩子还能够表现为吸手指吃小纸片等终端保健品销售入门必备技能第65页镁是哺乳动物和人类所必需微量元素，它是细胞内主要阳离子，参加蛋白质合成和肌肉收缩作用 促进心脏、血管健康，预防心脏病发作预防钙沉淀在组织和血管壁中，预防产生肾结石、胆结石使牙齿更健康改进消化不良生理功效终端保健品销售入门必备技能第66页镁缺乏可致血清钙下降，神经肌肉兴奋性亢进低镁血症患者可有房室性早搏房颤以及室速与室颤，半数有血压升高镁对骨矿物质内稳态有主要作用镁缺乏可能是绝经后骨质疏松症一个危险原因镁耗竭能够造成胰岛素抵抗缺乏镁会造成神经过敏、肢体颤动、低血糖、心悸等症状镁失调对人体危害是忧郁症，与钙并用，可作为天然镇静剂 缺乏症状镁终端保健品销售入门必备技能第67页硒抗衰护心防瘤排毒保肝即抗衰老，凡是长寿人口百分比高地域，其水土中一定含有充分硒，并经过食物链进入人体即保护心脏，硒有“心脏守护神”美名预防肿瘤，硒有“抗癌之王”美名保护肝脏，硒有“保肝因子”美名帮助人体排出铅、砷、汞等重金属，有“天然解毒剂”美名生理功效终端保健品销售入门必备技能第68页u中老年抗衰老人士u抵抗力低下等亚健康人士u预防心血管疾病、肿瘤、保肝人士u已经发生心血管疾病、肿瘤、肝病 人士u经常饮酒、主动被动吸烟人士u慢性胃炎、消化道溃疡人士u从事有毒有害工种人士u糖尿病人士u早期白内障人士u风湿、类风湿人士 1.缺乏硒会造成未老先衰2.严重缺乏硒会引发心肌病及心肌衰竭3.发生克山病，大骨节病4.精神萎靡不振，精子活力下降，易患感冒缺乏症状需要人群硒终端保健品销售入门必备技能第69页纤维素、半纤维素、果胶、木质素、树胶和植物粘胶、藻类多糖等膳食物纤维分类生理功效u刺激肠道蠕动，有利于粪便排出u预防便秘、直肠癌、痔疮及下肢静脉曲张u预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病发生u作为糖尿病人食品，改进耐糖量，调整糖尿病人血糖水平u作为减肥食品产生饱腹感，对肥胖病人进食有利u预防胆结石形成，改进肠道菌群，预防肠癌、阑尾炎食物纤维是一个特殊营养素,是碳水化合物中不能被人体消化酶所分解多糖类物质膳食纤维是食物中非营养成份不过对人体健康有益膳食纤维终端保健品销售入门必备技能第70页膳食纤维主要特点膳食纤维被营养学界称为“第七营养素”1998年美国FDA提议，补充适量膳食纤维可有效预防肥胖、糖尿病、冠心病、直肠癌、结肠癌等，膳食纤维经过吸收胃肠内水份，快速膨胀，使人体产生饱腹感，而且降低肠道吸收糖类、脂类物质，润滑肠道，促进排便，抑制肥胖膳食纤维适宜人群1大便干结、习惯性便秘、腹胀、消化不良、肥胖者2心脑血管疾病如高血压、高血脂、动脉硬化、结石等3糖尿病人士，尤其是餐后血糖不稳定者4色斑从容、面部暗黄、长痘者服用膳食纤维注意事项食用期间降低油腻、辛辣等高热量食物摄入膳食纤维终端保健品销售入门必备技能第71页蔬 疏 舒植物力量 蔬菜水果 疏通 舒畅终端保健品销售入门必备技能第72页谢谢 谢！谢！终端保健品销售入门必备技能第73页